Smadzenes ir viena no vissvarīgākajām ķermeņa daļām, un, lai saglabātu tās veselību, mums ir vienkārša joga, ko sauc par Super Brain Yoga. Pilnībā attīstītās cilvēka smadzenēs ir vairāk nekā 300 miljoni neironu, kas savieno kreiso smadzenes ar labo smadzenēm. Vai tas ir smalks orgāns? Tagad, kad jūs zināt cilvēka smadzeņu smalkumu un nozīmi, sakiet man, ko jūs darāt, lai saglabātu tā veselību? Šajā rakstā mēs apspriedīsim ļoti vienkāršu, bet jaudīgu paņēmienu, ko sauc par Super Brain jogu, kas uztur jūsu smadzenes derīgas un arī uzlabo to darbību. Tas var padarīt jūs vēl gudrāku un psiholoģiski līdzsvarotu personību. Vislabāk tas darbojas, lai nomierinātu hiperaktīvos bērnus un novirzītu viņu hiperaktivitāti pareizajā virzienā. Lasiet šeit, lai uzzinātu vairāk.
Kas ir super smadzeņu joga?
Super smadzeņu joga ir vienkāršs vingrinājums, kas nenozīmē ķermeņa pagriešanu vai pagriešanu. Tas ir tikai vienkāršs tupēšana, ka arī 7 reizes no rīta tas jādara tikai no rīta, un tomēr jūs varat gūt labumu no tā paša. Tā ir smadzeņu enerģijas joga, prakse, kas ietver ausu akupunktūras punktu aktivizēšanu, kas stimulē prātu.
Šī super smadzeņu spēka joga palīdz uzturēt smadzenes efektīvas un uzlabot to garīgās funkcijas. Tas padara jūs gudrāku un arī psiholoģiski līdzsvarotu. Šī metode ir vislabākā hiperaktīviem bērniem un labi darbojas ar pusaudžiem, autistiem, veciem cilvēkiem un pat cilvēkiem, kuri cieš no ADD / ADHD.
Tāpat kā jūs veicat fiziskus vingrinājumus, lai uzturētu un stiprinātu muskuļus, arī Super Brain joga ir jādara katru dienu, lai saglabātu jūsu smadzeņu veselību un palīdzētu tai labāk funkcionēt. Ja jūs to labi praktizējat, tas var atbrīvot enerģiju, kas ieslodzīta ķermeņa apakšējā daļā (pamata čakra), un nosūtīt tos augšup uz smadzenēm (vainaga čakru) un tādējādi uzlabo jūsu intelektu, kā arī radošumu. Ļaujiet mums tagad uzzināt, kā jūs varat veikt šo super jogu smadzenēm.
Kā veikt super smadzeņu jogu?
Super Brain joga ir ļoti vienkārša, taču, lai gūtu labumu no šīs asanas, jums tā ir jāpraktizē pareizajā veidā. Labākais laiks šīs asanas veikšanai ir no rīta, kad saule uzlec.
Poza :
- Stāviet taisni uz austrumiem (uzlecošās saules virzienā)
Metode :
Kad esat stāvējis pareizajā virzienā, rīkojieties šādi, lai pareizi rīkotos:
- Savienojiet mēli ar aukslēju (mutes augšējā daļa tieši aiz zobiem)
- Kreiso roku nolieciet no elkoņa un pagariniet to, lai ar īkšķi un rādītājpirkstu turētu labo auss ļipiņu. Pārliecinieties, vai īkšķis ir vērsts uz priekšu.
- Tagad līdzīgi salieciet labo roku no elkoņa un turiet kreiso auss ļipiņu, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu atkal īkšķi, kas vērsts uz priekšu.
- Pārliecinieties, ka kreisā roka ir tuvāk sirdij un ir ievietota labās rokas iekšpusē.
- Tagad palieciet mierīgi, dziļi ieelpojiet, aizturiet elpu un pilnībā tupiet. Turiet elpu, līdz rodas cēlonis, un pēc tam izelpojiet.
- Atkārtojiet procesu 7 reizes.
- Kamēr process nav pabeigts, neatļaujiet mēlei no aukslējas vai rokām no ausu ļipiņām.
Rezultāts:
Lai arī metode šķiet vienkārša un pārāk grūta, lai noticētu maģiskajiem rezultātiem, ko tā var radīt, praktizējiet to 3 mēnešus un redziet atšķirības jūsu koncentrācijas līmenī. 7 mēnešu laikā jūs pat varat pamanīt, ka jūsu kognitīvās spējas ir uzlabojušās.
Super smadzeņu joga:
Vai jūs zinājāt, ka kaut kas tik vienkāršs kā ausu ļipiņu turēšana var būt jogas forma un var palīdzēt jums uzlādēt un atdzīvināt smadzenes un padarīt jūs atkal svaigu? To sauc par super smadzeņu jogu. Super smadzenes pamatā ir sena jogas forma, kuru atkārtoti ieviesa un atbalsta meistara Choa Kok Sui pētījumi savā grāmatā “Super smadzeņu joga.” Super smadzeņu joga pārveido enerģiju no ķermeņa zemākajiem enerģijas centriem augstākās, smalkākās enerģijās. .Viņa konkrētais jogas stils sinhronizē jūsu smadzeņu kreiso un labo pusi. Labās auss daiva aktivizē smadzeņu kreiso puslodi, bet kreisās auss daiva aktivizē smadzeņu labo puslodi, kad to nospiež vai masē, darbojoties kā spēcīgi akupunktūras spiediena punkti. Tātad šādā veidā supergana joga palielina cilvēku atmiņu un skaidrību domāšanā par ikdienas vingrinājumiem. Arī šīs jogas formas praktizēšana ir labvēlīga rīklei, pierei un dzimumtieksmei. Daži pētījumi liecina, ka bērni ar iedzimtu slimību, piemēram,
Dauna sindroms, kas noved pie lēnākas vai atpalikušas garīgās attīstības un daudzu garīgo orientieru sasniegšanas kavēšanās, arī liecina par zināmu uzlabošanos, regulāri praktizējot šo jogas veidu.
Labākā daļa no šīs jogas formas vai stila ir tā, ka to ir ļoti viegli izpildīt, un ikviens to var iekļaut ikdienas gaitās. Super smadzeņu joga vienā vai otrā veidā ir izdevīga visu vecumu cilvēkiem un no visām dzīves jomām. Jūs pat varat to veikt pusdienu pārtraukuma laikā birojā brīvajā telpā vai kā grupas darbību, atbrīvoties no letarģijas un atsākt darbu pie svaigas nots. Ārsti un citi veselības aprūpes speciālisti izmanto supersmadzeņu jogu garīgās veselības uzlabošanai, savukārt pedagogi un skolotāji to var izplatīt, lai palīdzētu studentiem uzlabot koncentrēšanos un uzmanības koncentrāciju. Sportisti var izmantot šo jogas formu, lai uzlabotu viņu vispārējo smadzeņu un ķermeņa darbību. Zemāk ir norādītas darbības, kā veikt super smadzeņu jogu.
Kā veikt super smadzeņu jogu:
Sāciet ar mierīgu stāvēšanu.
- Turiet labo auss ļipiņu ar rādītājpirkstu un kreisās rokas īkšķi. Īkšķim jābūt vērstam prom no tevis.
- Turiet kreiso auss ļipiņu ar rādītājpirkstu un labās rokas īkšķi līdzīgi, lai īkšķis būtu vērsts prom no jums.
- Kreisā roka jāatrodas iekšpusē, bet labā roka - ārpusē. Nospiediet mēli pret cieto aukslēju.
- Ieelpojiet un lēnām nonākiet tupus stāvoklī.
- Sēžot aizturiet elpu.
- Sāciet virzīties atpakaļ stāvošā stāvoklī. To darot, jūs varat lēnām izelpot.
Atkārtojiet to 15 reizes. Jūs to varat veikt divreiz vai trīs reizes dienā.
Vēl viena vienkārša Super Brain jogas forma ir Bhramari jogas vai pranajama veikšana. Pranajama atsaucas uz dziļas elpošanas paņēmieniem. Vārds '' Bhramari '' nozīmē bišu. Bhramari Pranajama ir viens no labākajiem elpošanas vingrinājumiem, lai atbrīvotu sevi no garīgās spriedzes un stresa, kā arī novirza enerģiju jūsu smadzenēm un padara to atsvaidzinātu. Šīs pranajamas izpildīšana palielina smadzeņu elektromagnētisko lauku. Tas aktivizē arī ENT ceļus. Teicams, ka šī tehnika uzlabo dzirdi, redzi un neiroaktivitāti.
Bhramari Pranajama nozīmē sēdēt sakrustotām kājām uz jogas paklāja, saglabājot taisnu stāju. Tagad ar īkšķiem aizveriet abas ausis. Viegli pielieciet pirkstus aizvērtām acīm. Ielieciet rādītājpirkstus uz tempļiem un viegli nospiediet. Tāpat novietojiet gredzenveida un mazos pirkstus uz deguna tilta. Tagad elpojiet ieelpojot un izelpojot, vienlaikus radot duncojošu skaņu kā bite. Turpiniet 11–21 reizes.
Super smadzeņu jogas priekšrocības
Ļaujiet mums tagad izpētīt super smadzeņu jogas priekšrocības:
- Alfa smadzeņu viļņi tiek sinhronizēti, regulāri praktizējot Super Brain jogu, kas galu galā noved pie smadzeņu enerģijas aktivizēšanas un aktivizēšanas.
- Tas palīdz mazināt stresu un uzlabot psiholoģisko stāvokli
- Smadzenes kļūst uztverošākas un tādējādi uzlabo jūsu asumu un radošumu
- Tiek uzlabota smadzeņu darbība
- Tas uzlabo to cilvēku stāvokli, kuri cieš no disleksijas, trauksmes, depresijas, demences, ADHD, smadzeņu miglas un autisma
- Tas veciem cilvēkiem dara brīnumus un krasi uzlabo viņu atmiņu
- Tas arī palielina iekšējo mieru un mieru, kā arī palīdz kontrolēt apetīti un uzturēt labu veselību.
Kā redzat, super smadzeņu joga ir ļoti vienkārša, tomēr tā ir viena no visspēcīgākajām jogas formām. Tāpēc dodieties uz priekšu un izpētiet Super Brain jogu pats par sevi un neaizmirstiet to dalīties ar kādu, kurš cieš no kādas psiholoģiskas slimības, jo viņam tas varētu būt ļoti nepieciešams un, iespējams, pilnīgi nezina par kaut ko tik spēcīgu kā Super Brain esošā joga, kas varētu dot pilnīgu pavērsienu viņu dzīvē. Priecīgu lasīšanu !!
Bieži uzdotie jautājumi:
1. jautājums: cik bieži var praktizēt super smadzeņu jogu?
Atbilde 1: Lai arī jums tas šķitīs vienkārši, jums nav bieži jādara Super Brain joga, ieteicams to darīt tikai vienu reizi no rīta 7-10 reizes uz austrumiem, un tas būtu jādara maksimāli divas reizes. diena.
2. jautājums: vai supersmadzeņu joga ir patiešām efektīva?
Atbilde 2: Jā, super smadzeņu joga, kā norāda nosaukums, ir ārkārtīgi efektīva. Klīniskie testi ir pierādījuši, ka regulāra Super Brain jogas praktizēšana var izraisīt efektīvu un ātru smadzeņu darbību. Sakarā ar to to bieži sauc par jauno jogas formu, kas uzlabo smadzenes.
3. jautājums : vai joga palielina IQ?
Atbilde 3: Klīniskie testi ir parādījuši, ka regulāra Super Brain jogas prakse paaugstina jūsu IQ līmeni un palielina arī atmiņu. Tātad, jā, super smadzeņu joga var palielināt cilvēka IQ.