Vai jūs meklējat muguras sāpju ajūrvēdas ārstēšanu? Sāpes mugurā ir ļoti izplatīta plus invazīva veselības slimība. Ājurvēda ir pārsteidzoša sistēma, lai izārstētu muguras sāpes.
Sāpes mugurā var ietvert sāpes kaklā, muguras lejasdaļā, muguras vidusdaļā un astes kaula sāpes. Lai arī tie galvenokārt ir ierobežojoši un neprogresējoši, dažos gadījumos pacienta ikdienas aktivitātes var atcelt. Šeit mēs apspriežam dažus no ajūrvēdas ārstēšanas līdzekļiem muguras sāpēm.
Labākās ajūrvēdas procedūras muguras sāpēm:
1. Ārstējot ar ledus aukstu, kā arī ar karstu dvieli alternatīvi palīdzēs ārkārtīgi mazināt sāpes. Salociet ledus gabaliņus audumā un ielieciet to sāpju zonā. Tas arī palīdzēs samazināt izspiešanos. Pēc tam vēlāk nekā 10 minūtes nomainiet pret karstu ārstēšanu. Nogremdējiet dvieli, citādi audumu karstā ūdenī, un to izsitiet, turklāt salieciet. Tad iesmērējiet to uz vietas. Uzglabāt to kādu laiku. Atkārtojiet procesu vairākas reizes, līdz jūtat gaismu. Šī ir pārsteidzoša procedūra, lai izārstētu muguras sāpes.
2. Norādiet, cik reizes vēlaties baudīt gultas režīmu. Uzturiet labu pozu, jo pareizais izliekuma daudzums aizmugurē palīdz mazināt spiedienu uz nerviem, turklāt samazina muguras sāpju iespēju.
3. Aromterapijā tiek izmantotas rozmarīna un timiāna ēteriskās eļļas, kas palielina asins plūsmu muskuļos, kā arī rada siltumu, savukārt piparmētrām un mirtēm ir īslaicīga pretsāpju iedarbība. Pāris pilienus nosmērējiet aromterapijas difuzā, karstā vannā, pretējā gadījumā - masāžas eļļu - turklāt izbaudi.
4. Ajūrvēdas ieradumos ierastā eļļas masāža, citādi Šanana, tiek novērtēta kā ārkārtīgi efektīvs terapijas veids visu veidu kaites ārstēšanai. Masāža palīdz mazināt muguras sāpes, jo tās pievīla, mazina locītavu un muskuļu stīvumu, paaugstina asinsriti, mobilizē toksīnus, kā arī atslābina ķermeni.
5. Ēdot ļoti asas garšvielas ēdienā, piemēram, sarkanos un zaļos čili, kā arī wasabi, tas var īpaši izžūt ķermeni. Tā kā sausums ir vēl viena no galvenajām vita dosh īpašībām, žāvējot vielas to palielina; turklāt tas var izraisīt aizcietējumus, papildus sāpēm muguras lejasdaļā, sakarā ar izkārnījumu stāvēšanu.
6. Arī ēdiens ir ietekmīgs dziednieks. Mēnesī ievērojiet siltu, mitru, maigu garšvielu un barojošu pārtikas produktu nomierinošu diētu, lai redzētu, vai tas rada atšķirību. Saldās, sāļās un skābās garšas ir nepatīkamas - tikai apstipriniet, ka atrodat dabiskus, piemērotus saldumu avotus (piemēram, nogatavojušās plūmes, bumbierus vai datumus). Ēšana pārāk daudz saasina vita.
7. Dabiskas mājas zāles, kurās tiek izmantots koriandra pulveris, kvieši, kuskus pulveris un piens. Nakts laikā stāvos 60 g kviešu ūdenī. No rīta ielieciet 2 tējk koriandra pulveri. Blakus pievienojiet 2 tējk. Sajauc to kopā pastā. Iegūstiet 250 ml piena sagatavotajā maisījumā līdz pienam. Vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Patērē šo remdenu.
8. Padahastasana (stāvoša uz priekšu vērsta poza) ir liela jogas poza muguras lejasdaļai, pārbaudot iemeslu dēļ, kas ļauj vata dosha optimāli darboties visā ķermenī, atbrīvoties no izkārnījumu kanālu sašaurināšanās, ko tie izraisa gan aizcietējumiem. plus sāpes muguras lejasdaļā. Kad Ājurvēdas klienti izjūt sāpes muguras lejasdaļā, kas nav saistīts ar muskuļiem, mēs atbalstām šo pozu kā veidu, kā palīdzēt, novēršot slimības.
9. Ķiploku un kokosriekstu eļļas izmantošana. Ķiplokiem ir sāpes remdinošs īpašums. Iegūstiet pannu. Iekļaujiet 60 ml kokosriekstu eļļas. Ielieciet 8-10 ķiploka daiviņas. Pagatavojiet šo maisījumu, līdz ķiploki kļūst tumši brūni. Vienu reizi remdenu izsmērējiet šo eļļu pārspīlētajā vietā.
Es ceru, ka virs raksta top 9 ajūrvēdas muguras sāpju ārstēšanas metodes jums ir noderīgas un dod labākus rezultātus.