Būt meitenei ir iespēja, kuru ikviens nekad nesaņem viegli! Būt meitenei ir vajadzīgs drosmes un bezgalīgu sāpju gājiens visas dzīves garumā. Katra meitene vienmēr apzinās svara pieaugumu! Starp svara pieaugumu un tauku procentuālo pieaugumu vienmēr ir atšķirība. Šajā rakstā mēs apspriedīsim par to, kā meitenes pieņemas svarā perioda sezonā, lai arī jūs, iespējams, regulāri vingrojāt un ēdat veselīgi, taču svēršanas skala tikai iemeta jums liekuma bumbiņu un svēra vairāk pulksteņa pie piecām mārciņām vairāk nekā pēdējā nedēļa! Nu, tas ir patiešām šokējoši, taču nav par ko uztraukties, jo tas nemaz nav jūsu pastāvīgais svara pieaugums, it kā jūsu šo šokējošais svara pieaugums noslīd nedēļu pirms mēnešreizēm.
Ja tas nav tauki? Kas tad īsti ir:
Atbilde ir tāda, ka svara pieaugums ir ūdens līmenis, kas paaugstinās jūsu ķermenī! Jāatzīmē fakts, ka ūdens svars pirms perioda var būt no pus mārciņas līdz 10 mārciņām! Parasti lielākajai daļai sieviešu svara pieaugums ir aptuveni pieci.
Skatīt vairāk: Baba Ramdeva joga svara palielināšanai
Bet kāpēc tas tā ir:
1. Atbilde ir tā, ka vainīgs ir hormons progesterons (tas ir svarīgi agrīnā grūtniecības stadijā). Kad jūs sākat ar periodu, kad jūsos nav mazuļa, tad šie līmeņi pazeminās un kā blakus efekts katrai ķermeņa daļai ir tendence saglabāt papildu mikroskopisku ūdens pilienu, tāpēc kā rezultātā palielinās ūdens līmenis un palielinās svars
2. Dažreiz tas neizraisa svara maiņu, jo vēdera uzpūšanos izraisa gāze, un tas var situāciju pasliktināt, tādējādi liekot justies lielākam izmēram nekā iepriekš.
3. Pirms jautājat, kā jūs varat izdomāt, cik tieši svarā esat ieguvis vainu par ikmēneša apmeklētāju periodiem, bet labāk ir nevis labi koncentrēties uz skaitļiem. Tā vietā vienmēr jācenšas saglabāt veselīgu skalas grafiku. un vienmēr sekojiet līdzi veselīgam gājienam. Jums regulāri jāsver sevi reizi nedēļā un vienā un tajā pašā dienas laikā, izmantojot to pašu skalu, taču vienmēr atcerieties faktu, kas ir galvenais, ka nekad nevajag pārspīlēt, jo svara svārstības ir ļoti bieži.
4. Jūs varat nosaukt svara pieaugumu kā periodu blakusparādību. Lai apkarotu šīs blakusparādības, jūs varat rīkoties tāpat, kā jūs kaujas laikā no visas dzīves, kas notiek ar vingrinājumiem! Un dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, tas palīdzēs atbrīvoties no ūdens aizturi. Arī parastā dzīvē vienmēr ir jācenšas izvairīties no trekniem ēdieniem līdzīgi periodos, kā arī jāizvairās no trekniem ēdieniem, taukainas pārtikas, alkohola un sāls, kas vienmēr liek jūsu ķermenim turēties pie ūdens.
5. Ir vēl viens interesants fakts, kas jāzina. Tas ir, jums var būt palicis arī kāds papildu svars, kas pēc menstruācijas vairs nekad nepazūd. Kāpēc tas tā ir?
6. Jā, tā ir taisnība, ka jums varētu būt palicis kāds papildu svars, kas nepazūd pēc mēnešreizēm, ko izraisa pirmsperioda alkas. Šīs alkas mēdz padarīt jūs izsalkušu, un ne tikai izsalkuši tie liek jums izvēlēties sāļu, taukainu pārtiku un saldumus, un jūs jau zināt, ka šāda veida ēdieni palielina tauku daudzumu un liek jums svarā. Tāpēc šāda veida svars neizpaliks pat pēc menstruācijas beigām. Tātad, pirms jūs ļaujat savām vēlmēm tikai tāpēc, ka esat mēnešreizēs, divreiz padomājiet par to, vai vēlaties pārņemt arī šo papildu svaru pēc perioda?
7. Rezultātā rezultāts ir tāds, ka jums vienmēr jāpārbauda savs svars, bet esiet pārāk apzinīgs. Vienmēr saglabājiet pozitīvu attieksmi arī pret svara pieaugumu. Tā kā viss notiek dažu labu iemeslu dēļ.
Skatīt vairāk: labākā olbaltumvielu sakraušana svara pieaugumam
Attēla avots: 1.