Vai pēkšņi esat zaudējis apetīti? Vai viss labais ēdiens, kas jūs kādreiz lika siekaloties, vairs nav jūs interesants? Apetītes samazināšanās var izraisīt nepareizu uzturu un ķermeņa trūkumus. IT var izraisīt svara zudumu un nonākt dzīvībai bīstamā stāvoklī, ko sauc par anoreksiju. Apetītes zudums ir daudzu pamata slimību, tai skaitā vēža, rādītāji. Tomēr ne visas problēmas ir nāvējošas, un tās var būt tikai īslaicīgas problēmas. Iepazīsim dažādus cēloņus, simptomus un efektīvos mājas līdzekļus apetītes zudumam. Uzziniet arī, kā jūs varat novērst šo stāvokli, veicot vienkāršus pasākumus.
Apetītes zuduma cēloņi:
Apetītes zudums var notikt vairāku faktoru dēļ, kas var izraisīt daudzus draudus veselībai:
- Trauksmes jautājumi
- Zāles
- Skābums un sirds apdegums
- Infekcijas kuņģī
- Depresija
- Slikta dūša grūtniecības laikā
- Alhoholisms
- Auksts
- Akūts gastrīts
- Aknu slimība
- AIDS
Apetītes zuduma simptomi:
Galvenais ēstgribas zaudēšanas simptoms ir nepatika pret ēdienu un izsalkuma sajūta. Bez tam, dažas no citām stāvokļa pazīmēm ir:
- Nogurums
- Letarģija
- Slikta gremošana
- Slikta dūša
- Svara zudums
- Aizkaitināmība
- Bieža slimība
Apetītes zuduma novēršana:
Apetītes zudums var būt saistīts ar daudziem faktoriem, piemēram, medikamentu lietošanu, stresu un citām iekšējām problēmām. Lai gan tas nav novēršams visos gadījumos, tomēr šie padomi var palīdzēt ātri pārvarēt nepatiku pret pārtiku:
- Atvieglo stresu. Centieties ievērot stresa mazināšanas metodes, piemēram, jogu, lai pārvarētu milzīgo spiedienu
- Dzeriet daudz ūdens un palieciet hidratēts
- Neēdiet pārāk daudz cukura produktu
- Atmest uzkodas vismaz stundu pirms ēšanas
- Centieties samazināt nevajadzīgās zāles
- Ēdiet to, kas jūs interesē, un pārliecinieties, ka tas ir barojošs
Labākie mājas aizsardzības līdzekļi apetītes zudumam:
1. Pasaules ērkšķogas:
Pasaules ērkšķoga, kas pazīstama arī kā amla, ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem apetītes palielināšanai. Tas detoksicē aknas un regulē gremošanas sistēmas funkcijas, lai palīdzētu sasniegt mērķus. Ar medu tas izārstē arī nelabumu un vemšanu. Mērķu sasniegšanai pasaules ērkšķogu sula ar citronu sulu un medu ūdenī jālieto agri no rīta tukšā dūšā 2-3 mēnešus. Var ņemt arī amlas marinējumu.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Lietojot Amla tukšā dūšā, dažiem cilvēkiem var rasties skābums. Jūs varat izmēģināt nelielos daudzumos, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots.
2. Melnie pipari:
Vai meklējat dažus dabiskus līdzekļus apetītes palielināšanai? Izmēģiniet Black Pepper. Papildus visu veidu kuņģa-zarnu trakta problēmu ārstēšanai melnie pipari palīdz arī uzlabot apetīti, stimulējot garšas kārpiņas un pastiprinot kuņģa skābes, lai palīdzētu gremošanu. Lai iegūtu rezultātus, vienu reizi dienā var lietot vienu ēdamkaroti jaggery pulvera ar ¼ tējkarotes melno piparu pulvera.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Tiem, kuriem ir kuņģa čūlas, vajadzētu izvairīties no šī mājas aizsardzības līdzekļa.
3. Ingvers:
Ingvers ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem apetītes zaudēšanai. Gremošanai un apetītes stimulēšanai ingvers var efektīvi palīdzēt ēšanas traucējumu ārstēšanā, kā arī piedāvā daudzus ieguvumus veselībai. Tas ārstē arī visa veida kuņģa problēmas, ieskaitot sāpes. Ingveru ar nelielu akmens sāli mērķu sasniegšanai var iesūkt un sakošļāt, vai arī var pagatavot tasi ingvera tējas, lai gūtu labumu.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Ingvers var kairināt jutīgus kuņģus. Jāuzmanās, lai tas būtu mazos daudzumos.
4. Kardamona ieguvumi:
Viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem apetītes palielināšanai ir kardamons. Kardamons ir aromātiska garšviela, kas var stimulēt apetīti. Katru dienu jūs varat košļāt kardamonu vai iekļaut garšvielu parastajā tējā, kas jums ir katru dienu. Tas palīdzēs gremošanu un izdalīs gremošanas sulas, kas ir svarīgas pareizajai apetītei. Tā ir viena no vienkāršām un efektīvām idejām, kas jāievēro.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Arī kardamona šņaukšana var palīdzēt apetīti stimulēt.
5. Ķiploki palīdz:
Apetītes zuduma ārstēšanai vislabāk ir iekļaut ķiplokus ēdienos, ko katru dienu sagatavojat, vai arī ņemt kādu ķiploku sulu vai tēju, lai uzlabotu rezultātus. Ķiploki palīdz uzlabot gremošanu, kas, savukārt, rada labu apetīti. Tas var arī ārstēt vairākas kuņģa un zarnu trakta problēmas, lai jūs justos labāk, un tas ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem apetītes palielināšanai.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Neapstrādāti ķiploki ir diezgan asa un var nebūt garšīgi. Labāk ir izmantot vārītu šīs spuldzes versiju.
6. Koriandra lapas:
Ja jūs meklējat dabiskus veidus, kā palielināt apetīti, koriandrs ir jūsu atbilde! Katru dienu paņemot glāzi koriandra sulas, palīdz ārstēt cilvēku zemās apetītes problēmas. Tas jādara regulāri, lai iegūtu vēlamos rezultātus. Viss, kas jums jādara, ir sablenderēt koriandra lapas sulu spiedē un no tās izdalīt sulu. Lai uzlabotu garšu, jūs pat varat pievienot ķimenes pulveri un citronu sulu. Ar koriandra lapu sulu ir saistītas daudzas citas priekšrocības.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Košļājamās koriandra lapas var arī palīdzēt uzlabot apetīti.
7. Izmantojiet Tamarind:
Caurejas un mierinošās īpašības, kā arī apetītes uzlabošanas kvalitāte padara tamarindu par perfektu lietojamo ēdienu. Tomēr Malabar tamarindu nedrīkst lietot, ja tam ir pretēja ietekme. Var izmantot ūdeni, kurā mīkstināta tamarinda mīkstums, kuram pievienojat krustnagliņas. Pipari un kanēlis un katru dienu dzeriet rezultātus. Šis ir viens no efektīvajiem mājas līdzekļiem, kas palielina apetīti pieaugušajiem.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Šī ārstēšana var izraisīt kuņģa problēmas cilvēkiem ar jutīgu kuņģi.
8. Carom Sēklas:
Caurejas un mierinošās īpašības, kā arī apetītes uzlabošanas kvalitāte padara tamarindu par perfektu lietojamo ēdienu. Tomēr Malabar tamarindu nedrīkst lietot, ja tam ir pretēja ietekme. Var izmantot ūdeni, kurā mīkstināta tamarinda mīkstums, kuram pievienojat krustnagliņas. Pipari un kanēlis un katru dienu dzeriet rezultātus. Šis ir viens no efektīvajiem mājas līdzekļiem, kas palielina apetīti pieaugušajiem.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Šī ārstēšana var izraisīt kuņģa problēmas cilvēkiem ar jutīgu kuņģi.
9. Zemāks stress:
Jebkura ideja vai vingrinājums vai pat pareiza atpūta un miegs, kas samazina prātu un ķermeni izraisošo stresu, var atgriezt apetītes zudumu un pilnībā izturēties pret to. Var izmantot arī jogas un relaksācijas metodes. Elpošanas paņēmieni ir lieliski, lai izvadītu stresu no ķermeņa un panāktu ķermeņa atgriešanos uz ceļa.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Laba disciplīnas ieviešana savā dzīvē ir obligāta, lai novērstu stresu jūsu dzīvē.
Šie mājas aizsardzības līdzekļi apetītes zudumam var palīdzēt tikt galā ar simptomiem, kas ir īslaicīgu apstākļu rezultāts. Apetītes zudums nav veselīga pazīme, un tas jārisina pēc iespējas ātrāk. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka slikta ēšana var palīdzēt viņiem zaudēt svaru un padarīt veselīgu, tas ir liels nepareizs priekšstats. Pienācīgas pārtikas trūkums var padarīt jūsu ķermeni tendētu uz slimībām un padarīt jūs nedzīvu!
Bieži uzdotie jautājumi:
1. Kā tikt galā ar sliktu ēšanu?
Kad mēs sakām “Neēd labi”, tas nozīmē, ka patērētais ēdiens neatbilst ķermeņa prasībām. Daudziem cilvēkiem ir slikti ēšanas paradumi jau no dzimšanas brīža un viņi ir vairīgi ēdāji, vai arī viņiem vienkārši nepatīk ēdiens. Tomēr, ja no bērnības jūs bijāt labs ēdājs, bet pēkšņi esat pārtraucis ēst, tas norāda uz problēmu. Mēģiniet sēdēt pie konsultanta vai ārsta, lai zināt, kas jūs traucē, lai saprastu, kā jūs varat tikt galā ar šo jautājumu.
2. Vai ir veselīgi zaudēt svaru, izvēloties neēst labi?
Ja jūsu ķermenis nesaņem pietiekami daudz pārtikas, lai apmierinātu uzturvērtības prasības, tas smagi cieš no nepietiekama uztura un padara to uzņēmīgu pret uzbrukumiem. Jums jānodrošina labi sabalansēts uzturs, kas savukārt palīdz uzturēt arī ķermeņa svaru. Nepietiekami ēdot, jūs badājat savu ķermeni un pakļaujat to mokām.
3. Vai vairāk nekā badošanās var izraisīt apetītes zudumu?
Badošanās patiesībā nāk par labu jūsu ķermenim, kad jūs to darāt vienreiz. Tas palīdz detoksikāciju un atjauno jūsu sistēmu. Bieži izvēloties gavēni un izlaižot ēdienu, jūs, visticamāk, nonāksit kuņģa saraušanās stāvoklī. Tas padara jūsu kuņģi līgumu un padara to mazu. Tātad arī pārtikas daudzums, ko tas var pieņemt, samazinās, sniedzot ēstgribas zuduma pazīmes.
Attēla avots: slēģu krājums