Kā palielināt krūšu izmēru 2 dienās (ar 2 collu augšanu)!

Cik pārsteidzoši tas jums šķitīs, jūs noteikti varēsit izaudzēt krūti divu dienu laikā. Un, audzot, mēs domājam palielināt to. Tas notiek, palielinoties krūšu audiem, kas ir atkarīgi no uztura līmeņa, kuru saņemat katru dienu, hormonālās izmaiņas, kas jums var būt pakļautas, un sievietes ciklam. Tātad pareizais veids ir rūpēties par ķermeņa uztura vajadzībām. Bet nē! Mēs nedomājam teikt, ka mazākas krūtis ir mazāk pievilcīgas. Bet, ja jums patīk lielāki, šeit ir daži ieteikti un dabiski veidi, kā 2 dienu laikā palielināt krūšu izmēru dabiski mājās.

Primārais hormons, kas var jums palīdzēt, ir estrogēna hormons organismā. Tāpēc drošākais veids, kā palielināt krūšu izmēru divās dienās, ir neapšaubāms, jo jūsu organismā tas ir augstāks. Tātad, šeit ir aprakstīts, kā jūs varat palielināt estrogēna un cita uztura līmeni, kas nepieciešams tā augšanā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu labākos patērētos ēdienus un vienkāršus vingrinājumus, kas jāveic, lai mājās palielinātu krūti 2 dienu laikā.

Labākie krūšu vingrinājumi, lai palielinātu krūšu izmēru 2 dienu laikā:

Vingrinājumi ir lielisks veids, kā sasniegt ātrākus rezultātus mazāk laika. Šie vingrinājumi ir ļoti vienkārši izpildāmi mājās, un tiem nav vajadzīgs dārgs aprīkojums.

  • Push-Ups: Push-ups ir vienkāršs un efektīvs veids, kā palielināt krūšu izmēru. Viņi var arī tonizēt jūsu muskuļus un dot ķermenim labu formu. Varat arī modificēt šos papildinājumus, lai sasniegtu ātrus rezultātus.
  • Krūškurvja spiediens: piespiežot krūtīs pret hanteles vai vingrošanas bumbiņas, 2 dienu laikā var palielināt krūšu izmēru. Viss, kas jums jādara, ir novietot krūtis pret priekšmetiem un viegli nospiest. Lai to izdarītu, varat izmantot arī cietu gultu vai soliņu.
  • Reti sānu celšana: Izmantojot hanteles, jums jāveic retais sānu pacelšana, lai palielinātu krūšu izmēru. Šī ir ļoti vienkārša metode, ko var veikt mājās.

Labākās metodes krūšu lieluma palielināšanai divās dienās:

Kopā ar ēdienu un vingrinājumiem ir arī citas metodes, kā ātri palielināt krūšu izmēru mājās:

  • Krūts palielināšanas krēms: Lai palielinātu krūtis, tirgū ir pieejami vairāki krēmi. Tie var palīdzēt uzlabot asinsriti krūtīs un uzlabot krūšu formu. Tas arī novērš iespēju saslimt ar krūts vēzi.
  • Krūšu masāža: Izmantojot apļveida, krūšu pacelšanu, krūšu ripināšanu un sūknēšanas kustības, jūs varat masēt krūtis, lai iegūtu stingru formu. Krūšu masēšana ar palielināšanas krēmu un mandeļu eļļu var palielināt jūsu krūtis.

Kā palielināt krūšu izmēru 2 dienu laikā ar pārtiku:

Nu, tas jums tiešām nav vajadzīgs krēmi un citi kosmētikas līdzekļi. Sāksim ar visvienkāršākajām sastāvdaļām, kas pieejamas jebkurā laikā jūsu virtuvē.

1. Eļļas augu sēklas un rieksti:

Eļļas sēklas un rieksti ir baroti ar estrogēniem. Nākamreiz, kad dienas laikā patiešām izsalksit, daudz uz dažām Indijas riekstiem, mandelēm, kastaņiem, pistācijām un valriekstiem. Bet atcerieties sekot līdzi daudzumam. 5-6 rieksti dienā ir laba deva. Pārmērīgs patēriņš var izraisīt svara pieaugumu. Mēģiniet ikdienas uzturā iekļaut fenugreek sēklas, fenheļa sēklas un linu sēklas. Jūs varat pievienot linu sēklas salātiem vai vienkārši sasmalcināt un pievienot savai iecienītajai sulai.

2. Pākšaugi:

Pākšaugi ir lieliski estrogēna avoti. Tas ne tikai palīdz krūšu augšanā, bet arī uztur jūsu ķermeni bagātu ar uzturu. Viņi uztur jūs enerģiju, un to šķiedru saturs jūs ilgu laiku uzturēs piepildītu. Diezgan bieži uzturā iekļaujiet sojas pupas, pupiņas, zaļās pupiņas, mung pupiņas. Pagatavojiet tos tvaikos vai ēdiet tos kā tipisku Worldn kariju, kas jums patiks jebkurā dienā. Nepārtraukts pākšaugu nodrošinājums jūsu ķermenim ir arī labs veids, kā saglabāt veselību.

3. Sojas produkti:

vai mēs visi nemīlam sojas produktus? Nu, šeit ir vēl viens iemesls, lai jūs varētu baudīt viņus bez vainas. Ņemiet pietiekamu daudzumu jogurta, sojas jogurta, sojas piena, tofu, sojas eļļas, sojas olbaltumvielu pulvera un sojas riekstus. Nomainiet parasto eļļu ar sojas pupu eļļu. Dodiet ceļu tofu vietā paneer un pēc vakariņām izmēģiniet klasisko sojas jogurtu. Iekļaujot tos savā uzturā, jūs faktiski redzēsit uzlabotu krūšu izmēru. Sāciet šodien, tūlīt!

4. Gaļas produkti:

Gaļas produkti ir arī pildīti ar estrogēnu piedevām, lai tie darbotos uz jūsu ķermeņa. Lai palielinātu krūšu izmēru, ir jāņem vista un tās produkti. Mēs noteikti zinām, ka jums patīk vistas gaļa, tāpēc šeit ir vēl viens iemesls, kāpēc tos ēst. Paņemiet tos divas dienas pareizajā daudzumā un redziet, kā palielinās jūsu krūts izmērs. Sānos iekļaujiet dažus pākšaugus un beidzot ar sojas jogurtu.

5. Dārzeņi:

Gadījumā, ja esat veģetārietis, šeit ir daži veģetāri, kas bagāti ar estrogēnu saturu, un tāpēc jums patiesībā nav jāuztraucas par gaļas produktu neiekļaušanu uzturā. Lucerna, lakricas sakne, bietes, ķiploki, ziemas skvošs, jamss, kartupeļi, gurķi, āboliņš, fenugreek lapas ir visi bagātīgie estrogēna avoti. Pagatavojiet klasiskos salātus un virsū apkaisiet dažas linu sēklas, lai iegūtu kraukšķīgu garšu.

6. Augļi:

Kā jūsu uzturs un uztura līmenis kādreiz var būt pilnīgs bez augļiem? Lai iegūtu pilnīgu uzturu, uzņemiet daudz persiku, granātābolu, plūmju, burkānu un arbūzu. Pagatavojiet bļodiņu ar jauktiem augļiem un baudiet brokastīs ar garu sojas piena glāzi.

7. Veseli graudi:

Pilngraudu graudaugi un maizes šķēles aktīvi veicina estrogēna līmeni organismā. Tie ir arī veselīgi uztura avoti. Nomainiet parasto maizi ar pilngraudu maizi. Filmas stundas laikā dodieties uz kādu popkornu. Lai palielinātu krūšu izmēru, diētā jāpievieno arī mieži, rīsi un kvieši.

Nu, ceru, ka mēs esam atbildējuši uz jūsu jautājumu par to, kā palielināt krūšu izmēru divās dienās. Labā daļa ir tā, ka tas viss ir drošs un dabisks, un tas ir vērsts uz visu jūsu ķermeni, lai procesa laikā jūs arī paliktu vesels. Tādējādi jūsu rezultāts ir divējāds. Tātad, dodieties uz priekšu un sāciet viņiem sekot, un redziet, cik pārsteigts esat par mūsu ārstniecības līdzekļu panākumiem. Tas ir dabisko sastāvdaļu spēks!