Katrs šīs pasaules cilvēks sapnī kaut ko sapņos. Daži sapņi var piepildīties, un citi var palikt tikai kā sapņi. Parasti cilvēki saka, ka neatkarīgi no tā, kā mēs domājam pirms miega, tas var likties kā sapnis vai neatkarīgi no tā, kā mēs strādājām kopš rīta, mēs arī miega laikā veicam tādas pašas darbības. Ir daudz sapņu veidu, un to nozīme dažreiz ir saistīta ar realitāti vai vienkārši bezjēdzīga.
Kāpēc mēs sapņojam?
Sapņi tiek radīti, pateicoties ātrai acu kustībai. Pat tad, kad esam ātri aizmiguši, mūsu smadzenes turpina darboties, tomēr neaktīvā stāvoklī. Sakarā ar to tas bieži atvelk sajūtas, emocijas un pieredzi, kas mums ir iekšēji un neapzināti. Tie būtībā ir attēls tam, ko mēs nejauši domājam prātā, un tie var būt nesaistīti stāsti.
Parasti sapņi sastāv no emocijām, sajūtām, idejām un attēliem, kas tiek apzināti veikti miega laikā. Sapņi rodas miega ātrā acu kustības posmā. Daži sapņi ir atmiņā paliekoši un spilgti. Sapņa ilgums mainās 20-30 minūtes. Vidēji cilvēks naktī var sapņot 3–5 sapņus, un daži spēj septiņus. Lielākoties sapņi tiek ātri aizmirsti. Astoņu stundu miega laikā sapnis būs divas stundas.
Sapņi ir atšķirīgas dabas, piemēram, aizraujoši, maģiski, biedējoši, piedzīvojumiem bagāti, seksuāli un melanholiski. Ātru acu mirkli piedzīvo ne tikai cilvēki, pat daži dzīvnieki, piemēram, zīdītāji. Daži sapņi tiek klasificēti pēc to rakstura. Šeit ir daži izplatīti sapņu veidi:
1. Dienas sapņi:
Vidēji cilvēks dienā var sapņot 70–120 minūšu nomoda stadijā. Dienas sapņos cilvēki būs daļēji nomodā. Tas nozīmē, ka viņi patiesībā negulēs pilnībā. Dienas sapnis sākas ar fantāzijas un iztēles atmiņu, kas aizbēg. Cik ilgāks dienas sapnis, cilvēks iegremdēsies privātajā fantāziju zemē. Cilvēkam dienas sapni sauc par ķermeņa klātbūtnes neesamību. Dienas sapnis ir labs, lai atkārtotu pozitīvu rezultātu. Bažas un dziļas rūpes rada arī dienas sapņus. Tiklīdz prāts klīst, samazinās fiziskā izskata apzināšanās līmenis.
2. Lucid Dreams:
Lucid sapnis tiek definēts kā sapnis ar fizisku aizmigšanu. Šo sapņa metodi sauc par izpētes sapni. Kādā posmā cilvēks var realizēt šo sapni. Sapņotāji saprot, ka sapņo. Sapņotāji kļūst aktīvi sapnī, sapņos pieņem paši lēmumus. Sapņi būs spilgti un notikumi, personāži bieži ir ļoti pārspīlēti. Lucid sapnis palīdz realizēt sliktu sapni, ļaujot mums to realizēt.
3. Murgi:
Murgi ir sapņi, kas ļoti satrauc cilvēku. Šie sapņi var būt baismīgi. Indivīds var izjust skumjas, dusmas, bailes un teroru. Tas notiek, kad persona bija dziļa stresa stāvoklī vai uztraucās. Šos murgus var klasificēt kā posttraumatiskā stresa murgus. Murgos cilvēks var sajust dažāda veida sāpes. Dažas nakts ķēves ir spilgtas, ka tiek iedarbināta maņu sistēma. Murgi pārstāv evolūcijas bailes. Jāatceras, ka visi sapņi, murgi ir zemapziņa, lai mums palīdzētu.
4. Viltus pamodināšanas sapņi:
Viltus pamodināšanas sapņi ir sapņi, kas mūsu darbus dara bez prāta klātbūtnes. Tas ir atšķirīgs sapnis, kuru mēs piedzīvojam nomodā. To galvenokārt var redzēt bērniem. Piemēram, viņi slapjš gulta. Tas nozīmē, ka viņi domā, ka viņi bija vannas istabā. Tas nozīmē, ka cilvēki domā, ka viņi jau ir pamodies un sākuši veikt savus ikdienas darbus. Bet patiesībā viņi gulēja. Dažiem cilvēkiem ir ieradums miega laikā staigāt, pat tas tiek uzskatīts arī par viltus pamodināšanu. Šādi scenāriji ir redzami viltus nomodā.
5. Atkārtoti sapņi:
Atkārtojoties vienam un tam pašam sapnim vairākas reizes. Tā var būt pozitīva vai negatīva zīme. Šādu ziņojumu ignorēšana rada neatrisinātas problēmas. Tas nozīmē, ka sapņotājs ir paveicis vairākas takas problēmas risināšanai, pirms tas tika īstenots kā sapnis. Zemapziņa to dara un uzskata, ka tā ir tikusi cauri, un atkārtošanās ir notikusi. Un šis sapnis paliek ignorēts un neatrisināts. Kad mūsu problēma būs atrisināta, šāda veida sapņi tiks pārtraukti. Tas nozīmē, ja cilvēks cieš no kāda jautājuma un pēdējā laikā pastāv izredzes to atrisināt, tad sapņotājs sapņo par problēmu ar vairākiem risinājumiem.
6. Dziedinošie sapņi:
Kā saka vārds, šie sapņi dziedinās problēmas. Senatnē šos sapņus sauca par prodromiskiem. Šie sapņi kalpos vēstījumiem, kas saistīti ar veselību. Tiek uzskatīts, ka šāda veida sapņi palīdzēs izvairīties no iespējamām veselības problēmām, kas dziedē slimības un rada skumjas. Pētījumos ir zināms, ka ķermenis caur sapni sazinās ar smadzenēm. Ja sapņu valodu saprot, sapņotājam būs vieglāk notikušo. Šie sapņi nav negatīvi, jo tie palīdz pārvarēt un dziedēt problēmu.
7. Lidojošie sapņi:
Lidojošie sapņi ir uzmundrinoši, priecīgi un patīkami. Šo sapni kādā posmā cilvēks var sajust patiesībā. Katrs cilvēks vēlas kļūt par kaut ko savā dzīvē. Viņi vēlas savā dzīvē sasniegt. Patiesībā to sauc par dzīves mērķiem un mērķiem. Šāda veida sapņi ietilpst lidojošos sapņos. Tas nozīmē, kā mēs jūtamies un kontrolējam savas domas savā dzīvē. Tas būs iedomājams, nolaižot zemi. Kad cilvēki mēģinās to izdarīt reālajā dzīvē un, ja tas nekad nenotiks, tas ilgāk paliks kā cilvēka sapnis.
Skatīt vairāk: Dažādu veidu zivis
8. Pārtika:
Daži cilvēki, kuriem patīk ēdiens, arī sapņos par ēdienu. Tas simbolizē enerģiju, barību, kas tieši nepieciešama emocijām, intelektam un garīgumam. Tas tiek uzskatīts par izsalkušo mūsu jauno domu atklāšanu.
9. Krītošais sapnis:
Ikdienā tas notiek bieži. Krītošie sapņi ir negatīvi un biedējoši. Bet visi sapņi nebūs negatīvi un biedējoši. Kad sapnis lēnām krīt, tas norāda uz mierīguma aktu. Paliek tā, ka reālajā dzīvē mēs jūtam, ka kaut kas notiek ārpus kontroles. Tas rodas, kad cilvēks ir stresa stāvoklī un kaut ko zaudē dzīvē. To uzskata par zīmi, lai risinātu kādas problēmas reālajā dzīvē.
10. Episki sapņi:
Episki sapņi ir nepārtraukti stāsti, kas notiek sapņu sērijās. Tie ir savstarpēji saistīti un bieži notiek ar plašām detaļām. Episkajiem sapņiem ir spēcīga nozīme, un tie parasti liek cilvēkam mosties ar pozitīvu enerģiju. Sīkāka informācija episkajos sapņos ir tik spilgta, ka ļauj to ilgi atcerēties un dažreiz arī visu mūsu dzīvi. Episki sapņi var arī palīdzēt mums pārveidot to, kā mēs skatāmies uz dzīvi un piedāvājam perspektīvu domāšanu.
11. Sapņi par zobiem:
Daudzi sapņotāji bieži piedzīvo sapni par zobu izkrišanu. Krītošie zobu sapņi atspoguļo trauksmi un stresu, ko var sajust reālajā dzīvē. Parasti tas notiek, kad cilvēks piedzīvo radikālas izmaiņas savā dzīvē un ir noraizējies par iznākumu. Arī tādi faktori kā jauna dzīves posma sākšana vai ļoti smaga lēmuma pieņemšana var izraisīt zobu izkrišanu.
12. Bērnības sapņi:
Bērnība pārstāv nevainību un bezrūpīgu dzīvi. Kad cilvēks sapņo par savu bērnību, tas bieži norāda uz jūsu iekšējo vēlmi atgriezties šajā dzīves posmā. Bērnības sapņi var atgādināt par jūsu laimīgākajām dienām, kad esat bērns, bieži atceļot jūsu kaislības. Viņi var arī atgriezt atmiņas par traumu, kāda piedzīvota kā bērnam.
13. Katartiski sapņi:
Katartiski sapņi ir tie, kas sapņotājam attīra viņu iekšējās bailes, stresu un nemieru. Šo sapņu laikā sapņotājam tiek dota brīvība dzīvot nepieciešamo dzīvi un pašiem pieņemt lēmumus. Katartiski sapņi rodas, ja cilvēks tiek izstumts kāda dēļ, kurš pastāvīgi apdraud sapņotāja brīvību un dominē reālajā dzīvē.
14. Sapņu pastiprināšana:
Sapņojošie sapņi stāsta par tām stāstu daļām, kuras alkst pēc uzmanības. Tās ir nebūtiskas detaļas, kuras jūs, iespējams, esat pamanījis reālajā dzīvē. Šiem sapņiem ir mērķis. Viņi nolika uzmanības centrā tos negadījumus, kurus jūs, iespējams, ignorējāt, bet kuru ietekme citur varbūt bija liela. Piemēram, jums, iespējams, bija sapnis par saviem mīļajiem ērkšķos un asiņošanā. Tas simbolizē jūsu vārdus vai darbus, kas varētu būt ievainojuši personu.
15. Iepriekšējās dzīves sapņi:
Vai esat kādreiz piedzīvojis dīvainus sapņus, kuriem, šķiet, nav stāsta sākuma, vidus vai beigas? Tas varētu nozīmēt pagātnes dzīves sapni, kas var pastāstīt sīkāk par jūsu iepriekšējo dzīvi. Kad mēs guļam, zemapziņa tiek aktivizēta, kas var iegūt sīkāku informāciju par pagātnes dzīvi un sākt to jums paziņot. Parasti tos aizpilda informācija par vietām, kuras jūs nekad neesat apmeklējis, vai cilvēki, kurus jūs nekad neesat satikuši.
16. Psiholoģiskais sapnis:
Psiholoģiski sapņi ir patoloģiski vai neparasti. Parasti tās rodas, ja cilvēkam rodas garīgi traucējumi vai trauksmes un stresa stāvoklis. Šiem sapņiem nav nozīmes un tie ir piepildīti ar haosu, kas prātā simbolizē haosu.
17. Ticības sapņi:
Ticības sapņi rodas pārmērīgas ticības pārdabiskiem elementiem un dievībām dēļ. Viņi liek sapņotājam ticēt, ka kaut kāds spēks mēģina sazināties ar viņiem par viņu pagātni vai nākotni. Ticības sapņi rodas, kad sapņotāju spēja mierīgi samazināties.
Kāpēc sapņus ir grūti atcerēties?
Sapņus izraisa REM vai ātra acu kustība. Kad mēs guļam, smadzeņu darbība tiek pārtraukta, un tāpēc sapņi nerada atmiņas. Tomēr mēs sapni varam atcerēties daļēji vai kad tas notiek tieši pirms pamodināšanas, kura laikā aktivizējas noteiktas smadzeņu funkcijas.
Sapņu nozīme mūsu veselībai:
Pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri sapņo, bieži ir pieredzējuši labu garīgo veselību. Ir arī ierosināts, ka sapņi simbolizē labu miegu. Eksperimentā cilvēki tika pamodināti tieši pirms viņi sāka sapņot. Pēc vairākiem šādiem sapņu izjaukšanas mēģinājumiem tika teikts, ka viņi ir piedzīvojuši paaugstinātu nemieru, spriedzi, nemiera halucinācijas, smagu galvas stāvokli un koncentrēšanās trūkumu. Mēdz arī teikt, ka daudzos gadījumos cilvēki sapņos ir atraduši risinājumus savām problēmām.
Kāpēc notiek murgi?
Murgi ir sapņi, kas rodas iekšēju baiļu dēļ. Viņi ir ārkārtīgi satraucoši un var pamodināt cilvēkus, kas dreb no bailēm. Tās rodas, kad REM miegs, parasti mazās rīta stundās. Lielākā daļa murgu rodas atmiņu dēļ par dzīves traumatiskiem pārdzīvojumiem vai iekšējām bailēm vai pat atkārtojas murgi par to pašu jautājumu. Piemēram, cilvēkam, kuru iekodis suns, visu mūžu var būt pastāvīgi murgi, kad suņi dzenas pakaļ dzimumzīmēm.
Ko darīt pēc murga?
Murgi var būt drausmīgi un izraisīt panikas lēkmes. Vairumā gadījumu cilvēki ir pieredzējuši intensīvu sviedru, pēdu aukstumu un viņiem ir grūtības atgriezties gulēt. Lai kontrolētu mūsu nemieru, ir svarīgi nomierināties un mēģināt izskalot sapņa atmiņas. Meditācija var palīdzēt palēnināt domu procesu un nomierināt nervus. Arī nomierinošas mūzikas klausīšanās, telpas maiņa, pastaigas var arī novērst jūs no domām par saviem murgiem.
Kā izvairīties no sapņiem?
Lai arī varētu būt patīkami sapņot, murgi nav jautri. Viņi cilvēkā var radīt fizisku un emocionālu stresu. Atkārtoti murgi par to pašu tēmu bieži var pazemināt cilvēka pārliecības līmeni un nomāc viņu depresijā. Tas palīdz meklēt profesionālu palīdzību, kur ārsts var ieteikt terapiju, lai novērstu jūsu bailes. Tāpat pirms gulētiešanas nav ieteicams runāt, skatīties vai lasīt par vardarbīgām darbībām. Pētījumi arī pierāda, ka cilvēki, kuri pirms gulētiešanas raksta un domā par pozitīvu pieredzi, pamazām ir ierobežojuši murgus.
Pirmkārt, tie ir sapņi, kas tiek attiecīgi klasificēti. Regulāri notiek dažādi sapņi. Tātad sapņi tiek uzskatīti par pazīmēm mūsu reālajai dzīvei, kur tiek risinātas mūsu problēmas, ar kurām mēs saskaramies patiesībā. Tātad caur sapņiem cilvēks var atrisināt problēmu, apgūstot vairākus risinājumus. Tātad sapņi ir labvēlīgi veselībai.
Pirmkārt, tie ir sapņi, kas tiek attiecīgi klasificēti. Regulāri notiek dažādi sapņi. Tātad sapņi tiek uzskatīti par pazīmēm mūsu reālajai dzīvei, kur tiek risinātas mūsu problēmas, ar kurām mēs saskaramies patiesībā. Tātad caur sapņiem cilvēks var atrisināt problēmu, apgūstot vairākus risinājumus. Tātad sapņi ir labvēlīgi veselībai.