Gripa! Vārds, kas var nosūtīt “chill” pa mugurkaulu gan pieaugušajiem, gan bērniem! Saukta arī par gripu, gripa ir elpceļu infekcija, ko izraisa gripas vīruss. Tas var pēkšņi uzbrukt jūsu ķermenim un vājināt to ar paaugstinātu drudzi, iesnām un smagām ķermeņa sāpēm. Pat veselīgs un stiprs cilvēks var gulēt ar gripu, padarot to par vienu no visbīstamākajām slimībām. Gripa ir lipīga slimība, kas var viegli izplatīties citiem, īpaši slēgtās telpās. Ja esat noraizējies par gripas saslimšanu ar kolēģi vai draugu, atpūtieties! Šie dabiskie mājas aizsardzības līdzekļi pret gripu var izraisīt ātru atveseļošanos, bez nepieciešamības pēc lieljaudas zālēm.
Pirms sākt ar dabiskajiem līdzekļiem gripas ārstēšanai, sapratīsim mazliet vairāk par to!
Kādi ir gripas cēloņi?
Gripu bieži sajauc ar parasto saaukstēšanos. Tomēr tas ir daudz nopietnāks stāvoklis, ko izraisa gripas vīrusi A, B, C.
- A un B gripas tipus izraisa sezonālās izmaiņas
- Putni un dzīvnieki, piemēram, pīles, cūkas pārnēsā šo vīrusu
- C tips rodas elpošanas ceļu problēmu dēļ
Gripas simptomi:
Ja domājat, ka gripa tikai skraida degunā, būsit pārsteigts par komplikāciju skaitu, ko šis vīruss var izraisīt:
- Augsts drudzis
- Pēkšņi drebuļi
- Smaga klepus
- Sāpošs kakls
- Iesnas / bloķēts deguns
- Vājums
- Galvassāpes
- Reibonis
- Apetītes zudums
- Sāpes ķermenī
- Vemšana bērniem
Gripas profilakse:
Gripu var novērst tikai zināmā mērā. Jums ir ļoti viegli noķert šo vīrusu no ģimenes locekļa, kaimiņa vai jebkura cita, ar kuru jūs satiekat, un paspiest rokas. Tomēr jūs varat samazināt gripas risku, ievērojot šādus profilakses mehānismus:
- Regulāra vakcinācija, lai novērstu sezonālo gripu
- Izmantojot rokas sanitizeru, lai acumirklī nogalinātu mikrobus
- Turiet attālumu no skartajiem cilvēkiem
- Kopīgās telpas notīriet ar dezinfekcijas līdzekli
- Pēc katras tualetes lietošanas mazgājiet rokas ar ziepēm
- Maskas lietošana, pārvietojoties slēgtās telpās
- Pirms pieskarieties ar gripu inficētiem bērniem vai ģimenes locekļiem, valkājiet cimdus
- Izvairieties skūpstīt savu partneri, kurš ir inficēts ar gripu
- Nedaliet personiskos priekšmetus, līdz simptomi izzūd
Dabiski mājas aizsardzības līdzekļi gripai:
Zemāk esošajā sarakstā ir daži no labākajiem mājas ārstniecības līdzekļiem, kurus var izmantot gripas ārstēšanai. Pārbaudiet viņus un izvēlieties:
1. Pareizi atpūtieties:
Labākais mājas līdzeklis pret gripu ir iespēja pienācīgi atpūsties un gulēt. Tas ķermenim dos spēku labi cīnīties ar slimībām un infekcijām. Līdztekus 8-9 stundu netraucētam miegam ir svarīgi veikt regulāras gulēšanas arī visas dienas garumā.
Padomi:
- Izmantojiet atsevišķu spilvenu un palagu
- Ja iespējams, ēterisko eļļu difuzoru turiet blakus gultas pusei
2. Vai jums ir veselīgi šķidrumi:
Veselīgi šķidrumi nodrošina gļotu retināšanu un ne tikai ārstē gripas pazīmes, piemēram, sastrēgumus, bet arī palīdz pakāpeniski izārstēt galveno problēmu. Vienlaikus regulāri dzerot 10–12 glāzes vienkārša un filtrēta ūdens, izmēģiniet zāļu tējas, zupas, buljonus un pat svaigu augļu sulas. Tas noteikti palīdzēs sasniegt ātrākus rezultātus kaites gadījumā.
Padomi:
- Lai pagatavotu sulu, izmantojiet tikai svaigus augļus
- Nelietojiet konservētas vai mākslīgas sulas
- Izvairieties no cukura pievienošanas
- Noteikti sagatavojiet to mājās, izmantojot tīrus instrumentus
- Izmantojiet tikai vārītu ūdeni
Kam vajadzētu izvairīties?
Izvairieties dzert sulas ar augstu skābju saturu, piemēram, vīnogas, jo tas var saasināt situāciju
3. Izmēģiniet vistas zupu:
Vistas zupai ir diezgan dažas īpašības, kad runa ir par gripas ārstēšanu, kā arī ar to saistītajām pazīmēm. Var iekļaut jauko vistas buljonu, kas arī paver aizsprostotos deguna kanālus. Pārliecinieties, ka jums tas ir reizi dienā, līdz problēma pilnībā izzūd. Tas ārstē arī rīkles iekaisumu.
Kā izmantot?
- Vāriet traukā 1 glāzi vistas gaļas
- Pievienojiet svaigi sagrieztus dārzeņus, sasmalcinātu vistu
- Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai
- Pievienojiet sāli un piparus
Kam vajadzētu izvairīties?
Izvairieties, ja esat veģetārietis. Tā vietā izvēlieties tīru veģetāro zupu.
4. Mitrinātāja lietošana:
Tiem, kuriem ir sausa gripas problēma, vislabāk ir ziemas mēnešos telpā ievietot mitrinātāju. Tas palīdz pievienot mitrumu gaisā un tādējādi novērš nepatīkamās gripas klepus pazīmes. Difuzori ir vislabākie dabiskās gripas ārstēšanas līdzekļi arī zīdaiņiem un maziem bērniem.
Kā izmantot?
- Pērciet elektrisko difuzoru un turiet to pie gultas
- Izmantojiet to bieži, lai iegūtu ātrus rezultātus
Kam vajadzētu izvairīties?
Ikviens var izmantot difuzoru bez blakusparādībām
5. Sālsūdens slotiņa:
Paņemiet nedaudz remdenu ūdeni un pievienojiet tam nedaudz sāls. Tas jāizmanto mutes un rīkles aizķeršanai, lai ārstētu gripas pazīmes un lēnām izārstētu problēmu no saknēm. Tas jādara vairākas reizes dienā, kas arī sniedz tūlītēju atvieglojumu kaklā un aizsprosto deguna kanālus. Sālsūdens notekas ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret saaukstēšanos un gripu, ko lieto daudzus gadsimtus.
Kā izmantot?
- 1 glāzei remdena ūdens pievieno 1 ēd.k. sāls
- Labi samaisa
- Gargle lēnām
- Lietojiet to vismaz 3-4 reizes dienā
Kam vajadzētu izvairīties?
Sālsūdens slotiņa nāk par labu ikvienam. Vienkārši nav norīt ūdeni
6. Citronu sula un ūdens:
Lai ārstētu sāpīgumu kaklā, C vitamīns patiešām palīdz. Tajā pašā nolūkā siltā ūdenī sajauciet svaigi ekstrahētu citronu sulu un dzeriet. Tas atvieglos gripas pazīmes un efektīvi ārstēs šo stāvokli. Turklāt, pievienojot sīpolu medus, tas kļūst par vienu no labākajiem mājas līdzekļiem pret gripu un klepu.
Kā izmantot?
- Izspiediet svaigas laima sulu
- Pievienojiet to parastajā ūdenī vai tējās
- Jūs pat varat dzert limonādi
Kā vajadzētu izvairīties?
Izvairieties no alerģijas pret C vitamīnu vai citrusaugļiem
7. Medus lietošana:
Ēdamkarote medus siltā ūdenī ir ārstnieciska iedarbība, kas padara to par vienu no labākajiem mājas līdzekļiem pret gripas vīrusu. Jūs varat iekļaut arī medu zāļu tējās, kuras lietojat visu dienu. Tiešā medus lietošana arī nomierina rīkli ar mitrinošajām īpašībām.
Kā izmantot?
- Pievienojiet medu 1 glāzē remdenā siltā ūdens un patērējiet
- Jūs pat varat tieši laizīt medu, lai saņemtu tūlītēju atvieglojumu
- Medus sajaukšana ar kanēļa pulveri uzlabo tā iedarbīgumu
Kam vajadzētu izvairīties?
Izvairieties no alerģijas pret medu
8. Veikt tvaiku:
Karstā ūdens vanna ar eikalipta eļļu ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem gripas simptomu novēršanai. Ieelpojiet tvaiku no vannas, pārklājot galvu ar dvieli. Pārliecinieties, ka esat paņēmis tikai 2-3 pilienus minētās ēteriskās eļļas. Tas jādara vienu reizi dienā, lai atvērtu ejas un sastrēgumus un samērcētu gļotas.
Kā izmantot?
- Karstā ūdens cauruļvadu traukā pievienojiet dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas
- Nosedz sevi ar segu
- Ieelpojiet tvaikus
- Jūs pat varat izmantot elektrisko tvaika mašīnu
Kam vajadzētu izvairīties?
Ikviens var izmantot tvaiku. Vienkārši izvairieties no pārāk tuvu ūdenim, lai novērstu apdegumus.
9. Piparu brīnumi:
Gripas ārstēšanā pipari ir viens no efektīvajiem mājas produktiem, kas jālieto. Tas stimulē asinsriti, kā arī rada kustību gļotu plūsmā. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, ņemiet dažus melnos piparus ar medu. Šis ir viens no labākajiem pasaules līdzekļiem pret gripu.
Kā izmantot?
- Medus ēdamk. Pievienojiet piparu pulveri
- Patērējiet to tieši
- Izmantojiet piparus dāsni zupās, karijos un pienā
Kam vajadzētu izvairīties?
Neizmantojiet pārāk daudz piparu, ja jums ir jutīgs kuņģis
10. Ingvers:
Ingvers vai Adrak ir parasti izmantots mājas līdzeklis pret gripu. Ingvera pretmikrobu īpašības ļauj kontrolēt vīrusu augšanu un nodrošina tūlītēju atvieglojumu. Ingvera sula ir arī efektīva zāle kakla, ķermeņa sāpju un galvassāpju ārstēšanai, pateicoties pretiekaisuma īpašībām.
Kā izmantot?
- Vāra dažas šķēles ingvera 1 glāzē ūdens
- Pievienojiet sīpolu medus un iztērējiet tēju
- Jūs varat lietot 2-3 reizes dienā
Kam vajadzētu izvairīties?
Izvairieties, ja jums ir alerģija pret ingveru vai jums ir jutīgs kuņģis.
Gripas noķeršana noteikti nav kaut kas, kas jums patiktu! Baidīsities gulēt un savas istabas četras sienas, baidoties, ka citi noķers vīrusu. Bezrecepšu zāles nav tik efektīvas, lai mazinātu šo problēmu, un tās prasīs vismaz 6-7 dienas. Neaizmirstiet par blakusparādībām, kas rodas no šīm zālēm! Tātad, ļaudis! Izlieciet savas vēlmes atpūsties, izmantojot šos 10 dabiskos mājas līdzekļus gripas ārstēšanai, un palieciet priecīgi un sirsnīgi!
Bieži uzdotie jautājumi:
1.Kādi ir gripas gadījumi?
Gripas kadri ir vakcīnas, kuras injicē mūsu ķermenī. Tie ir ļoti ieteicami maziem bērniem un pieaugušajiem virs 50 gadiem. Šie attēli pasargā ķermeni no tieksmes uz biežiem uzbrukumiem un samazina komplikācijas. Tie ir pieejami jebkurā medicīnas centrā un sezonas veselības nometnēs.
2.Vai gripas vakcīnas ir efektīvas pret visiem gripas vīrusiem?
Gripu izraisa trīs vīrusu veidi, proti, A, B un C. Kā minēts rakstā, A un B ir sezonāli un tos var novērst, izmantojot vakcīnas. Tomēr C tips ir nopietns stāvoklis, kam līdz šim nav pieejama vakcīna. To galvenokārt izraisa elpošanas problēmas, un to var tikai ārstēt, nevis novērst!
3.Kas man jādara, ja saslimst ar gripu?
Ja jums ir aizdomas par saslimšanu ar gripu, palieciet prom no cilvēkiem, īpaši bērniem, veciem cilvēkiem un grūtniecēm. Ļaujiet arī savam darbam vai jebkuram citam uzdevumam jūs uztraukties! Atpūta ir ārkārtīgi svarīga, tāpat kā sevis kopšana. Vienkārši dzeriet daudz šķidruma, turiet sevi siltā un sekojiet šiem mājas līdzekļiem, lai ātri atbrīvotos.
Attēla avots: slēģu krājums