Makara Mudra - kā veikt pasākumus un ieguvumus

Mūsdienu dzīve ir piepildīta ar akūtu stresu un depresiju. Tas var izraisīt garastāvokļa maiņu, kas var nopietni ietekmēt jūsu attiecības. Šīs problēmas galvenais cēlonis ir enerģijas zudums, kas liek justies izsūknētam un var izraisīt ātru reakciju. Ideāls veids, kā risināt šo problēmu, ir izmantot Mudras, lai pārvarētu negatīvās sajūtas. Viena no šādām Mudrām var ātri palīdzēt atgūt enerģiju ir Makara Mudra. Šo Mudru sauc par krokodila rokas žestu, kurā cilvēks var atgūt savu enerģiju tāpat kā veids, kā krokodils ar strauju spēku uzpīpē savu upuri. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo Mudru un tās izpildīšanas darbībām.

Makara Mudra nozīme, soļi un ieguvumi:

Šodien es gribu izskaidrot makara mudra nozīmi, kā arī veikt soļus, nozīmi un ieguvumus.

Nozīme Makara Mudra:

Viena no tik pasakainajām un jāmēģina mudra ir Makara Mudra. Makara ir sanskrita vārds, kas nozīmē krokodils. Tagad jūs varētu domāt, kāda ir krokodila saistība ar mudras stilu? Ir plaši zināms, ka krokodili paliek nemainīgi un nekustīgi ļoti ilgāku laika periodu. Tiek uzskatīts, ka tie atjauno un saglabā enerģiju ļoti ilgāku laiku, un pēc tam saglabāto enerģiju izmanto nelabvēlīgās vai īpaši sarežģītās situācijās. Līdzīgs ir stāvoklis ar cilvēkiem.

Soļi, kas jāveic Makara Mudra:

Makara Mudra ir precīzākais roku vai pirkstu žests, ko var izmantot daudzās situācijās, lai gūtu labumu no jūsu pašu saglabātās enerģijas.

  • Viena roka jānovieto otras iekšpusē.
  • Tagad pamazām pa mazo pirkstu vajadzētu izstiept apakšējās rokas īkšķi.
  • Tālāk jums jāņem citas rokas gredzens un jānovieto tās otras plaukstas vidū
  • Pārliecinieties, vai īkšķis un gredzena pirksta gals pieskaras viens otram
  • Tagad jums ir jāizplata pārējie pirksti pēc iespējas plašāk

Tas ir viss. Vai tas nebija ļoti vienkārši? To var izdarīt jebkurā diennakts laikā - vakarā vai no rīta. Jums tas jādara vismaz 3 reizes dienā apmēram 10 minūtes katrā.

Makara Mudra Ieguvumi:

Arī Makara Mudra nāk ar virkni labu lietu. Ar Makara Mudra ir saistītas neskaitāmas un neskaitāmas priekšrocības. Šim konkrētajam pirkstu žestam ir milzīgas priekšrocības indivīda fiziskajai un garīgajai labklājībai.

Daži no ieguvumiem ir uzskaitīti zemāk:

  • Tas aktivizē nieru enerģiju, kas saistīta ar neizmantoto enerģiju, kas slēpjas mūsu ķermenī.
  • Ir zināms, ka šī mudra samazina zemāku melnu gredzenu parādīšanos zem acīm, kas ir galvenais noguruma signāls.
  • Tas arī atrisina nervu un urīnpūšļa sūdzības cilvēku vidū neatkarīgi no dzimuma.
  • Ir zināms, ka šai mudrai ir nomierinoša un nomierinoša iedarbība uz jūsu ķermeni un prātu.
  • Tas rada drošības un pārliecības sajūtu cilvēku vidū.
  • Daudzi eksperti un zinātnieki ir pierādījuši, ka šī mudra palīdz cīnīties pret depresiju, vilšanos un citiem garastāvokļa maiņas traucējumiem.
  • Šī mudra palīdz arī atjaunot laimi un pašapmierinātību.
  • Domājams, ka šī mudra būs izdevīga studentiem, jo ​​tā ievērojami uzlabo viņu koncentrēšanās spēju.
  • Šī mudra, regulāri praktizējot, palīdz atbrīvoties no apkārtējās negatīvās enerģijas, un jūs atstājat visu pozitīvo sev apkārt. Savukārt šī mudra patiesībā uzlabo jūsu garastāvokli.
  • Šī mudra palielina dzīvās būtnes dvēseli un mudina cilvēkus nodrošināt dievišķās spējas.
  • Visiem tiem fitnesa freaks, kas atrodas tur, šī mudra palīdz arī saglabāt ķermeņa tonusu.

Piesardzības pasākumi un kontrindikācijas par Makara Mudra:

  • Nav zināmas Makara Mudra blakusparādības. Cilvēkiem ar astmu vai elpošanas problēmām var būt kāda problēma ar dziļu elpošanu. Citur šī Mudra ir diezgan droša, lai to vienmēr izpildītu.

Kā jau iepriekš minēts, dziļi dziļi mums ir zināms daudzums rezervētas enerģijas, kas mums nav zināma. Mudras ir veids, kā novirzīt šo enerģijas plūsmu, lai palīdzētu jums atgriezties un atdzīvināt. Makara Mudrai ir virkne ieguvumu, ko var iegūt, aktivizējot jūsu enerģijas rezerves. Ja jums ir grūtības koncentrēties uz studijām, haotisks prāts vai ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas, ir pienācis laiks praktizēt Makara Mudru, lai pārvarētu šādas problēmas. Ar Makara Mudra jūs varat justies relaksējoši, kā arī drošības un uzticības sajūtu. Labākā šīs Mudras sastāvdaļa ir tā, ka tā var nekavējoties sajust negatīvas emocijas, kas izplūst no ķermeņa. Izmēģiniet to, lai izjustu sajūtu!