7 labākās ēteriskās eļļas svara zaudēšanai - kā pagatavot un lietot

Līdz ar svara pieauguma iespēju parādīšanos pašreizējā sabiedrībā ir radušās cilvēku bažas. Mūsdienās cilvēki ir ļoti aizņemti, un viņiem nav laika kārtīgi un veselīgi paēst, ieskaitot brokastis. Viņi vienmēr ir aizņemti ar skriešanu. Tas palīdz viegli izdalīt taukaudus un šūnas mūsu ķermenī. Šajā aizņemtajā grafikā cilvēkiem nav laika rēķināties ar vingrinājumiem. Bet ir jārod risinājums. Tam ir atšķirīga nelabvēlīga ietekme uz mūsu ķermeni. Tas lielā mērā samazina dzīves cikla ilgumu. Tas izraisa depresiju, sirdsdarbības traucējumus, paaugstinātu asinsspiedienu, aptaukošanos, trauslu kaulu stiprumu un daudz ko citu. Kad tas ir svara zaudēšanas jautājums, var izmēģināt dažādas lietas. Vienlaicīgi ar vingrinājumiem un pareizu un sabalansētu uzturu ir nepieciešama arī ēterisko eļļu palīdzība.

Dažas ēteriskās eļļas spēj sadedzināt tauku saturu un samazināt kaitīgos toksīnus no mūsu ķermeņa. Izņemot šīs ēteriskās eļļas, ir arī citas priekšrocības, piemēram, imunitātes stiprināšana, stresa un ēšanas stresa mazināšana, šķidruma aizturi organismā un daudzi citi. Šajā rakstā mēs redzēsim, kā ēteriskās eļļas un kuras ēteriskās eļļas ir vislabākās svara samazināšanai un kā tās darbojas

Visefektīvākās ēteriskās eļļas svara zaudēšanai:

Jūs vienmēr varat domāt, kādas ēteriskās eļļas ir noderīgas svara zaudēšanai, pēc tam svara samazināšanai izmantojiet labākās ēteriskās eļļas:

1. Mirra ēteriskā eļļa:

Mirru ēteriskā eļļa galvenokārt tiek atrasta no koka, kas pazīstams kā Commiphora myrrha, loceklis, kas pieder pie Commiphora augu ģints. Sākotnēji pastāv sveķi, no kuriem iegūst ēterisko eļļu. Mirra ēteriskajai eļļai ir daudz priekšrocību. Tas ir pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām un palīdz brūču sadzīšanā. Neatkarīgi no tā, tas ir spēcīgs antioksidants, pretvīrusu, pretsēnīšu, pret parazītiem raksturs. Nav grūti secināt, ka mirra ēteriskā eļļa ir nepieciešama svara zaudēšanai, jo tai ir detoksikācijas raksturs. Arī mirra ēteriskā eļļa palīdz uzlabot gremošanu un palīdz atbrīvoties no nepatikšanām un kuņģa darbības traucējumiem.

Kā to izmantot:

  • Mirra ēterisko eļļu nevar izmantot atsevišķi. Tas ir jāapvieno ar kokosriekstu eļļu vai olīveļļu un apmēram 30 minūtes jāpieliek tauku zonām. Pēc tam, kad to iemasējis vietā, to notīra ar svaigu un tīru ūdeni.
  • Lai iegūtu labākus rezultātus, vannas ūdenim varat pievienot arī ēterisko eļļu.

2. fenheļa ēteriskā eļļa:

Fenheļa ēteriskā eļļa palīdz samazināt ķermeņa svaru. Pēc fenheļa sēklu destilācijas tiek atrastas un ekstrahētas fenheļa ēteriskās eļļas. Fenheļa eļļas labākās priekšrocības ir tas, ka tā nomāc apetīti, veicina labāku miegu, uzlabo gremošanas procesu un, pirmkārt, novērš svara zudumu. Fenheļa svara zaudēšanas ēteriskās eļļas galvenokārt izdala hormonu melanīnu, kas palīdz regulēt miega cikla modeļus. Pēc dažādām eksperimentu metodēm tiek noskaidrots, ka pareizs miegs var palīdzēt svara samazināšanas procesā. Turklāt tas maina un paaugstina jūsu garastāvokli un enerģijas līmeni. Fenheļa ēteriskajai eļļai ir tauku sadedzināšanas kvalitāte, un tā nepalīdz tos uzglabāt mūsu ķermenī. Fenheļa sēklas samazina arī vajadzību ēst vairāk. Tika konstatēts, ka mēs bieži nevaram atšķirt laiku, kad esam izslāpuši un izsalkuši. Izmantojot šo ēterisko eļļu, var uzturēt papildu ēdienreizes un paaugstinātās kalorijas.

Kā lietot fenheļa ēterisko eļļu:

  • Jūs varat sajaukt ēterisko eļļu ar olīvu vai kokosriekstu eļļu un uzklāt tajās vietās, kur, jūsuprāt, notiek tauku nogulsnēšanās. Masējiet to labi. Pēc 30 minūtēm noskalojiet to ar tīru ūdeni
  • Ja nevēlaties pārvarēt problēmu, varat iegūt daļu no tā vannā, vienlaikus uzņemot vannu, lai iegūtu labākus rezultātus.

3. apelsīnu ēteriskā eļļa:

Ir zināms, ka apelsīnu mizām piemīt prasmes, kas var palīdzēt mūsu ādai mirdzēt un nodrošina barotu frizūru. Bez tam apelsīnu ēteriskajām eļļām ir arī daudzas citas priekšrocības, kas var lielā mērā palīdzēt. Tas palīdz pazemināt jūsu emocionālo stāvokli un uztur jūsu emocionālo līmeni. Apelsīnu ēteriskā eļļa palīdz samazināt ķermeņa svaru, palīdzot atpūsties un atjaunoties, un sniedz pilnīgu gandarījuma sajūtu. Tam ir antioksidanta īpašības un tas satur c vitamīnu, kas nepalīdz tauku uzkrāšanai mūsu ķermenī. Tas samazina apetīti un tādējādi palīdz ietaupīt daudz papildu kaloriju.

Kā lietot apelsīnu ēterisko eļļu:

  • Paņemiet tīru glāzi ūdens. Pievienojiet divus līdz trīs pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas. Izdzeriet to pirms apsēsties ēdienreizēs.
  • Šī ir alternatīva metode. Paņemiet kokvilnas bumbiņu. Mēģiniet tajā nomest dažus pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas. Pirms sēžaties, lai kārtīgi paēstu, smaržojiet no tvaika, kas rodas no turienes. Tas samazinās apetītes līmeni.

4. Jasmīna ēteriskā eļļa:

Par jasmīna ziediem visi ir dzirdējuši galvenokārt tā ārkārtīgās smaržas dēļ. Jasmīna ēteriskā eļļa tiek izmantota matu eļļās labākai matu augšanai. Jasmīna ēteriskā eļļa palīdz arī samazināt ķermeņa svaru. To iegūst no jasmīna ziediem. Jasmīna ēteriskā eļļa palīdz samazināt svaru, strādājot ar tādu ēdienu veidu, kādu mēs ēdam ikdienā un kas nav vajadzīgs mūsu ķermenim. Turklāt jasmīna ēteriskā eļļa nodrošina mierīguma un gandarījuma sajūtu visam ķermenim.

Kā lietot jasmīna ēterisko eļļu:

  • Piepildiet vannas vannu ar siltu ūdeni. Pievienojiet dažus pilienus jasmīna ēteriskās eļļas. Ieiet vannā.
  • Samērcē kokvilnu ar dažiem pilieniem jasmīna ēteriskās eļļas. Ieelpojiet to pašu tvaiku. Izmēģiniet to pirms ēšanas pareizu ēdienu, lai izvairītos no pārēšanās.

5. Rozmarīna ēteriskā eļļa:

Rozmarīna ēteriskā eļļa tiek iegūta no rozmarīna koka. Tas ir pazīstams ar savām svara samazināšanas īpašībām. Vienkāršā rozmarīna ēteriskā eļļa samazina tauku paliekas enerģijā, ko organisms var izmantot. Vienkāršiem vārdiem sakot, tas palīdz sadedzināt tauku saturu mūsu ķermenī. Papildus tam rozmarīna ēteriskajai eļļai ir tāda īpašība, ka tai ir sedatīva iedarbība, kas videi rada mierīgu auru un palīdz atpūsties.

Kā lietot rozmarīna ēterisko eļļu:

  • Rozmarīna eļļu nevar izmantot atsevišķi. Tāpēc tas ir jāizmanto kopā ar cita veida eļļām, piemēram, kokosriekstu eļļu un olīveļļu. Masēt maisījumu uz tauku vietām vismaz 30 minūtes. Noskalojiet to ar tīru ūdeni.

6. Ingvera ēteriskā eļļa:

Runājot par svara samazināšanas jautājumu, nevajadzētu aizmirst ingvera ēteriskās eļļas lomu. Ingvera ēterisko eļļu iegūst, sasmalcinot ingvera saknes un ekstrahējot eļļu no tā. Starp citām ingvera ēteriskās eļļas lietošanas priekšrocībām svarīgākās ir tās, ka tā palīdz uzlabot gremošanas procesu un savukārt palīdz notīrīt zarnu kustību. Tas samazina iekaisumu un paaugstina enerģijas līmeni mūsu ķermenī. Tas arī samazina ķermeņa spēju saglabāt ķermeņa taukus. Ingvera ēteriskā eļļa ir pazīstama ar cukura kvalitātes un daudzuma sadalīšanu mūsu ķermenī. Sakarā ar šo parādīšanos gandrīz katru dienu nav alkas pēc saldumiem. Saldais satur daudz kaloriju, kas varētu pievienot mūsu ķermeņa papildu tauku daļai. Ingvera ēteriskā eļļa satur komponentus, ko sauc par gingerols. Tas palīdz organismam samazināt iekaisumu un tādējādi palīdz novērst daudz slimību. Ingvera eļļas palīdz ķermeņa enzīmu darbībā, tādējādi atbrīvojot brīvos radikāļus mūsu ķermenī.

Kā ingvera ēteriskās eļļas zaudēt svaru:

  • Ņem vienu tasi silta ūdens un pievieno medu, citronu un dažus pilienus ingvera ēteriskās eļļas. Paņemiet to pēc ēšanas.
  • Ielieciet dažus pilienus ingvera ēteriskās eļļas tīrā drānā un ieelpojiet to
  • To var likt arī zem spilvena, guļot.

7. Riekstu ēteriskā eļļa:

Riekstu ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par ļoti noderīgu, ja runa ir par svara zaudēšanu. Pēc būtības tas ir ļoti aromātisks. Riekstu ēteriskā eļļa ir ļoti dabiska un tiek iegūta no riekstu auga. Svaiga sparģeļu ēteriskās eļļas smarža palīdz nomierināt garastāvokli. Eksperimentu laikā tiek atklāts, ka cilvēks alkas brīžos mēdz uzņemt vairāk kaloriju. Ierobežota kaloriju daudzuma palielināšanās nepalīdz. Riekstu ēteriskā eļļa palīdz samazināšanas procesā, novēršot visas alkas iespējas un padarot cilvēku mierīgu.

Kā lietot Spearmint Essential Oil svara zaudēšanai:

  • Pēc tam, kad esat to piepildījis ar siltu ūdeni, pievienojiet vannā dažus pilienus sparģeļu ēteriskās eļļas. Vanna tajā ūdenī.
  • Sajauciet kokosriekstu eļļu vai olīveļļu ar ēterisko eļļu un masējiet to uz nobarotās vietas 30 minūtes. Noskalojiet to ar tīru ūdeni.

Svara zaudēšana ar ēteriskajām eļļām ir vienkārša un ērta. Iepriekš minētie ir daži no ēteriskajām eļļām, kas palīdz zaudēt svaru.