Grūtniecības 30 nedēļas - simptomi un augļa attīstība

Tā kā dienas tuvojas galīgajam skaitlim, tagad notiek steidzama mazuļu vārdu grāmatas lappuses; galīgā krāsa bērnudārzam tikai tiek pabeigta. Drīz gultiņas pāries pilnā ātrumā. Ārsts ir devis zaļo signālu šīs nedēļas prieka paketei un tādējādi māte iet apkārt laimīga. Ar laiku viņa saprot, ka cīņas dienas tuvojas beigām.

Tagad viņai ir cieša saikne ar bērnu, kas viņā atpūšas, un viņa ir pietiekami priviliģēta, lai atbalstītu spēku uz zemes radīt jaunu dzīvi. Medicīnisku iemeslu dēļ visi deviņi mēneši tika iedalīti iknedēļas pārbaudēs un uzraudzībā, pieņemot, ka viss process ilgst 40 nedēļas. Sākoties 30. nedēļai, šīs nedēļas ultraskaņa atklās dažus jauninājumus jūsu auglim, kā arī dažas jaunas izmaiņas arī jums.

Nedēļas tiek sadalītas trīs posmos. Pirmais - otrais un trešais trimestris. 30. nedēļa tiek uzskatīta par pēdējo trimestrī, kad pat māte piedzīvo dažas izmaiņas. Lai gan otrais trimestris bija nedaudz mierīgs, iespējams, tas nav tā.

Ko domāt par šo nedēļu:

Tagad viņai ir cieša saikne ar bērnu, kas viņā atpūšas, un viņa ir pietiekami priviliģēta, lai atbalstītu spēku uz zemes radīt jaunu dzīvi. Medicīnisku iemeslu dēļ visi deviņi mēneši tika iedalīti iknedēļas pārbaudēs un uzraudzībā, pieņemot, ka viss process ilgst 40 nedēļas. Sākoties 30. nedēļai, šīs nedēļas ultraskaņa atklās dažus jauninājumus jūsu auglim, kā arī dažas jaunas izmaiņas arī jums.

Zīdaiņa augļa attīstība:

Prāts uz priekšu:

30. grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par trešo trimestru, kas ir pēdējais trimestris pirms bērniņa ierašanās. Ap šo laiku mazuļa smadzenes sāk attīstīties un veidoties ierobežotākā cilvēka smadzeņu formā. Tas viss, kas bija tikai vienkārša gluda virsma, tagad parāda saburzītās masas attīstību, kuru mēs saucam par smadzenēm. Šīs grumbas sauc par konvolūcijām, kas norāda uz šūnu augšanu smadzenēs. Palielinoties notiekošajai šūnu veidošanai, smadzenes parāda lielākas funkcijas.

Ādas aprūpe:

Kad auglis pirmo reizi tiek veidots ķermenī, ultraskaņa atklāj diezgan izdilis skeleta figūru, mazu cilvēku, kur redzamā veidā var identificēt ribu būri un gūžas jostas, kas izveidojās apmēram pirms mēneša. Bet līdz 30. nedēļas beigām jūs pamanīsit, ka jūsu mazulis kļūst smagāks un smagāks. Tas ir tāpēc, ka tagad jūsu mazulis, iespējams, sver kaut kur aptuveni 1, 3 kg, dod vai paņem. Lielākā šī svara daļa ir atbildīga par tauku slāņiem, kas tagad attīstās zem viņa ādas. Šie slāņi drīz piepildīs jūsu mazuli, un kraukšķīgi sagging āda būs sīka un piemērota mēneša laikā. Arī lanugos, mīkstie brūnie mati, kas pārklāj augļa ķermeni, aizsargājot to no smagām berzēm, sāk nēsāt, atklājot maigo mazuļa ādu, kad viņš gatavojas atvaļinājumam.

Redzes dāvana:

Līdz 30. nedēļai jūsu mazulim jau ir piešķirta redzes dāvana. Atverot acis un aizverot tās, ja paveicas, varat šo darbību noķert ar ultraskaņu. Tomēr acs varavīksnenei joprojām pigmenta trūkuma dēļ nav krāsas, kāpēc tā varētu šķist balta vai gaiša. Tagad viņa var apsekot teritoriju, kurā viņa visu šo laiku mitinājusies. Ar laiku gaismas jutība attīstās.

Asins ražošana:

Sākotnējā posmā bērna asinis ražoja aknas. Vienīgais iemesls bija nepareiza kaulu smadzeņu augšana sākotnējā stadijā, iemesls, kāpēc aknas to visu veidoja sarkanās asins šūnas. Tagad 30. nedēļā jūs pamanīsit mazuļa kaulu smadzeņu stiprināšanos. Ar to smadzenes sāk ražot cilmes šūnas. Šī ir viena no vissvarīgākajām cilvēka ķermeņa funkcijām, kuru bērniņš tagad apgūst. Šīs cilmes šūnas, tiklīdz tās ir atbrīvotas, tiek sadalītas sarkanās asins šūnās, kas ir mūsu asinis, baltajās asins šūnās, kuras bērniņš izstrādā savas iekšējās aizsardzības nolūkos, un arī trombocītos.

Elpojiet bez maksas:

Visu šo laiku mazulis izmantoja mātes palīdzību, lai ieelpotu skābekli un izelpotu oglekļa-DI-oksīdu, kas pēc tam izdalījās caur pašu māti. 30. nedēļa paziņo par pareizu plaušu un trahejas vai vēja caurules darbību - iemesls, kāpēc mazulis tagad var elpot pats, kaut arī ar mātes palīdzību.

Pozīcija punktā:

Jūsu mazulis tagad ir ieņēmis savu pozīciju - tādu, kuru viņš drīz izstumj no dzemdes. Tas var būt vai nu otrādi, vai arī vairāk vērsts uz iegurņa rajonu. Tas var būt arī tas, kurā viņš ir saliekts uz ceļiem, un krūtis un rokas ir cieši kopā.

30. grūtniecības nedēļas simptomi un kā to pārvarēt:

Ēd labāk:

Tagad mātes darāmo darbu sarakstam vajadzētu būt lielākajai prioritātei. Bērns vēlas augt tagad, vēlas aizpildīt plaisu starp viņa kauliem un ādu, un tāpēc šoreiz mazulis no šī ēdiena, ko ēdat, ņems lielāku kodumu. Šis ir arī svarīgais laiks, lai saglabātu savas vēlmes un aizrautību un vairāk koncentrētos uz uzturu. Neatkarīgi no tā, ko jūs patērēsit, tas tieši nonāks uz viņa šķīvja. Jūsu uzturā vajadzētu iekļaut tādas lietas kā salāti, pupiņas un augļi. Tas palīdzēs gan jūsu grūtniecēm, gan pēc ēstgribas, nodrošinot jūsu uzturvielu nepieciešamību.

Elpas trūkums:

Apmēram šajā laikā jūs kā māte varat just nelielu elpas trūkumu, kas dažkārt var palielināties, it īpaši, ja jūs varbūt gulējat. Tas nav obligāts simptoms, kaut arī dažās mātēs tas ir bijis redzams kluss. Tas notiek tāpēc, ka amnija šķidrums jūsu dzemdes saimniecībā tiek samazināts līdz litram, jo ​​tajā aug bērns. Ar mazāku vietu mazulis iespiež augšup vēderā, kas savukārt nospiež diafragmu uz augšu. Tas plaušām paplašina mazāk vietas, izraisot elpas trūkumu.Daži apstākļi, piemēram, asinsspiediena paaugstināšanās, sirdsklauves, pastiprināta svīšana, sievietes ir jāsteidzas uz slimnīcu, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām.Parasti elpas trūkumu var izraisīt arī anēmija.Regulāra asins stāvokļa kontrolei ir nepieciešams asins darbs

Bet patiesībā elpas trūkums grūtniecības laikā ir normāls, regulāras fiziskās aktivitātes kopā ar labu uzturu labi atvieglo elpas trūkumu.

Gremošanas traucējumi:

Šis ir mātes dīkstāves laiks, lai atrastos nopietnu acu kopīgu mājas problēmu acīs. Tas ietver neregulāru zarnu kustību vai biežu urinēšanu, kas sajaukta ar skaļu apetīti. Ar grūtniecību estrogēna līmenis jūsu ķermenī kļūst aizvien dabiskāks, un tas var būt iemesls bieži sastopamai gremošanas traucējumu problēmai. Mēģiniet samazināt kuņģa skābes veidošanos, kontrolējot diētu. Tam vajadzētu darboties jūsu labā tikai lieliski. Cits veids, kā pārvarēt šo situāciju, ir ierobežot šķidruma uzņemšanu. Kofeīna saturs ir jāsamazina, jo tas palielinās sālsskābes (HCL) veidošanos zarnās un rada skābuma un gremošanas traucējumus. Tādu proteīnu kā dal gadījumā jāizvairās no ēšanas vakariņās, jo tas spēj radīt gāzi un traucē gremošanas traucējumus. arī.

Nieze:

Tā kā mazuļa sasitums izstiepjas arvien vairāk, vēdera lejasdaļā un dzemdē muskuļi stiepjas līdz galam, tāpēc āda sāk šķelties. Tas var izraisīt smagu niezes epizodi. Šis ir striju sākumposms, bet nesaskrāpējiet to līdz savam piepildījumam, jo ​​tā skrāpēšana vēl vairāk pasliktinās situāciju. Labākais veids ir uzklāt krēmu un to iemasēt. Ja tas nedarbojas, jūsu aukstajai kompresei vajadzētu nedaudz palīdzēt risināt situāciju.

Ārkārtējs reibonis:

Reibonis rodas hormonālo izmaiņu dēļ un palielina ķermeņa aktivitāti asinīm sūknēt. 30. nedēļā mazulis jau ir izaudzis vairāk atmest, salīdzinot ar pirmo un otro trimestru, kas palielina spiedienu uz mātes asinsvadu, tādējādi palielinot skābekļa daudzumu piegāde artērijām un vēnām. Kas ir galvenais faktors, kas izraisa reiboni

30. nedēļas aktivitātes:

Pēc dažām nedēļām gaidītākā diena būs tiešraidē. Paturot prātā, ka grūtniecēm vajadzētu atpūsties ķermenī un iesaistīties fiziskās aktivitātēs, kā arī barot augli ar labām zināšanām par ēdienu.

Diēta un vingrinājumi 30. nedēļai:

Diēta:

  • Veselīgs 5: dzelzs, C vitamīns, folāti, Omega taukskābes un D vitamīns
  • Ļaujieties ēdieniem, piemēram, graudiem, dārzeņiem, banāniem un pupiņām.
  • Dzelzs: asinis ir kaut kas ļoti svarīgas summas jūsu mazuļa attīstībai.
  • Barojošs K vitamīna ēdiens ir ļoti svarīgs, jo tas ir recēšanas faktors, kas palīdz labi dziedēt pēc dzemdībām.
  • Brokoļi, paprika, Šveices mandele, pētersīļi.

Vingrinājums:

Squats atstās vairāk vietas jūsu iegurņa reģiona paplašināšanai. Pievienojiet to kā pirmo 30. nedēļas vingrinājumu sarakstā.

  • Pastaigas ir ieradums, no kura nevajadzētu atteikties, pat ja tavā ceļā ir bērniņš. Pastaiga pa parku vienmēr palīdz mazināt stresu.
  • Iegurņa stiepšanās vingrinājumi, piemēram, ūdens aerobika, kas ir ieteicama sievietēm, kuras mīl ūdeni. Ūdens palīdz noņemt nogurumu no kājām un samazina pārkaršanu.
  • Ļoti ieteicams veikt tādus vingrinājumus kā pilates un joga, jo šie darbi ir zemas ietekmes vingrinājumi.
  • Kegela vingrinājumi palīdz palielināt maksts zonas elastīgumu, lai dzemdības jums būtu mazāk sāpīgas.
  • Vēlamais svara zaudēšanas režīms var būt arī peldēšana vai riteņbraukšana. Tas ļauj jums būt vienlīdz piemērotiem kā pārējie sarakstā.

Sekss grūtniecības laikā 30. nedēļā:

Būs kāpumi, un tad būs kritumi. Tik daudz, cik jūs domājat, un pastāvīgajām tieksmēm un garastāvokļa svārstībām, ar kurām jums jātiek galā, jūs nonāksit sliktā stāvoklī attiecībā uz seksuālo libido. Neliela tuvība aizvedīs jūs tālu. Trešajā trimestrī ieteicams kontrolēt emocijas un uzturēt vēsu galvu. Lai arī hormonālās izmaiņas rada dažādas emocijas, kuras nav paredzamas, tās var aizņemt ar jogu un vingrinājumiem. .Kas palīdz kontrolēt visas seksuālās vēlmes.

Padomi, kā pārvarēt stresu grūtniecības laikā:

  • Centieties aprunāties ar savu mazuli un pārējo, kas jums nepieciešams, lai viņš attīstītos jūsu dzemdē. Viņš arī atpazīs jūsu balsi šādā veidā. Nekas nepadarīs tevi laimīgāku.
  • Regulāras konsultācijas ar ginekologu un dietologu ne tikai noskaidros jūsu lietas, bet arī ļaus jums labāk uzzināt, kurp dodaties.
  • Tagad visvairāk apmeklējiet pirmsdzemdību nodarbības, jo jums jāzina viss iespējamais par to, kurp dodaties.
  • Iesaistīšanās mājas dekorēšanā, lai ierastos jaunais loceklis, mazinās stresu
  • Mūzika ir lielisks atslābināšanas taustiņš. Klausoties vieglas mūzikas dziesmas, kas relaksē ne tikai māti, bet arī augli.

Ārstēšana un pārbaude:

Ikmēneša vizīte pie ārsta, lai veiktu parasto mazuļa uzraudzību. Augstas skaņas skenēšana, lai pārbaudītu mazuļa stāvokli pēdējā trimestrī.Kas informēs vēlamo piegādes veidu, vai tā ir normāla piegāde vai C sadaļa. Ārstnieciskas zāles nav ļoti ieteicamas sāpju un citu alerģisku stāvokļu gadījumā. Bet dažas no ārpusbiržas zālēm, kuras grūtniecības laikā nav mijiedarbības un kuras var droši lietot, ir:

  • Sāpīgums - acetaminofēns. Neizmantojiet Ibuprofēnu un Naproksēnu.
  • Alerģija - antihistamīni un joratidīns. Pat neuztraucieties lietot Pseudofedrīnu un
  • Tādi dekongestanti kā fenilefrīns, jo tie var mijiedarboties.
  • Klepus- dekstrometorfāns.
  • Aizcietējums - metamucils. Izvairieties no caurejas līdzekļiem un minerāleļļām.
  • Grēmas - Antacīdiem līdzekļiem vajadzētu būt jūsu draugam 30. nedēļu.

Padomi un piesardzības pasākumi:

  1. Jūs pamanīsit tādu jocīgu izjūtu mazināšanos kā metāla garša vai alkas pēc ēdiena. Tas ir tāpēc, ka jūsu bērns, kurš kādreiz strauji attīstījās, tagad to uztver lēni. Tas ir normāli, tomēr, ja notiek kaut kas neparasts, informējiet ārstu.
  2. Bio saules aizsarglīdzekļa losjona uzklāšana pirms saulainas dienas iedarbības, kas palīdzēs novērst pigmentāciju
  3. Jūs nevēlaties, lai gremošanas traucējumi jūs pazeminātu. Tāpēc vakariņas jāpabeidz vismaz 2 stundas pirms gulēšanas.
  4. Nevairieties ēst smagas vakariņas, piemēram, makaronus ar sieru, rīsiem vai dals.
  5. Ieteicama agrīna gulēšana un pareiza gulēšanas poza. Tā vietā, lai gulētu taisni, kas rada spiedienu uz mugurkaulu. Pagriešana no vienas puses ar nedaudz saliektu ceļgalu samazina spiedienu, un pēdas tūska arī tiek kontrolēta.

Ar labu garīgo stāvokli un vēsu prātu lietas notiks pareizajā veidā. Kamēr vien jūs to izdomāsit, šī nedēļa viegli paies garām. Grūtniecība šajā posmā ar laiku uzlabojas. Jūs domājat par situācijas atbildību un nopietnību. Prieks jums un jūsu “drīz redzēt pasauli” mazulītim!