Bieži pēc noteikta vecuma matiem ir tendence zaudēt krāsu. Bet priekšlaicīga matiņu pelēkšana ir matu slimība, kas liek izskatīties vecam pat tad, kad esi jauns. Mūsu matu folikulās ir pigments ar nosaukumu melanīns, kad mūsu ķermenis pārstāj ražot šo pigmentu, tad mūsu mati kļūst bezkrāsaini un kļūst balti. Balto un melno matu kombinācija padara matus pelēkus.
Pirmie un galvenie iemesli, kāpēc priekšlaicīgi nokrāsojas mati, ir pareiza uztura un barības trūkums. Ja jaunieši patiešām vēlas novērst matu pelēkošanos, tad sāciet mainīt savus ēšanas paradumus. Tikai veselīgs uzturs patiešām var palīdzēt profilaksē.
Pārtika matu priekšlaicīgas nobriešanas novēršanai:
1. Liellopu aknas:
Liellopu aknas ir plaši pazīstams ēdiens, kas patiešām var novērst matu priekšlaicīgu pelēkošanos. Liellopu gaļas aknās ir ļoti daudz cinka un vara. Tāpēc, ja jūs ciešat no pelēko matiņu problēmu, sāciet ēst liellopu aknas no palātām. Bet iekļaujiet to savā uzturā tikai tad, ja neciešat no paaugstināta holesterīna līmeņa vai sirds slimībām.
2. Mandeles:
Mandeles ir saistītas ar daudziem ieguvumiem veselībai. Tas ir bagāts ne tikai ar E vitamīnu, bet arī ar cinku un olbaltumvielām. Mandeļu un riekstu lietošana ikdienas uzturā ne tikai samazinās matu pelēkumu, bet arī uzlabos jūsu ādu.
3. Lasis zivis:
Ja jūs patiešām vēlaties melnus matiņus un vēlaties pārtraukt priekšlaicīgu matu pelēkošanos, tad sāciet regulāri ēst laša zivis. Lasis ir ļoti bagāts ar selēnu un olbaltumvielām. Lasīs ir tik daudz omega 3 taukskābju, ka tas uzlabo jūsu matu galvas ādu un augšanu. Lasis satur arī ļoti daudz minerālu un B vitamīnu kompleksu, kas palīdz ražot pigmentu, ko sauc par melanīnu. Tāpēc mēģiniet un ņemiet lasi vairāk nekā trīs reizes nedēļā.
4. Saulespuķu sēklas:
Daudzi cilvēki var nezināt, cik auglīgas ir saulespuķu sēklas jūsu matiem. Saulespuķu sēklās ir ļoti daudz tādu būtisku vielu kā E vitamīns, cinks, dzelzs un B6 vitamīns. B6 vitamīns ir ļoti svarīgs, tāpēc tas neļauj jūsu matiem kļūt pelēcīgiem. Iekļaujiet saulespuķu sēklas ikdienas uzturā. Ja jūs meklējat ātru līdzekli, lai matus padarītu melnus, arī sāciet lietot saulespuķu eļļas, kas sajauktas ar riekstu pastu. Pirms uzklāšanas eļļu tikai uz minūti vai divām uzsildiet uz vārīšanas gāzes. Pirms došanās mazgāt, atstājiet eļļu 5-6 stundas. Jūs noteikti novērojat izmaiņas nedēļas laikā.
5. Austeres:
Austeres satur dabīgus augus, kas patiešām var būt ļoti veselīgi jūsu matiem un ādai. Ja jūs tieši nesaņemat austeres, varat arī patērēt austeru eļļu. Bet mēģiniet ēst austeres vismaz divas reizes nedēļā.
Skatīt vairāk: vienkāršas receptes bērniem
6. Zaļi lapu dārzeņi:
Folijskābe patiešām palīdz padarīt matus barotus un zīdainus. Bet tikai gadījumā, ja trūkst folijskābes, jūsu mati var sākt izskatīties balti. Zaļajos lapu dārzeņos, piemēram, spinātos, gurķos, kāpostos, selerijās un paprikās, ir ļoti augsts folijskābes saturs. Tātad, regulāri ēdot zaļus lapu dārzeņus, tas ne tikai novērsīs matu pelēkošanos, bet arī liks jums izskatīties jaunam.
7. Tunča zivis:
Tunča zivis ir ļoti labi pazīstamas ar augstu olbaltumvielu saturu un Omega 3. Ir pierādīts, ka pirms gadiem tunzivis palīdz novērst balto matiņu veidošanos un veicina matu augšanu. Tāpēc sāciet tunzivju iekļaušanu uztura bagātinātājos.
8. Mellenes:
Mellenes satur daudz būtisku elementu, kas palīdz novērst graujošu matiņu veidošanos. Šie svarīgi elementi ietver cinku, varu, B6 vitamīnu un jodu. Tāpēc sākot no šodienas sāciet lietot mellenes, ja ciešat no pigmenta, ko sauc par melanīnu, trūkuma.
9. Sēnes:
Ja jūs patiešām meklējat matu nokrāsu, sāciet Reishi sēnes lietot palātās no šodienas. Reishi ir viena veida sēnes, kurām ir augsts dabīgo augu saturs un kuras Ķīnā ir sastopamas ļoti daudz. Šīs sēnes dabīgie augi ir izrādījušies veselīgi matu augšanai.