Kā praktizēt Džnana jogu?

Joga ir senās hinduistu filozofijas sastāvdaļa. Tam ir vairāki dažādi ceļi, kas ved uz jūsu ķermeņa apgaismošanu vai uzlabošanu vai jūsu dvēseles labošanu. Joga dod mums mieru un pat palīdz mūsu dvēselei pārsniegt augstāku līmeni. Tomēr dažādi cilvēki atšķirīgi reaģē uz dažādiem pieejamajiem jogas ceļiem.

Kas ir Jnana joga?

Džnana jogu sauc arī par Gjāanas jogu. Tas ir viens no četriem jogas ceļiem, par kuriem runā hinduistu rakstos. Geeta runā par tā izmantošanu, lai paplašinātu zināšanas par savu ķermeni un tā spējām. 'Jnana' sanskritā nozīmē zināšanas. Šis jogas ceļš ir balstīts uz hinduistu nonduālisma principu. Tās galvenais princips ir “Advaita Vedanta”. “Advaita” nozīmē neduduālismu, un “Vedanta” attiecas uz vēdiskajām zināšanām. Vašhtha, Adi Šankara, Ramana Maharshi un Nisargadatta Maharaj ir Džannas jogas galvenie skolotāji.

Kāda ir Jnana jogas definīcija?

Džnana joga ir viens no trim jogas klasiskajiem veidiem, un to sauc par “Meditācijas jogu”. Kā stāsta Advaita Vedanta. Džnana joga tiek definēta kā “absolūtās apziņas apzināšanās”, ko var sasniegt, mācoties un meditējot.

Džnanas jogas metodes un posmi:

Džnana joga ir viens no tiešajiem ceļiem uz apgaismību vai sevis apzināšanos. Tas palīdz jums noteikt, kas patiesībā notiek ar kādu cilvēku. Tas palīdz nošķirt patiesību no meliem. Šajā ceļā ir trīs galvenie posmi.

  • Pirmo posmu sauc par Sravanam, kas burtiski nozīmē klausīties. Šajā posmā guru ved savus studentus uz pareizo ceļu. Viņš māca saviem mācekļiem visas Vēdās minētās mācības, savukārt studenti klausās un asimilē visas sava guru mācības. Stāsti un analoģijas, ko izmanto šī ceļa lielie guru, ir ierakstīti un atkārtoti pārdoti vairākkārt!

  • Otro posmu sauc Mananam, kas burtiski nozīmē faktu pārdomāšanu vai atlīdzību galvā. Šajā posmā students, kurš tagad ir iemācījies visu, ko varēja no sava guru, mēģina pārdomāt šīs mācības. Viņš novēro, pārdomā un pēc tam izdara pats secinājumus.
  • Trešo posmu sauc par Nididhyasana, kas burtiski nozīmē meditēt. Šajā posmā students meditē, un tas noved pie paplašināšanās Patiesībā. Students meditē par sava guru Brahmana mācībām un viņa prāta pārdomām.

Kā praktizēt Džnanas jogas meditāciju?

  • Džnana joga nav balstīta uz īpašu dogmu, ko māca guru un kas jums ir jāiemācās. Tas ir veids, kā atklāt patiesību un saprast to pats. Džnana joga saka, ka patiesībai ir nepieciešama konsekvence. To, kas parādās, tad pazūd, nevar uzskatīt par absolūtu. Konsekvence ir tā, kas palīdz mums atšķirt patiesību no Maijas ilūzijām ”.
  • Tā ir taisnība, ka nemitīgi mainīgajos šķietamības tajos slēpjas arī kāda patiesība! Bet Džnana jogas mērķis ir atklāt tikai absolūto patiesību. Lai sasniegtu šo mērķi, tas pastāvīgi liek jums apšaubīt sevi. Tas lūdz jums neskatīties uz pieredzi, kas vienmēr mainās, bet ņemt vērā savu uzvedību, kas paliek nemainīga.
  • Jums ir jāievēro, kas ir būtisks visai jūsu pieredzei. Kāds ir viens savienojums starp viņiem visiem? Vissvarīgākais - tas liek jums sev pajautāt: “Kas es esmu?”
  • Lai sagatavotos Brahmana mācību saņemšanai, gjānas jogas māceklim vispirms jāapgūst četri pestīšanas līdzekļi jeb 'Sadhana Chatushtaya'. Tie ietver “Viveka” jeb spēju atšķirt pareizo un nepareizo, “Vairagya” vai vienaldzību un atraušanos no visa, kas ir pasaulīgais, “Shad sampat” jeb seši dzīves tikumi un “Mumukshutva”, vai dedzinoša vēlme pēc atbrīvošanās vai mokša .
  • “Shad Sampat” jeb seši dzīves tikumi ietver mieru, kontroli pār jutekļiem, atteikšanos no visām aktivitātēm izklaides, izturības, ticības un pilnīgas koncentrēšanās vai fokusa dēļ.

Kad students ir apguvis šos četrus līdzekļus, viņš / viņa ir gatavs sākt Jnana jogas ceļojumu. Atšķirībā no tradicionālās jogas, kas ietver fiziskus vingrinājumus, Džnana joga pieprasa, lai jūs fiziski un psiholoģiski atbrīvotos no ikdienišķajiem pasaules aspektiem. Laiks, kas vajadzīgs šīs apgaismības sasniegšanai, nav noteikts. Kaut arī dažam pieredzējušam prātam ir vajadzīgas tikai dažas dienas, citiem ir nepieciešami gadi, lai pabeigtu šo zināšanu ceļu. Džnana jogas galvenais mērķis ir sasniegt dzīves punktu, kurā jūs varat atbrīvoties no sevis ilūzijām un būt atvērtam patiesības uztverei.

Attēlu avots : 1, 2