Es domāju, ka jūs visi zināt, ka fizisko ķermeni veido pieci elementi, kas ir - gaiss, uguns, ūdens, zeme un Aakash (ēteris - cilvēka ķermeņa niecīgās starpšūnu vietas). Nevienlīdzība šiem pamatiem izjauc pretestības sistēmu un avota slimību. Dažu šo elementu trūkumu var novērst, sasaistot vienu ķermeņa elementu ar citu noteiktā režīmā visā Mudrā.
Pirkstu loma Gyan Mudra:
Tiklīdz pirksts norāda, ka elements saskaras ar īkšķi, šis elements tiek līdzsvarots. Tātad nevienlīdzības izraisītā slimība ir izārstēta. Mudras atrada ķermeņa iekšienē elektromagnētiskās strāvas, kas rada dažādus veidojošus elementus, kā arī atjauno veselību. Pirkstu savienojums ietekmē cilvēka ķermeni. Kad pirksts kāda elementa vārdā ir nonācis kontaktā ar īkšķi, šis elements tiek līdzsvarots. Tātad slimības atšķirības cēlonis ir izārstēts. Mudras organismā ierosina elektromagnētiskās strāvas, kas līdzsvaro dažādus veidojošos elementus, kā arī atjauno veselību. Pirkstu savienojums rada rezultātu cilvēka ķermenim.
Gija Mudra pieci pirksti pieciem elementiem:
- Indekss: Air - pārstāv gudrību, paplašināšanos un atvērtību pārmaiņām. Tas ir saistīts ar planētu Jupiteru un ētera elementu.
- Mazais: Ūdens - atspoguļo mūsu spēku sazināties un sazināties ar citiem, kā arī zemapziņā sazināties ar sevi. Tas ir saistīts ar planētu Dzīvsudrabs un Ūdens elementu.
- Īkšķis: Uguns - tas pārstāv indivīdu vai ego.
- Gredzens: Zeme - atspoguļo mūsu fizisko veselību, vitalitāti, labvēlību un skaistumu. Tas ir saistīts ar planētām Saule un Venēra, kā arī ar Uguns elementu.
- Vidus: Aakash - atspoguļo emociju pārvēršanos ziedojumā un pacietībā. Tas ir saistīts ar Saturnu planētu un Gaisa elementu.
Gyan Mudra Nozīme, soļi un ieguvumi:
Šeit mēs sniedzam detalizētu skaidrojumu par Gyan mudra vai Dhyan mudra vai Jnana mudra nozīmi, kā arī veikt soļus, ieguvumus un nozīmi.
Gajāna Mudra Nozīme:
Gyan Mudra ir ietekmīga mudra (citādi rokas pozīcija), kas tūkstošiem gadu ir izveicīga ar jogu palīdzību, kas rada mieru, klusumu un reliģisko progresu. Tas attiecas uz planētu Jupiters. Lielais svēto meistaru, piemēram, Guru Nanak, Buda, Mahaveer un Kristus, mākslinieciskais attēlojums bieži tiek pakļauts šai rokas pozīcijai. Aprēķinot garīgo raksturu, Gyan Mudra ir plašs plus daudzveidīgs ieguvums veselībai, veidojot to par vienu no vispieredzējušākajiem mudriem no visiem.
Atzīts par “zināšanu mudru”, tas piedāvā visatklātāko sevis izdošanu, tāpēc jūs varat vadīt visas savas dzīves nodarbības, viegli pārņemot un mierīgi. Tas aizrauj gudrību un zināšanas. Gyan Mudra ir labāka, ja uzstājas, kad runājat ar kādu, tāpēc jūs esat no sava maksimālā sevis.
Gyan mudra var raksturot kā galveno mudra visu pirkstu mudra. Gyan mudra papildu vārdi ir Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Šajā darbā jūs soli pa solim iegūsit, kā veikt Gyan mudra, tā fitnesa priekšrocības, tā ārstnieciskās īpašības, kā arī citas Gyan mudra atšķirības.
Kā veikt Gyan Mudra vai Vaayu Vardhik Mudra:
Ilgums: no 30 līdz 45 minūtēm katru dienu, turklāt vienā stiepienā trīs daļās (ti, 10 līdz 15 minūtes trīs reizes dienā).
Ideālais laiks: tomēr Vaayu-vardhak mudra vai Gian mudra var veikt kādā dienas laikā.
Gajāna Mudras soļi:
Domājams, ka Gyan Mudra uzstājas kopā ar meditācijas asanām. Šajā brīdī ir Gajana Mudras soļi:
- Apsēdieties meditatīvā pozā, piemēram, Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) vai Vajrasana (Diamond Pose). Jūs joprojām varētu veikt Gyan Mudra, turpinot stāvēt Tadasana jogā (Mountain Pose), pretējā gadījumā sēžot apmierināti uz krēsla.
- Pārliecinieties, ka jūsu mugura ir turēta taisni, kā arī krūtis, turklāt galva ir pacelta uz augšu.
- Atslābiniet rokas uz ceļgaliem, plaukstām atrodoties pretī.
- Pieskarieties rādītājpirksta galam līdz īkšķa galam.
- Paredzams, ka pirksta atelpa tiks turēta taisni turklāt paralēli viena otrai. Šo Mudru izpilda abas rokas.
- Aizveriet acis un centrā elpu.
- Lai vēl vairāk uzlabotu Gyan Mudra vai dhyan mudra efektivitāti, jūs varētu daudzināt vārdu Om (Aum) kopā ar katru izelpu.
Gyan Mudra priekšrocības:
1. Gyan Mudra uzbudina sakņu čakru, mazinot spriedzi un skumjas. Tas attiecas uz paplašināšanos plus faktiem. Tas ir ļoti nomierinošs, kā arī veicina praktizētāja reliģisko atvērtību, kā arī atvieglo meditāciju.
2. Turklāt tradicionālajā ajūrvēdā ir atzīts gaisa līmeņa paaugstināšanās, tādējādi iedvesmojot smadzenes, prāts, nervu sistēma un hipofīze. Tas var palīdzēt uzlabot koncentrēšanos, turklāt apturēt bezmiegu.
3. Vaayu-vardhak mudra palielina vaayu (gaisa) elementu ķermeņa iekšienē. tāpēc pastiprināts, gaiss ļauj prātam sakņot pozitīvu iespaidu uz emocijām, kā arī galvenokārt izskaidrot, sakārtot nervu sistēmu (ar smadzenēm), atvieglot elektrisko impulsu darbību visā nervos, atļaut hipofīzes plusu, tātad, visu shēmu endokrīno dziedzeru darbība, atļauj muskuļus, gan brīvprātīgi, gan piespiedu kārtā, ļauj balss virknēm plus balsi, dod enerģiju sirdij, paaugstinot tās efektivitāti, padara ādu plus gļotādas sausu, izvada locītavas un locītavu skrimšļus sausus.
4. Elements Air turklāt ir daļa no fiziskā humora Skatīt. Gaisa pieplūdums ķermenī, pateicoties Vaayu-vardhak mudra, atbalsta Skat humoru. Līdz ar to šī mudra ir izcila mudra, lai iekarotu Skat trūkumu. Tomēr tam jābūt ekspertam, kontrolējot cilvēkus, kuriem iepriekš ir bijis Skat uzņēmums, ti, Skat ķermeņa pārpalikums viņu ķermenī.
Gyan Mudra - papildinājums prātam:
- Gjāna Mudra ir visizplatītākā mudra, kuru izmanto praktizējošie jogi, kā arī gudru gudro tēli, kā arī iemiesojumi meditatīvā stāvoklī.
- Gajāns Mudra tiek atzīts par izpratnes zīmogu, jo tas iedvesmo zināšanas, uztveri un pilnvaras saprast.
- Mudra ir tikai rokas poza. Turklāt ir daudz zināmu roku pozu, kuras tiek izmantotas, lai iedvesmotu dažādus smadzeņu refleksus, kā arī virzītu ķermeņa enerģijas plūsmu.
- Principā mudra ir prāta elastīgums, kas šobrīd ir paredzēts bērna ķermeņa vingrināšanai, vārna vārnai vai krēsla pozai.
Kad vēlaties uzzināt visu informāciju par to, kā darīt Gyan Mudra, šeit jūs varat atsaukties. Tajā ir arī visi visi padomi, kas nozīmē ieguvumus un piesardzības pasākumus, kas ļaus jums vienkāršāk izsekot režīmu.
Šeit sniegtais raksts ir par Gyan jogas stāju, kā arī sīkāka informācija par soļiem un norādījumiem, kas tai jāievēro.
Attēla avots: slēģu krājums