Mushti Mudra - kā veikt pasākumus un ieguvumus

Vai jūs kādreiz esat izdarījuši Mushti mudra? Mushti mudra turklāt tiek atzīta par dūri mudra. Mushti ir sanskrita vārds, kas nozīmē aizvērtu roku, citādi dūri. Mūsu ķermenim ir dabiska tieksme reaģēt uz negatīvām emocijām, piemēram, dusmām, bailēm, agresiju, īgnumu un neapmierinātību ar galvu dūri. Tātad, šodien šajā rakstā mēs jums pateiksim visu informāciju par Mushti Mudra.

Mushti Mudra nozīme, soļi un ieguvumi:

Šeit pieejamais raksts attiecas uz Mushti Mudra stāju, kā arī sīkāku informāciju par definīciju, soļiem un priekšrocībām, izmantojot attēlus, kā arī instrukcijas, kā to izsekot.

Mushti Mudra definīcija:

Mushti ir sanskrita piezīme. Mushti nozīmē “slēgta roka”, citādi “dūri”. Mūsu ķermenis acīmredzami reaģē uz emocijām, piemēram, dusmām, papildus bailēm, liekot mums sakost pirkstus, lai veidotu dūri. Mushti Mudra palīdz jums izmest emocijas. Slēptas dusmas, saasinājumu, pastāvīgu kairinājumu un negatīvas emocijas var nomierināt ar normālu Mushti mudra praksi. Jūs sajutīsit atšķirību tikai 5 minūtēs.

Tas tiek izmantots, lai apzīmētu sekojošo:

  • Cīkstnieku cīņas pozīcija.
  • Objektu satveršana.
  • Pastāvīga cilvēka izturība.

Kā veikt Mushti Mudra soļus:

  • Iestatiet mierīgā stāvoklī sēžot pie plaukstām, kas atrodas uz augšstilbiem un atrodas 3 cm attālumā no ķermeņa, plaukstām priekšā uz augšu. Bloķējiet acis un, ja nepieciešams, pielāgojiet vietu, lai ķermenis varētu mierīgi un mierīgi palikt stāvoklī.
  • Ļaujiet elpai pārvērsties nedaudz garākai, kad rodas atlaišanas sajūta, sajūta, ka sakāt “Nē”. Vai jums ir nepieciešams noteikt dažas robežas, turklāt noteiktai personai - citādi situācijai, kurā atrodaties? Uzstādiet šīs robežas.
  • Sagrieziet abu roku pirkstus, nesot pirkstu galus uz plaukstām. Ielieciet īkšķus uz zeltneša un vienmērīgi spiediet to.
  • Vērojiet visas fiziskās sajūtas rokās un emocionālās izmaiņas, jo ieelpošana ir vērsta uz Manipura čakru uz saules pinumu un izelpošana notiek uz visu ķermeni uz āru.
  • Katra ieelpošana ienes pozitīvu enerģiju pretī ugunij; katra izelpošana prasa dziļi iesakņojušos spriedzi un slēptu kairinājumu.
  • Turiet līdz 15 minūtēm, kad vien tas ir iespējams, ja vien tas ir vēlams.
  • Rokas mehāniski veido dūres visā milzīgo emociju brīdī, kaut arī šī zīme tiek uzskatīta par uzbrukuma simbolu, tas varētu būt tikai ķermeņa veids, kā atbrīvot ierobežotas emocijas, jo visi elementi ir pielietoti plus līdzsvaroti plaukstā.
  • Turiet 5 minūtes, lai atbrīvotos no negatīvām emocijām, kā prasīts citādi, parasti 3 reizes dienā 15 minūtes.
  • Apskauj 10 minūtes vēlāk nekā ēdienreizes, lai palīdzētu sagremot.

Mushti Mudra priekšrocības:

1. Mushti Mudra kompensē aknas un kuņģa enerģiju, veicina gremošanu un palīdz aizcietējumus.

2. Tas palīdz mums atbrīvoties no negatīvu emociju uzkrāšanās.

3. Dūra ir dusmu, dusmu vai citu draudu zīme.

4. Normāla šīs mudras lietošana palīdz atbrīvoties no kairinājuma uzkrāšanās plus nomāktām dusmām, pēc tam uzlabo aknu veselību, pazemina paaugstinātu asinsspiedienu un samazina sirds sūdzības.

5. Mushti mudra turklāt veicina gremošanu, iedarbina kuņģi un atvieglo aizcietējumus.

6. Mushti Mudra ir praktiska neizsakāmo emociju izvadīšanai. Tas aktivizē aknas un kuņģi, kalpojot iestrādāšanai, kā arī aizcietējumiem.

Iepriekš jūs vēlējāties iepazīties ar visu informāciju par to, kā darīt Mushti Mudra. Šeit jūs varat atsaukties. Turklāt tam ir visi padomi un piesardzības pasākumi, kas palīdzēs jums vieglāk izsekot režīmu.