Ūdens ir dzīve. Tas ir ļoti populārs teiciens. Neviens nevar izdzīvot bez ūdens. Tam ir būtiska loma ikviena cilvēka dzīvē. Tas palīdz augstuma faktoros. Ūdens rada brīnumu, ārstējot daudzu veidu kaites. Mums patiesībā nav jums jāsaka dzeramā ūdens labestība. Tomēr nopietns jautājums ir, vai dzeramais ūdens palīdz jums augt garākam? Lasiet tālāk, lai zināt!
Tas arī daudz palīdz jūsu mazulim augt garākam. Tāpēc mudiniet bērnu dzert vairāk ūdens ne tikai vasarās, bet arī diezgan daudz dienā. Cik daudz jums vajadzētu dzert? Mēs jums visu pastāstīsim.
Ko satur ūdens, kas var palīdzēt jums augt garākiem?
- Minerālvielām un olbaltumvielām ir liela loma mūsu ķermenī. Viņi atbrīvo savu patieso spēku, labāk absorbējot šūnas. Ja mūsu šūnas nav veselīgas, šī absorbcija nenotiks. Ūdens patiesi palīdz šajā absorbcijas procesā un veicina augstuma palielināšanos.
- Labākais veids, kā apkarot ģenētiskās problēmas, kas saistītas ar mazāku augumu, var novērst, dzerot daudz ūdens. Tas izskalo toksīnus no ķermeņa un padara šūnas veselīgas.
Katru dienu jums jādzer pareizais ūdens daudzums. Vīriešiem Medicīnas institūts atbalsta apmēram 3 litrus ūdens dienā. No otras puses, sievietēm institūts atbalsta apmēram 2 litrus ūdens dienā. Tas būtu gandrīz jebkur starp 7-8 astoņām glāzēm ūdens. Sadaliet tos dzert ar intervālu. Tādā veidā jūs noteikti iegūsit pareizo devu.
Kā dzeramais ūdens palīdz augt garākai:
- Ūdens palīdz organismam darboties labāk, efektīvi absorbējot šūnās vairāk olbaltumvielu un minerālvielu. Šūnas ir galvenās organellas, kas palīdz absorbēt dažādus vitamīnus un minerālvielas. Šūnām jābūt pietiekami veselām, lai efektīvi pabeigtu šo absorbcijas procesu. Ūdens atbalsta šūnu, lai tā darbotos labi, un uzlabo tā absorbcijas parādību. Šiem proteīniem un vitamīniem ir ļoti liela nozīme jūsu auguma palielināšanā. Tātad ūdenim ir ļoti liela nozīme indivīdu augstuma palielināšanā.
- Ūdens veido apmēram 80% no jūsu ķermeņa. Katrai jūsu ķermeņa šūnai ir nepieciešams ūdens, lai tā pareizi darbotos. Kad šūna strādās labā veidā, ķermenis funkcionēs labi, savukārt ķermeņa augšana tiek paātrināta, kā rezultātā palielinās augstums.
3. Uzlabo gremošanas sistēmu:
- Ūdens palīdz uzlabot ķermeņa gremošanas sistēmu.
- Ūdenim ir būtiska loma svarīgo vitamīnu un minerālvielu iegūšanā no diētas.
- Tātad tas paātrina minerālu absorbcijas un arī gremošanas procesu.
- Pārtika, ko mēs patērējam, satur svarīgas minerālvielas, piemēram, D vitamīnu un kalciju, kas uzlabo augšanu augumā.
- Viņi ļoti viegli uzsūcas jūsu ķermeņa šūnās, jo šie minerāli šķīst ūdenī.
Skatīt vairāk: Stiepšanās vingrinājumi, lai palielinātu augstumu
4. Novērš dehidratāciju:
- Dehidratāciju vislabāk novērš ūdens. Kopš pamatskolas mums tiek mācīts dzert daudz ūdens, lai novērstu dehidratāciju.
- Dehidratācijai ir dažādas blakusparādības, un tā var izraisīt vairākas citas medicīniskas problēmas.
- Ķermenim tiek atņemti vitamīni un minerālvielas ķermeņa dehidratācijas dēļ.
- Sausa āda un galvassāpes ir ļoti izplatītas dehidratācijas sekas.
- Izaugsme tiek kavēta arī ķermeņa mazākas mitrināšanas vai dehidratācijas dēļ.
- Veidošanās gados katru dienu dzeriet vismaz 8-10 ūdens glāzes, lai augtu garāks.
5. Ir daži medicīniski apstākļi, kas kavē augstuma pieaugumu.
- Ģenētiskajiem faktoriem ir nozīme arī augšanas faktoru kontrolē.
- Trenējieties katru dienu un dzeriet daudz ūdens, tad šos faktorus var pārvarēt.
- Ūdens padara ķermeņa šūnas veselīgas, jo tas izskalo visus toksīnus. Šīs šūnas kļūst veselīgas, lai absorbētu visas labās barības vielas, kas vajadzīgas ķermeņa augšanai, un tādējādi palīdz augt garākām.
Skatīt vairāk: Augstuma palielināšana pēc pubertātes
6. Augstuma piedevu ņemšana:
- Bērni, kuri lieto kalcija piedevas, vislabāk tiek absorbēti ar ūdens palīdzību.
- Ūdens palīdz efektīvāk strādāt ar piedevām, palielinot augumu.
- Ūdens daudz palīdz sasniegt maksimālo augstumu.
Ūdens ir būtisks augšanas faktoru palielināšanā. Dzeriet arvien vairāk ūdens un turpiniet augt.
Ūdens ir burvju šķidrums, kas spēj atjaunot enerģiju jūsu ķermenim. Tas veldzē slāpes, vienlaikus pārliecinoties, ka esat labi hidratēts. Apmēram 60% mūsu ķermeņa ir veidoti no ūdens. Tas diezgan daudz rezumē ūdens nozīmi mūsu ķermenī.