Vai jūs zināt, kas ir MUDRA? Mudra ir vienkāršs pirkstu vai roku žests, kas, regulāri praktizējot, var ienest neskaitāmas izmaiņas jūsu dzīvesveidā un labsajūtā. Jums būs pārsteigums uzzināt un saprast, ka ļoti vienkāršas, mazu minūšu lietas, ja tās regulāri praktizē ar īpašu rutīnu un laika grafiku, var dot tik lielu uzlabojumu viņas dzīvesveidā.
Ir zināms, ka daudzas mudras kopš daudziem gadiem sniedz labumu cilvēcei. Viņi ir dziedinājuši un salabojuši mūsu iekšējo sistēmu, kā arī uzlabo mūsu ārējo izskatu, vairojot mūsu pašpārliecinātību un personību.
Mūsdienu dzīve ir piepildīta ar stresu un daudzām negatīvām ietekmēm. Vairākas lietas ir slikti ietekmējušas un nelabvēlīgi ietekmējušas spriedzi ikdienas dzīvesveida karjerā, sacensības, raizes darba vietā, vienaudžu spiedienu, spriedzi ģimenē, finansiālo nedrošību un līdzīgi.
Tie pamazām apgrūtina jūsu veselību, kā arī personību. Tātad, vai jūs kādreiz esat domājuši par kaut ko tādu, kas varētu palīdzēt jums atbrīvoties no šādas negatīvās enerģijas jūsu dzīvē? Jebkas, kas pakāpeniski noņems jūsu bēdas un satraukumu un ļaus jums justies visiem pozitīviem un uzlādētiem. Nu, mums tam ir viena tik liela mudra. Vai esat kādreiz dzirdējuši par Šivu Linga Mudru? Daudzviet pasaulē to sauc arī par Linga Mudra.
Šiva Linga Mudra nozīme, soļi un ieguvumi:
Šī Mudra ir pazīstama ar vārdu Šiva, jo Kungs Šiva vienmēr ir iznesis laimi un gaismu no bēdām un tumsas. Tātad, šī linga Mudra rīkojas tāpat. Linga Mudra priekšrocības ir plaši zināmas. Linga Mudra priekšrocības nav tikai enerģijas piešķiršana un uzlādēšana.
Šiva Linga Mudra priekšrocības:
- Vai varat ticēt, ka Linga mudra svara zaudēšanas ieguvumi ir arī milzīgi?
- Ir populārs uzskats, ka shiva linga mudra svara zaudēšanas tehnikai arī ir diezgan veiksmīga un plaši izmantota.
- Šīs svara zaudēšanas tehnikas loģika ir tāda, ka, noņemot visas negatīvās enerģijas no ķermeņa, jums paliks tikai pozitivitāte, un viss fiziskais un garīgais svars kļūs daudz vieglāks.
Tagad rodas galvenais jautājums, kā izdarīt šo kungu šiva mudru. Zemāk mums ir skaidrojums.
Kā to izdarīt Šiva Linga Mudra:
Šeit ir daži no ļoti vienkāršajiem un aprakstošajiem soļiem, kas palīdzēs jums izdarīt šo šivmudru un diezgan viegli to apgūt.
- Vispirms jums jāsēž uz pusi lotosa vai jebkurā vieglā un ērtā stāvoklī. Pārliecinieties, ka jūs sēdējat uz viegla paklāja vai viegla paklāja. Tas neļaus izstarot gaismu no grīdas.
- Daudzi eksperti ir norādījuši, ka grīdas starojums faktiski var kalpot par šķērsli kunga šivmudras darīšanā.
- Visbeidzot, jūs varat atstāt acis atvērtas un aizvērtas pēc jūsu izvēles. Bet ar aizvērtām acīm jūs varat būt starpnieks un labāk koncentrēties.
- Tagad ar kreiso roku jāizveido bļodas forma.
- Jums ir jānovieto labā roka, padarot dūri ar labo roku kreisās rokas augšpusē ar īkšķi uz augšu.
- Jums jāturas tuvāk kreisās rokas pirkstiem.
- Maigi novietojiet rokas vēdera līmenī ar elkoņiem uz āru un nedaudz uz priekšu.
Šis šiva mudra vingrinājums ir ļoti viegli izpildāms. To var izdarīt pat 4-5 minūtes dienā. Jūs to varat praktizēt vismaz 3-4 reizes, nav laika pamata. Jūs varat darīt šo linga mudra jogas pozu vai nu vakarā, vai no rīta.
Šiva Linga Mudra ir kā enerģijas rezervuārs. Tas palīdz jums grūtos brīžos, kad jūs visi esat iztukšoti un stresa stāvoklī, sajust visu enerģiju un veselību.