Neatkarīgi no tā, vai jums tas ir salātos, sviestmaizēs, makaronos vai pat pēc garšvielām un grilēšanas, gurķi ir mīlēti jau labu laiku. Bet vai jūs zināt, ka ēšanai ir dažādas gurķu blakusparādības? Jā, tāpat kā tas ir piepildīts ar dažādām barības vielām, tam ir arī īpašas blakusparādības veselībai.
Gurķu trūkumi:
Šeit ir lielākoties piedzīvotās gurķu blakusparādības, kas saistītas ar pārēšanās, tie ir bieži sastopamie gurķu trūkumi.
1. Urinēšanas pieaugums:
Tas ir starp populārajām gurķu blakusparādībām. Gurķis dabiski ir diurētiķi. Gurķu lietošana palielina urīna veidošanos organismā. Atkal urīna pārpalikums noved pie dehidratācijas.
2. Tam ir toksisks elements:
Vai esat kādreiz pieredzējis rūgtu gurķi? Rūgtuma iemesls ir elements, kas pazīstams kā cucurbitacin, kas ir augsta līmeņa toksisks savienojums. Tā kā tas ir toksisks, tas ir viens no dažādiem gurķu trūkumiem, kas rada gan vieglas, gan nopietnas veselības problēmas.
3. Uzpūšanās un gremošanas traucējumi:
Vai gurķu ēšana dod burps? Tā var būt viena no biežākajām jūras gurķu blakusparādībām. Gurķos esošais cucurbitacīns izraisa gremošanas traucējumus, kas vēl vairāk izraisa sāpes kuņģī un vēdera uzpūšanos. Nopietnos apstākļos pārāk daudz gurķu patēriņa var izraisīt caureju.
4. Alerģiskas reakcijas:
Ja jūs meklējat blakusparādības gurķu sula, alerģiskas reakcijas var būt viens no iemesliem. Ir cilvēki, kuri ir saskārušies ar tādām reakcijām kā nieze, sejas vai mutes pietūkums, rīkles infekcijas utt.
5. Var apdraudēt jūsu nieru:
90% gurķu ir ūdens. Viena no gurķu ūdens blakusparādībām ir tā, ka tā var būt bīstama jūsu nierēm. Pārāk daudz ūdens no gurķiem radīs spiedienu uz asins tilpumu un pēc tam uz asinsvadiem un sirdi, kas var sabojāt nieres un izraisīt līdzsvara traucējumus.
6. C vitamīna pārpalikums:
Šokējoši, bet tā ir taisnība. Gurķu trūkumu sarakstā ietilpst arī no tā iegūtā C vitamīna daudzums. Pārmērīgais C vitamīna daudzums gurķos rada tādas īpašības kā prooksidants un antioksīds, kas palielina tādu problēmu iespējas kā pūtītes, vēzis, priekšlaicīga novecošanās utt.
7. Kaitīgs nierēm:
Pie jūras gurķu ekstrakta blakusparādībām pieder hiperkaliēmija, kas notiek sakarā ar milzīgo kālija klātbūtni organismā. Tas var izraisīt arī citus apstākļus, piemēram, vēdera krampjus, vēdera uzpūšanos, zarnu gāzi utt.
8. Var būt riskanti sirdij:
Kā minēts iepriekš, gurķim ir labs ūdens līmenis, kas palielina asinsspiediena spiedienu. Pēc tam spiediens palielinās asinsvados un sirdī. Tas var izraisīt nopietnus bojājumus kuģiem.
9. Svina problēmas ar gāzi:
Viena no blakusparādībām, ēdot gurķi naktī, ietver nepatikšanas ar gāzi. Gurķi nāk ar gururbitacīnu, kas noved pie situācijām, kad gremošanas sistēma neizdodas, izraisot vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Tas palielina arī iespēju iegūt gāzi.
Gurķim, bez šaubām, ir vairākas priekšrocības; tam ir arī dažas blakusparādības, kas būtu jāatceras. Tāpēc gurķu ieteicams iegūt mērenā daudzumā, lai iegūtu labumus, kas ar to saistīti. Saskaņā ar mūsu uzturvērtības diētu mēs varam ieteikt mūsu dietologu ievērot pareizu regulāru maltīti, tostarp gurķis nav slikts, bet varbūt kādreiz cilvēki saskaras ar ādu kairinošu vai izsitumu problēmu. Ar diētas konsultanta palīdzību mēs varam izvairīties no šāda veida problēmām.