joga
- 9 populārākie dzeltenās blūzes modeļi
- Kāzu blūzes izšūšanas top 15 modeļi
- 21 ideāls blūzes kakla dizains, kas izskatās vienkāršs un krāšņs
- 20 populārāko izdomātu blūžu dizainu kolekcija 2019. gadā
- 30 jaunāko blūžu dizainu kolekcija, kas šobrīd ir aktuāla
- 15 labākie zīda sarees blūzes modeļi
- 9 labākie ķīniešu apkakles blūzes modeļi elegantam izskatam
- 15 labākie izskata pavada kakla blūzes modeļi
-
joga
7 labākās jogas asanas aizcietējumiem
Vai jūs baidāties iet cilpu katru dienu? Vai grūtības pārvietoties, biežas sāpes vēderā visu dienu jūs aizkaitina un kaitina? Vai jūtat, ka visa jūsu diena ir bijusi aizcietējumiem? Daudziem cilvēkiem aizcietējums un tā ciešanas ir kļuvušas par ikdienas lietu. Tas jāārstē agrīnā stadijā, pretējā gadījumā tas izraisītu vairākas iegurņa slimības, no kurām dažas var būt pat nāvējošas kā vēzis. Joga aizcietējumiem ir viens no efektīv..
-
joga
Aštanga jogas pozas un ieguvumi
Ir dažādas jogas formas, un viena no tām ir Aštangas joga. Ashtanga joga ir viena no senākajām jogas formām. Termins “Ashtanga” nozīmē astoņas ekstremitātes. Tādējādi “ashtanga joga” ir vērsta uz indivīda prāta attīrīšanu, izmantojot astoņas (kas nozīmē pelnu) darbības. Tas ir gandrīz visu jogas skol..
-
joga
Parivrtta Trikonasana (apgrieztās trīsstūra pozas) - kā rīkoties un kādas priekšrocības
Parivrtta Trikonasana vai apgrieztā trīsstūra pozas ir viena no populārākajām jogas pozām, un ir pierādīts, ka tā ir noderīga muguras sāpju noņemšanā. Šī nav viegla poza. Drīzāk tas ir nedaudz izaicinošs salīdzinājumā ar citām jogas pozām. Šajā pozā ir iesaistītas vairākas ķermeņa daļas, piemēram, mugurkauls, kājas, krūtis un plaušas. Sanskritā “Parivrtta” nozīmē “apbra..
-
joga
Uttanasana (Pastāvīga uz priekšu noliekama poza) - kā rīkoties, un ieguvumi
Joga ir nekontrolēts fitnesa process, labi izstrādāts un plānots fitnesa režīms, kas uzbrūk labajām locītavām un kustībām, pārāk nenopūšot tevi. Jogu var veikt, izmantojot savas mājas ērtības, padarot to par izturīgu un populāru līdzekli spītīgo apmales novēršanai, saglabājot prātu un garīgo svētumu patīkamā vietā. Joga neietver vingrošanas apģēr..
-
joga
Virabhadrasana (Warrior pose) - kā rīkoties, un ieguvumi
Neizskaidrojami labs risinājums lielākajai daļai jūsu problēmas nekad tiešām netiks iesaiņots vienā kastē. Uztura tabletes nekad nedos jums prāta laimi, vismaz vismaz līdz brīdim, kad rezultāti parādīsies. Arī sporta zāles sesija nekad nedos jūsu prātam tādu mieru, kādu tā tik ļoti vēlas. Tāpēc katram indivīdam ..
-
joga
Malasana (Garland Pose) - kā rīkoties, un tā priekšrocības
Joga savā veidā ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem daudzos dažādos veidos. Ilgos biroja vilkumus un nogurušo vakara atgriešanos var kompromitēt tikai labs jogas seanss, kas jūs atsvaidzina ar serdi ar mazajiem stiepieniem un deformējumiem. Pat agrākais no rītiem, kad miglainas debesis neļauj jums iet stabili skriet, kāpēc gan neizmantot visu šo enerģiju labu stundu ilgajai jogai. Ja jums rodas jau..
-
joga
Moksha jogas asanas un ieguvumi
Termins 'mokša' nozīmē mukti jeb atbrīvošanos. Šī joga ir pazīstama arī kā karstā joga. Karstā telpā veic apmēram četrdesmit dažādu veidu asanas. Instruktori ir diezgan stingri, kad runa ir par pareizām pozām. Šī jogas forma tika atrasta Toronto, Kanādā 2004. gadā. Vēlāk šāda veida kamera tika atvērta Amerikas Savienotajās Valstīs, Kanādā, Šveicē un Karību jūras reģionā. Studenti tiek aicināti sākt, veicot v..
-
joga
Kurmasana (bruņurupuča poza) - kā rīkoties, un ieguvumi
Jogas dzīve vienmēr tiek uzskatīta par labāku, ne tikai ķermeņa formas ziņā, bet arī noslēdzot tajā veselīgo daļu. Joga ir bijusi tradīcija kopš seniem laikiem, un tomēr šī režīma priekšrocības tikai tiek atklātas. Nesenā pasaules fitnesa traka ir likusi mums izmēģināt kaut ko jaunu, lai mēs kļūtu veselīgāki. Joga pēdējos pēdējos gados ir ..
-
joga
Jogas nidras noslēpumi un soļi, kas jāveic
Mēs visi nonākam pie jogas vairāku iemeslu dēļ. Tradicionāli cilvēki tomēr nepraktizē jogu, lai zaudētu dažas mārciņas. Tas ir daudz vairāk. Cilvēki, kuri cieš no dažāda veida slimībām un ar veselību saistītām problēmām, cenšas rast risinājumu ar Yoga Nidra palīdzību. Šis ir absolūti pārsteidzošs. Tikai dažu nedēļu prakses laikā..
-
joga
Pārsteidzošie ieguvumi no Dhyana jogas asanām
Jogas māksla ietver ķermeni, prātu un dvēseli. Kaut arī jogas fiziskās pozas vai asanas palīdz izstiept ķermeni, Pranajama palīdz kontrolēt elpu un pratyahara palīdz maņu vadībā, prāta kontroles iegūšana ir arī jogas prakses sastāvdaļa. To var izdarīt caur Dhyana. Dhyana palīdz kontrolēt mūsu prātu, pārtraucot normālu domu plūsmu. Tas nodrošina ķermeņa atsl..
-
joga
Triyoga principi un ieguvumi
Trīs jogu, kā norāda nosaukums, veido trīs jogas elementi, kas ir asana, pranajama un mudra. Triyoga ir pilnīga hatha jogas forma, kuru pirms daudziem gadiem izveidoja Kali Ray. Šī prakse pēc savas būtības ir pārveidojoša un ļoti pacilājoša. Tā koncentrējas uz jogas asanām, pranajama, mudrām, elpas kontroli, meditāciju un vingrinājumiem. Tā ir pilnīga revol..
-
joga
Kas ir Maha joga un kādas ir tās priekšrocības?
Maha jogu jeb lielo jogu praktizē siddha jogi un sadhusi, lai pamodinātu viņu iekšējās sajūtas un pārsniegtu normālo. Kā redzams jogas šestrās, katram cilvēkam ir pasīvs spriti, kas atrodas mūsos. Maha joga var palīdzēt modināt šo garu un radīt izpratni ārpus mūsu prāta un ķermeņa. Kamēr tādas jogas forma..
-
joga
Dživamukti jogas principi un praktizēšanas soļi
Jogas prakse ir ietekmējusi daudzus rietumniekus, kuri aizlidoja uz pasauli, lai apgūtu mākslu. Viens šāds pāris, kurš vēlējās radīt savu zīmi jogas jomā, ir izstrādājis Jivamukti jogas paņēmienu. To uzsāka Šarona Gannon un Deivids Dzīvs 1984. gadā, kur viņi atvēra savu pirmo centru Ņujorkā pēc apmācības Sivananda programmā. Jivamukti joga ir fizisko v..
-
joga
8 pamata Patandžali jogas sutras iesācējiem
Patanjali, jogas Sutra autors ir parādījis mums ļoti skaistu jogas pieejas pētījumu. Viņa mācības daudzējādā ziņā ir devušas labumu sabiedrībai, un šīs grāmatas mērķis - laimes, prieka un piepildījuma nodrošināšana dzīvē - ir ļoti pamatots. Tas sastāv no elpošanas vingrinājumiem, Pranayamas, meditācijas, sevis aktualizācijas, enerģijas koncentrēšanas un izvadīšanas no sajūtām. Joga Sutra nesaka, ka mēs esam slikti..
-
joga
Tadasana joga (kalnu poza) - kā rīkoties, un ieguvumi
Mūsdienās mēs bieži jūtamies noguruši, stresa stāvoklī, trūcīgi un lejup, un tam ir daudz dažādu iemeslu. Dzīves pamatnoteikumi ir nodevušies mums, un, kaut arī tehnoloģijām ir bijusi liela loma, atvieglojot dzīvi mums visiem, tā kā cilvēkiem mums vēl jānoiet tāls, respektējot mūsu prātu, ķermeni un dvēseles. Mēs uzskatām par pašsaprota..
-
joga
Paryankasana (dīvāna pozēšana) - kā rīkoties, un ieguvumi
Agri no rīta biroja nobraukumi bieži ir smagi, it īpaši, ja pēdējo stundu esat pavadījis, vārot sporta zālē, tagad skrienot, lai atvēlētu laiku. Šis ir parasts rīta scenārijs aizņemtas bišu dzīves laikā, kad viņš vienmēr ir noguris no laika, steidzoties uzturēt grafiku veselīgu, kamēr viņa ķermenis atsakās no sevis, jo viņam trūkst barības un pienācīga miega. Kaut arī mēs nevaram mainīt vis..
-
joga
6 labākie acu jogas vingrinājumi
Vārds joga faktiski nozīmē savienoties. Joga ne tikai trenē jūsu ķermeni, bet arī trenē prātu. Acu joga palīdz atjaunot acis. Šie vingrinājumi stiprina acu muskuļus, palīdz acij koncentrēties un samazina spriedzi un spiedienu. Regulāra šo vingrinājumu praktizēšana var dot jums atpakaļ normālu acu darbību. Eksperimentējiet top ..
-
joga
Isha jogas asanas un tās priekšrocības
Jebkura jogas forma mums māca sevis apzināšanos. Isha joga tādējādi ir visaptverošs veids, kā uzzināt vairāk par sevi, izmantojot senās tehnikas mākslu un zinātni. Izmantojot šo programmu, cilvēki tagad var izmantot svarīgas, obligātas un ļoti taustāmas darbības, lai viņu iekšējā apziņa augtu. Sadhguru tādējādi ir nā..
-
joga
Bikram jogas asanas un tās priekšrocības
Joga šajās dienās ir ļoti populāra, taču nekas nav tik populārs kā Bikram joga. Tomēr jāpatur prātā, ka visa veida karstā joga nav Bikram joga. Jogas praktizēšana karstā telpā nenozīmē, ka tā ir tas pats, kas Bikram Chowdhury joga. Šis ir daudz vairāk. Runājot par šo populāro praksi, tā radās pasaules slavenā jogas čempiona Bikram jogas dēļ. Viņa pozas ir ļoti unikālas, ..
-
joga
Dandasana (personāla pozēšana) - kā rīkoties un kādas priekšrocības
Joga, kuras izcelsme ir mūsu valsts pašās saknēs, ir visplašāk izmantotais vingrinājumu veids garīgajai, fiziskajai un garīgajai veselībai. Jogas vingrinājumu efektivitāte ir pierādīta gadu gaitā. Tas ne tikai uzlabo ķermeni, bet arī stiprina un attīra prātu. Jogas praktizēšana ir lieliska iespēja novērst nopietnas slimības un slimības. Ja joga tiek praktizēta..
-
joga
Savasana joga (līķa poza) - kā veikt pasākumus un ieguvumus
Kas ir joga Savasana: Vai meklējat savasana jogas pozas? Savasana ir būtiska jūsu prakses poza. Daudziem jauniem praktizētājiem savaana var būt gandrīz vissmagākais apgūšanas posms, kā arī visbīstamākā poza, kuru satvert, jo tas vēlas, lai jūs būtu tikai. Savasana (līķa poza) paaugstina garastāvokli un mazina stresu un nemieru, taču tai ir tikpat daudz fizisku labumu. Sanskrita vārds '..
-
joga
Akarna Dhanurasana (strēlnieka poza) - kā un kā
Joga ir bijusi tradicionālajās saknēs kopš visiem laikiem. Sākot no mūsu vecvecākiem un beidzot ar paaudzi ārpus tās, joga vienmēr ir saglabājusies kā viegla forma veselīga ķermeņa uzturēšanai, vienlaikus izaicinot garīgos traucējumus. Tomēr pēdējos gados joga ir ieguvusi pilnīgi jaunu formu, negribīgi sevi segmentējot pavisam jaunā fitnesa un vingrošanas kategorijā. Joga ir ne tikai bagātināt..
-
joga
Kā veikt Kapalbhati Pranayam, un tā priekšrocības
Kapalbhati pranayam joga! Es domāju, ka vairums no mums to zina. Kapalbhati Pranajama ir sava veida elpošanas vingrinājums, kas atvieglo jums atbrīvoties no dažādām kaites noteiktā laika posmā. Visbeidzot, Kapalbhati pranayam ir jārada spīdums praktizētāja sejai. No daudzajiem brīnišķīgajiem pranayamas, ko joga mums dod, Kapalbhati pranayam ir viens no labākajiem elpošanas vingrinājumiem. Lasiet tālāk, lai ..
-
joga
Karnapidasana - kā to izdarīt, un ieguvumi
Ideāls veids, kā uzturēt sevi gan garīgi, gan fiziski, ir ļauties jogas pasaulei. Joga ir bijusi galvenā ķermeņa kopšanas jautājumu risinātāja, kas ievēro mieru, ko jūsu prāts sasniedz, ejot pa šo ceļu. Joga, kas tiek praktizēta visu vecumu un daudz ko citu, pēdējos gados tagad ir tikusi galā ar vēlmi uzturēt sevi piemērotu. Mūsdienu pasaule vairā..
-
joga
Sivananda jogas asanas un ieguvumi
Eksperta trenera vadībā šo jogas formu var veikt cilvēki ar dažādu vecumu un spēju pakāpi. Sivananda jogas apmācība ietver biežu relaksāciju un uzsver to jogas elpošana. Zemāk ir sivananda jogas sesijas īss apraksts: Es neplānoju aizstāt jebkāda veida ekspertu atzinumus. Jums vienmēr vajadzētu trenēties labi apmācīta instruktora vadībā. Ņemot vērā, ka apskatīs..
-
joga
Setu Bandhasana (tilta pozas joga) - kā rīkoties, un ieguvumi
Setu Bandhasana jeb tilts noveco sen atpakaļ, kur to praktizēja priesteris un mūki. Vārds nāk no sanskrita, kur “Setu” nozīmē “Bridge”, “Bandha” nozīmē “Lock” un “Asana” nozīmē “Lock”. Šī poza liks jūsu ķermenim izskatīties kā tiltam, tāpēc nosaukums “tilts rada”. Šī jogas poza ir piemērota ķermeņa un muskuļu..
-
joga
Sadhana jogas asanas un ieguvumi
Sadhana joga ir asanu secība, ko izstrādājis Šri Šri Ravi Šankars. Tas ir skaisti, vienkārši un ļoti efektīvi. Tas galvenokārt attiecas uz ziedēšanu; tāpat kā lotosa rozā ziedlapiņas, kas ir tik nekrāsotas un neskartas, kaut arī dīķī to ieskauj dubļi un netīrumi. Tas aicina visus tos, kuri vēlas uzlabot savu pieredzi un mācīties no dzīves. Tālāk ir dalīta pamata izp..
-
joga
Kā veikt Viparita Karani Asana un tās ieguvumus veselībai
Jogai ir dažas lieliskas pozas, lai uzturētu cilvēka labsajūtu. Tā ir vienīgā fiziskā aktivitāte, kurā iesaistīts gan prāts, gan ķermenis. Jogai, jo īpaši stresa piepildītajā pasaulē, ir daudz priekšrocību, kas piedāvā atvieglojumus. Viena no labākajām pozām, lai nomierinātu haotisko prātu un sasniegtu ķermeņa izturību un fizisko sagatavotību, ir Viparita Karani. Vārds “viparita” ir sanskrita..
-
joga
Uddiyana Bandha (vēdera slēdzene) - kā rīkoties un kādas priekšrocības
Ir trīs fitnesa režīmi, kuriem parasti seko viens. Viens no tiem ir diētas ievērošana, sulas ātras attīrīšanas vai lipekļa attīrīšana, ēdienreizes izlaišana lielākam ķermenim, kas galu galā kļūst par mazu ķermeņa problēmu upuri, kas bez uzraudzības var jūs iznīcināt. Otrais ir sporta zālē reģistrēšanās ar mēneša un gada abonēšanas maksu, cieta sviedru izdalīšanās katru rītu, kam seko veselīga maltīte un saspringts griešanas grafiks. Pēdējais no tiem ir joga, lēns ķermeņa kust..
-
joga
Baba Ramdeva jogas asanas un tās priekšrocības
Baba Ramdev ir slavena joga pasaulē. Viņš ir mainījis jogu. Var sasniegt labu veselību, kā arī izārstēties no dažādām slimībām un kaites, veicot savas jogas tehnikas. Pēc viņa jogas atrodas apakškopa ar nosaukumu Baba Ramdev Pranayama. Šī ir elpošanas metožu kolekcija, kas koncentrējas uz asinsriti. Joga palīdz uzlabot ..