Joda Kundalini formā mūsu rokas tiek uzskatītas par refleksu zonu. Dažādas mūsu rokas zonas atbilst dažādām ķermeņa daļām un atšķirīgām smadzeņu zonām. Spiediena izdarīšana uz šīm roku zonām vai šo punktu stimulēšana ar spiedienu vai maigu masāžu rada daudzveidīgu iedarbību uz jūsu ķermeni, kas var uzlabot veselību un kaites atgūties. Savā ziņā jūsu rokas pārstāv visa ķermeņa miniatūru formu, kas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc viņa roku un kāju refleksoloģija šajās dienās tik bieži tiek praktizēta.
Dziedinošo mudru spēks un to pārveidošana:
Šis šeit iepazīstinātais raksts ir par mudru dziedināšanas darbības mehānismiem un šo mudru dziedināšanas ietekmi uz praktiķa labsajūtu. Zemāk lasiet sīkāku informāciju par mudras dziedināšanu.
Roku mudras ar jogas asanām:
Rokas mudras visbiežāk tiek kombinētas ar dziļas elpošanas vingrinājumiem, kas pazīstami arī kā pranajama. Roku mudras var kombinēt arī ar noteiktiem asānu veidiem. Mudras ir izrādījušās ļoti efektīvas, veidojot holistisku veselību; fiziski, garīgi, kā arī garīgi.
Nadi sistēma:
Mērenas intensitātes spiediena palielināšanās uz noteiktiem plaukstu un pirkstu punktiem noved pie noteiktu enerģijas ceļu jeb Nadis (nervu) aktivizēšanas. Nadis ir kanālu tīkls vai matrica, kas iziet caur mūsu fiziskajiem nerviem, smadzenēm un ķermeņa čakrām. Veselīga Nadi sistēma ir svarīga vispārējai indivīda veselībai. Mūsu ķermenī ir aptuveni 72000 nadis, no kuriem 14 ir galvenie. Par svarīgākajiem tiek uzskatīti Sushumna, Pingala nadi un ida nadi.
Rokas Mudras pārstāv:
Rokas mudras palīdz radīt harmonisku līdzsvaru starp dažādiem elementiem, tādiem kā: Uguns, Zeme, Ūdens, Gaiss un Kosmoss. Tātad, ka neviens no elementiem nepastāv pārmērīgi un nav trūkumu. Roku izpildīšana Mudras virza enerģiju, lai plūst uz ķermeņa augšējām čakrām, un tādējādi palīdz nodibināt saikni starp visām jūsu ķermeņa koshām.
Arī jūsu rokas, domājams, ir jūsu karmas nesēji, un jūsu pirksti ir jūsu spēka punkti. Tātad, roku mudras darbība rada saikni starp Prānas enerģiju un Universālo enerģiju.
Jogas roku dziedinošās mudras un ieguvumi ar attēliem:
Runājot par mudrām ķermeņa dziedinošajam spēkam, zem 7 mudras tiek atbalstītas, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un uzturētu labu veselības sistēmu.
Tās ir ļoti viegli izpildīt, un jūs to varat darīt jebkurā laikā un veidā bez jebkādiem citiem ierobežojumiem. Šie mudras dziedinošie spēki var darboties sēdus, stāvus, ceļojot vai ejot. Bet, lai sasniegtu vislabākos veselības rezultātus, lielākā daļa cilvēku, un mēs arī dodam priekšroku lotosa jogas pozai (padmasana) vai sukhasana vai vajrasana.
1. Gyan Mudra par dziedinošo spēku:
Kā to izdarīt:
Mierīgi sēdiet lotosa pozā un turiet roku uz ceļa, pēc tam ar rādītājpirksta galu pieskarieties īkšķa galam un atlikušos trīs pirkstus turiet brīvus, piemēram, taisni vai tuvu.
Ieguvumi veselībai:
- Šī žannas rokas mudra palīdz atslābināt prātu un uzlabo spēju labāk koncentrēties.
- Tas smadzeņu spēku uztur asu un gudru.
- Tas var izārstēt bezmiegu (nespēju gulēt)
- Regulāra prakse var uzturēt jūs stresa mazināšanai un depresijai.
2. Dziedinošā Mudra Vaju:
Kā to izdarīt:
Palieciet rādītājpirkstu virzienā uz plaukstu, kā parādīts virs attēla, un nospiediet ar īkšķa pamatni. Un pārējie trīs pirksti paliek pēc iespējas pagarināti.
Ieguvumi:
- Šī jogas mudra izvada no ķermeņa pārmērīgu gāzi
- Tas var atvieglot problēmas, kas saistītas ar gaisa elementu, piemēram: meteorisms, aizcietējumi, dzemdes kakla spondilīts, artrīts utt.
3. Prithvi Mudra dziedniecībai (Zemes Mudra):
Kā to izdarīt:
Pirmkārt, ar īkšķa galu pieskaraties zeltneša un pēc tam abus pirkstus piespiežot viens otram, pēc tam atlikušos pirkstus turot ārā.
Ieguvumi:
- Šis mudras žests līdzsvaro elementu Zeme jūsu ķermenī.
- Tas uzlabo ķermeņa svaru, asinsriti, gremošanas spēku un ar vitamīnu trūkumu saistītās problēmas.
4. Agni Mudra (Uguns Mudra):
Kā to izdarīt :
Šī mudra ir saistīta ar uguns elementu jūsu ķermenī. Aizveriet gredzenveida pirkstu virzienā uz plaukstu un ar īkšķa pamatni piespiediet otro falangu, un pārējie pirksti paliek taisni uz āru. Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to agrā rītā ar tukšā dūšā. Tie, kas cieš no skābuma, nedara to Agni mudra.
Ieguvumi :
- Tas palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā, samazina taukus, uzlabo vielmaiņu un pastiprina imūnsistēmu.
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Ūdens Mudra):
Tas ir ļoti vienkārši izpildāms un arī pamata joga jora. Vienkārši pieskarieties mazā pirksta galam ar īkšķa galu un nespiediet pirkstus un pēc tam turiet pārējos pirkstus taisni, kā parādīts attēlā. Vēlamais stāvoklis ir sēdēšana ar sakrustotām kājām.
Ieguvumi :
- Tas uzlabo asinsriti, samazina ķermeņa sāpes.
- Tas palīdz atgūt garšas sajūtas un samazina mutes sausumu.
6. Šunja Mudra (tukšuma Mudra):
Kā to izdarīt :
Pirmā vidējā pirksta falanga jānospiež ar īkšķa pamatni.
Ieguvumi :
- Tas ir noderīgi ENT (ausu, deguna, mēles) problēmu gadījumos, vertigo un kustību slimību gadījumā.
7. Prānas dziedināšana (dzīves Mudra Mudra):
Kā to izdarīt :
Vispirms salieciet mazo pirkstu un zeltnesi, pēc tam pieskarieties šiem diviem pirkstu padomiem līdz īkšķa galam.
Ieguvumi :
- Tas liek justies enerģiskākam un palīdz uzlabot arī ķermeņa imunitāti.
- Tas var novērst nogurumu
- Izārstējiet acu problēmas un palieliniet acu spēku.
Iepriekš minētais raksts sniedz visu galveno informāciju, kas saistīta ar to, kā Mudras var palīdzēt dziedēšanai, detalizēti izskaidrojot viņu darbības metodes.