♦ Mudra bronhīta ārstēšanai:
Bronhīts ir iekaisums mūsu gaisa caurulēs, kas piegādā gaisu mūsu plaušām. Neviena antibiotika un zāles ilgstoši nedarbojas. Tāpēc mūsdienās cilvēki virzās uz dabisko terapiju. Mudras praktizēšana ir arī viena no šīm metodēm. Mudra ir ajūrvēdas ārstēšana, kas ir ļoti vienkārša un efektīva bronhīta gadījumā. Lai tiktu galā ar negatīvo auru, kas ap mums ir, bronhīta gadījumā jāizmanto mudras.
Mudra ir noderīga akūtu bronhīta lēkmju gadījumā, kā arī regulē skābekļa uzņemšanu. Šīs mudras palīdz paplašināt bronhu caurulīti un tādējādi cīnīties pret bronhīta uzbrukumu. Mudras bronhīta ārstēšanai ir pierādītas kā dzīvības glābšana. Zem šīm trim mudrām ir papildus jūsu ārstēšanas plāns.
Mudras bronhīta pakāpēm un ieguvumi:
Bronhiālā Mudra:
Bronhu mudra lieto bronhīta un astmas ārstēšanai. Tas ir ļoti noderīgi elpceļu kaites. Bronhītu izraisa vides piesārņojums, alerģija, diēta vai dzīvesveids, kas rada negatīvismu ap pacientiem. Personām, kas cieš no bronhīta, rodas vājums, skumjas, depresija un vientulība. Bronhiālā mudra ilgākā laika posmā palīdz cīnīties ar šīm problēmām. Bronhiālā Mudra bronhīta ārstēšanai regulāri jāveic regulāri, lai iegūtu labākus rezultātus.
♦ Bronhu mudras darbības:
Nospiediet mazo pirkstu īkšķa apakšā. Gredzenveida pirksts tiek novietots uz augšējā īkšķa locītavas un vidējo turiet uz īkšķa spilventiņa. Pagariniet rādītājpirkstu.
- Šo mudru ir grūti noturēt.
- Lai turētu pirkstus uz noteiktajām vietām, jūs varat saņemt palīdzību no ikviena. Trenējieties katru dienu trīs reizes dienā vismaz 5 minūtes.
- Akūta bronhīta lēkmes gadījumā lietojiet šo mudru 5-7 minūtes, līdz elpošana kļūst normāla.
- Lai panāktu ilgstošu atvieglojumu, turpiniet dubļu ārstēšanu ar bronhītu piecas reizes dienā 4-6 minūtes.
- Šīs mudras ir efektīvas arī kā meditācija.
- Jums jāvirza apziņa iegurņa grīdas virzienā un jāmēģina uztvert virsmu, uz kuras jūs sēžat.
- Katra elpa dod jums spēku. Tas stiprinās jūsu ķermeni, dvēseli un prātu.
♦ Angustha Mudra tehnika:
- Bloķējiet pirkstus, nospiežot abu roku vidējo pirkstu nagus.
- Turiet citus pirkstus pagarinātus.
- Turiet plaukstas kopā, kā arī cieši.
- Veiciet mudru, sēžot taisni Sukhasana vai Padmasana. Jebkurā grūtību gadījumā jūs varat arī sēdēt uz gultas vai krēsla.
- Turiet rokas pret lādes un nedaudz piespiediet abas rokas.
- Šī mudra būtu jāveic katru dienu, lai jums būtu ērtāk laika ilgums.
- Nepraktizējiet to ar pilnu vēderu.
♦ Piesardzības pasākumi:
- Pārtrauciet šo mudru nemierīguma, reiboņa vai nelabuma gadījumā.
- Cilvēkiem ar skābām problēmām tas jāpārtrauc, ja jūtas sirdī dedzinošākas sajūtas.
- Kad esat sasniedzis vēlamos rezultātus, pārtrauciet mudras praktizēšanu.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Šo mudru ir ļoti viegli praktizēt. Pievienojieties sava zeltneša un īkšķu padomiem. Veicot šo mudru, piespiediet maigu spiedienu. Lai iegūtu labākus rezultātus, vingriniet to vismaz 45 minūtes.
Mudras priekšrocības bronhīta gadījumā:
- Mudras pret bronhītu palīdz sagraut flegmu un tādējādi atbrīvo pacientus no saaukstēšanās un klepus.
- Tas arī rada siltumu un nodrošina nepieciešamo siltumu pēkšņas temperatūras pazemināšanās vai drebēšanas no aukstuma gadījumā.
- Šīs mudras arī atbrīvo no bronhu spazmām. Tas nomierina elpu.
- Tie ir noderīgi plaušu vēža un bronhīta slimniekiem.
- Izvairieties no smēķēšanas, kamēr dažas dienas veicat mudras, līdz tiek sasniegti rezultāti.
- Lai sasniegtu labus rezultātus un atbrīvotos no bronhīta, katru dienu trīs reizes praktizējiet mudras pareizi aprakstītajā veidā.
Virs trim mudrām ļoti palīdz bronhīts un astma. Regulāri praktizējot mudras, var rast pastāvīgu risinājumu jūsu problēmām.