Mudras dziļi ietekmē mūsu ķermeni, dvēseli un prātu. Viņiem ir zināmas ārstnieciskās īpašības, kas ne tikai padara jūs veselīgāku, bet arī palielina jūsu dzīves ilgumu. Mudrām ir zināms, ka tām piemīt dabiskas ārstnieciskas īpašības, kas jebkurā dienā ir daudz labākas nekā zāles, kuras mēs šajās dienās lietojam. Pašlaik dzīve ir bijusi tik saspringta, ka jums nav jādomā par savu veselību. Mūsdienās veselība ir kļuvusi par pēdējo prioritāti. Un viss pārējais, piemēram, karjera, nauda un visas pārējās materiālisma lietas, ir kļuvušas daudz svarīgākas.
Tātad tas viss smagi ietekmē mūsu veselību. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc rodas tik daudz veselības problēmu un tik nopietnu slimību. Iepriekš esmu pārliecināts, ka kāds pat nebūtu dzirdējis par šādām slimībām. Tātad, mudra ir ļoti veselīgs un ilgtspējīgs vingrinājums, kas var radīt maģiskas izmaiņas jūsu veselībā. Tādējādi ikviens šajās dienās jums iesaka praktizēt mudru, lai dzīvotu veselīgu un ilgtspējīgu dzīvesveidu.
Surya Mudra -Pārskats:
Mūsu pasaules vēsturē ir vairākas svarīgas mudras. Visas mudras tām ir piesaistītas ļoti dziļi. Tie ir domāti, lai dziedinātu vai labotu dažas vai citas ķermeņa daļas. Vai nu viņi dziedina jebkuru ķermeņa daļu, vai arī viņi rūpējas par dažiem veselības jautājumiem. Dažas mudras ir domātas arī rūpēties par jūsu garīgajiem jautājumiem. Tie ir domāti, lai uzlabotu jūsu iekšējo pašpārliecinātību un uzlabotu atmiņu.
Viena no šādām ļoti nozīmīgām mudrām ir surya mudra. Surya mudra, kas nozīmē, ka saule, kā zināms, samazina ķermeņa elementu no zemes. Tātad tas, ko tas rada pretī, ir tas, ka tas palielina uguns elementu jūsu ķermenī. Tagad jūs domājat, ka ko jūs varat darīt ar paaugstinātu ugunsgrēka elementu jūsu ķermenī ??? Ļaujiet man pateikt, ko darīt ar paaugstinātu uguns elementu jūsu ķermenī. Uguns ir kā katalizators. Tas var palielināt, vai es varētu teikt, novirzīt jūsu ķermeņa iekšējo spēku. Tas nostiprina visu jūsu iekšējo procesu. Tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri ir mazliet slinki un miegaini. Šī mudra viņus noteikti nostiprinās viņu aktivitātes, gaitas un visa ziņā.
Surya Mudra nozīme, soļi un ieguvumi:
Uzzināsim Surya Mudra nozīmi:
Kā jūs jau lasījāt tikai to, ka Surja mudra ir saistīta ar sauli. Tātad, tas ir kā enerģijas pastiprinātājs. Bet vai jūs zināt kādu no citiem galvenajiem Surya mudra ieguvumiem. Ļaujiet man jums to pateikt. Surya mudra ir zināms, ka tā ir viena no galvenajām un vitāli svarīgajām mudrām, kas palīdz svara zaudēšanas ziņā. Tiek uzskatīts, ka gadījumā, ja jūs regulāri praktizējat šo mudru, jūs īsā laikā varēsit izbaudīt samazinātu svaru. tas ir ļoti noderīgi tiem, kas vēlas samazināt svaru kopš vecuma, bet nav īpaši veiksmīgi.
Mūsdienās pastāv dažādas veselības problēmas, kā minēts iepriekš. Darba vietu skaits pieaug, un fiziskās aktivitātes samazinās kā jebkas. Pat viss process kļūst arvien mehāniskāks. Tādējādi ir svarīgi, lai lielāko daļu laika jūs sēdētu tikai uz savas vietas. Nav kustības un kustības. Sēžot vienā vietā un neveicot kustības, var palielināties tauku uzkrājumi. Tas padarīs jūs patiešām resnu un neveselīgu. Un svara pieaugums var izraisīt virkni veselības problēmu. Tiek novērots, ka aptaukošanās ir galvenais veselības sarežģītības cēlonis. Tādējādi ir steidzami jāpārbauda savs svars un jārūpējas par sevi, pirms lietas kļūst nejaukas un nekontrolējamas.
Kā veikt Surya Mudra:
Kopš šī brīža jūs visi, iespējams, esat sapratuši Surjas mudras nozīmi. Mēs visi zinām, cik tas ir svarīgi. Tātad, jums visiem varētu rasties kārdinājums to darīt. bet jums varētu rasties jautājums, kā to izdarīt. Neuztraucieties. Mēs sniegsim jums detalizētus norādījumus par šīs Surjas mudras izpildīšanu.
1. Centieties sēdēt ērtā stāvoklī. Jūs varat mēģināt sēdēt padmasanā vai pusi lotosa pozīcijā. Pārliecinieties, ka jums ir pilnīgi ērti. Sēdiet arī uz paklāja, kas nav tieši uz grīdas. Tiek uzskatīts, ka, ja jūs sēdējat uz paklāja, grīda izstaro sava veida starojumu, kas nav labs jūsu veselībai. Tātad, vienkārši paņemiet vieglu paklāju vai paklāju un izpildiet Surya mudra, tikai sēžot uz tā.
2. To var izdarīt jebkurā pozīcijā, kas jums ir piemērota. Jūs varat vai nu apsēsties, vai arī varat stāvēt taisni. Pārliecinieties, ka jums ir ērti šajā stāvoklī.
3. Turiet rokas sev priekšā.
4. Lieciet katras rokas gredzenveida pirkstus tā, lai gredzenveida pirksta galiem būtu jāveido īkšķis.
5. Tagad viegli ar īkšķi viegli nolaidiet zvana pirkstu uz leju.
6. Pārliecinieties, ka pārējie pirksti ir izlīdzināti taisni.
Tas bija viss par to, kā izdarīt Surya mudra. Vai tas nav vienkārši puiši ???
Surya Mudra priekšrocības:
Šeit mēs runāsim par neskaitāmajām Surjas mudras priekšrocībām. Mēs esam sīki redzējuši, ka Surya mudra ir patiešām labvēlīgs gan prātam, gan ķermenim. apskatīsim dažus īsus jautājumus, kas attiecas uz tā nopelniem
1. Tas organismā rada siltumu. Tātad, kad jums ir auksts vēsā laikā, izmēģiniet šo.
2. Tas paātrina vielmaiņu jūsu ķermenī.
3. Tas veicina gremošanu jūsu ķermenī.
4. Tas samazina tauku saturu jūsu ķermenī.
Surjas Mudras padomi un ieteikumi:
Iespējams, ka jūs visi būsit satraukti un satraukti, kad būsit sīki izpētījis Surjas mudru. Bet ļaujiet man jums pateikt, ka jūs varat to darīt visas 3 reizes dienā, katru pa 15 minūtēm. Pārliecinieties, ka pirms ēdienreizes jūs pieturējat tikai vienas stundas atstarpi.