Kanēlis ir garšīga garšviela, kas ir pazīstama ar savu saldo un asa garša. To iegūst no tropisko koku iekšējās mizas, un tam ir nomierinošs, zemes aromāts. Kanēli parasti patērē veselas garšvielas vai pulvera veidā ēdiena gatavošanai un medicīniskiem nolūkiem. Kanēļa tēja ir vienlīdz populāra arī veselības un fitnesa entuziastu vidū, pateicoties antioksidanta, antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām. Šajā rakstā mēs jums palīdzēsim pagatavot Dalchini tēju mājās + kanēļa tējas priekšrocības veselībai, matiem un ādai.
Kas ir kanēļa tēja?
Kanēļa tēja ir zāļu tēja, kas pagatavota, kanēļa standziņas uzpūšot karstā ūdenī. Atšķirībā no parastā chai, šī tēja tiek patērēta bez piena un tai ir ūdeņaina konsistence. Kanēļa tējai ir zeltaini brūna krāsa, kas iegūta no kanēļa ekstraktiem. Tam ir salds aromāts, un to var baudīt ar medu vai saldinātāju.
Vai kanēļa tēja ir piemērota jums?
Tiek uzskatīts, ka kanēļa tēja ir brīnišķīgas zāles ķermenim un prātam. Tā nomierinošā garša var palīdzēt atpūsties smagajā darbā, atslābinot nervus. Dalhini tējas ieguvumos ietilpst arī antibakteriālo līdzekļu aizsardzība pret izplatītām infekcijām, piemēram, saaukstēšanos un klepu. Šis aromātiskais dzēriens ir arī labākais veids, kā paaugstināt imunitāti, kā arī novērst daudzas bīstamas slimības, piemēram, vēzi.
Kanēļa tējas uztura fakti:
Šeit ir kanēļa tējas uztura raksturojuma sadalījums uz 1 pasniegtas tējas glāzes:
- Kopējais kaloriju daudzums: 11
- Kopējais tauku daudzums: 0%
- Nātrijs: 7 mg
- Kālijs: 82 mg
- Kopējie ogļhidrāti: 3, 36 gm
- Diētiskā šķiedra: 2 gm
- Olbaltumvielas: 0, 14 gm
- C vitamīns: 2%
- Kalcijs: 4%
- Dzelzs: 7%
Kā mājās pagatavot kanēļa tēju?
Kanēļa tēju vislabāk baudīt svaigu un karstu. Izpildiet šo recepti, lai uzzinātu, kā mājās pagatavot šī atspirdzinošā dzēriena tasi:
Sastāvs:
- 1 kanēļa nūjiņa vai pulvera veidā.
- 1 glāze verdoša ūdens. (vai tik daudz kausu, ko vēlaties pagatavot)
- 1 parasts vai melnas tējas maisiņš bez kofeīna.
- Saldinātājs, pēc garšas. (neobligāti)
- Šīs tējas pagatavošana prasa apmēram 3 minūtes.
Pagatavošanas metode:
- Jums ir jānovieto kanēļa nūja krūzē. Jūs varat pievienot nūju, sadalot to gabalos vai pulverī.
- Pievienojiet vārošu ūdeni krūzē ar kanēļa stieni un pēc tam apmēram 10 minūtes atstājiet stāvu pārklājumu.
- Vēlreiz pievienojiet tējas maisiņu (melnās tējas vai jebkuras citas zāļu tējas). Uzstājiet šo maisījumu vienu līdz trīs minūtes, jo tas pēc garšas sāk smaržot.
- Ir pienācis laiks saldināt tēju pēc savas gaumes, ja vēlaties, varat pievienot arī tabletes bez cukura, ja Jums ir diabēts.
Pārsteidzoši kanēļa tējas ieguvumi veselībai:
Šeit mēs uzskaitījām 13 brīnumainus kanēļa tējas ieguvumus veselībai, matiem un ādai. Apskatīsim viņus.
1. Vienkārša zarnu kustība:
Kanēļa tēja ir diezgan efektīva, stimulējot zarnu kustības, un palīdz nevainojami augšupielādēt. Šis garšīgais dzēriens darbojas, uzlabojot gremošanu un vielmaiņu. Šīs kanēļa tējas lietošana dienā atbrīvo no sāpīgajiem izkārnījumiem un palīdz izārstēt aizcietējumus vai citas līdzīgas slimības. Šis ir viens no galvenajiem Dalchini tējas ieguvumiem.
2. Bagātīgs antioksidants:
Kanēļa tēju mūsu ķermenim izmanto daudz. Kanēlis ir bagāts ar antioksidantiem, kurus sauc par polifenoliem, kuri var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Tas palīdz samazināt jūsu šūnu oksidatīvo kaitējumu un pasargā tās no iznīcināšanas. Kanēļa tējas regulāra lietošana var aizsargāt jūsu ķermeni pret daudzām nāvējošām slimībām un stiprināt imūnsistēmu
3. Kontrolē cukura līmeni asinīs:
Ir arī zināms, ka kanēļa tēja kontrolē cukura līmeni asinīs jūsu ķermenī. Kanēļa tēju iegūst no tās satura, primārais saturs ir kanēlis. Tagad kanēlis palīdz veikt labu cukura līmeņa maiņu asinīs, kas neļauj cukura slimniekam samazināt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tas bieži notiek uzreiz pēc ēšanas, tāpēc tasi siltas tējas pēc ēšanas var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni.
4. Palīdzība svara zaudēšanai:
Kanēļa tēja ir ļoti efektīva vēdera tauku samazināšanai. Kanēlis var paaugstināt siltuma līmeni organismā, kas var palīdzēt ātri sadedzināt tauku šūnas. Tas var arī uzlabot jūsu vielmaiņas ātrumu un veicināt ātrāku pārtikas gremošanu. Kanēļa tējas dzeršana pirms ēšanas var mazināt alkas pēc ēdiena!
5. Uzlabo atmiņas jaudu:
Kanēlis satur līdzekli ar nosaukumu Cinnamaldehyde, kas, kā zināms, stimulē smadzeņu šūnas. Tās patērēšana kanēļa tējas veidā var uzlabot jūsu kognitīvās spējas un arī atmiņas spēku. Tas arī atslābina jūsu nervus un noņem stresa, depresijas un citu psiholoģisku traucējumu simptomus.
6. Attīra asinis:
Kanēļa tēja var palīdzēt attīrīt asinis. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas var attīrīt jūsu iekšējo sistēmu un uzturēt to brīvu no bīstamiem toksīniem. Tāpēc kanēļa tējas dzeršana nodrošina labāku orgānu darbību, kā arī uzlabotu ādas kvalitāti, kas nesatur pūtītes, pūtītes un citas pūtītes.
7. Svaiga elpa:
Kanēļa tēja var atbrīvot no mutes dobuma problēmām, piemēram, slikta elpa un smaganu iekaisums, ko izraisa baktērijas. Kanēlis satur spēcīgus antibakteriālus līdzekļus, kas iznīcina baktēriju augšanu un sniedz tūlītēju atvieglojumu. Bez tam, kanēļa dabiski koksnes aromāts var aizstāt slikto smaku ar jauko “kanēļa” aromātu.
8. Menstruāciju atvieglojums:
Ja jūs ciešat no neregulāriem periodiem, sāpīgiem krampjiem vai smagas asiņošanas, kanēļa tēja var nonākt jūsu glābšanā. Ir zināms, ka kanēlis ārstē PCOS, kas var izraisīt hormonu nelīdzsvarotību organismā. Regulāra kanēļa tējas lietošana var atvieglot sāpīgus periodus, kā arī regulēt jūsu ciklus. Tas arī uzlabo jūsu auglības iespējas.
9. mazina locītavu sāpes:
Jūsu vecmāmiņa turpina sūdzēties par pietūkušajiem ceļiem. Jūsu mātei lēnām attīstās nelielas sāpes arī ceļa locītavas. Daudzi cilvēki nezina, kā kanēlis ir ļoti labs pretiekaisuma līdzeklis, kurš vienkārši rūpētos par jūsu pietūkušajām locītavām, dažu minūšu laikā samazinot sāpes. Tāpēc katru reizi, kad jūtat, ka nelielas sāpes locītavās palielina ķermeni, pagatavojiet sev siltu kanēļa tēju.
10. Uzlabo koncentrāciju:
Kanēlis ir klasiska narkotika aizņemtām bumbām, kuru visu dienu piepilda hermētisks grafiks. Vienlaikus līdzsvarojot darbu un mājas, bieži vien klasterizētā vide un darba slodze var būt galvenais depresijas un uzmanības zaudēšanas iemesls. Vienkārši paņemiet pārtraukumu un atveldzieties. Tējas kanēlis arī uzlabos asins plūsmu smadzenēs, saglabājot jūs koncentrētāku.
11. Aizsargā sirds veselību:
Ir zināms, ka kanēļa tēja samazina sliktā holesterīna līmeni organismā, kas ir bīstami jūsu sirdij. Parasti ap artēriju, kas aizsprostojies ar asins recekļa veidošanos, holesterīna līmeni vai nepietiekamu asiņu pieplūdumu sirdī, ieskauj daudz ar sirdsdarbību saistītu kļūmju, kuras var novērst ar tasi kanēļa tējas. Tas ir viens no galvenajiem ieguvumiem veselībai, dzerot Kanēļa tēju.
12. Cīņa ar vēzi:
Kā minēts pētījumos, ir zināms, ka kanēļa tēja novērš daudzus vēža veidus. Šajā garšvielā esošie antioksidanti var iznīcināt audzēja šūnas un apturēt to izplatīšanos citās ķermeņa daļās. Kanēļa tēja var darboties arī kā detoksikācijas līdzeklis, kas var noņemt vēzi izraisošos toksīnus. Katru dienu izdzerot tasi kanēļa tējas, tas uzlabo jūsu ilgmūžību!
13. Kanēļa tējas ieguvumi ādai:
Ja jūs ciešat no neglītām pūtītēm, plankumiem un ādas blāvuma, kanēļa tēja var būt labākais solis! Šī tēja var attīrīt jūsu sistēmu no iekšpuses, lai izvadītu toksīnus. Šīs tējas pretiekaisuma īpašības var mazināt ādas iekaisumu un kontrolēt jūsu izdalījumu smagumu.
Kanēļa tējas blakusparādības:
Kaut arī kanēļa tēja ir papildināta ar ieguvumiem veselībai, tā var izraisīt nopietnas blakusparādības, ja tās bija vairāk. Zemāk uzskaitīti daži no galvenajiem riskiem, dzerot to vairāk nekā 2 vai 3 tases dienā:
- Paaugstināts vēža risks
- Pazemināts cukura līmenis asinīs
- Kuņģa sajukums
- Vemšana
- Čūlas iekšķīgai lietošanai
- Čūlas
- Elpas trūkums
- Iejaukšanās noteiktos medikamentos
Tātad, šie ir daži no labākajiem kanēļa tējas ieguvumiem mūsu ķermenim. Daudzās mājsaimniecībās kanēļa tēja lēnām aizstāj tradicionālo chai. Tā ir kļuvusi par nozīmīgu biedrības “Notīrītā tēja” dalībnieku, kurā ietilpst arī zaļā tēja. Papildus kanēļa pagatavošanai mājās, izmantojot svaigas garšvielas, kanēļa tējas maisiņus no tirgus var iegādāties arī dažādu garšu. Nākamreiz, kad jutīsities miegains, vienkārši paņemiet tasi siltas Kanēļa tējas un izdzeriet ceļu uz labu veselību!