Kāpostu zupas diēta faktiski ir ēdienreizes plāns, kas ietver kāpostu zupas patērēšanu ikreiz, kad izsalkuši. Tas ir jāievēro septiņas dienas, lai efektīvi zaudētu svaru. Šī diēta galvenokārt balstās uz kāpostu zupas patēriņu bez ierobežojumiem attiecībā uz daudzumu. Paralēli šai zupai diētas laikā ir atļauts ierobežots daudzums īpašu ēdienu noteiktām dienām.
Kāpostu zupas uztura plāns veģetāriešiem:
Kāpostu zupas diēta ir diezgan populāra diēta, taču tajā pašā laikā nav tik veselīga. Saskaņā ar uztura prasībām cilvēkam kāpostu zupa ir jālieto tikai 7 dienas. Tas var būt patiešām kaitīgs ķermenim. Tā kā 7 dienas taisni ēdot neko par olbaltumvielām vai ogļhidrātiem, ķermenis var nonākt sliktā stadijā, un pēc 7 dienu cikla būs grūti pielāgoties parastajam uzturam. Lai arī kāposti ir veselīgi, bet tā pati veģetārā zupa 7 dienas var jūs padarīt garīgi slimu, un tas ir psiholoģisks faktors, ka pēc šīm 7 dienām jūs vēlēsities pēc labajiem produktiem un galu galā ar daudz cukura piepildītu virtuļi vai dzērieni, kas pildīti ar cukuru.
Kāpostu zupas diēta pastāv kopš ēzeļu gadiem, un to pazīst ar vairākiem citiem nosaukumiem, piemēram, Mayo Clinic diēta, Dolly Parton diēta, TWA Stjuartes diēta, Model diēta, svēta sirds diēta, lai nosauktu dažus. Šis raksts sniedz detalizētu informāciju par kāpostu zupas diētu, piemēram, tās mērķi, priekšrocībām, šīs diētas pamatvirzieniem, piesardzību un riskiem šajā diētā, recepti un šīs zupas pieejamību citos veidos.
Kāpostu zupas uztura mērķis:
Ideāls šīs diētas pastāvēšanas iemesls bija svara samazināšana, kaut arī īstermiņa. Daudzi veģetārieši ievēro šo kāpostu zupas diētu bieži, lai saglabātu savu svaru. Tā kā nedēļā var zaudēt līdz 10 mārciņām, jaunas sievietes šo diētu bieži mēģina ievietot kleitā, kuras izmērs ir mazāks. Kāpostu zupas uzturs būs lieliski piemērots īpašiem gadījumiem, kad nepieciešams pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru, un 7 dienas ir diezgan labs laika posms, lai zaudētu vairāk nekā 10 mārciņas. Tomēr tas nebūs piemērots ilgtermiņa svara zaudēšanai. Pamatā tā ir diēta ar zemu tauku saturu ar augstu šķiedrvielu saturu, kas palīdz nokļūt formā, un ir arī viens no slavenākajiem īstermiņa tauku zaudēšanas diētas plāniem.
Kāpostu zupas uztura priekšrocības:
Šai diētai ir vairāki plusi, vislabākais ir tas, ka tā īsā laikā dod ātru rezultātu.
- Tas nodrošina garantētus rezultātus, rūpīgi ievērojot, un palīdz ierobežot ieradumu ēst nevēlamo ēdienu.
- Tas ir rentabls, jo sastāv no dārzeņiem par saprātīgām cenām un pieņemamām cenām.
- Šai zupai ir daudz ieguvumu veselībai, kā arī tā palīdz novērst vēzi.
- Vēl viena šīs zupas priekšrocība ir tā, ka to var uzglabāt, to sasaldējot, tāpēc vienmēr ir grūti to pagatavot.
Uzturs sānu kāpostu zupa
Lai arī tas ir veselīgs, tam nav laba uztura. Jāzina, ka šī diēta rada virspusēju svara zudumu ūdens satura veidā un tai ir tendence atgūt svaru, tiklīdz viņi atjauno vecos ēšanas paradumus. Ļoti bieži cilvēki sūdzas, ka tas ir pārāk mīlīgs un ķermenim nedod daudz spēka. Atkārtota šīs diētas lietošana var būt garlaicīga, un tās rezultāts ir yo yo diēta, kas ir slikta vispārējai veselībai. Personai, kas praktizē šo diētu, tas rada alkas pēc ēdiena.
Kāpostu zupas uztura riski un piesardzības pasākumi:
Lai gan šī diēta ir samērā droša lietošanai, var būt vairākas blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanās. Pastāv risks, ka diētas laikā rodas reibonis vai zems spiediens nātrija trūkuma dēļ, ko var izraisīt šī diēta. Ja tiek ievēroti piemēroti piesardzības pasākumi, tas var veicināt šīs diētas panākumus. Viens no galvenajiem ir konsultēties ar ārstu pirms šīs diētas sākšanas. Īpaša piesardzība jāveic tiem cilvēkiem, kuri cieš no diabēta vai citiem ēšanas traucējumiem.
Kāpostu zupas diēta svara zaudēšanai:
Ja to nopietni seko, tas ir ļoti efektīvs, un tam ir tendence zaudēt gandrīz 1000 kalorijas dienā. Ir zināms, ka tā ir galvenā diēta svara zaudēšanai, jo septiņu dienu laikā var zaudēt līdz 10 mārciņām. Viens no šīs unikālās diētas plusiem ir tas, ka svara zaudēšanas procedūra būs ļoti ātra un tajā var ēst tik daudz pārtikas, cik viņi vēlas, ko uztura programma acīmredzami ierobežo līdz noteiktai robežai. Diēta ir paredzēta tikai 7 dienām, un tas ir labs veids, kā sākt diētas ciklu, ja jūs to darāt pirmo reizi. Tas ļaus jums iegūt labu pieredzi attiecībā uz visu procesu un ļaus jums pierast pie turpmākās diētas kārtības.
Šie punkti palīdzēs jums zaudēt efektīvos tauku kilogramus 7 dienu laikā kopā ar kāpostu zupu. Viņi ir
- uzturēt ķermeni hidratētu. Dienā vajadzētu izdzert vismaz 6 līdz 7 glāzes ūdens vai pat vairāk.
- Diēta ir septiņas dienas ilga, tāpēc, lai uzturētu plānu, ir jābūt metāla stratēģijai.
- Uzturs jāpapildina ar veselīgu multivitamīnu, kas ļaus arī saglabāt ķermeņa veselību.
- Ēd pēc iespējas vairāk. Pēc ekspertu domām, jo vairāk indivīds patērēs šo zupu, jo vairāk svara zaudēs.
Ja jūs meklējat garšīgu un efektīvu kāpostu zupas diētas recepti, tad jums noderēs šie punkti. Tomēr šī ir viena no labākajām kāpostu zupas diētas receptēm, kas ir sakārtota, pamatojoties uz cilvēku standarta gaumi.
Kāpostu zupa diētas recepte:
♦ 6 zaļie sīpoli
♦ 2 pipari (zaļi)
♦ Seleriju ķekars
♦ 8 sasmalcināti vidēja izmēra tomāti
♦ ½ kāpostu galviņa
♦ Buljons nav obligāts
Vāra visas sastāvdaļas, sajauc to maisītājā un pēc tam sezonu ar sāli un pipariem. Brīnišķīga kāpostu zupa ir gatava. Lai to uzglabātu, ir divkāršots sastāvdaļu daudzums.
Vēl viena kāpostu zupas diētas iespēja:
Šī kāpostu zupas diēta ir pieejama arī diētas tablešu veidā, kas ir šīs zupas atveidojums dehidrēta pulvera veidā, kas tiek pārveidots par tabletēm. Nav zināms, vai šīs tabletes ir tikpat veiksmīgas kā diēta.
Kāpostu zupas diēta ir paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuri ātri cenšas zaudēt svaru, necenšoties gūt ilgtermiņa ieguvumus, ar nenozīmīgām blakusparādībām. Ko tad jūs gaidāt? Pagatavojiet šo vieglo zupu un sāciet zaudēt svaru.
Kāpēc neizdodas kāpostu zupas diēta:
Šīs kāpostu zupas diētas neveiksmei nav daudz iemeslu. Tomēr ir daži, kas šeit tika apspriesti. Ja jūs ēdat ēdienu diezgan ilgu laiku, tad acīmredzot rodas garīgi ierobežojumi diētai, it īpaši garšas dēļ. Zupai ir vairākas garšvielas, kuras var pievienot zupai, lai tā labāk izgaršotos, un tādā veidā jūs to varat vairāk vienlaikus. Lai šo kāpostu diētu padarītu vēl efektīvāku, jāpatur prātā daži faktori.
Šajā rakstā jums tiek sniegti ieguvumi, efektivitāte, populārā vegānu diētas mērķis, kāpostu zupas diētas plāns. Šis ir viens no visu laiku veiksmīgākajiem un populārākajiem uztura plāniem, un gadu gaitā tas ir izrādījies ārkārtīgi efektīvs. Viena no labākajām lietām šajā diētā ir tā, ka tā ļaus zaudēt svaru ļoti īsā laika posmā.