Viss, kas jums jāzina apmēram 20 nedēļas grūtniecei

Viena no skaistākajām dāvanām sievietei ir mātišķība! Grūtniecības iestāšanās noteikti ir katras sievietes dzīves neaizmirstamākais posms, un tā tiek lolota visu mūžu. Tomēr grūtniecība nav tik nevainojama, kā teikts. Katra sieviete iziet atšķirīgu grūtniecības periodu, un viņai ir savi kavēkļi par nākotni. Īpaši jaunām māmiņām 20 nedēļu grūtniecība vienlaikus var būt patiešām aizraujoša un biedējoša, pilnībā redzot mazuļa sasitumu. Tehniski tas nonāk grūtniecības otrajā trimestrī, kur mazuļa attīstība ir diezgan strauja . Šajā rakstā mēs esam mēģinājuši palīdzēt topošajām māmiņām pārvarēt stresu un raizes, sniedzot visu nepieciešamo informāciju par 20 nedēļu grūtniecības periodu.

20 nedēļas grūtniece:

  1. Ko šajā fāzē var gaidīt divdesmit nedēļas grūtniece?
  2. Mēnesis un trimestris, kas norāda uz 20 nedēļu grūtniecību:
  3. 20 nedēļas grūtnieces augļa attīstībai:
  4. 20 nedēļas grūtniecei svars un lielums:
  5. Kā izskatās 20 nedēļu grūtnieces vēders?
  6. Fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas 20 nedēļu grūtniecei:
  7. 20 nedēļas grūtnieces aktivitātes:
  8. Grūtniecības diēta 20 nedēļu laikā un vingrinājumi:
  9. Medicīniskās pārbaudes un skenēšana 20 nedēļām grūtniecei:
  10. Kādi ir iespējamie riski grūtniecības 20 nedēļu laikā?
  11. Kontrolsaraksts 20 nedēļu grūtniecēm:
  12. Padomi un piesardzības pasākumi, kas jāveic 20. grūtniecības nedēļā:

Ko šajā fāzē var gaidīt divdesmit nedēļas grūtniece?

Grūtniecība jaunām mātēm var būt biedējoša. Tā ir jauna piedzīvojumu pasaule ar stingriem un stingriem piesardzības pasākumiem. Ikdienas ārstu apmeklējumi un taisna diēta gluži nesamazina robežu. Tomēr grūtniecība, kad esat pieradis pie tā apvalka, ir ļoti viegls un mierinošs laiks kopā ar mīļajiem, cenšoties par jums parūpēties par labāko. Šis ir jūsu laiks, kurā jūs esat jaunas dzīvības nesējs uz šīs zemes, kāds, kuru varat saukt par savējo, kāds, kura dzīve ir jūsu rokās, kad jūs cenšaties visu iespējamo, lai viņam būtu patīkami pavadīt laiku, atrodoties iekšā. Kopā ar garastāvokļa svārstībām rodas šī lepnā sajūta, ka esi māte jaundzimušajam. Jūs zināt, ka viņš ir daļa no jums, kad viņš sāk barot sevi no jums un jūs uzreiz izveidojat savienojumu.

Atpakaļ uz TOC

Mēnesis un trimestris, kas norāda uz 20 nedēļu grūtniecību:

20 nedēļu grūtniecība norāda, ka esat stāvoklī 5 mēnešus. Tehniski tas ietilpst otrajā trimestrī, kur strauji sākas mazuļa augšana. Jūs novērojat vairākas izmaiņas jūsu ķermenī un varat pat sajust, kā bērniņš attīstās jūsu iekšienē.

20 nedēļas grūtnieces augļa attīstībai:

Tomēr ilgie deviņi mēneši aprēķinu laikā tiek veikti katru nedēļu, lai biežās uzraudzības metode būtu vienkārša. Iknedēļas mazuļa attīstību jūsu iekšienē šādā veidā var novērot, un, ja rodas kādas novirzes, to var nekavējoties noteikt. Kopā 40 nedēļu kopsumma ir 9 veseli mēneši, katru nedēļu sagrupējot trīs daļās. Pirmajā trimestrī ir bērniņš, bet tas joprojām ir neveidots. Viņš ir tikai olšūna, kas apaugļota, un tagad ceļ savu ceļu uz olnīcu. Pēc tam šis blastocistīts veido embriju un galu galā augli. Visu nedēļu laikā notiek otrais un trešais trimestris, un katru nedēļu bērniņš attīstās nedaudz vairāk nekā iepriekš. Var izjust pat 20 nedēļu grūtniecības laikā notiekoša mazuļa pārvietošanos kopā ar citiem notikumiem.

1). Āda:

Kad viņas baltais taukainais vernix viņu sedz, viņa āda tagad sāk pārveidoties, pielāgojoties ārējai pasaulei. Starp mitrumu un amnija šķidrumu mazuļa ādu tagad sedz lanugo, kas ir mīksti mazuļa matiņi, un vernix, kas iedarbojas uz plīvuru, sablīvējot vai saburzījot viņa ādu šķidrumā. Viņa pirksta un pirkstu nagi ir izauguši, tāpat arī viņa galvas mata mati, kas ir pamanāmi līdz 20. nedēļai.

2). Sajūtas:

Līdz 20. nedēļai viņa jutekļi ir skaidri definēti kā neironi un mielīns viņa ķermenī tagad ir izveidojis perfektu nervu savienojumu. Viņa jutekļi tiek noskaidroti. Tagad viņš var skaidri izjust mātes balsi. Viņš apzinās viņas apkārtni. Tagad to var sajust un sajust, un tam ir redzes dāvana. Viņa acis sāk kļūt jutīgas pret gaismu un atveras garšas kārpiņas. Viņa sirdsdarbība tagad ir tik skaļa, ka vienkāršs stetoskops mātes mazuļa sasitumam var noteikt viņa sirdsdarbību.20 Var pamanīt arī mazuļa pozīcijas izmaiņas grūtniecības laikā.

[Skatīt vairāk: 28 nedēļu grūtniecības simptomi]

3). Norīšana:

Šajā posmā jūsu mazulis norij daudz šī amnija šķidruma, tas palīdz sagatavot mazo laiku ārpus mātes dzemdes un palīdz uzlabot gremošanas sistēmas darbību. Grūtniecības nedēļā mazulis šajā nedēļā norij papildus, kā arī dzīvo amnija šķidrumā mazuļa funkcijām. Zīdainis dienā uzņem gandrīz 300 ml. Protams, jums nevajadzētu būt grūti uzminēt, ka visu laiku jūsu mazulim ir nepieciešams siltums. Tāpēc ir atšķirīga temperatūra un ķermeņa šķidrumi uztur jūsu mazuli siltu.

4). Mekonijs:

Šajā posmā 20. nedēļā jūsu mazais izdalās tumši lipīgu vielu, parasti zaļu, pazīstamu kā mekonijs. Tas ietver visu, kas jūsu mazajam bija, kad viņa bija jūsos. To var uzskatīt par viņas pirmajiem ekskrementiem. To parasti veido Lanugo, gļotas, amnija šķidrums, ūdens un žults. Tomēr laba lieta jums ir tā, ka tai nav mazāk smaku.

5). Dzimuma jautājums:

20. nedēļas uzmanības centrā ir dzimuma noteikšana, kas ir pilnīgi jūsu vēlme. Ļoti daudzi cilvēki gaida lielāko daļu, bet, ja vēlaties, šī nedēļa varētu būt tā laimīgā nedēļa, lai jūs beidzot varētu nokārtot vārdu. Ultraskaņa atklāj dzimumu, kurš tagad ir pamanāms un skaidrs. Ja jums ir mazuļu meitene, kas ligzdo iekšpusē, iespējams, ka viņa, iespējams, jau ir izveidojusi olnīcas ar primitīvām mazām olām. Apmēram šajā laikā olu skaits ir no sešiem līdz septiņiem miljoniem, kas ievērojami samazinās līdz normālam līmenim, tas ir, divus miljonus vēlāk. Ja jums ir mazs zēns sēkliniekos, tas jau tiek attīstīts, jo viņa sēklinieki atrodas pusceļā vēderā, dodoties uz sēklinieku.

Atpakaļ uz TOC

20 nedēļas grūtniecei svars un lielums:

Ja grūtniecība tiek skaitīta līdz 40 nedēļām, 20 nedēļas apzīmē jūsu grūtniecības vidu, tāpēc jūsu mazulim jau ir puse ceļa līdz pilnībai. Mazuļa augšanu 20 grūtniecības nedēļā var pamanīt, kad pieaug jūsu izspiesties. Viņš aug mazliet vairāk, mēra apmēram 26 cm garu un sver 11 unces. Tie tomēr ir aptuvenie pasākumi, taču jūsu mazulim ātri palielinās ķermeņa masa un mazuļu tauki, padarot mazuļu tagad smagāku.

Kā izskatās 20 nedēļu grūtnieces vēders?

Šajā periodā jūs varat novērot redzamu izliekumu, kas izvirzīts uz āru, un attīstīt smaguma sajūtu. Jūsu pēdas tiks ietekmētas arī tāpēc, ka pēkšņi mainīsies ķermeņa fiziskā stāja. Siksnas lielums dažādās sievietēs ir atšķirīgs, pamatojoties uz viņu bodiju uzbūvi .

Atpakaļ uz TOC

Fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas 20 nedēļu grūtniecei:

A). Sāpes vēderā:

Tā kā jūsu mazulim ir palielinājies svars, mazuļa sasitums tagad jūtas mazliet smagāks nekā pagājušajā nedēļā. Tas izraisa olnīcu un kuņģa muskuļu paplašināšanos, pie kura tā īsti nav pieradusi. Tāpēc, sēžot un mēģinot piecelties vai pāriet gulēt, jūs jūtat nelielas tirpšanas sāpes. Neuztraucieties, jo muskuļi pierod pie spiediena un izplešanās. Ja caur vēdera zonu var valkāt cieši pieguļošas drānas, tas arī radīs sāpes vēderā, tāpēc iepirkšanās dzemdību laikā; Jūs varat iegādāties vaļīgas un brīvas drānas vēdera zonai. Šajās nedēļās jums jābūt uzmanīgam un apzinīgākam par savu stāju un stāvokli ar drānām, tad tikai jūs varēsit baudīt savu mātes stāvokli.

B). Izsīkums:

Tas varētu būt kopīgs signāls, kad jūs sasniegsit vidējo atzīmi. Šī ir nedēļa, kad bērniņš sāk pilnvērtīgi augt un sevi barot, vairāk piesaistot māti. Viņas sarkanās asins šūnas un pārtika, enerģijas šūnas un barības vielas, galu galā nolaižot māti. Tāpēc ap šo laiku mazulim un mātei ir nepieciešams labs uzturs. Šajās dienās jums vajadzētu padarīt savu sirdi un prātu tikpat laimīgu, lielisku veidu, kā pārvarēt šāda veida problēmas, jums vajadzētu rūpēties par savu vispārējo veselību un apkopot informatīvos padomus no saviem ģimenes locekļiem, kuri šajā situācijā ir bijuši jau iepriekš tu. Kad vien jums ir laiks, jums vajadzētu prātam atpūsties. Stundu pēc darba jums jāveic gultas režīms.

[Skatīt vairāk: 21. grūtniecības nedēļa.]

C). Sekundārās problēmas:

Bieži vien var pavadīt noteiktas sekundāras problēmas, piemēram, karstuma apdegumi, krampji kājās, karstās zibspuldzes, plankumaina seja un gremošanas traucējumi.Šajā posmā var būt zināmi izdalījumi no maksts, bet lielāko daļu laika; tā būtu normāla lieta, kāda ir visām sievietēm. Šī izlāde ir vēl vienas hormonālas izmaiņas jūsu ķermenī. Tas ir saistīts ar lielu spiedienu uz jūsu labsajūtu un higiēnu.

Nav noteikta veida, kā pārvarēt šo problēmu; tas paaugstinās infekcijas līmeni uz ķermeņa. Jums ir jāuztur higiēnisks maksts apgabalos, vienmēr jāuztur dvielis ap maksts zonu un jātīra, pēc iespējas biežāk mazgājot visus izdalījumus. Noslaukiet laukumu un izvairieties no baktēriju problēmām. Šajā brīdī jūsu iegurņa rajonā ir arī pietūkums. Vislabākais veids ir samazināt šīs sāpes un izdalījumus, jo ķermenis uzņem vairāk ūdens. Šajā laikā skartajā vietā jūs varat valkāt bezmaksas drānas un iekšējo nēsāšanu un dot viņiem atpūsties.

D). Dziļi vēnu tromboze:

Šeit jāņem vērā divas lietas: nosaukums nav tik dīvains, kā izklausās. Katrai citai mātei visā grūtniecības laikā ir pietūkušas kājas, kam seko milzīgas sāpes un izsitumi. Tas parasti notiek asins sarecēšanas dēļ vēnās. Tas nozīmē, ka grūtniecības laikā jums draud asins recekļu veidošanās. Tas izklausās dīvaini, taču šajā posmā, kad esat tik tālu, neuzņemieties risku. Bieži vien var gadīties, ka kāju trauki tiek pilnībā nogriezti no asins piegādes. Tas var būt liktenīgs mazulim. Lai uzlabotu situāciju, mēģiniet ņemt vērā situāciju. Un sazinieties ar ārstu un izdzēsiet savas šaubas par labāku drošību un nevajadzīgu problēmu novēršanu.

E). Elpas trūkums:

Kad vēders aug, tas turpina nospiest jūsu iekšējos orgānus, un jums var būt problēmas ar elpošanu. Elpas trūkums ir raksturīgs grūtniecības laikā. Tas palielina hormona progesterona avotu, kurā jūs varat elpot dziļāk, liekot justies tā, it kā pat būtu smagi jāstrādā, lai iegūtu vairāk gaisa. Attīstoties grūtniecībai un dzemdei, aizņem vairāk vietas. Tas rada cīņu un spiedienu uz jūsu diafragmu. Šajā laikā elpošana caur muti nav gudra iespēja; Vislabākais veids ir audu lietošana visur ar jums, lai jūs varētu noslaucīt degunu. Neņemiet līdzi kabatlakatiņu, jo tajos ir daudz baktēriju, kas jūs padarīs nopietnāku. Uzturot labu un brīvu stāju, neatkarīgi no tā, vai sēdi un stāvat, veicot dažus maigus vingrinājumus, piemēram, ejot un peldoties, var palielināt sirds un asinsvadu funkcijas .

Atpakaļ uz TOC

20 nedēļas grūtnieces aktivitātes:

Šī nedēļa būs vairāk par mazuļa un mātes plānošanu nākamajām pāris nedēļām. Jaunākā attīstība varētu likt jums palikt ķīļveidīgajā uz visiem laikiem, bet jūs darīsit lieliski! Jūs beidzot esat pieaudzis ar mātes atbildību. Jūs varat pielikt vairāk pūļu mazuļa veselībai. Un tagad, kad esat pusceļā, jūs redzat, cik lieliski jūs arī darāt. Jūsu aktivitātes būs parastā pārbaude, gulēšana un veselīga ēšana.

Grūtniecības diēta 20 nedēļu laikā un vingrinājumi:

Diēta:

1). Omega 3 taukskābes :

Jums ir nepieciešama šī taukskābe, lai jūsu ķermenis darbotos veselīgi un neatpaliktu no mazuļa redzes augšanas. Daži labi ēdieni tam pašam ir zemesriekstu sviests, sausie augļi, lēcas un olas.

2). Folskābe :

Viena no vissvarīgākajām uzturvielām, kas jāiekļauj uzturā, ir folskābe. Folijskābe palīdz mazināt iedzimtus defektus jūsu bērnam. Dzelzs piedevām nepietiek ar to pašu, un dārzeņi, piemēram, spināti, ziedkāposti, lēcas, nāks jums palīgā.

3). Gaļa :

Lielāko daļu gaļas ir droši lietot uzturā grūtniecības laikā, kaut arī baltā liesa gaļa būtu jāiedod vairāk. Pārliecinieties, ka procesā netiek ņemts vērā jūras velšu ceļš.

4). Vitamīni :

Vitamīns ir būtiska barības viela sešu mēnešu grūtniecības laikā. Tas palīdz mazināt vemšanas un nelabuma sajūtu. Tā vietā, lai lietotu medikamentus, jums jālieto veselīgas veggies un graudi, zemesriekstu sviesti, rieksti un lasis utt.

5). Dzelzs :

Dzelzs ir viena no būtiskajām barības vielām jūsu ķermenim. Šajā laikā jums jāuzņem ar dzelzi pildīts saturs un ēdieni. Ikdienas ēdienā pievienojiet apelsīnus un svaigas veggies. Savā uzturā varat pievienot olas, pupiņas un vairāk kartupeļu, šie ēdieni ir dzelzs bagāti sīkumi.

[Skatīt vairāk: 29 nedēļas grūtniece]

Vingrinājums:

a). Pastaigas :

Iešanas grūtniecības laikā palīdzēs saglabāt labu veselību. Pastaigas saglabā veselību un padara jūs tikpat aktīvu. Katru dienu grūtniecības laikā ir jāstaigā. To apgalvo arī vairums ārstu.

b). Vēdera paplašināšanās :

Lai veiktu šo vingrinājumu, sēdiet un šķērsojiet kājas. Lai veiktu šo vingrinājumu, sēdiet un šķērsojiet kājas. Ieelpojiet un izelpojiet elpošanu un regulāri veiciet vingrinājumu, tas palīdzēs jums saglabāt veselību.

c). Raksturīga elpošana :

Elpošanas vingrinājums nodrošinās tīrāku skābekli mazulim un mammai. Ja muskuļi ir labi skābināti, tie var efektīvāk darboties gan jums, gan jūsu mazulim.

d). Joga :

Joga ir lielisks veids, kā uzturēt ķermeņa formu. Jūs varat nodarboties ar jogu regulāri; tas palīdzēs jums nodzīvot ilgu mūžu un padarīs jūsu bērnu veselīgāku. Šajā periodā jums vajadzētu izmēģināt dažas vienkāršas jogas pozas.

e). Pilns tauriņš :

Sāciet ar saliekšanu ceļos, lai pēdu zoles pieskaras viena otrai, lai kāju papēži būtu tuvu un tuvāk ķermenim, pēc tam atstājiet augšstilba muskuļus atpūsties. Novietojiet rokas uz ceļa locītavām un nedaudz spiediet uz locītavām.

Atpakaļ uz TOC

Medicīniskās pārbaudes un skenēšana 20 nedēļām grūtniecei:

20 nedēļu grūtniecības ultraskaņa un asins skrīninga testi nosaka augļa veselību. Citi simptomi var nākt un iet. Kaut arī zāles nav tieši jūsu drošākā likme, jo tās var mijiedarboties, ir dažas zāles, kuras jāpatur pie gultas:

  • Sāpes un sāpes - acetaminofēns. Izvairieties no Ibuprofēna un Naproksēna.
  • Alerģija - antihistamīni un joratadīns. Izvairieties no pseidoefedrīna un tādiem dekongestantiem kā fenilefrīns.
  • Klepus - dekstrometorfāns un Gaifenesīns.
  • Aizcietējumi - metamucils un colace. Izvairieties no caurejas līdzekļiem un minerāleļļām.
  • Grēmas - antacīdi un Famotidīns.

Atpakaļ uz TOC

Kādi ir iespējamie riski 20 nedēļu grūtniecības laikā?

Otrais trimestris parasti ir droši un visērtākie grūtniecības periodi. Tomēr pastāv daudzas iespējas, ka var saskarties ar tādām nopietnām komplikācijām kā:

  • Asiņošana norāda uz abortu, ko izraisa daudzi faktori, piemēram, vājš dzemdes kakls, autoimūnas slimības vai placentas nobrāzums.
  • Priekšlaicīgs dzemdības - sievietes, kuras ir stāvoklī ar dvīņiem vai vairāk mazuļiem, kā arī tās, kurām ir bijuši aborti, šajā posmā var nokļūt priekšlaicīgā dzemdībās.

Citi parasti 20 nedēļu grūtnieces simptomi ir šādi:

  • Spiediens maksts rajonā
  • Sāpes muguras lejasdaļā
  • Caureja
  • Bieža vēlme urinēt
  • Pārmērīga izdalīšanās no maksts

Atpakaļ uz TOC

Kontrolsaraksts 20 nedēļu grūtniecēm:

Izpildiet šo kontrolsarakstu, lai pārliecinātos, ka nepalaidīsit garām nevienu detaļu:

  • Sagatavojiet kalendāru, kurā norādīti medicīnisko vizīšu datumi.
  • Noteikti pierakstiet savu ikdienas zāļu sarakstu.
  • Jūs pat varat izveidot uztura tabulu, lai pārliecinātos, ka uzņemat nepieciešamo uzturu.
  • Reģistrējieties jogas nodarbībā, lai stiprinātu muskuļus un labi sagatavotos dzemdībām.
  • Pārliecinieties, ka esat uzskaitījis visus skrīninga testus un iestatījis atgādinājumus.
  • Neturiet mitrinātāju netālu no gultas, lai mitrinātu vēdera zonu un izvairītos no strijām.
  • Sāciet plānot savas finanses, lai izvairītos no steigas pēdējā brīdī.

Atpakaļ uz TOC

Padomi un piesardzības pasākumi, kas jāveic 20. grūtniecības nedēļā:

Iepazīstieties ar šiem padomiem par grūtniecības 20 nedēļu aprūpi:

  • Ēdiet labi un izbaudiet veselīgu, barojošu pārtiku.
  • Paņemiet vairāk atpūtas un koncentrējieties uz savu ķermeni.
  • Pārliecinieties, ka pastaigāties un veikt kādu vingrinājumu.
  • Dzeriet daudz ūdens un turiet sevi hidratēti.
  • Ēdiet nelielos intervālos, lai izvairītos no skābes refluksa.
  • Lai izvairītos no nepilnībām mazuļiem, regulāri jālieto piedevas.
  • Garastāvokļa svārstības tevi traucēs līdz beigām, kad ir 20. nedēļa. Vienmēr pārliecinieties, ka ir kāds, kas atrodas apkārt ikreiz, kad zvana trauksme.
  • Klausieties mūziku vai veiciet meditāciju, lai pārvarētu stresu.

Atpakaļ uz TOC

20 grūtniecības nedēļas ir visu cīņu beigas, ar kurām jūs saskārāties dažos pirmajos mēnešos. Slikta dūša, nemiers un apetītes trūkums liek daudzām sievietēm nervozēt par grūtniecībām un radīt tajās akūtu stresu. Pēc stāšanās otrajā trimestrī sieviete sāk justies mierīgāk un ērtāk, ķermenim lēnām pielāgojoties izmaiņām. Var just, kā bērniņš pārvietojas iekšā, un tas mātei var būt diezgan aizraujošs. Mēs ceram, ka mēs esam iekļāvuši svarīgo informāciju par grūtniecēm 20 nedēļu laikā, lai jums palīdzētu. Lai jums droša māte!

Ekspertu jautājumi un atbildes:

1). Vai ir droši nodarboties ar seksu 20. grūtniecības nedēļā?

Neatkarīgi no tā, ko citi jums saka, neļaujiet nedrošībai par bērna drošību mānīt jūsu vērtējumu. Jūsu mazais ir vienkārši jauks un vesels. Jūs varat priecāties par nelielu intimitāti savā dzīvē, jo īpaši tāpēc, ka garastāvokļa maiņa un sliktā veselība jūs pazemina. Jūs to varētu izdarīt ar nelielu pacēlumu skatuvē.

2). Vai es varu ceļot 20 grūtniecības nedēļu laikā?

Ceļošana 20 grūtniecības nedēļu laikā parasti tiek uzskatīta par drošu, ja jūs to labi plānojat. Pirms ceļojuma vienmēr konsultējieties ar ārstu. Sievietēm ar paaugstināta riska grūtniecēm nav ieteicams ceļot, lai izvairītos no abortiem. Ieteicams arī iegūt visus nepieciešamos skrīninga testus, lai novērstu jebkādas komplikācijas. Pārliecinieties, ka nēsājat savu medicīniskās dokumentācijas kopiju, ja ceļojuma laikā rodas ārkārtas situācijas.

3). Kad man vajadzētu konsultēties ar ārstu 20 grūtniecības nedēļu laikā?

Neatkarīgi no plānotajiem ārsta apmeklējumiem jums nekavējoties jāsteidzas uz slimnīcu, ja pamanāt asiņošanu, smagus krampjus vēdera lejasdaļā, dzemdes kontrakcijas, pārmērīgu izdalīšanos no maksts vai ilgstoši neveicot kustības mazulī. Šajā gadījumā labāk būt drošam nekā žēl.