Trešo sauc arī par iekšējo aci. Tā ir cilvēka spēja uztvert enerģijas, kas pastāv ap tām. Saskaņā ar hindu mitoloģiju Kungam Šivam bija trešā acs. Ar pareizu meditāciju un labām metodēm var atvērt trešo aci, kas galu galā ietekmēs viņu čiekurveidīgo dziedzeri. Tālāk ir dalīta pamatziņa.
1. Izvēlieties vidi:
Izvēlieties klusu vietu; vieta, kur jūs varat sēdēt un atpūsties trīsdesmit minūtes. Vienmēr nav jābūt pilnīgi klusam. Tomēr vislabāk ir doties uz vietu, kurā nav trokšņu vai haosa. Nav iespējams praktizēt meditāciju pārpildītās vietās.
2. Saglabājiet savu stāju:
Sēdiet uz zemes un šķērsojiet kājas. Turiet muguru taisni un novietojiet rokas uz ceļiem. Jūs varat arī sēdēt uz krēsla, ja sēdēšana uz zemes jums ir pārāk grūta. Atbalstiet ķermeņa augšdaļu ar vēdera muskuļiem. Turiet arī plecus uz leju.
3. Atslābiniet ķermeni un prātu:
Varbūt vissvarīgākais un svarīgākais veids, kā atvērt savu ķermeni un prātu, ir ķermeņa un prāta relaksācija. Nelieciet muskuļus saspringtā stāvoklī vai turiet ķermeni pārāk stingri vai stingri. Atskrūvējiet un izrullējiet galvu no vienas puses uz otru. Pilnībā koncentrējieties uz fizisko pasauli un jūtiet sajūtu visam ap jums; pat pasaule zem.
4. Padariet to par paradumu:
Padariet to par ieradumu meditēt katru dienu. Ja jūs katru dienu trenējat četras līdz piecas minūtes, jūs būsit gatavs pārvarēt dažādus dzīves izaicinājumus un arī labāk koncentrēties, praktizējot Trešās acs meditāciju.
5. Pievērsiet uzmanību saviem sapņiem:
Daudzi cilvēki šodien ar sapņiem spēj paredzēt nākotni. Tomēr pirms viņi to dara, viņiem ir jāseko līdzi tam, ko viņi patiesībā redz. Viņiem vajadzētu sākt sapņu dienasgrāmatu un glabāt to pie gultas, lai pēc pamodināšanas varētu to pierakstīt. Viņiem arī vajadzētu novērot, vai kāds no sapņiem ir piepildījies.
6. Klausieties savus instinktus:
Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta par kādu personu vai notikumu, ko jūs nevarētu izskaidrot? Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka kaut kas varētu notikt kādā pasaules malā? Ja esat pazīstams ar šīm emocijām, tad jūs esat samierinājies ar saviem instinktiem. Tāpēc vislabāk ir novērot šīs sajūtas, pierakstīt tās un izlasīt, lai saprastu savienojumus.
7. Esiet novērotājs:
Mēģiniet aiziet uz restorānu vai kafejnīcu un novērot pārējos tur esošos cilvēkus. Nekļūstot rupjš, klausieties viņu sarunas. Mēģiniet pārdomāt, kā šie cilvēki viens otru pazīst un kāds ir viņu sarunu konteksts. Mēģiniet iedomāties, ko viņi domā, pat ja nerunā.
8. Padomi:
Lai saprastu trešās acs jēdzienu, ir svarīgi, lai jums būtu pamatzināšanas par hinduismu un budismu. Jums arī jāsaprot, ka dziļi sevī atrodas viss Visums. Pat ja jūs esat pieķēries vairākām aktivitātēm, jums ir jāpatērē dažas minūtes meditācijai. Tas ļaus jums zināt.
9. Trešās acs pazīmes:
Jūs zināt, ka jūsu trešā acs ir pamodusies, kad sākat redzēt lietas zilā vai purpursarkanā krāsā. Varētu redzēt arī intensīvus baltus punktus vai melnas debesis, kas piepildītas ar daudz zvaigznēm. Lai arī tas šķiet diezgan izaicinošs, ikdienas prakse palīdzēs jums to sasniegt drīz.
Trešās acs meditācija iesācējiem:
Šī trešās acs meditācija ir vienkārša metode, lai centrētu psihi, palielinātu fiksāciju un uzlabotu garīgo skaidrību. Čakras ir kritiski vitalitātes fokusi, kas parādās visā jūsu ķermenī. Daudzus gadus čakru uzturēšana kārtībā ir saistīta ar garīgās un fiziskās labklājības uzturēšanu. Ar čakru meditācijas palīdzību jūs varat uzlabot galveno čakru līdzsvaru un labsajūtu un garīgo izturēšanos padarīt mierīgāku. Sēdiet patīkamā stāvoklī vai nu kāju virs kājas uz grīdas, vai sēdeklī. Sēdies augšā ar taisnu mugurkaulu, pleciem vaļīgiem un krūtīm atvērtām. Ar plaukstām nolieciet rokas uz ceļgaliem.
Trešo acu meditācijas paņēmieni un trešās acs meditācijas veidi - gudri paskaidrojiet
Padomus, kā labāk apzināties savu apkārtni un palielināt iekšējo mieru, lasiet tālāk!
1. Atrodiet savu trešās acs čakru:
Čakras ir ķermeņa vitalitātes fokuss. Būtībā tie ir vitalitātes riteņi, kas pielāgojas gar jūsu mugurkaulu. Ir septiņas čakras, un katra no tām ir salīdzināma ar jūsu fiziskās, garīgās un citas pasaules labklājības alternatīvu. Jūsu trešās acs čakra ir 6.chakra.
Trešās acs čakra atrodas jūsu prāta priekšgalā, starp abām acīm. Tas ir piemērots virs deguna sastatnēm.
Kad jūs pārdomājat, mēģiniet koncentrēt savas smadzenes uz šo čakru. Tas pārrauga, kā palīdzat jums redzēt pasauli vēl acīmredzamāk.
2. Izvēlieties pareizo vidi:
Meditācija ir labākā ierīce, kas palīdz atvērt trešo aci. Pievēršot lielāku uzmanību savai apziņai, jums būs iespējas labāk piekļūt psiholoģiskajai skaidrībai, kas saistīta ar trešo aci. Meditācijas galvenais mērķis ir paātrināt psihi, lai atpūstos no vienas idejas vai jautājuma. Ir svarīgi izvēlēties apkārtni, kurā jūtaties labi, kad sākat meditēt.
3. Izveido savu nostāju:
Prāta un ķermeņa asociācija ir kritiska meditācijā. Jo patīkamāks jūs esat fiziski, jo mazāk prasīgs būs koncentrēties ap jūsu meditācijas objektu vai domu. Vislabākā meditācijas nostāja tiek uzskatīta par dažāda veida sēdēšanu ar salocītām kājām uz zemes.
4. Izvēlieties meditācijas objektu:
Meditācijas objekts var būt ideja vai fizisks jautājums. Viena atlasīšanas mērķis ir padarīt to mazāk prasīgu, lai jūsu prāts centrētos. Tas pasargās jūsu kustības no līkumainības un padarīs jūsu starpniecību efektīvāku. Lāpstiņas ir slaveni meditācijas objekti. Kvēlojošais uguns ir nekas cits kā grūti paņemt rokās un ir patīkami cilvēkiem.
5. Izvēlieties mantru:
Mantra ir vārds vai izteiciens, kuru jūs atkārtosit, pārdomājot. Jūs varat norādīt mantru iekšpusē vai, lai ikviens var dzirdēt, - tas ir individuāls nosliece. Jūsu mantrai vajadzētu būt tuvu mājām un būtiskai jums. Jūsu mantrai vajadzētu būt kaut kam, kas jums jākoordinē jūsu smadzenēs vai jūsu prātā. Piemēram, jūs varat atkārtot: “Es izvēlos svētlaimi”. Tas palīdzēs jūs stiprināt un koncentrēsies uz svētlaimes sajūtu visas dienas garumā.
6. Padariet to par grafiku:
Meditācija ir apmācība. Tas nozīmē, ka pirmais izbraukums nebūs nozīmīgs sasniegums. Jūsu smadzenes var klejot, vai arī jūs pat varat pamest galvu. Izdomāt, kā efektīvi atspoguļot, ir procedūra, un tas prasa laiku. Padariet meditāciju par daļu no jūsu konsekventās dzīves. Sāciet ar maziem palielinājumiem, iespējams, piecām minūtēm vai pat tikai divām. Pēc neilga laika jūs jutīsities labāk procedūras laikā un spēsit katru dienu veltīt vairāk iespēju meditācijai.
Trešās acs pamodināšanas priekšrocības:
Trešās acs pamodināšanai ir daudz priekšrocību. Zemāk uzskaitītas dažas no priekšrocībām.
- Jūsu instinkts paplašinās (nākotnes sajūta)
- Tas padara jūs piesardzīgāku un zinošāku
- Paplašināts Astrāla ceļojums
- Psihiskās kustības
- Tas paplašina bezbailību un pašapziņu
- Tas uzlabo jūsu citas pasaules īpašības
- Tas palīdz izprast Visumu
- Tas palīdz atrast jūsu atbildes no apkārtējās vides
- Tas uzlabo jūsu atšifrēšanas jaudu
- Tas mazina nervozitāti, mokas un bailes
- Tas prasa iepriekšēju izmeklēšanu, domāšanu un aizstāvēšanu.
- Tas mudina jūs izvēlēties labāku izvēli
- Tas ir kā ceļvedis jūsu dzīvesveidā
- Tas paplašina jūsu spējas un spējas
Ja jūs neredzat citas pasaules attīstību un nevēlaties turpināt ceļu uz priekšu, jūsu trešā acs vienatnē tiks atvērta. Trešā acs ir atvērta, lai jūs varētu dziļi virzīties uz priekšu, dodot jums iespēju būt papildinātam ar sevi un Visumu. Ja spējait redzēt dziļākos šīs realitātes slāņus, jums kā personai būs daudz iespaidīgāka un apmierinošāka fona.