Mēs visi esam dzirdējuši par vairogdziedzeri, bet kas tas īsti ir? Kādu funkciju tā spēlē mūsu ķermeņa skriešanā? Vairogdziedzeris pieder pie endokrīnās sistēmas. Tās funkcija ir izdalīt noteiktus hormonus, kas palīdz regulēt daudz mūsu ķermeņa sistēmu. Tagad vairogdziedzeris var neizdoties divos veidos - tas var samazināt tā sekrēciju (hipotireoze) vai palielināt sekrēciju (hipertireoze). Katrā ziņā ir rūpīgi jāuzrauga diēta, jo ķermeņa stāvoklis ir nestabils. Kontrolējot savas vēlmes, jāizvairās no noteiktiem ēdieniem, kas jūsu ķermeni atgrūž no malas un pasliktina situāciju. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas jāatstāj viens no otra, ja ir hipotireoze.
To pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās vairogdziedzerī:
Redzēsim, kāda veida pārtikas produktus vajadzētu izvairīties ar hipotireozi.
1. Sarkanā gaļa:
Pirmie un galvenie pārtikas produkti, no kuriem jāvairās vairogdziedzerī, ir sarkanā gaļa. Tātad hipotireozes gadījumā ir jāizvairās no gaļas. Tas ir tāpēc, ka sarkanā gaļa satur daudz cisteīna. Tā dara arī olas. Jāizvairās no sarkanās gaļas un olām, jo cisteīns pasliktinās jūsu situāciju
2.Soy mērce:
Liels Āzijas virtuves cienītājs? Žēl gan. Jums noteikti jāizvairās no produktiem ar raudzētu soju. Šie produkti ne tikai pasliktina ķermeņa stāvokli, bet arī samazina vairogdziedzera hormonu izdalīšanos! Šie produkti satur arī fitīnskābi, kas nav par labu arī jums. Tas satur arī neraudzētu soju, kas izraisa izoflavonus un genisteīnu. Abi šie savienojumi var izraisīt papildu traucējumus vairogdziedzerī.
3. Kvieši un mieži:
Kvieši un mieži satur daudz un daudz lipekļa, tāpēc jums jāizvairās no visiem produktiem, kas satur daudz un daudz kviešu un miežu! Šie produkti palielina visu hipotireozes nelabvēlīgo seku intensitāti, tāpēc ir ārkārtīgi kaitīgi jūsu ķermenim.
4. Kafija:
Jā, es iedomājos, kādai jābūt jūsu reakcijai, izlasot šo. Es domāju, kafija palīdz jums piecelties un pabeigt darbu, kafija palīdz paciest visādus kaitinošos cilvēkus, kas jūs ieskauj, ja jums trūkst miega! Kā jums vajadzētu darboties bez kafijas? Nu, jums jāatrod kaut kāds veids, kā kafija ietekmē joda līmeni, un tas, savukārt, pasliktina jūsu simptomus. Arī kafija, kas ir stimulants, nomāc vairogdziedzera hormonu izdalīšanos.
5. Dārzeņi ar augstu slāpekļa saturu :
Galvenie pārtikas produkti, no kuriem jāvairās vairogdziedzerī, ir dārzeņi. Dārzeņi, piemēram, brokoļi, zemesrieksti, laima pupiņas, priežu rieksti, rāceņi, lini, ziedkāposti utt. Satur daudz goitrogēnu. Kas ir goitrogēni? - Tie ir savienojumi, kas mūsu ķermenim apgrūtina noteikta veida pārtikas sadalīšanu. Šim nolūkam ir jāizvairās no iepriekšminētajiem dārzeņiem.
Skatīt vairāk: Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām
6. Tēja:
Vēl viens ēdiens, no kura jāizvairās no hipotireozes, ir tēja. Tēja ir stimulants un nomāc tioīdu hormonu izdalīšanos. Tomēr no tā vajadzētu vairāk izvairīties, jo tajā ir augsts hlora un fluora līmenis. Šie, piemēram, joda līmeņi, traucē pareizu vairogdziedzera darbību. Krāna ūdenī ir arī daudz šo ķīmisko vielu.
7.Tapioka:
Tapioka ir dārzeņi, kas ir bagāti ar goitorgēniem. Ne tikai tas, bet arī prosas! Prosa izjauc joda uzņemšanu un uzsūkšanos organismā un tādējādi smagi ietekmē vairogdziedzeri. Tāpēc vairogdziedzera pacientam no tā ir jāizvairās.
Skatīt vairāk: Olbaltumvielām bagāts veģetārietis
8. Spināti:
Visi atceras Popeye - Popeye, jūrnieka vīru - pooh pooh! Popeye mēdza uzpūsties spinātu kārbās un kļūt par visspēcīgāko. Esmu pārliecināts, ka viņš iedvesmoja daudzus bērnus sākt baudīt spinātus, un tāpēc viņu mīlēja visas mātes. Tomēr, ja jums ir hipotireoze, jums ir jāizvairās no spinātiem. Tas pats attiecas uz zemenēm un persikiem. Visi šie pārtikas produkti satur tiourīnvielu.
9. Sinepes:
Parastie dārzeņu ēdieni, no kuriem jāvairās vairogdziedzerī, ir sinepes, jo tie ir bagāti ar slāpekli. Arī tajā ir prosas un kopumā tiek traucēta vairogdziedzera pareiza darbība.
Ciktāl iespējams, vairogdziedzera pacienti cenšas izvairīties no kaitīgiem pārtikas produktiem, kas tika minēti iepriekš, lai nesaņemtu vairogdziedzera problēmu smagu.
Skatīt vairāk: Imunitātes stiprināšanas pārtikas produktu saraksts
Attēlu avoti: 1