Atmanjali Mudra cieņas zīme:
Mudrām ir diezgan nozīmīga saikne ar seno pasaules pasauli. Daudzas novatoriskas aktivitātes tiek saistītas ar mudrām vai fiziskiem vingrinājumiem. Un pats galvenais - mudras ir kļuvušas par neatņemamu Worldn dzīvesveida daļu. Kopš gadu skaita mēs izmantojam mudras vai jogas vingrinājumus, lai saglabātu sevi piemērotību un veselību.
Astmas mudra nozīme, soļi un ieguvumi
Nozīme astmas Mudra:
Viena no šādām neaizstājamām mudrām ir Atmanjali Mudra. Tas ir roku žests, lai parādītu cieņas apliecinājumu citiem. Atmanjali mudra ir pazīstams arī kā “Namaskar Mudra”. Tagad hindi valodā mēs visi zinām, ko namaskars patiesībā nozīmē. Tātad, uzzināsim, ko nozīmē Atmanjali mudra? Tas liecina par cieņas izrādīšanu un cieņu pret cilvēku, kurš stāv jūsu priekšā. Šis ir rokas žests, kas tiek praktizēts visā Āzijā un pat ārpus tās.
Šie nozīmīgie mudras vingrinājumi vai žesti tiek praktizēti vairākās valstīs. Daži no tiem ir tiešie pasaules kaimiņi, bet citi ir tālu, piemēram, Šrilanka, Nepāla, Butāna, Taizeme, Kambodža, Laosa, Birma un Indonēzija. Izņemot šo, šī cieņa un cieņa pret rokas žestiem ir ārkārtīgi populāra daudzās austrumu valstīs.
Otra Atmanjali mudra nozīme vai atbilstība var būt pielūgšana. Tāpēc, ka mēs noliecam rokas pirms Dieva vai pat mūsu vecāko pielūgšanas. Austrumu tradīcijās vecākajiem arī tiek piešķirta vienlīdzīga cieņa un cieņa tāpat kā pret Dievu. Arī cita nozīmīga atmanjali mudra lietošana ir pirms jebkuru jogas asānu sākšanas vai noslēgšanas.
Tas tiek darīts iesākumā, lai pateiktos dievam un lūgtu viņam izturību un spēku, lai sāktu vingrinājumu. Esmu redzējis arī daudzus cilvēkus, kuri dienas sākumā praktizē atmanjali mudra. Tas ir kā saules piesātinājums vai surya namaskar vingrinājums. Šajā gadījumā mēs noliecam galvas un noliecam rokas pret sauli. Tas nav žests, lai pateiktos dievam, bet arī lai sveiktu dienu un priekšā esošos izaicinājumus.
Kā veikt astmas mudru:
- Tas jādara ar abām rokām, sākumā paturiet rokas kopā savas sirds priekšā.
- Atstājiet nedaudz brīvas vietas starp rokām.
Astmas Mudra ieguvumi:
Tagad ir milzīgi zinātniski pierādījumi par atmanjali mudra ieguvumiem. Tas palīdz nonākt meditācijas stāvoklī. Arī šī fiziskās izpildes poza piešķir elastīgumu rokām, pirkstiem, kājām un ķermenim kopumā. Šī jogas poza rada sava veida pozitīvu enerģiju un starojumu jūsu ķermeņa daļās. Zinātnieki visā pasaulē ir apgalvojuši, ka atmanjali mudra rada līdzsvaru smadzeņu labajā un kreisajā puslodē. Tas rada harmoniju un mieru jūsu dzīvē, kas ir sava veida paļaušanās, jo mūsdienu dzīvesveids ir piepildīts ar stresu un satraukumu.
Atmanjali mudra ir ārkārtīgi populārs fiziskais žests, kam ir milzīgas priekšrocības. Atmanjali mudra faktiski ir centrējoša poza. Centrēšanas poza ir mērķtiecīga vai tiek veikta, lai vienā brīdī koncentrētu visu enerģiju tā, lai jūs atbrīvotos no apkārtnes satraukuma, sāpēm un stresa.
Šis mudra rokas žestu vingrinājums ļauj jums samazināt apkārtējo troksni vai spriedzi vai to novērst un koncentrēties tikai uz vienu punktu. To galvenokārt izmanto fitnesa eksperti vai praktiķi, lai koncentrētos uz vienu punktu. Tas ir kā būtisks līdzeklis, lai koncentrētos uz vienu punktu un izslēgtu jūs no apkārtējām lietām. Šī mudra prakse palīdz praktizētājiem un visiem, kas veic vai praktizē šo mudra vingrinājumu, vienā brīdī kļūt par starpnieku.
Tātad, tas ir daudz labāk. Vai esat arī pieredzējis, kā tiek praktizēta atmanjali mudra? Jums ir nepieciešams salocīt un nogādāt rokas sirds priekšā. Tas padara jūsu sirdi daudz klusāku un mierīgāku un faktiski regulē jūsu sirdsdarbību. Atmanjali mudra ir kā papildu meditācija, kas ir ļoti nepieciešama ārkārtēja satraukuma un stresa gadījumā. Ir arī zināms, ka šī mudra prakse rada skaidrību domās.
Attēla avots: Shutterstock