Cilvēki no visas pasaules kādā dzīves posmā cieš no galvassāpēm. Daži cilvēki cieš no galvassāpēm trīs vai četras reizes nedēļā, kad viņu dzīve ir mazliet uz spraiga. Galvassāpes parasti rodas smadzeņu pārslodzes dēļ. Parasti galvassāpēm ir viegls raksturs un tās apstājas pēc noteikta laika. Personai, kas cieš no galvassāpēm, pēc dažām atpūtas stundām vai vieglām zālēm ir jāatbrīvojas no kairinājuma, bet ārkārtīgi retos gadījumos galvassāpes var sajust, izraisot elektrības pārtraukumus. Šīs smagās galvassāpes parasti izraisa jau esoši medicīniski apstākļi, piemēram, migrēna un sinusa.
Ja galvassāpes nepāriet vairāk nekā divus gadus, ir nepieciešams saņemt medicīnisku palīdzību, jo galvassāpes var izraisīt vairāki iemesli. Slikts saaukstēšanās var izraisīt arī atkārtotas galvassāpes, kas rodas no tā, ka galvaskausā ir uzkrājušās gļotas. Auksts ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkam rodas galvassāpes, un to var sakārtot ar siltu kompresi vai tvaika ieelpošanu. Visos šajos gadījumos labs atpūta vissvarīgākais ir miegs, kas nepieciešams, lai galvassāpju problēmu varētu atrisināt.
Galvassāpes cēloņi un simptomi:
Šajā rakstā mēs esam norādījuši galvenos galvassāpju problēmas cēloņus un simptomus, kas dažreiz izraisa smagas slimības. tāpēc jums ir jāiegūst zināmas zināšanas par galvassāpēm, lai to izārstētu, pirms sākat to lietot nopietni.
Galvassāpes cēloņi:
Tālāk ir norādīti daži galvassāpju cēloņi, kas palīdzēs jums labāk izprast šo problēmu.
1. Klepus un saaukstēšanās:
Klepus, saaukstēšanās, ir galvenā problēma, kas izraisa galvassāpes. Auksts izraisa smadzeņu gļotu uzkrāšanos, izraisot spēcīgu spiedienu uz galvaskausu. Uzskatot, ka spiediens ir smags, ietekme ir neliela, un to var sakārtot, izmantojot vieglas zāles un tvaiku ieelpojot. Tvaiki ļauj retināt membrānā esošās gļotas, lai samazinātu spiedienu.
2. Pārmērīga izspiešana:
Izteikt sevi ārpus apgrieztās vietas ir viens no vissliktākajiem faktoriem, lai sagādātu galvassāpes. Tas ir diezgan kaitinoši, kad pēc smagas darba dienas jūs atgriežaties mājās ar galvassāpēm, lai palielinātu nogurumu. Nogurums radīs galvassāpes, jo šajā laikā jūsu ķermenis, it īpaši jūsu smadzenes, ir iztērējis lielāko daļu enerģijas un tagad signalizē ķermenim par mieru. Ja jūs šajā laikā neatpūšaties, ļoti iespējams, ka atpūtas trūkuma dēļ jums nāksies saskarties ar galvassāpēm.
3. Infekcija:
Parasti infekcija neizraisa galvassāpes, bet, ja infekcija ietekmē deguna blakusdobumus, ļoti iespējams, ka tā radīs galvassāpes. Infekcijas traucē smadzeņu darbību, izraisot spiedienu, kas savukārt izraisa galvassāpes. Infekcijas, kas izraisa galvassāpes, var ilgt vairāk nekā divas līdz trīs dienas, tāpēc nepieciešama medicīniska ārstēšana.
4. Migrēna:
Migrēna ir problēma, ar kuru cieš viens no pieciem cilvēkiem. To izraisa deguna blakusdobumu dziedzeru iekaisums. Migrēna galvenokārt ir progresīvāka sinusa versija, un cilvēki, kuri cieš no migrēnas, parasti lieto medikamentus, bet vissvarīgākais ir tas, ka cilvēki, kuri cieš no migrēnas, ir pakļauti galvassāpēm. Medikamenti samazina šo simptomu, bet ne vienmēr pilnībā.
5. Trauma:
Traumas nespeciālistu valodā runā par sāpēm, ko izraisījusi nesenā sadursme, kurā tika apdraudēts galvaskauss. Viegls satricinājums, iespējams, negadījums vai sadursme, ir vēl viens labi zināms galvassāpju veids. Ir vispārzināms, ka, ja jūs ciešat no smadzeņu satricinājuma, ārsta diagnoze saka, ka nākamajām dienām var būt pastāvīgas galvassāpes. Šīs galvassāpes ir normālas un nerada nopietnus draudus pacientam.
6. Miega traucējumi:
Viens no bieži sastopamajiem galvassāpju cēloņiem ir miega traucējumu problēma. Galvassāpes var izjust, ja viņi nemieg pareizi. Miega režīms ir nepieciešams elements, un tas var izraisīt garīgu sabrukumu, ja cilvēks nesaņem pietiekami daudz miega. Miega traucējumi ir viena no tām lietām, kas visefektīvākajā veidā var izraisīt galvassāpes. Miega trūkumu pavada arī acu pietūkums, kuņģa darbības traucējumi utt.
Lai to izārstētu, izvairieties no pārmērīga stresa un lasiet šausmu stāstus vai skatieties šausmu filmas pirms miega. Miega traucējumus var viegli izārstēt, nodarbojoties ar jogu no rīta. Tomēr ir dažas asanas, kas nodrošina labāku miegu, ja tās veic pirms gulētiešanas.
7. Sarkanvīns:
Alkohola atkarīgie zina, kas šeit tiek apspriests. Alkohols ir viens no dabiskākajiem galvassāpju cēloņiem. Visi par to zina. Bet sarkanvīns ir bīstamāks nekā jebkurš cits alkohola veids. Sarkanvīns var izraisīt pārmērīgas galvassāpes, lai arī tas ir labs sirdij. Mēģiniet to aizstāt ar dabisko vīnogu sulu, tas ir, atskaitot spirtu. Papildus alkoholam arī pārējais sarkanvīna saturs var izrādīties kaitīgs galvai un izraisīt nejaušu cilvēku domāšanas spēju nomākumu, kas izraisa galvassāpes. Tas ir tas pats iemesls, kāpēc lielākajai daļai alkoholiķu ir kopīga problēma, kas ir galvassāpes.
8. Mazāka fiziskā aktivitāte:
Galvassāpes var izraisīt nepareiza asins cirkulācija galvās. Tā iemesls var būt nepietiekams treniņš. Fiziskās aktivitātes, piemēram, treniņš, palīdz piespiest asinis visā ķermenī. Ja cilvēks nestrādā pareizi vai vispār nedarbojas, viņš vai viņa nevarēs nodrošināt galvu ar pienācīgu asiņu piegādi, kas vēl vairāk izraisīs galvassāpes. Šajā brīdī tiek gaidīti gandrīz visi izglītoti cilvēki, jo tas ir viens no zināmākajiem galvassāpju cēloņiem.
9. Izlaistās ēdienreizes:
Izlaistās maltītes varētu būt iemesls galvassāpēm. Ja ķermeņa apgāde ar pienācīgu pārtiku netiek nodrošināta, galvassāpes ir tikai sākums. Smadzenes ir nervu audu orgāns, un, lai tās pareizi darbotos, tām nepieciešama arī enerģija un pārtika. Pārtikā ietilpst arī dažas augļu sulas, kas stimulē asinsriti galvā. Ja persona nenodrošina savus orgānus ar pienācīgu barību, galvassāpes ir diezgan izplatītas. Galva jutīsies eksplodējoša, ja jūs to nebarosit ar nepieciešamajiem pareizajiem pārtikas produktiem.
10. Pārstrādātas maltītes:
Pārstrādāts ēdiens jums nav labs. Piemēram, gatavie ēdieni satur kaitīgus elementus un ļoti mazāku faktiskā olbaltumvielu daudzumu. Tie jums patiešām ir kaitīgi un var izraisīt sliktu dūšu. Tas sabojās jūsu fizisko stāvokli un varētu izrādīties iemesls galvassāpēm. Iepriekš tika apspriests, ka ārkārtīgi svarīgi ir nodrošināt organismu ar pareizu un labu pārtikas daudzumu. Tātad, balstoties uz šo koncepciju, ja jūs audus, muskuļus un orgānus nodrošināsit ar sliktu un apstrādātu pārtiku, tas izrādīsies slikts tikai jums.
Galvassāpes simptomi:
Zemāk sniegtas dažas galvassāpju pazīmes un simptomi:
1. Nagging sāpes:
Parasti galvassāpes sākas ar nagging sāpēm vienā vai vairākos tempļos galvas sānos. Nagging sāpes saka, ka jūsu smadzenes lēnām iztērē visu enerģiju un tagad viņiem ir nepieciešams atpūsties. Parasti jūs varat novērst galvassāpes, atpūšoties, kad rodas nagging sāpes. Kad jūs pamodīsities atsvaidzinājies, sāpes vairs nebūs, un arī galvassāpes.
2. Auksts:
Kad jūs ciešat no saaukstēšanās, jums jāzina, ka galvassāpes kādā brīdī būs dabiskas. Auksts un galvassāpes iet roku rokā. Auksts izraisa smadzenēs uzkrājušās gļotas, kas savukārt izraisa galvassāpes spiediena dēļ, ko gļotas rada smadzenēm.
3. Traucēta koncentrācija:
Ja jūs uzskatāt, ka nespēj koncentrēties uz kādu konkrētu lietu, vai arī koncentrēšanās nav iespējama, jo smadzenes ir pārāk nogurušas, tad esiet gatavs galvassāpēm, ja pārāk centāties koncentrēties uz kaut ko, kad nevarat pilnībā koncentrēties. .
4. Slikta dūša:
Slikta dūša parasti ir galvassāpju pamata pazīme. Ja jūs saskaraties ar mērenu sliktu dūšu pārmērīgas slodzes dēļ vai pēc tam, kad pavadījāt pārāk daudz laika saulē, tad ir ļoti iespējams, ka dažkārt jūsu īslaicīgajā daivā palielināsies sāpes, kas ir galvenā spiediena zona, ar kuru saskaras smadzenes. . Pašlaik tikai atpūta un viegli medikamenti var palīdzēt mazināt šīs sāpes.
5. Neliela jutība pret gaismu un troksni:
Kad jūs pamodāties no miega un pamanāt, ka gaišs tas sāp jūsu acis vai ja ārkārtīgi viegls gaiss, piemēram, skatoties uz sauli, rada sāpes jūsu tempļos, tad migrēna ir liela iespēja. Migrēna ir pamata punkts galvassāpēm. Jutīgumu izraisa tikai tad, ja smadzeņu maņu apgabali ir vāji un pakļauti sāpēm.
6. Sāpīgs nejutīgums:
Sāpīgs nejutīgums attiecas uz vieglu, pastāvīgu sāpju uzkrāšanos, kas palielina virsstundas, ja tās neārstē. Parasti tas notiek miega trūkuma dēļ un ir viegli ārstējams. Kad cilvēks saskaras ar šo galvassāpju veidu, nav nopietnu problēmu, jo tā ir ārstējama ar atpūtu. Ātri gulēt vismaz vienu stundu ir viss, kas cilvēkam nepieciešams šīs problēmas ārstēšanai.
7. Kakla sāpes:
Papildus sāpēm galvas sānos, kakla sāpes ir arī bieži sastopams galvassāpju simptoms. Galva jutīsies vēl sliktāk, un arī piere varētu būt apdraudēta. Sāpes sāksies no kakla apakšējās daļas un stiepjas visā kaklā. Tas ir viens no iespējamākajiem galvassāpju simptomiem. Sievietes izjūt šīs sāpes vairāk nekā vīrieši, un tā atkal ir viena no tām reizēm, kad sāpju mazināšanai jālieto pretsāpju līdzeklis vai cita veida parakstītas zāles.
8. Runāšanas grūtības:
Ja jums ir grūtības runāt bez kakla vai mutes problēmas, neuzņemieties šo nosacījumu. Iespējams, jūs nonāksit pārmērīgu galvassāpju stadijā. Šis simptoms ir redzams gan vīriešiem, gan sievietēm un pat bērniem. Ja jums ir galvassāpes, tad jūs nevarēsit runāt pareizi vai tā, kā jūs darāt. Viņiem šis nosacījums būs ārkārtīgi slikts. Tās būs personas, kuras kā savu aicinājumu parasti daudz laika pavada, runājot pa tālruni.
Šo fizisko stāvokli var izārstēt, veicot asanas un runājot ar citiem cilvēkiem par viņu problēmu. Cilvēki varētu domāt, ka jums ir runas traucējumi. Labi, ka šis simptoms ir īslaicīgs un saglabājas tikai dažas dienas, līdz galvassāpes problēma ir novērsta.
9. Apjukums un pārmērīga miegainība:
Tas ir vēl viens galvassāpju simptoms. Cilvēkam radīsies neskaidrs prāta stāvoklis, ja viņiem sāp galva. Ja tas ir simptoms, tad sāpes sāksies 'galvas aizmugurē. Cilvēks nespēs pareizi domāt un nodarbosies arī ar daudzām citām saistītām veselības problēmām, piemēram, miegainību.
Miegainība nozīmē miega trūkumu, ko izraisa arī galvassāpes. Cilvēks nevarēs gulēt pareizi, ja viņam sāp galva. Šis punkts pierāda, ka galvassāpes var padarīt jūsu dzīvi patiešām sliktāku. Miega trūkuma un apjukuma un sāpošās galvas dēļ jūs nevarēsit koncentrēties uz savu darbu o studijām. Ja tas nav fiksēts, stāvoklis pasliktināsies. Ieteicams lietot pareizu medikamentu. Šo fizisko stāvokli var ārstēt arī veicot pareizu jogu.
10. Jutība pret gaismu un troksni (paaugstināta):
Tas, kurš savā dzīvē ir piedzīvojis galvassāpes, uzzinās par šo stāvokli. Tas nozīmē, ka palielināsies sajūta, ka jūtat gaismas vai skaņas sajūtu, kas jums tomēr nenāks par labu. Tas padarīs jūsu galvas sāpes daudz vairāk, un jūsu stāvoklis katru dienu pasliktināsies. Tas ir viens no vissliktākajiem galvassāpju simptomiem, un gandrīz visi to piedzīvos. Šajā gadījumā nav glābēja.