Sahadža joga ir vienkārša meditācijas procedūra, kas palīdz jums izveidot savienojumu ar sevi. Lai arī mēs visi esam garīgi, mums visiem jāzina veidi, kā mēs varam savu garīgo dzīvi pārcelt jaunā līmenī. Un to var izdarīt ar Sahadžu.
Sahadža joga un tās priekšrocības:
Klusas vietas vai laika izvēle:
Lai praktizētu jebkura veida jogu, jums jānodarbojas klusā vietā, kurā nav trokšņu vai jucekļa. Labākais laiks, lai praktizētu Sahadža jogu, ir agrs rīts. Tā kā tas viss attiecas uz sevis apzināšanos, jums to nebūtu iespējams izdarīt kaut kur, jūs sastapsit dažāda veida uzmanības novēršanu. Lai izvairītos no tādām problēmām kā šīs, vislabāk to darīt kaut kur tuvu dabai. Pārliecinieties, ka prakses laiks ir vienāds katru dienu. Nemainiet laiku.
Kā iemācīties izveidot savienojumu:
Tiem, kuri vēlētos praktizēt Sahadža jogu, ir ļoti svarīgi iemācīties izveidot savienojumu ar apkārtējo pasauli un mēģināt meklēt garīgo enerģiju. Pirmais, kas jums jāsaprot, pirms jūs to praktizējat, ir tas, ka mūsos pastāv kāda garīga enerģija, un tā to mīl ļoti, tāpat kā mūsu aizbildne vai māte mūs mīl. Mēģinot izveidot savienojumu ar šo iekšējo dvēseli vai šo enerģiju jūsu iekšienē, jūs lūgsit viņai iespēju izveidot stipru saikni, kas eksistēs tikai starp jums abiem.
Padariet sevi ērtāku:
Nākamā lieta, kas jums jādara, ir padarīt sevi ērtu. Ar to mēs domājam, ka jums nevajadzētu valkāt smagus vai stingrus apģērbus, kas labāk apturēs jūsu iespējas elpot. Pārliecinieties, ka nevalkājat kurpes vai čības. Viss, kas jums būs nepieciešams, ir paklājs un skaista dabas klātbūtne. Esiet sēdus un padariet sevi ērtāku. Sagatavojieties palikt koncentrēts un mierīgs. Ja jūs esat kāds, kurš bieži nemierīgs, pavadiet laiku klusumā un pārdomās un lēnām sagatavojieties meditācijai. Jūs varat arī sēdēt uz krēsla, ja vēlaties.
Esiet sēdus:
Sēžot uz krēsla, pārliecinieties, vai kājas pieskaras zemei. Viņiem nevajadzētu pieskarties zemei. Tagad novietojiet kreiso roku uz kājas, un plaukstām jābūt vērstām uz augšu. Paņemiet labo roku sirds kreisajā pusē un uzmanīgi novietojiet to tur. Tagad atcerieties jebkuras dievietes vai dievības vārdu, kuru jūs visvairāk dievinat. Ņem viņas vārdu un jautā viņai, vai tu esi īstais mūžīgais gars. Pajautājiet viņai to trīs reizes sirdī. Šis ir jūsu personīgais laiks ar savu iekšējo enerģiju, tāpēc jums nav jārunā skaļi. Sakiet to sev no iekšpuses.
Pāriet uz nākamo līmeni:
Kad tas ir izdarīts, paņemiet labo roku un novietojiet to krūtīs kreisajā pusē vienu platumu uz leju. Izlīdziniet to ar savu saules pinumu. Tagad runājiet ar iekšējo enerģiju, izmantojot savas dievietes vārdu. Šoreiz jums vajadzētu pajautāt viņai, vai jūs pats esat saimnieks. Uzdodiet šo jautājumu trīs reizes ļoti maigā un maigā veidā. Maksimāli koncentrējieties uz uzdoto jautājumu un palieciet mierīgi un sastādīti. Mēģiniet attīstīt savienojumu ar savu iekšējo enerģiju. Tas var aizņemt kādu laiku, taču nezaudējiet pacietību.
Lūdziet zināšanas:
Nākamais solis jums ir prasīt zināšanas. Paņemiet labo roku un novietojiet to vienu platumu uz leju. Tam vajadzētu atrasties tieši virs gūžas. Kad esat to izdarījis, lūdziet savai dievietei dot jums tīras zināšanas. Tas jāprasa apmēram sešas reizes. Šajā laikā jūs jutīsities mierīgi, atviegloti un ļoti sastādīti. Padariet savā balsī zināmu sirsnību, kad jūs viņai lūdzat. Ļaujiet tai atpūsties. Tagad paņemiet labo roku atpakaļ tur, kur tā bija, un sakiet to ar pilnu pārliecību sev, ka esat pats saimnieks. To var atkārtot desmit reizes. Tas jums palīdzēs justies pārliecinātam, stipram un pozitīvam.
Runā ar sevi:
Tagad jums ir pienācis laiks paņemt roku un atkal to novietot uz sirds. Šoreiz sakiet to ar pārliecību. Pasakiet savai dievietei ar pilnīgu pārliecību un ticību, ka esat gars. Jums tas ir jāatkārto 12 reizes. Tagad pagrieziet galvu līdz galam pa labi un novietojiet labo roku vienā kakla pusē. Saki savai iekšējai enerģijai, ka tev nav ne vainas, ka tu esi bez vainas. Saki tā, kā tu to domā. Jums tas ir jāatkārto apmēram 16 reizes. Tas jums palīdzēs samierināties ar savu iekšējo enerģiju.
Ir pienācis laiks piedot:
Tagad jums ir laiks piedot visiem tiem, kas jums ir rīkojušies nepareizi. Ielieciet labo roku uz pieres un, izmantojot pirkstu galus, izspiediet templi. Tagad sakiet to ar pārliecību un ticību, ka esat visiem piedevis. To jūs varat atkārtot tik reižu, cik vēlaties, līdz jūtaties kā patiesībā esat piedevis cilvēkiem. Šīs procedūras laikā nedomājiet par kādu konkrētu personu vai indivīdiem.
Lūdziet piedošanu:
Tagad jums ir jāpieprasa visvarenajam piedošana par visām nepareizajām lietām, kuras esat izdarījis. Šis ir vienkāršs. Atliek tikai jautāt. Paņemiet labo roku un novietojiet to galvas aizmugurē. Noliec galvu uz aizmuguri. Jautājiet no iekšpuses, ja esat izdarījis kaut ko nepareizu, jums vajadzētu piedot. Atkārtojiet to tik reizes, cik vēlaties.
Lūdziet sevi realizēt:
Pēdējais, kas jums jādara, ir lūgt pašrealizāciju. Tagad mēģiniet izveidot savienojumu ar savu iekšējo garu un palūdziet, lai viņa sniedz jums sevis apzināšanos. Tas jums jāprasa septiņas reizes, pirms jūs to saucat par beigām.
Satura un attēlu avots: 1, 2