Paskaties uz sevi spogulī; vai tu mīli ķermeni, kurā tu labi esi? Vai jūs apbrīnojat redzēto cilvēku? Vai jūs pierakstāt smaidu uz sejas, kuru redzat? Vai esat apmierināts ar to, ka cilvēks smaida atpakaļ uz savu, spoguļattēlu? Šie ir daži jautājumi, uz kuriem jūs varat tikai atbildēt, un neviens plaši atzīts saraušanās nekad to nevar izdarīt jūsu vietā. Tas ir tāpēc, ka mīlēt sevi ir jānāk no iekšpuses.
Izdomāt, kā sevi mīlēt, ir prieka galvenais elements. Pašvērtējums ir labklājības, gandarījuma, sevis stiprināšanas un mūsu spējas novērtēt tādu dzīves veidu, kāds mums vajadzīgs. Neatkarīgi no tā, ka viss pārējais jūsu dzīvē bija precīzi tāds, kā jūs to būtu izvēlējies, jums nebūtu iespējas to novērtēt tikai tad, ja jums neizdevās rast sajūtu par apmierinājumu ar sevi. Izņemot to, ka visas attiecības, kādas jums kādreiz ir bijušas ar citu personu, precīzi atspoguļo vienu vai vairākas attiecību daļas, kas jums ir ar sevi.
Labākie padomi, kā sevi vispirms mīlēt:
Ir ļoti viegli ieteikt citiem mīlēt sevi, bet ir ļoti grūti to īstenot, mīlot sevi. Šajā rakstā mēs esam minējuši dažus no vienkāršākajiem veidiem, kā mīlēt sevi, kas jums palīdzēs radīt spēcīgu iekšēju saikni ar jūsu dvēseli. Vispirms apskatīsim iemeslus, kāpēc mēs nemīlam sevi pietiekami, kā arī vienkāršus padomus, kā mīlēt sevi.
1. Mīli savas ķermeņa daļas:
Plašsaziņas līdzekļos kā tieksmes un mīlestības objekti tiek parādīti tikai izdilis vīrieši un sievietes, tāpēc kā jūs ar šo lieko svaru varētu būt mīlestības cienīgi? Atcerieties, ka plašsaziņas līdzekļi pārdod virspusējus sapņus, un jums nav jābūt izdilis, lai būtu skaists. Skaistums atrodas dziļi sevī; tieši jūsu mīlošā sirds padara visu atšķirīgu. Kad jūs sākat novērtēt jūsu ādu, matus, kas balstās uz galvas, un katru ķermeņa kontūru, jūs sākat uz sevi skatīties ļoti pozitīvā veidā.
Pēc tam neatkarīgi no tā, kam ir ko teikt par jūsu stila izjūtu, veidu, kā staigājat, runājat un socializējaties, tas jūs netraucēs, jo mīlestība ir pārņēmusi jūsu esību garīgi un fiziski, un tagad jūs tajā mājaties . Vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet ne neiespējami. Atstājiet visu, ko darāt šobrīd, pārtrauciet šī raksta lasīšanu un dodieties pie spoguļa, vērojiet sevi un smaidiet, pārdomas, kas jums smaida atpakaļ, ir mīlestība. Mērķis atrisināts, jūs tagad mīlat sevi vairāk nekā jebkad agrāk.
2. Aizmirstiet pagātni:
Varbūt pagātnē notika kaut kas slikts, bet vai tas nosaka to, kas jūs esat? Nē, tā nav, jo jūs esat individuāls un unikāls. Neatkarīgi no tā, kurai reliģiskajai vai garīgajai sektai jūs piederat, viņi visi sludina laipnības un mīlestības aktu, un tas viss sākas ar jums. Jums jāsaprot, ka jūs esat mīlestības produkts, jūs esat dzimis no mīlestības un audzināts tādā pašā veidā. Ja tas tā ir, kāpēc tad atskatīties uz briesmīgo pagātni, kas sāp, kāpēc gan neizņemt šo nodarbību un palīdzēt apkārtējiem, kam vajadzīgs, lai viņus kāds mīlētu, par viņiem rūpētos un vadītu. Arī tas būtu mīlestības akts citiem, un pats svarīgākais, lai kāds būtu laimīgs, jūs sākat mīlēt arī sevi.
3. Mīlestība padara laimīgu:
Tas ir viegli likt kādam raudāt, bet ir ļoti grūts, lai kāds pasmieties, tāpēc, cīnoties ar saviem iekšējiem dēmoniem, rīkojieties ar mīlestību. Mīlestība palīdz jums iekarot dēmonus, ignorējot tos nepārtraukti, līdz viņi uzzina, ka viņiem nav tiesību uz jums, un viņi atstāj jūs uz visiem laikiem. Tas ir iemesls, kāpēc viņi saka, mīliet sevi vispirms, pirms jūs sagaidāt, ka mīlestība sastapsies no jebkuras vietas. Patiesībā mīlestība ir dzīvošana; tam ir mērķis jums un visiem apkārtējiem. Ja vēlaties vairāk no tā, jums tas ir jāaudzē un jāskatās uz cilvēkiem ar mīlestības un aizraušanās acīm.
Visbeidzot, saskaitiet savas svētības par savu eksistenci. Mēs bieži raudājam, ka mums nav bagātības un labāko, bet ir arī tādi, kuri katru dienu cīnās, lai savilktu galus, ieturēt maltīti vai nopirkt kreklu, lai apģērbtos un uzturētu siltumu. Paldies zvaigznēm, ka jums tas nav jādzen cauri; tas ir tāpēc, ka mīlestība jūsos ir aizsargājusi, droša un saturīga jau kopš laika sākuma. Tā būs, jūs esat mīlestība un jūsu mīļākais, un neviens nekad to nevar atņemt no jums.
4. Jūtiet mokas un uzņemieties atbildību par savām emocijām:
Visi uzskati ir pamācoši, norādot, vai mēs sevi lolojam vai atmetam, vai arī iespēja, ka citi to dievina vai kontrolē. Pirmais solis, kā mīlēt sevi, ir uzmanīgs pēc elpas, lai nokļūtu ķermenī, un simpātiski uztver visas emocijas. Tas ir saistīts ar virzību uz savām emocijām, nevis tālu no tām ar dažāda veida sevis nodošanu, piemēram, paliekot prāta centrā, spriežot par sevi, panākot atkarības, lai sastumtu, vai liekot citai personai atbildēt par jūsu uzskatiem.
5. Pāriet uz mācīšanās mērķi:
Turot iekšēji, ir tikai divi iedomājami mērķi vienā minūtē: Aizsargāties no mokām, izvairoties no saistībām, kas attiecas uz to, izmantojot dažāda veida atkarību un kontrolējošu rīcību. Lai uzzinātu par to, ko jūs darāt vai domājat, kas varētu radīt jūsu mokas - vai kas varētu notikt jūsu un kāda cita starpā, vai apstākļu dēļ - ar mērķi, kuru jūs varat pārvietot, veicot noteiktas darbības savā labā.
6. Uzziniet par savu nepatieso pārliecību:
Trešais solis, lai iemācītos mīlēt sevi, ir dziļa un žēlsirdīga izmeklēšanas procedūra, lai uzzinātu par savu pārliecību un rīcību, kā arī par to, kas notiek ar vīrieti, vai apstākli, kas varētu izraisīt jūsu mokas. Pajautājiet savai tieksmei pašam savu iekšējo identitāti un ļaujiet reakcijai rasties no iekšpuses no jūsu emocijām. Kad jūs saprotat, ko jūs domājat vai darāt, kas rada šos uzskatus, jūs ar savu sevis ievainojuma sajūtu izpētīsit, lai saprastu bailes un viltus pārliecības, kas pamudina uz sevi atmest pārdomām un darbībām.
7. Izklaidējies:
Ja jūs mācāties mīlēt sevi, nevis paturiet prātā lietas, kas jums kā laimes zīmei deva laimi. Pievienojieties viņiem tagad savā dzīvē. Izdomājiet, kā spēlēt apkārt ar visu, ko darāt. Dodiet sev iespēju izteikt dzīvesprieku. Smieties skaļi, izbaudiet mazos dzīves uzmundrināšanas mirkļus, un Visums uzmundrina ar jums.
8. Mīli savu ķermeni:
Sviniet savu individualitāti, jo katrs indivīds tiek svētīts ar unikālu ķermeni un personību. Uzturiet labu veselību, iekļaujot uzturā pareizo uzturu un ievērojot veselīgu dzīvesveidu, piemēram, jogu, vingrojot utt.
9. Veiciet kustību, mīlot sevi:
Jūs esat atvērušies savām mokām, pārgājuši mācībās, sākuši diskursu ar savām emocijām un izmantojuši dziļā virziena priekšrocības. Pēdējā solī par to, kā sevi mīlēt, jūs veicat lolojošo gājienu, kas pēc kāda laika piemin apkaunojumu, nervozitāti un izmisumu, kas ir bijuši jūsu pašnodevības pēctecībā. Reizēm indivīdi uzskata sevi par “adorēt” kā tieksmi, kas jums jāizraisa. Pienācīga pieeja, lai mīlētu sevi mīlēt, ir uzsvērt darbību “Ko es varētu darīt, lai mīlētu sevi?”.
Līdz brīdim, kad esat informēts par to, kā sevi mīlēt, iekšpusē notiks pastāvīgs iekšējs konflikts, kas liek pārdalīt jūsu vitalitāti un nomāc jūsu centienus novērtēt dzīvi. Jūsu dzīves visbūtiskākā izvēle, kas ietekmēs jūsu izdarīto izvēli, ir centība mīlēt un apzināties sevi. Tas īpaši ietekmē jūsu savienojumu raksturu, darbu, pieejamo laiku, pārliecību un nākotni.