Mūsdienu ikdienas dzīvē, kurā mēs atrodamies kā bhagam bhaag attiecībā uz ģimeni, darbu un attiecībām, mūsu dzīve nonāk stresā, kas ietekmē ne tikai mūsu prātu un mieru, bet arī ķermeni gan iekšēji, gan ārēji. Jo vairāk stresa rodas, jo vairāk mūsu āda izskatās blāva un arī reizēm sausa.
Tas notiek arī ārēju apstākļu dēļ, piemēram, pārmērīga sausuma dēļ laika apstākļos. Tas izraisa pārmērīgu sausumu mūsu ādai, kas pat nevar izzust, regulāri lietojot losjonus, kuru iedarbība dažās stundās var izzust. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai kāds mēs uzņemtu, tas ir veselīgs gan mūsu veselībai, gan ādai. Tas kļūst arī svarīgi, pieaugot vecumam.
Labākie augļi sausai ādai:
Šeit mēs lasām dažus ieguvumus no dažiem augļiem, kas var palīdzēt mums atjaunot ādu. Zemāk ir labākie augļi sausai ādai.
1. Kokosriekstu eļļa:
Izmantojot kokosriekstu eļļu pārtikā, ēdiens tiek padarīts veselīgs. Kokosrieksti ir bagāti ar taukiem, un tos var lietot gan iekšēji, gan ārēji. Tas darbojas kā labs līdzeklis ādai. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis un tam ir dažādas priekšrocības. Ikdienā lietojot kokosriekstu eļļu uz ādas, var mazināties ādas sausums un kairinājums.
2. Avokado:
Avokado ir bagāti ar taukiem un eļļu, tādējādi nodrošinot ķermenim būtiskus elementus, kas nepieciešami, lai dziedinātu ādu, saglabātu to maigu un elastīgu. Tādējādi regulāra avokado lietošana uzturā var palīdzēt radīt ādas elastīgumu un mitrināt ādu. Galvenais, lai dziedinātu sausu ādu, ir pievienot savam uzturam daudz faktu, protams, veselīgus taukus !. Šis ir viens no labākajiem augļiem sausai ādai
3. Amla:
Amla ir pilna ar A vitamīnu un ražo arī kolagēnu, kas palīdz saglabāt ādu maigu. Ikdienas tukšā dūšā sulas patēriņš sulas veidā var paaugstināt eļļas līmeni organismā un izraisīt gan ādas, gan matu labošanu. Tātad šie augļi ir labi sausai ādai.
4. Ābols:
Ābols ir bagāts A vitamīna avots. A vitamīns samazina brīvo radikāļu radīto kaitējumu. Brīvie radikāļi citādi bojā ādu un noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanās. Ābols dienā var būt labs C vitamīna avots, tādējādi samazinot grēka novecošanās iespējas un arī sausumu un kairinājumu izraisītu ādas blāvumu. Šis ir viens no labākajiem augļiem sausai ādai.
5. Bietes:
Bietes ir bagāts antioksidantu avots. Antioksidanti palīdz samazināt ādas blāvumu, sausumu un novērš grumbu veidošanos. Viņi mitrina ādu no iekšpuses. Ja bietes lietojat katru dienu sulas veidā vai kā salātu daļu, āda izskatās mirdzoša, sarkana un svaiga.
6. Spināti:
Tāpat kā biešu spināti ir arī bagāts antioksidantu avots. Spinātus var izmantot zupas formā vai gatavot ar dārzeņiem. Tomēr, ēdot spinātus katru dienu, jo daļa dārzeņu patērē mazāk “masalas”, piemēram, čili, spināti arī atstāj ādu veselīgu un mirdzošu un novērš grumbu veidošanos.
7. Zemene:
Zemenēs ir daudz ābolskābes. Ābolskābe palīdz balināt ādu, kā arī ir bagāta ar antioksidantiem, tādējādi samazinot novecošanos un atjaunojot ādu. Zemenes var izmantot tikai neapstrādātas vai arī pievienot jūsu kokteiļam gan garšas, gan efektu dēļ !. Tas ir labākais auglis sausai ādai.
8. Papaija:
Papaija ir bagāta ar A vitamīnu un fermentiem. Tāpēc tas darbojas kā lielisks pīlings, lai sarkana mirušā āda un samazinātu sausumu, kā rezultātā āda mirdzētu. Papaiju var ēst neapstrādātu vai arī biezeni un katru dienu uzklāt kā masku uz sejas.
9. Persiks:
Persiks ir viens no labākajiem augļiem sausai ādai. Tas ir labs arī sausiem matiem. Regulāri ēdot, tā mīkstinās ādu un matus, kā arī uzturēs tos mitrinātu.
Sausa āda var parādīties kā vienkārša problēma, bet, ja nevērīgi izturaties pret to, tas var izraisīt nopietnu veselības problēmu. Tātad, uzņemot labākos augļus, jūs varat no tiem atbrīvoties. Ja tas nepalīdz, nekavējoties sazinieties ar ādas speciālistu.