Vēl viens biotīna nosaukums ir B7 vitamīns. Tas pieder B komplekso barības vielu grupai un ir būtisks nagu augšanai un matu augšanai, jo rada olbaltumvielu, kas veido matus un nagus, un to sauc par keratīnu. Šī keratīna veidojošā biotīna trūkums var izraisīt matu retināšanu vai ievērojamu matu izkrišanu. Lai arī šis trūkums ietekmē matu augšanu, tas nerada būtiskus draudus indivīda vispārējai veselībai.
Kāpēc rodas deficīts biotīna līmeņos?
Biotīna deficīts ir ļoti rets. Tomēr pastāvošie gadījumi varētu būt saistīti ar ģenētiskiem traucējumiem. Tas ir atrodams arī tiem cilvēkiem, kuri ir alkoholiķi vai ir cietuši no seborejas dermatīta. Pat cilvēkiem, kuriem ķirurģiski noņemts kuņģis, vai tiem, kam olu baltums ir bijis pārmērīgi neapstrādāts, pastāv varbūtība, ka cieš no biotīna deficīta.
Biotīna deficīta simptomi, kas izraisa matu izkrišanu:
Jūs varat būt pārliecināti, ka ciešat no biotīna deficīta, kad notiek masīva matu izkrišana, tirpšana kājās un rokās, ap muti, acīm un deguna apvidū ir redzami sarkani un zvīņaini izsitumi. Daudzkārt izteikts nogurums, depresija un halucinācijas norāda arī uz biotīna trūkumu.
Biotīna priekšrocības:
Padziļināsimies biotīna deficīta simptomos un cēloņos, kā arī avotos, kā to uzpildīt mūsu sistēmās, kā arī biotīna ieguvumiem, piemēram, samazinot matu izkrišanu un matu augšanu. Šeit ir daži iemesli, kāpēc lietot Biotin piedevas matu augšanai un citām veselības problēmām:
1. Biotīns matu augšanai:
Šeit ir daži dabiski biotīna avoti matu augšanai, un tie kontrolē arī matu izkrišanu. Cilvēki, kuri vēlas papildināt savu biotīna kvotu un pārtraukt pārmērīgu matu izkrišanu, neizmantojot gatavus ķīmiskos produktus, var vērsties pie dabiskiem biotīna avotiem piedevu veidā vai iekļaut šos avotus savā uzturā. Alus raugs, sojas pupas, zaļie zirnīši, brūnie rīsi, bulgurs, auzas, saulespuķu sēklas un valrieksti ir daži no svarīgiem biotīna avotiem. Jāizvairās no olbaltumvielu pulveriem, batoniņiem un galvenokārt neapstrādāta olu dzeltenuma, jo pārmērīga olbaltumvielu klātbūtnes dēļ biotīns parasti kļūst nepieejams ķermenim. Šie visi biotīnu saturošie produkti veicina matu augšanu.
2. Sejas matiem:
Var gadīties, ka bieži vien pārtikā nav pietiekami daudz fermentu. Kaut arī minimāli papildinājumi, lai palielinātu devu dienā, ir lieliski, pietiekami augsta došanās nav laba ideja. No otras puses, pārāk zems narkotiku daudzums var novest pie tā, ka jūs zaudējat sejas apmatojumu, un jā, tas ietver skropstas un uzacis.
3. Ādas šūnām ir nepieciešams biotīns, lai matus noturētu vietā:
Jums tas jāzina, jo veselīgu ādas šūnu kopsavilkums uzturēšanai prasa daudz Biotīna. Viņiem ir galvenā loma, atbalstot jūsu matu folikulu veselību un uzturot tos vietā. Kad jūsu folikula ir neveselīga, tas noved pie matu izkrišanas.
4. Olbaltumvielu absorbcija:
Mums, protams, nav jāsāk izskaidrot jums olbaltumvielu un matu augšanas lomu. Olbaltumvielas ir viena lieta, kas neļauj jūsu matiem sadalīties, sadalīt galus un visas nepatīkamās lietas, kuras jūs nevēlaties pat uz jūsu ienaidniekiem. Biotīna loma šeit ir tāda, ka tas palīdz absorbēt visu olbaltumvielu, palīdzot folikulām augt.
5. Tiek palielināts B vitamīna spēks:
Šeit mēs jums sakām, ka Biotin matiem ir minimālas blakusparādības un ieguvumi tos viegli atsver. Vitamīni, B un C, jo īpaši, var palīdzēt jums tikt galā ar matu izkrišanu, un Biotīna apvienošana skatuves ir labas ziņas jums, jo tas veicina procesu.
6. Darbojas labāk nekā tropiskie krēmi:
Tā kā Biotin tabletes bieži lieto, tās acīmredzami darbojas labāk, un iedarbība uz šo produktu ir ātrāka nekā citiem dabiskajiem līdzekļiem.
Mākslīgie avoti un citi produkti, kas satur biotīnu, kas var palīdzēt jūsu veselībai, kā arī matiem.
7. Vitamīnu piedevas:
Mūsdienās ir pieejams daudz vitamīnu piedevu, kas jau satur ievērojamas biotīna porcijas, un tādējādi katru dienu lietojot, tie ievērojami uzlabo matu augšanu. Ne tikai ķīmiķi un veselības veikali, bet arī daudz salonu un spa ir sākuši glabāt šīs piedevas saviem klientiem, kas tiek vērtēti.
8. Biotīnu bagātināti šampūni un citi aktuāli pielietojumi:
Cilvēki, kuriem ir skābuma problēma, var vērsties pie aktuālām lietojumprogrammām un šampūniem, kas satur labu daudzumu biotīna. Regulāri lietojot, šie šampūni ietekmē matu trauslumu, atjauno galvas ādu un folikulus, barojot tos ar biotīnu un citām svarīgām sastāvdaļām, tādējādi stimulējot matu augšanu un atbrīvojoties no bojājumiem. Ir plašs zīmolu spektrs, kas atbalsta šādus produktus. Pāris no tiem ir minēti zemāk.
i. Jason šampūns tīrs un dabīgs atjaunojošs biotīns:
Šajā šampūnā ir daudz biotīna un tas ir noderīgs veselīgu un spēcīgu matu atjaunošanai, notīrot un atjaunojot bojātos matus.
ii. Avalon Organics šampūns, sabiezinošs, Biotin B-Complex:
Šis šampūns ir lielisks, lai strādātu pie atšķaidītiem matiem. Tas veicina matu augšanu, stimulējot un attīrot matu folikulus.
Citi biotīna ieguvumi:
Šis raksts ir parādījis ievērojamu apgaismojumu biotīnam matu augšanā, kas var dot labumu cilvēkiem, kuri to lasa. To sakot, ir jāsaprot, ka biotīns ir tikai vēl viens vitamīns un nevar dot rezultātus vienas nakts laikā. Tas ir jāizmanto ar ievērojamu pacietību. Produkti, kas balstīti uz biotīnu, ja tos lieto konsekventi un pietiekamā daudzumā, dod pozitīvus rezultātus, piemēram, biezi spīdīgi mati.
Kur jūs varat atrast biotīnu?
Biotīnu ir viegli atrast matu augšanai. Lielākā daļa zāļu veikalu glabā šo zāļu kopijas, un jūs varat tās iegādāties arī vitamīnu veikalos. Tomēr, pērkot, esiet piesardzīgs attiecībā uz Biotin mikrogrammām, ko ņemsit mājās. Varat arī pārslēgties uz šampūniem, kas tablešu vietā satur biotīnu. Protams, atbilde uz jautājumu, vai biotīns ir labs veselībai, vienmēr būs jā, bet jums tomēr jābūt piesardzīgam attiecībā uz visu, jo nevēlaties rīkoties ar blakusparādībām, kas nav pārāk patīkamas.
Biotīns papildinājuma formā ir viena no labākajām lietām, ko varat pievienot ikdienas gaitām, it īpaši, ja jūsu matu izkrišanas problēma nav pazudusi vai ir novērotas palēnināšanās pazīmes. Jūsu biotīna konsistencei tomēr jābūt pārbaudītai, un tai vajadzētu būt atslēgai, lai matus padarītu krāšņus no iekšpuses.
Biotīns ir ūdenī šķīstošs savienojums un ir taukskābju sintēzes pamats. Tas ir nepieciešams metabolismam, tādējādi strādājot pie matu un nagu stiprināšanas. Tāpat kā citus ūdenī šķīstošos vitamīnus, arī biotīnu ķermenis neuztur. Tomēr baktērijas jūsu ķermenī ražo arī fermentu un daudz vairāk, nekā nepieciešams ikdienā.
Tagad nāk vērpjot. Biotīns matu izkrišanai ir viena zāļu lietošana; tomēr to lieto arī diabēta un citu autoimūnu slimību, piemēram, psoriāzes un dermatīta, ārstēšanai. Šādos gadījumos organisms bieži ražo vairāk biotīna un tas var izraisīt biotīna toksicitāti. Lai arī tas notiek reti, tas nav neiespējami.
Ieteicamais biotīna patēriņš:
- Zīdaiņi - 35-50 mcg dienā
- Bērni - 65-120 mcg / dienā
- Pusaudžiem - 100-200 mikrog / dienā
- Pieaugušie - 100-200 mikrog / dienā
Tas bija viss, kas jums jāzina un kas jāzina par šo brīnumu narkotiku un tās pasauli, kas cilvēka ķermenim nebeidzas. Kamēr jūsu mati neaugs nakti, fermentu zāļu mērķtiecīga lietošana jums dos labu.