Vai esat kādreiz pieredzējis ķermeņa sāpes, vienkārši padarot kustības un smagi strādājot visu dienu? Tas nav nekas cits kā viena no pārdomām, ka ķermeņa muskuļi tiek sasprindzināti. Ir tikai ierobežojums, līdz kuram ķermeņa muskuļi var izjust ikdienas fizisko spiedienu. Ja jūs šķērsojat šo robežu, tas faktiski virzās uz priekšu, lai sasniegtu muskuļu celmus un sāpes. Tas ir tas, kas tieši izraisa sāpes un sāpes ķermenī neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par ceļgalu vai pēdu vai pat par muguru un kaklu.
Iespējams, ka tas nav ļoti nopietns veselības jautājums, ja mēs runājam par muskuļu sasprindzinājumu, bet tas noteikti ir kaut kas tāds, kas, ja pastāv ilgstoši, var izraisīt komplikācijas. Lai faktiski efektīvi ārstētu muskuļu celmus, ir svarīgi zināt par cēloņiem un ar to saistītajām pazīmēm un simptomiem. Tālāk sniegtais ceļvedis palīdzēs jums iegūt pareizo informāciju.
Muskuļu celma cēloņi: -
Iesildīšanās trūkums:
Vienkāršos gadījumos, kad persona faktiski aizmirst iesildīties, pirms tiek ievērotas jebkādas fiziskas aktivitātes vai vingrinājumi, tas var būt viens no cēloņiem, kas izraisa lielu muskuļu sasprindzinājumu. Tas ir viens no izplatītākajiem krīzes iemesliem.
Zema elastība:
Tie, kuriem organismā ir zems līmenis vai kuriem trūkst elastības, atkal ir tie cilvēki, kuriem ir liela nosliece uz muskuļu spriedzes jautājumiem. Pēc dažādu profesionāļu domām, tas atkal ir viens no labi pierādītajiem muskuļu celma cēloņiem.
Pārmērīga izspiešana:
Jebkura veida spiediens un pārāk liels stress muskuļiem darba vai ikdienas darbu veidā vai pat noteiktas sportiskas aktivitātes, piemēram, skriešana, pastaigas, pārgājieni un riteņbraukšana, var izraisīt muskuļu sasprindzinājumus. Tas notiek, ja ir pārmērīga izturība un spiediens uz muskuļiem, un vairāk, nekā tas var aizņemt.
Neveiklas pozas:
Var būt gadījumi, kad persona ievēro sliktas pozas, iespējams, noteiktu iemeslu dēļ vai pat neapzināti. Tāpat kā, piemēram, tie, kas guļ sliktā pozā vai stāvoklī, faktiski var saskarties ar muskuļu spriedzi. Tas atkal ir ikdienas iemesls krīzei, kas varētu rasties bez apzinātiem centieniem.
Smaga celšana:
Smaga celšana atkal rada lielu spiedienu dažās ķermeņa daļās un tur rada muskuļu spriedzi. Priekšmetu smaga pacelšana neapšaubāmi ir viens no visizplatītākajiem jautājumiem un cēloņiem, kas saistīti ar sasprindzinājumu.
Kustības trūkums:
Jebkura ķermeņa muskuļa kustības trūkums izraisa stīvumu un, visbeidzot, muskuļu spriedzi un sāpes. Tas rada muskuļu spriedzi bez jebkādām šaubām. Ir svarīgi, ka pat tad, ja visu dienu sēdi vienā pozīcijā, viņi laiku pa laikam mēģina veikt kustības. Tas palīdz atslābināt muskuļus un celmu.
Muskuļu celma simptomi:
Stīvums:
Daudzos gadījumos viena no muskuļu celmu pazīmēm izpaužas kā stīvums, kas dod kustību trūkumu šajā apgabalā.
Vājums:
Ir ārkārtīgi vāji muskuļi, kuri ir sasprindzināti ar stresu un spiedienu. Tas ir kaut kas, ar ko jūs varēsit saistīt, tiklīdz jums būs muskuļu spriedze.
Spazmas:
Pēkšņas sāpīgas muskuļu kontrakcijas nosaka muskuļu spazmas. Tas ir viens no simptomiem, kurus jūs noteikti iziesit muskuļu celmu gadījumā.
Pēkšņas sāpes:
Nekas, ko mēs varam identificēt kā pakāpeniskas sāpes, runājot par muskuļu celma pazīmēm. Noslogojot muskuļus, sāpes parasti ir smagas un pēkšņi. Tas atšķir to no citiem muskuļu sāpju veidiem. Tā ir viena no izplatītākajām pazīmēm, par kurām jāzina.
Pietūkums:
Skartā vieta, kur rodas muskuļu sasprindzinājums, parasti ir sāpīga un pietūkusi. Pietūkuma smagums cilvēkiem var atšķirties, kā arī atkarībā no spriedzes līmeņa, taču noteikti ir redzama minimāla pietūkuma redzamība.