Mēs visi baidāmies vārdu “vēzis” un, ja arī jūs esat viens no mums, sāciet ēst artišokus no šodienas. Tas notiek tāpēc, ka atšķirībā no citām veģetām, par kurām mēs runājam vai kuras zinām, pazemīgajam artišokam būtu spēks un spēks cīnīties ar drausmīgo vēzi. Šodien mēs vēlamies palīdzēt jums saprast artišoku ēšanas nozīmi, tāpēc, lūdzu, izlasiet un esiet labi informēti par to.
Ieguvumi:
1. Artišoki ir lielas enerģijas avoti, un tajos ir daudz antioksidantu. Tāpēc mēs lūdzam jūs vismaz vienu nedēļu apmeklēt artišokus, lai veggijā esošie antioksidanti varētu palīdzēt jūsu sistēmai cīnīties ar brīvajiem radikāļiem - vainīgajiem, kas mūsu sistēmā izraisa audzējus un vēzi. Arī oksidatīvais līmenis tiktu pazemināts, un tas jo īpaši attiecas uz smēķētājiem, tieši tāpēc brīvie radikāļi nonāk mūsu ķermenī. Pat apkārtējās vides piesārņotāji un saules saules stari var izraisīt vēzi, izraisot šūnu augšanu mūsu ķermenī. Lai jūsu ķermenis būtu aizsargāts, būtu prātīgi lietot artišokus, lai bagātīgie un spēcīgie antioksidanti varētu iekļūt jūsu ķermenī un saglabāt to labās, drošās rokās.
2. Artišoki palīdz ķermenim apkarot kritiskas dabas slimības, piemēram, resnās zarnas, plaušu, smadzeņu vēzi un arī prostitūtu. Tā kā artišoks ir bagāts ar flavonoīdiem un antioksidantiem, tas ir noderīgi sieviešu un vīriešu krūts un prostatas vēža pukstēšanā. Tādēļ tiem, kuriem ir nosliece uz šo divu veidu vēzi, jālūdz dietologiem ieteikt diētu ar tajos esošajiem artišokiem.
3. Gremošanu var uzlabot, ja ir bijuši artišoki, kas ir būtisks process. Šis process palīdzētu glicerīnam un taukskābēm iekļūt enerģijā, un arī aknas spētu darboties labi. Eksperti saka, ka aknām ikdienā ir jāgatavo pietiekami daudz žults, kas palīdz sadalīt lipīdus taukskābēs un pat glicerīnā, lai palīdzētu absorbcijas procesā. Artišokos ir polifenolu antioksidanti, kas var palīdzēt žultspūsļiem ražot pietiekami daudz žults ķermeņa vajadzībām.
4. Aknās ir šūnas, kas mirst katru dienu, un jaunām šūnām ir jāstājas savās vietās. Kā novērtējuši eksperti, pazemīgais artišoks ir aknu draugs. Eksperti saka, ka veģetārs spēlē nozīmīgu lomu, kad ir jāaktivizē aknu šūnas.
5. Artišoki ir labs diurētiķis, jo tie var palīdzēt veidot urīnu nierēs. Tas arī palīdz un palīdz pilnveidot urīnu, ja nav atkritumu, tāpēc arī toksīni. Tas nozīmē, ka iekšējie darbinieki būtu tīri, un ārējiem darbiniekiem nebūtu jāsaskaras ar jautājumiem.
6. Visvairāk sirds priecātos, ja tiek patērēti artišoki, jo tas neļautu sirdij riskus un kaites. Antioksidanti palīdz rūpēties par sirdi, tas pazemina ZBL vai sliktā holesterīna līmeni asinīs un veicina ABL, kas ir labs ķermenim. Tā kā organismā ir pārāk daudz ZBL, cilvēki mēdz kļūt par upuri arī tādām slimībām kā sirdslēkmes, insulti, nieru mazspēja un tromboze.
7. Veģetā ir daudz vitamīnu un folijskābes, kas organismam ir svarīgi, saka eksperti. Šie ir fermenti, kas uztur DNS labā formā, un folāts īpaši palīdz sievietēm, kad ir ieslēgta bērna piedzimšana vai ir iestājusies grūtniecība, un dažos gadījumos tas arī novērš caurulītes vai iedzimtus defektus, saka eksperti.
8. Artišokos ir daudz K vitamīna, kas ir svarīgi, jo tas palīdz ar kaulu veidošanos. Pēc trīsdesmit gadu vecuma vīriešiem un sievietēm ir zems kaulu blīvums, un, novecojot mūs, kauli kļūst vāji un trausli. Tā kā organismā ir daudz K vitamīna, un arī sākot ar artišokiem, sākot ar tagad, mums var būt pietiekami daudz palīdzības. K vitamīns patiesībā ir labs pacientiem, kuri cieš arī no Alcheimera, jo tas palīdz arī ar neiropārnešanu.
9. Artišoki ir ļoti bagāti, ja ir minerāli, vitamīni un fermenti. Ķermenim tas viss ir nepieciešams normāli un labā veidā, tāpēc pārliecinieties, ka vismaz šodien nedēļā sākat ēst artišokus no šodienas.
Pastāv vairāki artišoku veidi:
- Lielie izmēri būtu zaļā krāsā
- Arī vidēja lieluma uzņēmumi būtu zaļi
- Violetie artišoki būtu vai nu lieli, vai vidēji
Pērkot:
Artišoki ir jāiegādājas pareizajā laikā gadā, un tas ir tad, kad tie ir tikko novākti. Šajā laikā veggijai būtu pumpuri, kas ir mazi un ļoti nenobrieduši, izskatās, it kā tie būtu noplūkti no dabas klēpja. Tomēr eksperti uzskata, ka artišokus vislabāk novākt pavasarī.
Dodoties mazumtirdzniecības veikalos vai vietējos tirgos, lai iegādātos artišokus, jums jāpārbauda, vai tie nav smagi un vai tie nav lieluma. Artišokiem jābūt pieejamiem, sasitumiem un griezumiem, un lapām jābūt cieši saistītām viens ar otru. Artišokiem jābūt tumši zaļiem, un, kad tos izspiedīsit, atskanēs pīkstoša skaņa. Neizvēlieties lielos artišokus, tie nav tā vērts.
Tiešsaistē meklējiet artišoku receptes un šodien ienesiet savā ķermenī daudz labestības !!
Šie bija labākie deviņi iemesli, kāpēc mēs mīlam artišoku. Ja vēlaties dalīties ar mums dažiem saviem padomiem un idejām, lūdzu, rakstiet zemāk vai komentējiet to. Mēs mīlam dzirdēt no jums, kā arī patīk dalīties ar jums.
Attēla avots: Shutterstock