Mūsu pasaules mitoloģijā ir daudz neskaitāmu bagātību. Senā pasaule mums ir devusi daudz vērtīgu lietu un mantu, ko mēs, ja labi krājam, varam dot veselīgu dzīvi un nākotni ne tikai mums, bet arī nākamajām paaudzēm. Viena no šādām vērtīgām dāvanām ir mudra vai joga. Ko mēs domājam ar mudru? Mudra galvenokārt ir roku pirkstu žests, kurā mums jāpaziņo par ķermeņa iekšējo darbību ar pirkstiem vai ķermeņa kustībām. Viena mudra, kas var palīdzēt tikt galā ar jūsu ūdens līmeni organismā, ir Varuna Mudra. Ja jūs ciešat no dehidrēta ķermeņa, aizcietējumiem un sausa mute, tad šis raksts ir domāts jums. Lasiet vairāk, lai uzzinātu, kā lietot Varuna Mudra ādai.
Varuna Mudra Nozīme - soļi un ieguvumi
Varunas Mudras nozīme:
Vispirms sāksim ar to, ka varuna mudra nozīme ir veselīgas saziņas zinātne. Varunas mudra ir saistīta ar garīgo skaidrību. To tautā dēvē arī par Jal Vardhak Mudra. Tas ir balstīts uz vienkāršu principu, ka saziņa ir ļoti nepieciešama jūsu dzīvesveidam. Jums jāsazinās skaidri un ātri, lai sasniegtu veselīgu un auglīgu dzīvi. Un par to rūpējas varuna mudra. Izņemot šo varuna mudru, ir arī citi ieguvumi veselībai. Ir arī zināms, ka līdzsvarot ūdens elementu organismā. ūdens ir ļoti svarīga sastāvdaļa, un jums pilnībā jāapzinās, ka, ja jūsu ķermenī ir pietiekami daudz ūdens, puse no jūsu dzīves ir vienkārša. Tādējādi varuna mudra rūpējas par to pašu.
Varunas Mudras veikšanas soļi:
Tā kā vaunt mudra ir tik nozīmīga mudra, tāpēc mums sīkāk jāprecizē, kā jums jādara Varuna mudra un jāgūst zināšanas par to.
Zemāk ir sniegti daži no norādītajiem soļiem, kā jums jādara Varunas mudra.
- Sēdiet lotosā vai ļoti viegli pusi sēdus stāvoklī.
- Pirmais jebkura mudra vingrinājuma nosacījums ir komforts.
- Lai veiktu šo vingrinājumu, jums jābūt ērtā stāvoklī.
- Ieteicams arī sēdēt uz paklāja vai nu uz viegla paklāja.
- Tas ir tāpēc, ka daudzi fitnesa eksperti un dietologi ir ieteikuši jums nesēdēt uz kailām grīdām.
- Klusā grīda izstaro un izstaro starojumu, kas nav labs un veselīgs, veicot mudru.
- Jūs varat turēt acis atvērtas vai aizvērtas, kā vēlaties. Aizvērtas acis noteikti nodrošina lielāku koncentrēšanos.
- Savienojiet kopā īkšķu un mazā pirksta galus.
Jā, tas arī viss. vai nav ārkārtīgi viegli izdarīt šo mudru. Dažas mudras ir patiešām sarežģīti izdarīt. Viņiem vajadzīgs laiks, lai saprastu un pēc tam iegūtu zināšanas par soļiem. Var būt reizes, kad varat aizmirst šīs darbības. Bet šis ir ļoti vienkāršs. Nav iespējas aizmirst šīs mudras soļus.
Varuna Mudra priekšrocības:
Tagad ir pienācis laiks, kad mums sīkāk jāapspriež par varuna mudra priekšrocībām. Kad jums ir neskaitāmas vienas lietas priekšrocības, tad interesējas tikai cilvēki. Galu galā jūs varētu domāt, ka, tā kā šo mudru ir tik viegli izdarīt, tas varētu nebūt tik izdevīgi. Bet tas ir.
Zemāk ir daži no Varuna Mudra iekļautajiem galvenajiem ieguvumiem:
- Tas palīdz jums sasniegt skaidrus un spēcīgus saziņas kanālus.
- Tas līdzsvaro ūdens saturu jūsu ķermenī, aktivizējot šķidruma cirkulāciju caur ķermeni.
- Tas palīdz atdzīvināt dehidrētās šūnas, audus un citas ķermeņa saites.
- Tas sejai piešķir mirdzumu un mirdzumu.
- Tas arī palīdz pārvarēt mutes sausumu.
- Varuna Mudra var palīdzēt novērst pūtītes un pūtītes
Kad un cik daudz jums to vajadzētu darīt?
Varuna mudra jāuzsāk 3–5 reizes dienā. Nav tik konkrēta laika, kad darīt šo mudru. To var izdarīt jebkurā laikā, kad vēlaties.
Piesardzības pasākumi un Varuna Mudra blakusparādības:
Varuna Mudra Blakusparādības gandrīz nav, jo tās ir pilnīgi droši veikt.
Tomēr
- Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar ūdens aizturi, ieteicams neveikt šo mudru
- Ja jūs ciešat no aukstuma vai klepus, palieciet prom no šīs mudras, jo tas var radīt diskomfortu
Varuna Mudra ir viena no efektīvākajām roku pozām, kas var risināt problēmas, kas saistītas ar ūdeni. Varuna Mudra var jums palīdzēt neatkarīgi no tā, vai jums ir problēmas ar sausu muti, aizcietējumiem, saplaisājušu ādu, pūtītēm, blāvumu, letarģiju, garšas trūkumu. Ir pierādīts, ka šī mudra uztur ūdens līdzsvaru organismā un arī atvieglo ķermeni no daudzām ar ūdeni saistītām kaites. Šīs mudras praktizēšana var palīdzēt jums saglabāt ķermeni rumpī, lai attīrītu ķermeni no toksīniem. Īpaši, ja ūdens trūkuma dēļ ciešat no cietajām bļodām, Varuna Mudra var būt ļoti izdevīga. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums saprast Yogic Mudras spēku!