Kunga Šivas veselīgas dzīves meditācijas paņēmieni

Kungs Šiva ir jogas augstākais Dievs. Mēs redzam, ka viņu uzskata par uzvarošas jogas simbolu. Šivai piemīt kosmiskā apziņa, kas notiek daudzos veidos. Viņam ir iemiesojums kā mierīgajam Karma Jogi, kurš upurēja savu ego, nonākot dievietes Kali pēdās, kā arī dejotāja ar dzīvi Nataraja.

Kunga Šivas meditācijas tehnikas:

Šie ir daži paņēmieni, kas jāievēro, izmantojot Šivu meditāciju:

  1. Ieelpojiet dziļi un ieelpojot un izelpojot mēģiniet saprast dzīvi.
  2. Katru reizi aizpildiet centru ar ieelpu un izelpu.
  3. Kad elpa ir augšup un ir apstājusies vai ir apstājusies vai ir apstājusies, jūs jutīsities kā universāla pauze. Pazūd mazā jēga, un netīrākajiem šis paņēmiens būtu grūti.
  4. Sajūtiet būtību kā gaismas stari no centra un augšpus skriemeļiem. Tas jūsos radītu dzīvīguma sajūtu.
  5. Koncentrējieties uz savu prātu, uzsveriet vietu starp uzacīm. Ļaujiet jūsu prātam stāties priekšā jūsu domām.
  6. Aizverot acis, mēģini izjust iekšējo dabas izjūtu. Jūtieties svētīts ar to, kas jums ir ar jums.
  7. Esi pārveidots, koncentrējoties uz nervu, kas ir tikpat delikāts kā lotosa pavediens muguras smadzeņu centrā.
  8. Pieskarieties acs āboliem un jūtiet kā spalvu vieglumu. Tas ir tad, kad jūs sajutīsit kosmosu.
  9. Intone daudzināt Om (aum) lēnām.
  10. Sajūti savu ķermeni un dvēseli ar kosmisko būtību

Šivas meditācijas priekšrocības:

Šivas meditācija tiek uzskatīta par medikamentu, kas radīja dziļu relaksācijas stāvokli un nomierina prātu. Meditējot, jūs koncentrējaties uz savu iekšējo izjūtu un jūs atlaižat visas ārējās domas. Ir trīs galvenie ieguvumu veidi, kurus varat saņemt no fiziskās, emocionālās un garīgās meditācijas.

Šivas meditācijas fiziskie ieguvumi:

  1. Tas samazina elpošanas ātrumu.
  2. Tas samazina skābekļa patēriņu.
  3. Tas palielina spēju izturēt lieko vingrinājumu.
  4. Tas stabilizē asinsspiedienu.
  5. Palīdz labāk koncentrēties.
  6. Ir saspringto muskuļu samazināšanās.
  7. Uzlabo imūnsistēmu.
  8. Palīdz zaudēt svaru.
  9. Tas palīdz jums atbrīvoties no atkarībām no smēķēšanas un alkohola lietošanas.
  10. Samazināts novecošanās process.

Šivas meditācijas emocionālie ieguvumi:

  1. Tas ceļ pašpārliecinātību.
  2. Samazina visu veidu fobijas un bailes
  3. Jūs varat kontrolēt savas domas un koncentrēties.
  4. Jūsu saglabāšanas spēks ir palielināts, un jūs varat labāk iegaumēt.
  5. Tas palīdz jums uzlabot attiecības, jo jūsos ir pozitīva sajūta, kuru jūs dalāties ar pasauli, un padarot to par labāku dzīves vietu.
  6. Jūs emocionāli kļūstat stiprāks, ja spējat labāk izturēties pret attiecībām.
  7. Jūs varat ignorēt sīkos jautājumus un nejusties satraukts par katru un visu.
  8. Jūs varat reaģēt uz cilvēkiem daudz ātrāk nekā parasti.
  9. Jums ir mierīgāks prāts, kas neļauj justies nemierīgam par jebko, kas jūsu dzīvē nenotiek pareizi.
  10. Jūs izaugat par personību, uz kuru cilvēki raugās. Jūs esat gudrs un saprātīgs, un cilvēki sāk uztvert jūs nopietnāk.

Šivas meditācijas garīgie ieguvumi:

  • Jums ir taisna perspektīva.
  • Jūs esat mierīgi un varat pietuvoties Dievam.
  • Tas palīdz jums atklāt savu dzīves mērķi.
  • Jums aug gudrība pārvarēt pasaulīgās lietas un apzināties Dievu.
  • Jūsu ķermenis, prāts, gars ir harmonijā.
  • Tuvojoties dziļajai dievišķajai enerģijai, jūs jūtaties dziļi atviegloti.
  • Jūs apzināties un jūtaties kā apzinīgāks.
  • Jūs dodaties tuvāk apgaismībai.
  • Tu kļūsti piedodošs.
  • Jūs jūtat vienotības sajūtu.