Nevajag sevi badot!
Ir sievietes, kuras zina, ka kāzas tuvojas un pamazām sāk badoties līdz lielajai dienai. Šī nav laba ideja. Visticamāk, jūs iesaistīsities gada laikā pēc kāzām.
Jūs, iespējams, vēlēsities zaudēt svaru. Jūs varētu vēlēties ievērot diētu. Bet, ja jūs neko neēdīsit, jūsu ķermenim nebūs citas izvēles, kā tikai gremdēt tauku nogulsnes smadzenēs, un tad grūtākās situācijās jūs būsiet mazāk spējīgs domāt.
Ideālā gadījumā jūs varat ēst pārtiku, kas nav piepildīta ar ķimikālijām, pesticīdiem, konservantiem vai citiem nedabiskiem pārtikas produktiem. Jūs vēlaties bez ĢMO, dabiskas iespējas apvienojumā ar dabiskām aktivitātēm. Treniņa veikšana pārmērībā var būt problēma, taču jums būs nepārtraukti jāpiespiež sevi, līdz sasniegsit savu ideālo mērķi.
Noteikti jūs varat sasniegt mērķus bez vingrošanas vai bez diētas; apvienojot abus, ir vislielākā jēga sasniegt jūsu pilnvērtīgāko uzplaukumu. Paturot to prātā, tiks izpētītas vairākas papildu stratēģijas, kas palīdzēs jums izskatīties, kā jūs vēlaties lielajā dienā.
Īpašas ēšanas stratēģijas:
Jūs droši vien jau zināt, no kā jāizvairās: ogļhidrātus, cukurus un taukus. Bet ne visi ogļhidrāti, saldumi un treknie ēdieni jums ir slikti. Tie, kas noteikti ir sintētiski, tie, kas ir dabiski, var būt labi ar mēru. Veselības atslēga ir sabalansēts uzturs, kas satur visu nepieciešamo ķermenim. Vitamīni, minerāli, enerģija un olbaltumvielas ir ievērojams daudzums.
Sāciet brīvdienu ar kaut ko stipru un šķiedrvielu piepildītu, piemēram, auzu pārslu - neiet savvaļā uz cukuru. Varbūt izmantojiet medu vai nelietojiet saldinātājus, ja esat tik smags gadījums. Pēc tam dodieties īsā skrējienā. Pusdienās ieturiet dažus augļus, dārzeņus un ar minerālvielām bagātus grauzdiņus. Ja ēdat gaļu, labs veids ir delikateses; nesaņemiet pārtiku, kas ir pārāk pārstrādāta. Kā alternatīvu var apsvērt pākšaugus, mandeles, zemesriekstus, valriekstus, saulespuķu sēklas un tamlīdzīgus izstrādājumus. Dodieties vēl vienā skrējienā vakarā pēc šīm ēdienreizēm.
Jūs varētu arī izlaist pusdienas un turēt lielo maltīti līdz otrajam treniņam tajā naktī. Šeit ir runa: ja katru dienu jūs sadedzināt 2000 kalorijas fiziskās slodzes ziņā, tad jūs varat ēst tik daudz un nepieņemt svaru. Faktiski jūsu ķermenis sadedzina vairāk kaloriju, kas atgūst, nekā tas, ko jūs īpaši zaudējat pēc fiziskās slodzes. Tas nozīmē, ka 2000 kaloriju sadedzināšana dienā ļauj jums ēst līdz noteiktajam limitam un joprojām samazināt svaru.
Kā dāma jūs, iespējams, neprasa tik daudz kaloriju kā 2000 dienā. Tos pašus efektus var redzēt bez būtiska diskomforta - 1000 kalorijas dienā. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nepakļaujat sevi riskam, pateicoties pārāk lielām ambīcijām.
Skapis un kosmētiskie apsvērumi:
Kaut kas cits, ko jūs varētu vēlēties darīt, gatavojoties savai lielajai dienai, var būt saistīta ar konkrētām drēbju skapja izvēlēm, kas paredzētas, lai jūs un jūsu līgavas māsas padarītu tīrāko un pievilcīgāko izskatu. Turklāt, ja jums ir izdevies zaudēt daudz svara, tas nav nekāds kaitējums, parādot to! Viņi saka, ka sieviete ir visskaistākā savā kāzu dienā; maksimāli izmantot šo iespēju!
Jūs varētu saskaņot īsu līgavas kleitu ar īsām līgavas māsa kleitām vai arī radīt kontrastu starp līgavu un līgavas māsām; dodieties ar visām iespējām, kas vislabāk atbilst jūsu dienas dizainam. Daudzām līgavām patīk arī apsvērt mūsdienu kosmētikas iespējas, piemēram, krūšu implantus. Vienkārši nedariet muļķīgi un iegādājieties šādu papildinājumu, neļaujot savam dzīvesbiedram to zināt.
Meklējam labāko, kas varētu būt jūsu labākā diena:
Kāzu ceremonija, domājams, ir priecīgs notikums, kas izceļas cilvēka dzīvē. Sagatavojieties savējiem, un jūs redzēsit, ka sapņi tiek izpildīti un dažos veidos pat pārsniegti. Noteikti var pienākt labākas dienas, bet tās var nebūt.
Visbeidzot, ne visas kāzas norit kā plānots. Bet, ja pirms lielās dienas jūs apsverat tādas lietas kā diēta, vingrinājumi, skapis un kosmētikas iespējas, tad, visticamāk, redzēsiet, kā viss notiek, kā bijāt iecerējis, un jūs noteikti labāk piemērota neparedzētu grūtību risināšanai.