Kā dabiski izārstēt aizcietējumus?

Kādu vai citu laiku mēs vienmēr esam bijuši tādā stāvoklī, un, godīgi sakot, nav īpaši patīkami atrasties. Aizcietējumi parasti rodas, ja uzturs jums nav piemērots un aizsērē jūsu sistēmu, izraisot problēmas zarnu kustībā. Ir dažādi iemesli, kas izraisa aizcietējumus. Daži no tiem ir lēns tranzīts, resnās zarnas hipo-mobilitāte vai aizsprostota defekācija. Aizcietējumu laikā izkārnījumi kļūst cieti, sausi un akmeņaini, izraisot daudz sāpju defekācijas laikā. Daži no daudziem citiem aizcietējuma simptomiem ir šādi.

  • Galvassāpes
  • Uzpūšanās
  • Nervu izsīkums
  • Sāpes vēderā
  • Nogurums
  • Saraušanās
  • Taisnās zarnas asiņošana
  • Slikta dūša
  • Vēdera pietūkums
  • Svara zudums
  • Pilnīgas evakuācijas sajūta un vēl vairāk

Aizcietējums ir viena no kairinošākajām un kaitinošākajām sajūtām. Un vienmēr, kad cilvēkam ir aizcietējums, jūs dzirdēsit maksimāli daudz sūdzību. Daži no komponentiem, kas izraisa aizcietējumus, ir šādi.

Fiziskā bezdarbība

ieradums ilgstoši apturēt izkārnījumus

Izmaiņas ekskrēcijas rutīnā

Grūtniecība

Pārmērīgi daudz stimulējošu caurejas līdzekļu

Smago metālu toksicitāte

diētas ievērošana

Zems šķidruma patēriņš

Zema šķiedrvielu diēta

Medicīniski apstākļi, piemēram, diabēts, cistiskā fibroze, multiplā skleroze, hipotireoze un daudz kas cits.

Medikamenti, piemēram, antidepresanti, diurētiskie līdzekļi, antihistamīni, spazmolītiski līdzekļi un vēl daudz vairāk.

Papildus izrakstītajiem medikamentiem ir nepieciešams iepazīties ar dažiem līdzekļiem, kas var palīdzēt izārstēt aizcietējumus. Zemāk ir uzskaitīti daži no veidiem, kas palīdz izārstēt aizcietējumus.

Tā kā aizcietējums izraisa izkārnījumu izžūšanu, vajadzētu palielināties jūsu šķidruma daudzumam, lai novērstu izkārnījumu izžūšanu.

Karstā ūdens svecīšu vai klizmu lietošana, lai atbrīvotos no cietajām sadzīves lietām.

• Pret caurejas līdzekļu, piemēram, Sofradex spēka vai Stambulas Dabas kopšanas līdzekļu, lietošana, lai atvieglotu zarnu kustību.

Farmaceitisko materiālu noņemšana, izmantojot pirkstu.

Esiet pacietīgs, noņemot fekālos materiālus.

Tirgū ir pieejami arī augļi, kas palīdz brīvai zarnu kustībai, un tie ir -

Dabiski padomi aizcietējumiem:

• Apelsīni:

Viena vai divu apelsīnu patēriņš pirms gulētiešanas vai pēc pamošanās ir efektīvs veids, kā izvairīties no aizcietējumiem.

• Papaija:

Tā kā tas ir dabisks caurejas līdzeklis, tas palīdz novērst aizcietējumus.

• Guava:

Gvajaves ikdienas patēriņš palīdz skaidrā zarnu kustībā.

• Bumbieris:

Bumbieru patēriņš katru dienu palīdz uzturēt pareizu zarnu kustību.

Mājas aizsardzības līdzekļi:

Papildus daudziem citiem līdzekļiem ir arī daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz novērst zarnu kustīgumu. Daži no mājas aizsardzības līdzekļiem, lai novērstu aizcietējumus, ir šādi.

• Rīcineļļa:

3-4 pilienu siltas rīcineļļas uzklāšana uz jūras pirms gulētiešanas palīdz brīvai zarnu kustībai nākamajā dienā.

• Medus:

Sajauciet vienu ēdamkaroti medus pusglāzē remdena ūdens un izdzeriet to tukšā no rīta. Tas palīdzēs pareizai zarnu kustībai.

• Ingvera tēja:

Ingvera tējas dzeršana no rīta palīdzēs pamudināt ātri veikt defekācijas procesu.

• Ghee vai govs piena sviests:

Sajauc ghee vai govs piena sviestu glāzē silta piena un dzer to pirms gulētiešanas, lai izārstētu aizcietējumus.

• Rozīnes:

Samērcē dažas rozīnes siltā ūdenī. Kad ūdens atdziest, izdzeriet ūdeni. Tas ir efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem.

Jūs vienmēr varat lietot zāles, lai izārstētu aizcietējumus. Neļaujiet aizcietējumu problēmai pastāvēt pārāk ilgi, jo tas var izraisīt pāļu veidošanos.