Vaju Mudra un kāpēc tas ir svarīgi?
Vaju Mudra ir saistīta ar veselīgu dzīvesveidu. To praktizējot ilgāku laiku, jūs iegūsit labākos rezultātus, vienlaikus dzīvojot laimīgu dzīvi. Viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt veselību, ir iesaistīties dažāda veida vingrinājumos, kas noteikti uzturēs jūs kā vijoli.
Vaju mudras ilgtermiņa prakse dos pozitīvus rezultātus. Kad esat secinājis, ka darāt to, tas tiešām nekādā gadījumā nepārstāj to darīt, jo tas ir viegli un tajā pašā laikā vairs nav garlaicīgi. Apskatiet Vayu mudra ieguvumus un to, kā jūs tos varat izdarīt.
Nozīme:
Tātad, ko pat nozīmē Vaju Mudra? Pirms jūs nolemjat to izdarīt, uzziniet Vayu Mudra nozīmi. Vaju, kā norāda nosaukums, ir gaiss. Tātad, šī mudra rūpējas par gaisa elementu jūsu ķermenī. Tas kontrolēs vai regulēs gaisa kustību jūsu ķermenī, kas ilgtermiņā padarīs jūsu ķermeni veselīgu. Vayu rokas mudra rūpējas par visām slimībām un pārkāpumiem, kas var rasties gaisa nelīdzsvarotības dēļ.
Kā to izdarīt Vayu Mudra:
Tā kā gaisa nelīdzsvarotība ir viena no galvenajām bažām par cilvēkiem, tiešām nav svarīgi, kāds ir jūsu vecums vai dzimums vai kurā apgabala daļā jūs dzīvojat. Darbības ir aprakstītas zemāk.
Vaju Mudras soļi:
Zemāk ir daži no dotajiem detalizētajiem soļiem, kas izskaidros, kā to izdarīt šajā vayu hasta mudra:
- Joga un mudra vingrinājumi vairāk uzsver komforta faktoru. Tātad, vienkārši esiet gatavi atpūtai un ērtībai. Pārliecinies ka
tu valkā patiešām vaļīgas un ērtas drēbes.
- Jūsu ķermenim vajadzētu justies brīvam, tad tikai jūsu prāts spēs koncentrēties uz jogu vai mudru. Atcerieties panākumu atslēgu
vingrinājumi var būt patiešām atviegloti un ērti. Kad tas būs darbībā, pārējais nonāks vietā.
- Sāciet ar rādītājpirksta gala novietošanu īkšķa pamatnē.
- Tagad viegli uzspiediet īkšķi uz pirksta. Tas noved pie elementa gaisa slāpēšanas daudzumā.
Vai tas nav gluži vienkārši? Tas ir viens no vienkāršākajiem vayu mudra.
Vaju Mudra gāzei:
Vispirms nospiediet rādītājpirkstu uz īkšķa pamatnes.
Tagad viegli nospiediet īkšķi uz rādītājpirksta. Atlikušie trīs pirksti jātur taisni.
Var rasties nelielas sāpes. Bet tas neturpinās ilgi.
Vaju Mudra svara zaudēšanai:
Šī vayu mudra darbojas kā maģija svara zaudēšanai. Novietojiet gredzena pirksta galu uz īkšķa pamatnes un pēc tam viegli piespiediet ar gredzenu un īkšķi.
Vaju Mudra Vata Došai:
Lūk, kā jūs varat darīt vayu mudra par vata dosha. Viegli pievienojieties rādītājpirkstu galiem ar īkšķi. Jūtiet enerģiju, ko jūsu ķermenis ievelk, sajūtot pamošanos.
Vaju Mudra kakla stīvumam:
Viltība ir pievienoties rādītājpirksta nagam ar īkšķa iekšpusi.
Tagad ar īkšķi viegli piespiediet pirkstu. Pārējos trīs pirkstus turiet taisni un atviegloti.
Vaju Mudras jogas specialitāte:
Regulāra un efektīva vayu mudra prakse var palīdzēt atbrīvoties no visām slimībām gaisa nelīdzsvarotības dēļ. Tas rūpējas par gaisa nelīdzsvarotību jūsu ķermenī, tādējādi atjaunojot līdzsvaru, liekot justies viegli.
Vayu Mudra priekšrocības:
Papildus gaisa līdzsvaram, Vaju Mudra ir zināms arī daudzām citām problēmām, piemēram.
- Tas palīdz regulēt un līdzsvarot gaisa elementu jūsu ķermenī,
- Dziedina un ārstē jūs pret visām gaisa nelīdzsvarotības slimībām,
- Samazina papildu gaisu no kuņģa un ķermeņa,
- Savelk un nostiprina krūtis,
- Atbrīvo jūs no sāpēm krūtīs,
- Veido ķermeņa imunitāti pret saaukstēšanos un klepu,
- Tas ir ļoti noderīgi arī pret paralīzi,
- Tas palīdz cīnīties pret jebkuru plaisu vai traucējumiem kaklā.
Vayu Mudra blakusparādības:
Kaut arī visas mudras mums ir labvēlīgas, dažas var attaisnot blakusparādības. Ja rodas kādas nedabiskas vai nevēlamas blakusparādības, pārtrauciet to darīt, un tas ieteica konsultēties ar ekspertu.
Kad un cik ilgi jums tas jādara?
Regulāra šīs mudras lietošana vairāk nekā 45 minūtes dienā palīdzēs atbrīvoties no slimībām, kas saistītas ar gaisa nelīdzsvarotību. Tas samazinās slimību intensitāti 12-24 stundu laikā. Lai liecinātu par labākajiem un efektīvākajiem rezultātiem, pārliecinieties, ka regulāri trenējaties divus mēnešus. Vayu roku mudra var darīt arī sēžot, stāvot vai pat guļus stāvoklī. Vayu mudra lietojumi ir daudzveidīgi. Tikai tad, kad jūs tos darāt, jūs tos saprotat.
Jo vai mēs neesam dzirdējuši “veselība ir bagātība”? Vaju mudra ir saistīta ar ķermeņa gaisa elementu. Šīs mudras prakse 15-20 minūtes katru dienu sniegs jums vislabākos rezultātus. Šis jogas roku žests regulēs un mazinās gaisa elementu jūsu ķermenī. Pārmērīgs gaisa daudzums ķermenī var izraisīt noteiktus elementus. Un tāpēc mēs iesakām jums šo mudru, lai efektīvi risinātu situāciju.