Top 5 vitamīni pūtīšu ārstēšanai

Pūtītes ir pastāvīga problēma, ar kuru saskaras galvenokārt cilvēki vecumā no 15 līdz 21 gadam, pēc tam lēnām izzūd. Bet dažiem cilvēkiem šī problēma rada pastāvīgu satraukumu, jo tā ilgst ilgāk, nekā nepieciešams, un parādās lielos daudzumos, kurus nevar tik viegli noņemt. Lai gan ir pieejami daži ļoti labi zināmi vitamīni pūtīšu ārstēšanai, šie vitamīni ir ļoti lietpratīgi, palīdzot jums cīnīties ar pūtītēm no iekšpuses. Lai jūs varētu viegli atbrīvoties no šīs problēmas ilgtermiņā.

Viens no labākajiem E vitamīna īpašumiem ir tas, ka tam ir antioksidantu īpašības, kas tam dod spēku izārstēt pūtītes un pūtītes atstātās rētas. Tas arī palīdzēs mitrināt ādu, piešķirot tai mirdzošu izskatu, tādējādi palēninot novecošanās procesu. Tas šķīst taukos un tādējādi viegli uzsūcas ādā. Tas padara dziedināšanas procesu ātrāku. Ir zināms, ka E vitamīns arī aizliedz kolagēna un elastīna ražošanu, kas abi ir ādas olbaltumvielas, tādējādi palīdzot ādai mazāk ietekmēt pūtītes un rētas.

Vitamīnus var atrast daudzos pārtikas produktos, kā arī padarot to par ļoti universālu risinājumu jūsu pūtīšu problēmai. Daudzreiz cilvēkiem ir grūti iziet sabiedrībā pūtīšu dēļ, kas saglabājas pat pēc pastāvīgas ārstēšanas.

Labākie vitamīni, kas jāņem pret AKNE ārstēšanu:

Zemāk ir daži vitamīni, kas palīdz pret pūtītēm.

1. A vitamīns:

A vitamīns ir labi zināms, lai ārstētu pūtītes, un daudzu gadu laikā dermatologi to ir izrakstījuši cīņai pret šo pastāvīgo ādas problēmu. Pūtītes izraisa noteikta minerālvielu daudzuma deficīts uz jūsu ādas un jūsu ķermenī, un A vitamīns palīdz to novērst, palielinot jūsu ādas šūnu izturību un arī atdzesējot ķermeni, kas, sasildot, rada arī pūtītes. A vitamīnu var uzņemt tieši ar ārsta izrakstītu medikamentu palīdzību vai arī to var patērēt, izmantojot augļus un dārzeņus. Ļoti labi zināmi augļi, kas bagāti ar A vitamīnu, ir āboli, tādējādi ābolu ikdienas patēriņš palīdzēs cīņā pret pūtītēm. Tas ir viens no labākajiem vitamīniem, lai dziedinātu pūtītes.

2. C vitamīns:

Citrusaugļu skābe, kas pazīstama arī kā C vitamīns, ir vēl viens lielisks vitamīns, kas palīdz cīņā pret pūtītēm. C vitamīnam ir aktīvi oksidētāji, kas, patērējot, palielina jūsu ādas elpošanas vietu, padarot to aktīvāku nekā iepriekš. Otrkārt, pūtītes izraisa skābju un baktēriju uzkrāšanās uz ādas, kuras C vitamīns efektīvi darbojas lēnām, bet vienmērīgi. C vitamīnu atkal var atrast kā ārsta izrakstītus medikamentus, un tas ir atrodams daudzos augļos, ieskaitot apelsīnus un citronus. Tas ir viens no labākajiem vitamīniem pūtīšu ārstēšanai.

Skatīt vairāk: Ārstēšana ar pūtītēm

3. D vitamīns:

Ir plaši zināms, ka D vitamīnu āda absorbē caur saules stariem, bet nepietiekamais D vitamīna daudzums jūsu ķermenī nozīmē, ka jūsu āda neuzsūcas un nesatur pietiekami daudz D vitamīna. Tā kā šī vitamīna līmenis ir zems sāk veidoties nepieciešamie vitamīnu pūtītes. Mēģiniet dienā iegūt pēc iespējas vairāk saules gaismas, lai palīdzētu novērst šīs problēmas rašanos, un, ja problēma joprojām pastāv, apmeklējiet ārstu. Tas ir viens no labākajiem vitamīniem, kas novērš pūtītes.

Skatīt vairāk: Pūtītes, kas izraisa pārtiku

4. Omega 3 taukskābes:

Omega 3, kas galvenokārt atrodams jūras produktos, ir pazīstams kā labākais pretiekaisuma vitamīns, ko daba var piedāvāt. Atkal, ja tas tiešām ir nepieciešams, omega 3 tiek uzskatīts par medikamentu, kuru parakstījis medicīnas darbinieks, taču vienmēr ir lieliski, ja jūs pastāvīgi mazināt pūtītes, katru dienu patērējot mērenu daudzumu jūras produktu, kas ir bagāti ar šo neticamo vitamīnu. Tas ir viens no labākajiem vitamīniem pūtītes ārstēšanai.

5. Selēns:

Selēns ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas palīdz aizsargāt citus antioksidantus. Tas galvenokārt atrodams riekstos un sēklās, un tas ir lielisks veids, kā efektīvi ārstēt pūtītes. Jo vairāk riekstu dienā ēdat, jo vairāk antioksidējošu faktoru izplatās pa ķermeni, palielinot ķermeņa imunitāti pret pūtītēm un citām iekaisīgām ādas problēmām. Selēns ir ļoti efektīvs minerāls un ir viegli atrodams, lai gan ir arī tiešas zāles, kas cilvēkiem ar ciešām pūtītēm nodrošina kontrolētu selēna devu. Šis ir viens no labākajiem vitamīniem pūtīšu ārstēšanai.

Pūtīšu vitamīnu piedevas:

Tātad, kā jūs grasāties nodrošināt ādu ar E vitamīnu? Šeit ir daži no mūsu ieteikumiem, kurus jūs varētu izmantot, lai dāsni piegādātu vitamīnus ādas kopšanai. Tie ir daži labākie papildinājumi pūtītēm, kurām ir nosliece uz ādu.

1. E vitamīns un alveja:

Jums būs nepieciešams:

  • 3 kapsulas vitamīna E
  • 1 ēdamkarote alvejas želejas

Kas jums jādara: sadaliet kapsulu vaļā un labi samaisiet to ar ēdamkaroti alvejas želejas. Uzklājiet to labi pa visu seju.

Kad jums vajadzētu lietot: Lietojiet katru dienu no rīta. Jūs to varētu izmantot arī vakarā pirms došanās gulēt.

Kā tas palīdz: Ir zināms, ka alveja samazina lieko eļļu un nomierina niezi no ādas. Ir arī zināms, ka netīrumi tiek noņemti no jūsu ādas. Alvejas galvenais mērķis ir šūnu attīstība.

2. A vitamīns:

A vitamīns galvenokārt atrodams pārtikas precēs, piemēram, liellopa aknās, vistas aknās, sviestā un krējumā. Olas un vesela gaļa ir vēl viena iespēja, ko iekļaut uzturā, lai kontrolētu rētas un efektīvi ārstētu tās. Vitamīnam ir daži spēcīgi antioksidanti, kas cīnīsies ar brīvajiem radikāļiem. Tas, ko tas parasti dara, kontrolē sebuma ražošanas daudzumu un tādējādi A vitamīns ir laba izvēle cilvēkiem ar taukainu ādu.

3. B vitamīnu komplekss:

B vitamīnu kompleksā ir astoņi citi vitamīni, piemēram, B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Kad jums ir pūtītes, B kompleksa B3 elements mazinās iekaisumu. Tas mazinās pietūkumu, tādējādi vispirms uzmanīgi izspiežot netīrumus, kas izraisīja pūtītes.

Vitamīnu piedevas jūsu ādas kopšanai vislabāk ir lietot kapsulu veidā vai ikdienas uzturā. Lai iegūtu skaidru un pūtītes nesaturošu ādu, ir svarīgi arī pareizi rūpēties par savu ādu. Galvenais veids, kā sākt strādāt pie ādas, kas izskatās veselīga un bez pūtītēm, mazgāšana ar vēsu ūdeni, tūlīt pēc atgriešanās mājās, un naktī bez ādas paliek ķimikālijas.

Attēla avots: Shutterstock