Bolīvijas “sapņu meitene” Hema Malini vienmēr ir bijusi labi pazīstama ar savu elpu aizraujošo skaistumu. Viņa ir viena no krāšņākajām Bolivudas aktrisēm. Papildus dabiski skaistām iezīmēm un ādai, viņa ir uzņēmusies arī daudzus uzdevumus, lai saglabātu sevi fit un labi izskatās pat vecumdienās. Lai arī tas ir atkarīgs no likteņa un veiksmes neatkarīgi no tā, vai jums ir skaista āda, piemēram, viņai, jūs noteikti varat izmantot viņas veidošanas stilu vai vingrināties, lai liktu sevi izskatīties pēc viņas. Šeit ir daži no Hema Malini skaistuma noslēpumiem.
Šķidruma uzņemšana:
Dzeramais ūdens palīdz izskalot no jūsu sistēmas mūsu toksīnus. Tas palīdz tīrīt ķermeni no iekšpuses un tādējādi padara jūs veselīgāku. Regulāri dzerot lielu daudzumu ūdens, tā palīdz jūsu ādai mirdzēt. Hema malini liek arī norādīt, ka ikdienas režīmā jāiekļauj vismaz divas tases zaļās tējas. Zaļā tēja palīdz attīrīt ķermeni no iekšpuses un liek arī jūsu ādai mirdzēt!
Labi sabalansēts uzturs skaistai ādai:
Uzturiet veselīgu, sabalansētu uzturu, un izvairīšanās no pārāk daudz nevēlamās pārtikas arī palīdz uzlabot jūsu skaistumu. Ēdot daudz augļu un dārzeņu, ir galvenā sastāvdaļa, lai iegūtu mūžīgu skaistumu. Vitamīni un minerāli padara jūsu ādu veselīgāku un izskatās skaistāka no iekšpuses. Tas ir kaut kas, ko ir ļoti grūti panākt, izmantojot grimu.
Aromātiskās eļļas:
Eļļas masāžas jūsu ādai un matiem arī palīdz uzlabot to kvalitāti! Hema Malini tic, cik vien iespējams, lai viņas kosmētika būtu brīva. Viņa ir lieliska dabisko produktu un elementu, kas ir pieejami jūsu mājās, lietošanas uzlabošanai jūsu ādas uzlabošanai. Viņa reiz teica: “Skaistums ir Dieva dāvana, un to nekad nevajadzētu uztvert kā pašsaprotamu. Mana āda ir laba, jo Dievs to ir darījis. Es to uzturu ļoti tīru un pēc iespējas vairāk bez kosmētikas. ”
Nakts kopšana:
Katru dienu viņa lieto krēmu ar nosaukumu 'Aveda' sejas tīrīšanai pirms gulētiešanas.
Meikaps:
Aktrise vienmēr konsultē cilvēkus, lai viņi izvēlētos grimu. Kajal acīm un nedaudz lūpu krāsas ir tik tālu, cik viņas kosmētika jebkad iet, un jūs zināt, ko? - Viņai tas der! Arī sejas tīrīšanai viņa izmanto tīrīšanas pienu ‘Clarins’.
Dejošana:
Viens no Hema Malini galvenajiem fitnesa noslēpumiem ir dejošana. Papildus aktiermeistarībai viņa vienmēr ir bijusi labi pazīstama ar savu dejošanas veiklību. Viņa ir apmācīta klasiskā dejotāja, un viņas dejošanas kārtība ir palīdzējusi saglabāt viņas piemērotību.
Pranajama un joga:
Šī aktrise uztur savu bicepsa tonusu, regulāri nodarbojoties ar jogu. Viņa palīdz uzturēt līdzsvarotu sistēmu, praktizējot pranayam katru dienu vismaz 45 minūtes!
Riteņbraukšana:
Riteņbraukšana ir arī viens no viņas fitnesa noslēpumiem. Šī 64 gadus vecā aktrise katru dienu pārvietojas apmēram 20 minūtes, lai saglabātu ķermeņa tonusu.
Badošanās:
Aktieris ir tīrs veģetārietis un regulāri ātrāks. Viņa gavē divreiz nedēļā. Viņas badošanās diētā ietilpst tikai svaigi augļi, biezpiens un sausie augļi. Badošanās palīdz regulēt ķermeņa sistēmas. Augļi un dārzeņi uzlabo jūsu raupjumu un pareizi attīra ķermeni.
Diētas prakse:
Veselīgas pusdienas ir obligātas. Aktrises veselīgu pusdienu definīcijā ietilpst divi roti, bļoda dal, divi dārzeņi un nedaudz rīsu ar rasamu. Viņa liek uzsvērt, ka biezpiens jāiekļauj ikdienas uzturā. Viņa pavada savas vakariņas jau pulksten 7:30 un liek domāt, ka tās ir pēc iespējas bez eļļas un mazāk pikantas. Hema Malini ir tīra veģetāriete, un daudzi uzskata, ka tas var būt arī faktors! Lai gan ne mazums cilvēku būtu ar mieru iziet tik krasi mainot ēšanas paradumus, tikai tāpēc, lai uzlabotu savu ādu!