9 labākie ērtie ēdieni līgavai

Kāzas līgavā rada visādas emocijas. Ir reizes, kad viņa jūt absolūtu svētlaimi un satraukumu, un tad ir tās dienas, kad viņa piedzīvo ārkārtēju stresa un trauksmes līmeni. Ir zināms fakts, ka, domājot par stresu, jūs domājat par pārmērīgu ēšanu. Tas ir grēcīgs ēdiens, pēc kura jūs alkstat, un tas, kas apmierina jūsu garšas kārpiņas.

Kad gaidāmā līgava šādos stresa brīžos alkst pēc komfortabla ēdiena tikai dažas nedēļas pirms kāzām, ir jābūt izejai, kā samazināt visas kalorijas un visu neveselīgo, kas nāk ar šiem ēdieniem.

Šeit ir deviņi labākie līgavas komforta ēdieni, kas neradīs palielinātu kaloriju daudzumu un ādu nepareizi uzvedinošu -

Labākie ērtie ēdieni līgavai:

1. Tumšā šokolāde:

Šokolāde, iespējams, ir labākais komforta ēdiens, ko jūs varētu atrast sievietei. Ēdiet tumšo šokolādi parastās vai piena šokolādes vietā, lai gūtu labu prieku no vainas un bez kalorijām. Tumšajai šokolādei, ko ēdat, ideālā gadījumā vajadzētu būt nesaldinātai un saturēt 70–80% kakao.

2. Jogurts ar zemu tauku saturu:

Uzņemiet jogurtu ar zemu tauku saturu un pievienojiet to saviem iecienītākajiem veselīgajiem augļiem. Tas ir ne tikai lielisks komforta ēdiens, bet arī labs dažādu vitamīnu un citu barības vielu avots jūsu ķermenim.

3. Makaronu izstrādājumi sarkanā mērcē:

Baltā mērce makaronos jāaizstāj ar sarkano mērci, kas ir veselīgāka iespēja. Sarkano tomātu mērci makaronos var apvienot ar veselīgiem dārzeņiem ar dabīgiem antioksidantiem. Lai mazliet pievienotu garšu, pievienojiet nedaudz rīvētu biezpienu. Lai padarītu šos makaronus vēl veselīgākus, izmantojiet pilngraudu makaronus un biezpienu, kas izgatavots no vājpiena.

4. Ceptas uzkodas un rieksti:

Stresa laikā labākie no mums alkst pēc kaut kā cepta un trekna. Šādi ēdieni tiešām var radīt nomaksu jūsu ādai un kuņģim. Alternatīva šajā gadījumā ir ceptas uzkodas vai pat rieksti. Rieksti, piemēram, mandeles un valrieksti, ir bagāti ar veselīgiem taukiem, un tie ir patiešām labvēlīgi, ja tos patērē mērenībā. Šo riekstu uzņemšana ideālos daudzumos katru dienu piešķir jūsu matiem un ādai veselīgu mirdzumu.

5. Sausais piena satricinājums:

Biezie satricinājumi ir pilni ar cukuru un kalorijām. Šīs kalorijas noteikti noņem stresu, bet tām ir milzīga cena. Šajā gadījumā aizstājējs ir jūsu iecienītie svaigie augļi vājpienā. Pievienojiet šos augļus atdzesētam vājpienam, samaisiet to biezā kratī, un jums ir jūsu garšas kārpiņu kārums.

Skatīt vairāk: Pārtika priekšlaicīgi pelēkiem matiem

6. Augļu sulas:

Svaigas augļu sulas ir viens no veselīgākajiem ēdieniem, kas nepieciešami mirdzošai ādai un ķermenim. Lai veselīgs, svaigs un vitamīniem bagāts ēdiens būtu šo augļu sulās bez saldinātājiem.

7. Augļi un dārzeņi:

Ēdiet svaigus augļus un dārzeņus un atvadieties no trekna, sāļa un pikanta ēdiena tieši pirms D-dienas.

Svaigi augļi un dārzeņi ir piekrauti ar nepieciešamajām šķiedrvielām, kas ilgāku laiku padara jūs pilnvērtīgu. Tie satur arī antioksidantus, kas detoksicē jūsu ķermeni.

8. Salāti:

Ēdiet salātus, kuros ir kāposti vai salāti, lai kāzu dienā būtu vislabākajā formā. Salātos apvienojiet veselīgus dārzeņus un augļus, ja vēlaties ēst kaut ko yummy, bet ar barības vielām bagātu.

9. Veselīgi dzērieni:

Pilieni, kas izgatavoti no jogurta ar zemu tauku saturu, ir patiešām laba iespēja ieturēt ceptās uzkodas. Otra iespēja ar zemu tauku saturu ir salsas iegremdēšana.

Šīs mērces var izmantot kopā ar jūsu ceptām uzkodām vai arī kombinēt ar dažiem svaigiem dārzeņiem, kas paredzēti salātiem.

Šis ir absolūti zemu kaloriju un barības vielām bagāts ēdiens, bez jebkāda veida kompromisiem ar garšu un gardumu, ko līgava alkst stresa laikā.