50 labākie mājās gatavoti ādas kopšanas padomi

Nevainojama un mirdzoša āda ir sievietes lolotākais sapnis. Diemžēl dažādi faktori kopā, piemēram, neveselīgs dzīvesveids un piesārņojums, ietekmē mūsu ādu. Tātad, ja vēlaties atdzīvināt savu skaistumu, ņemiet vērā šos labākos mājās gatavotos ādas kopšanas padomus, kas jūs nekad nepievils.

Skaistums sākas ar labāku ādu. Veselīga un labāka āda piešķir šim gaišajam mirdzumam, kas padara dabiskās daiļavas tik pievilcīgas. Vienīgais, kas jums jāiemācās, ir tas, kā uzturēt ādu. Ar regulāru un apņēmīgu praksi jūs sākat redzēt šīs izmaiņas jūsu ādā.

Labākie pašmāju ādas kopšanas padomi sievietēm un vīriešiem:

Tāpēc neuztraucieties, ja esat apdomājis ievērot sekojošos norādījumus, lai sāktu, ir vairāk nekā pietiekami daudz ādas kopšanas padomu. Šeit ir 50 labākie dabiski mājās gatavoti ādas kopšanas padomi.

1. Dzeriet daudz ūdens:

Vissvarīgākais skaistumkopšanas padoms ir saglabāt ādu un ķermeni hidratētu, dzerot daudz ūdens. Ūdens izskalo toksīnus no organisma un uztur jūsu ādu veselīgu un dzīvības pilnu. Turklāt dzeramais ūdens palīdz skābekļa un barības vielu transportēšanā uz ādas šūnām, samazinot priekšlaicīgu novecošanos. Pārliecinieties, ka katru dienu esat izdzēris vismaz 8 glāzes ūdens, lai jūsu āda rūpētos no iekšpuses.

2. Izvairieties no sausa gaisa iedarbības:

Matu žāvētājs var būt noderīgs matu žāvēšanai, bet, izmantojot vairāk līdzekļu, nevis žāvētāja lietošana var sabojāt matus. Tas ietekmē arī ādu aiz matiem un ap matiem. Ja vēlaties aizsargāt ādu, labāk izlaist matu žāvētāja lietošanu.

3. Izvairieties no ilgstoša kontakta ar karstu vai hlorētu ūdeni:

sieviešu āda vienmēr ir maiga un jutīga, tāpēc esiet piesardzīgs pret lietām, kuras ietekmē āda. Karsts ūdens un hlorēts ūdens var iedarboties uz maigo sieviešu ādu. Tāpēc izvairieties no šī karstā un hlorētā ūdens, ko lietojat ikdienā.

4. Malkot tēju:

Palieciet hidratētu visu dienu un dodiet priekšroku siltiem šķidrumiem, piemēram, zāļu tējai. Pagatavojiet pikantu tēju ar svaigu ingveru un citronu, kas pamodīs jūs pēcpusdienā un saglabās veselību. Un pats galvenais - rezultāts būs mirdzošai ādai. Zaļās tējas ir pildītas ar antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, kas palīdz cīnīties ar baktērijām un brīvajiem radikāļiem. Centieties izdzert vismaz vienu tasi zaļās tējas dienā.

5. Izmantojiet dabiskos produktus:

Nelietojiet uz ādas nekādus ķīmiskos produktus pudelēs !! Vairumam produktu, pat tiem, kuri apgalvo, ka tie ir ārkārtīgi dabiski, ir ķīmiskas vielas. Ķīmiskie produkti parādīsies efektu dažu nedēļu laikā, bet, pārtraucot to lietošanu, tie galu galā padarīs jūsu ādu vairāk bojātu nekā iepriekš. Izmantojiet dabīgus produktus no labi zināmiem zīmoliem. Šis ir visu laiku vienkāršākais ādas kopšanas padoms.

6. Izmantojiet lūpu balzāmus:

Atdzesējiet sasprēgājušās lūpas, lai novērstu sasprēgāšanu, pirms došanās ārā, uzlīmējiet daudz lūpu spīduma vai balzama. Noteikti atkārtoti piesakieties bieži. Tomēr pārliecinieties, ka izmantojat labas kvalitātes lūpu balzāmus, kas izgatavoti no 100% dabīgiem produktiem

7. Šalles lietošana:

Šalles nēsāšana aizsargā jūsu ādu no skarbās klimata ietekmes. Vasarās tas neliecina par kaitīgajiem UV stariem, bet ziemās pasargā ādu no atvēsinošā aukstā vēja. Tāpēc, dodoties ārā aukstā laikā, uzvelciet šalli un cimdus.

8. Daudz gulēt:

Viens no labākajiem un vieglajiem skaistuma noslēpumiem ir drošs miegs. Konstatēts, ka miega trūkums kavē asinsriti, tādējādi liekot izskatīties bāla un blāva. Tāpēc mēģiniet nogulēt astoņas līdz desmit stundas naktī, lai jūsu seja būtu vislabākā. Kamēr jūs gulējat, ķermenim ir pietiekami daudz laika, lai atjaunotu un atjaunotu ādu.

9. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku:

Atstājot aplauzumu uz ādas, tas ne tikai aizsprosto poras, bet arī izraisa pārmērīgu sausumu un noved pie ādas blaugznām. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa kosmētikas līdzekļu satur īpašu cukura veida molekulu, kas veicina mikroorganismu augšanu. Nekad nekad neguliet grims, neatkarīgi no tā, cik esat noguris. Vienmēr izmantojiet maigu un eļļu nesaturošu tīrīšanas līdzekli. Esiet uzcītīgs, un jūsu āda uzlabosies.

10. Pirms sejas pieskāriena notīriet rokas:

Rokas nost!! Beidziet pieskarties sejai! Jūsu pieskartās virsmas ir pilnas ar netīrumiem un baktērijām, sākot no tālruņa līdz durvju zvanam un beidzot ar ēdienkartēm restorānā, un visas šīs baktērijas izplatās pa visu jūsu seju, tiklīdz sākat pieskarties ādai. Lielākā daļa ādas problēmu izzūd, nelietojot nekādus medikamentus, vienkārši turot rokas prom no sejas. Vienkārši, bet izdevīgi padomi par automašīnu lietošanu ādai.

11. Ēd labi:

Mēs visi zinām, ka skaistums nāk no iekšienes. Tāpēc, ja vēlaties izskatīties skaisti un jauni, labi paēdiet. Svaigi, veselīgi ēdieni satur vitamīnus un uzturvielas, kas uztur ādu mirdzošu. Mēģiniet ēst ēdienus ar vairāk dzelzs, piemēram, spinātus, zaļās pupiņas un sulas. Jūsu āda ātri atjaunojas. Pievienojiet diētai daudz augļu un izvairieties no sulu uzņemšanas. Viens no vissvarīgākajiem ādas kopšanas padomiem ir ēst pareizi un ievērot regulāru veselīgu uzturu.

12. Sargājiet matus no sejas:

Nogrieziet matus - turiet matus nost no sejas. Taukaini mati un āda iet kopā, un mati var izplatīt infekciju. Tātad, ja jūsu mati jūtas taukaini, vienkārši sasiet tos mezglā, lai biežāk nepieliptu pie sejas.

13. Regulāri notīriet seju:

Nomazgājiet seju no rīta un naktī. Padariet to par rutīnu, iestatot atgādinājumu trim nedēļām. Kad jūs sākat to darīt nedēļām ilgi, tas kļūs par ieradumu. Nomazgājiet seju pēc tam, kad dušā esat izskalojis matu balzamu.

14. Uzklājiet labāko mitrinātāju:

Pārāk daudz dušu faktiski var izžūt ādu un atstāt niezošu ādu. Lai arī tīra āda noved pie skaidras ādas, tomēr pārāk bieži vai pārāk enerģiski mazgājot to, tā var kairināt ādu un nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tāpēc tūlīt pēc vannas vai dušas samitriniet ādu ar labu mitrinātāju. Ja iespējams, izmantojiet mitrinātāju, kas satur SPF, vai arī kā dabisko mitrinātāju var izmantot dabiskos medus un eļļas.

15. Ierobežotais pirts laiks:

Karsts ūdens un garas dušas vai vannas var noņemt eļļas no jūsu ādas, kā arī izraisīt vieglus apdegumus. Lai arī tvaikojoša duša var justies labāk, pētījumi atklāj, ka tā ir vissliktākā lieta, ko var izdarīt jūsu ādai. Tāpēc mēģiniet mazāk laika pavadīt dušā un vienmēr izmantojiet siltu vai aukstu, nevis karstu ūdeni.

16. Attīrīšana:

Veiciet lielāko daļu tīrīšanas, uzņemot vannu. Vannas laikā āda paliek mitra, un poras paliek vaļā. Neizmantojiet bargus tīrīšanas līdzekļus vai savelkošos līdzekļus! Tīrot ādu, izmantojiet maigas masējošas kustības. Organiskais raganu lazdu ūdens un organiskais nātru ūdens ir dabiski savelkoši. Un atcerieties, ka ādas tīrīšanai vienmēr jāseko tonizēšanai.

17. Izvairieties no alkohola saturošiem ādas kopšanas līdzekļiem:

Vienmēr mēģiniet lietot produktus, kas nesatur alkoholu, jo dažreiz paaugstināts mitrums var atvērt poras. Jums vienmēr vajadzētu izvairīties no ādas kopšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu, jo tie izžūst jūsu ādu.

18. Lobīšanās:

Ja ne katru dienu; pārliecinieties, ka vismaz divas reizes nedēļā jūs nomierināt ādu. Lobīšana palīdz saraut poras uz jūsu ādas, novēršot atmirušās ādas šūnas, netīrumus un eļļu. Lai iegūtu labākus rezultātus, izmantojiet dabīgu un mājās gatavotu pīlinga masku. Jutīgai ādai meklējiet maigāku pīlingu. Pēc pīlinga pabeigšanas notīriet ādu ar maigu tīrīšanas līdzekli, kas notīra atmirušās šūnas un padara ādu gludu un maigu.

19. Nelietojiet ziepes vairāk reizes:

Izvairieties no sejas mazgāšanas ar ziepēm vairāk nekā divas reizes dienā. Tā kā ziepes var noņemt eļļu no jūsu ādas, tā vietā bieži mazgājiet seju ar vienkāršu ūdens šļakatām vai ziepju vietā izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli.

20. Neatlieciet sevi uz sejas:

Pat ja jūs nejūtaties tērējis dolārus spa apmeklējumiem, periodiski ievērojiet pareizas mājās gatavotas sejas procedūras. Lai iegūtu labāku rezultātu, dodiet priekšroku sejas kopšanai, piemēram, māliem.

21. Aizsargājiet sevi no saules:

Ir ļoti svarīgi aizsargāt ādu no saules iedarbības. Neliela saules iedarbība ir laba, bet ilgstoša iedarbība var izraisīt vecuma plankumus, grumbiņas, saules apdegumus un citas ādas problēmas. Tas ir viens no pamata ādas kopšanas padomiem no visa saraksta.

22. Neiziet dienas vidū:

Izvairieties no saules pīķa stundās - no 11:00 līdz 13:00. Šajā laikā vajadzētu izvairīties no došanās ārā neatkarīgi no gadalaika. Šajās stundās, pat apmācies dienās, ultravioletais starojums ir visaugstākais, kas var sabojāt ādu.

23. Lietojiet sauļošanās losjonus:

Konstatēts, ka gandrīz 90% gadījumu grumbu cēlonis ir pārmērīga saules iedarbība. Tāpēc nekad neaizmirstiet iziet no mājām, nelietojot sauļošanās līdzekli. Nav svarīgi, vai tā ir vasara vai ziema. Atcerieties, ka labāk ir novērst jebkādu ādas bojājumu, nevis vēlāk to nostiprināt. Izmantojiet sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 15. Mēģiniet to atkārtoti uzklāt ik pēc divām stundām, un, ja peldējat, tad lietojiet to biežāk.

24. Nelietojiet pamatu kosmētiku vasarā:

Vasarā nelietojiet pamatu. Centieties to notīrīt un berzt. Noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli, bet losjonu, jo tas ir vieglāks un paliek ilgāk. Var izmantot pat sauļošanās līdzekli ar matētu izskatu, jo tas darbojas kā sauļošanās plus pamats.

25. Dienas laikā lietot aizsargājošos piederumus:

Valkājiet aizsargapģērbu - valkājiet kreklus ar garām piedurknēm, džinsus un saulesbrilles. To var papildināt ar cepuri ar platu malu vai ēnu var izmantot lietussargu. Jums jāievēro šis noderīgais un vērtīgais vienkāršais ādas kopšanas padoms.

26. Atmest smēķēšanu:

Ja jūs smēķējat, labākais veids, kā aizsargāt ādu, ir atmest. Smēķēšana sašaurina sīkākos mūsu ārējo ādas slāņu asinsvadus, kas samazina asins plūsmu, padara ādu vecāku un veicina grumbu veidošanos. Tas būtībā bojā kolagēnu un elastīnu, kas tiek uzskatīti par šķiedrām, kas mūsu ādai piešķir spēku. Grumbu veidošanos var veicināt pat nepārtrauktas smēķēšanas izpausmes, piemēram, lūpu vajāšana, ieelpojot un acu šķipsnošana, lai izvairītos no dūmiem.

27. Veselīgs uzturs :

Veselīgs uzturs var palīdzēt jums izskatīties pēc iespējas labāk. Diēta, kas bagāta ar A, C un E vitamīniem un kurā ir maz neveselīgu tauku un pārstrādātu vai rafinētu ogļhidrātu, varētu veicināt jaunāku ādas izskatu. Ēdiet daudz bioloģisko augļu un bioloģisko dārzeņu (iegūstiet daudzveidību). Ēdiet taukainas zivis, piemēram, svaigu un savvaļas makreli un savvaļas lasi (lai iegūtu mirdzošu ādu). Ogas ir bagātas ar C vitamīnu un satur antioksidantus, kā arī tām ir niecīgs glikēmiskais indekss, tāpēc tās nepaaugstinās cukura līmeni asinīs. Kokosriekstu eļļas pievienošana diētai palīdzēs mitrināt un izlīdzināt ādu. Biežāk mieciet riekstus, jo tajos esošās augstas kvalitātes taukskābes un eļļas palīdz atjaunot ādu un atjaunot ādu.

28. Uzklājiet piena paku:

Ja jūs esat DIY cilvēks, es jums ieteikšu lietot pienu ledusskapī. Ņemiet nelielu daudzumu piena kokvilnas bumbiņā un viegli paķeriet to virs sejas, atstājiet apmēram 10 minūtes un pēc tam mazgājiet. Lai iegūtu efektu visā ķermenī, vannas ūdenim pievienojiet tasi piena. Jūs noteikti iegūsit skaidru un gludu ādu.

29. Samaziniet alkohola devu:

Ja katru mēnesi cīnās ar hormonālo izdalīšanos, samaziniet piena daudzumu uzturā. Jūsu ādas uzlabošanās sāks parādīties dažu nedēļu laikā. Ir teikts, ka piena produkti (pat organiskie) satur specifiskus govju hormonus, kas izraisa eļļas izdalīšanos no dziedzeriem, turpmāk izraisot biežu pūtīšu izdalīšanos. Izmēģiniet un satricina, salātu mērces vai olbaltumvielu batoniņus, kuriem ir augsts piena saturs. Tomēr, ja jums tie ir jālieto, ierobežojiet sevi ar vājpienu.

30. Uzklājiet alkoholu uz pūtītēm:

Ja plānojat pūtīti uzpūt mājās, dariet to precīzi. Sterilizējiet adatu un rokas, berzējot alkoholu. Pēc tam ar sterilizētās adatas palīdzību caurdurt pūtītes balto galviņu, tieši tik daudz, lai nolauztu ādu. Izmantojot tīru kokvilnas maiņu, nospiediet pūtītes abās pusēs, līdz tā iztukšojas. Pārklājiet to ar pārsēju, lai dziedināšanas laikā tas būtu tīrs.

31. Pārvaldīt stresu:

Nekontrolēts stress var radīt daudzas ādas problēmas. Stress veicina bojājošu saraušanos, kas atstāj līnijas un grumbiņas. Tātad pārvaldiet stresu veselīgai ādai un veselīgam prāta stāvoklim. Atrodiet laiku, lai izdarītu lietas, kas jums patīk. Šis ir viens no izcilākajiem un lieliskajiem ādas kopšanas padomiem gan vīriešiem, gan sievietēm

32. Izvairieties no ļoti stingriem krūšturi:

Vai sieviete? Ja jūsu krūštura siksnas ir pārāk stingri, tas var izraisīt ķermeņa pūtītes uz pleciem. Atslābjot siksnas tikai šķipsnu, ļaus jūsu ādai elpot, un jums būs mazāka iespēja izlauzties šajā vietā.

33. Veiciet vingrinājumus regulāri:

Vingrinājumi nomierina prātu un uzlabo asinsriti visā ķermenī. Tas palīdz sasniegt dabiski izskatīgu ādu. Lieliska cirkulācija nogādā barības vielas katrai jūsu ķermeņa šūnai, bet tonēti muskuļi arī padara jūs skaistu. Neaizmirstiet mazgāt seju gan pirms, gan pēc vingrošanas.

34. Multivitamīnu pārtikas lietošana

Paņemiet patiešām labas kvalitātes multivitamīnu papildinājumu vai papildinājumu, kas paredzēts tikai labai ādai! Vai pat labāk ēst veselīgu uzturu, kas satur Omega 6 un Omega 3 un C vitamīnu. Lielākā daļa ekspertu un vecvecāku pierāda, ka šis ir viens no labākajiem un izcilākajiem ādas kopšanas padomiem jebkad.

35. Uzklājiet tējas koka eļļu:

Noguris, lai atrastu pūtītes ārstēšanu uz vietas? Uzkarsējiet 100% tējas koka eļļu un uzklājiet to uz vietas pirms gulētiešanas, un, kad jūs pamodīsities, jums būs daudz laimīgāka sejas krāsa.

36. Rūpēties par matiem gulēšanas laikā:

Ja jūs esat persona, kurai nav laika katru dienu šampūnēt. Pēc tam gulēt ar matiem zirgaste, lai jūs nezaudētu seju no taukiem, kas tur varētu būt jūsu dzīslās. Eļļa no matiem var aizsprostot ādas poras un izraisīt pūtītes un pūtītes.

37. Neesi netīrs:

Nelietojiet to pašu dvieli gan rokām, gan sejai. Netīrumus, kas palikuši uz rokas dvieļa, nevajadzētu izmantot sejas noslaukšanai, tāpēc noteikti izmantojiet atsevišķus dvieļus. Mūsu sejas āda ir jutīga un maiga, tāpēc eļļu no matiem vai citām ķermeņa daļām nevajadzētu pārnest uz sejas. Atsevišķu dvieļu lietošana rokām un sejai ir ļoti svarīga, ja jums ir nosliece uz pūtīšu izdalīšanos.

38. Sargājiet mobilo ierīci no sejas:

Nesen veikts pētījums atklāja, ka dīgļu infekcijas viedtālruņos ir pat vairāk nekā tās, kas atrodamas uz tualetes papīra. Šokējoši, kā tas var šķist, taču viens no vienkāršajiem ādas kopšanas padomiem meitenēm ir ierobežot tālruņa lietošanu vai bieži tīrīt tālruņus. Ja tālrunis tiek piespiests pie sejas, kad jūs runājat pa tālruni, tas var izraisīt milzīgus pārtraukumus. Tā kā jūsu mobilajā tālrunī ir baktērijas, pārliecinieties, ka izmantojat antibakteriālas salvetes, lai pēc iespējas vairāk notīrītu tālruni, lai izvairītos no pūtītēm.

39. Uzmanīgi noskūties:

Lai aizsargātu ādu, pirms skūšanās uzklājiet skūšanās krēmu vai losjonu. Skūšanās dienā mazgājiet kājas ar kondicionieri, nevis ar ziepēm. Kondicioniera lietošana palīdzēs mīkstināt matus uz kājām, tādējādi padarot skūšanās procesu daudz vieglāku. Vistuvāk skūšanai izmantojiet tīru, asu skuvekli. Nekad neskariet matus pret matu augšanas virzienu.

40. Pat Dry:

Pēc mazgāšanas vai peldēšanās; maigi piesitiet ādai ar sausu dvieli, lai uz ādas paliek nedaudz mitruma. Pēc vannas uzņemšanas izvairieties no berzes ar dvieli, jo tas var izraisīt kairinājumu un galu galā novest pie ādas elastības zaudēšanas. Ādas sausas nomierināšana pēc katras dušas ir īpaši svarīga cilvēkiem ar jutīgu ādu.

41. Neēdiet saldu vairāk:

Pārmērīgs cukura daudzums ne tikai padarīs jūsu bikses glītākas, bet arī liks jūsu ādai izskatīties vecākai. Ja jums ir salds zobs, jums jāzina, ka cukurs patiesībā nav labs jūsu ādai. Cukurs var izraisīt ādas agrīnu novecošanos un vaļīgu ādu, jo cukurs var ietekmēt elastīnu, kas ādai ļauj būt elastīgai. Lai gan jums nav pilnībā jāizslēdz cukurs no uztura, ierobežojiet devu tikai ar dabīgiem cukuriem, kas atrodami pilngraudos, augļos un dārzeņos. Izvairieties no tādu produktu ar cukuru piepildīšanas kā saldējumi, baltmaize un konfektes.

42. Lietojiet dabiskos dzērienus:

Gāzētie dzērieni nav labvēlīgi ne tikai jūsu, bet arī jūsu veselībai, tāpēc, ja vēlaties, lai blāva un dehidrēta āda neietekmētu jūs, pārliecinieties, ka pievērsaties dabīgiem bezūdens dzērieniem. Lielākajai daļai šo gāzēto dzērienu ir sastāvdaļas, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Viņiem ir ārkārtīgi augsts cukura saturs, kas kaitīgi ietekmē jūsu ādu. Tātad viens no pamata ādas kopšanas padomiem meitenēm ir izvairīties no bezgaršīgiem dzērieniem un izvēlēties dabiskos.

43. Pārslēdziet savu nakts krēmu:

Jūs sapratāt, ka ir nepieciešams vieglāks formulas mitrinātājs, jo minūtes temperatūra sāka strauji paaugstināties. Pielietojiet to pašu loģiku arī nakts krēmam. Pārslēdzieties uz gaišāku krēmu, lai redzētu labākus rezultātus bez lielām pūlēm. Deguna zona tiek viegli mitrināta, tāpēc izvairieties no tās.

44.Mēģiniet lietot pūtīšu apkarošanas tīrīšanas līdzekļus:

Pūtītes ir visbīstamākās ādas problēmas visiem mums. Tāpēc labākais veids, kā apkarot tos, ir izmantot kvalitatīvus pūtīšu apkarošanas tīrīšanas līdzekļus un sejas mazgāšanu. Pat ja dienas, kad jūs cīnījāties ar pūtītēm, ir oficiāli pagājis; Ja jums ir spīduma problēmas, izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kura pamatā ir salicilskābe. Nepārsniedziet 2% koncentrāciju.

45. Mainiet savu miega stilu:

Ja jūs esat gulētājs ar vēderu, tad jums ir sliktas ziņas. Mūsu galva sver kaut kur ap 7 līdz 8 mārciņām. Vai jūs nedomājat, ka tas ir liels spiediens, liekot uz sejas naktī pēc nakts? Tajā pusē, kurā jūs gulējat, būs vairāk grumbu. Tie, kas jau guļ turpat aizmugurē, mēģina iemest papildu spilvenu zem galvas. Bet, ja jums patīk gulēt uz sāniem, izmantojiet satīna vai zīda spilvendrānu. Tā kā šīs faktūras neizprovocēs krokas uz ādas virsmas.

46. ​​Neveiciet pārmērīgu pīlingu

Kaut arī lobīšanās ir ļoti svarīga pamata ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļa, bet tāpat kā viss, arī eksfoliācija var nodarīt daudz kaitējumu jūsu ādai. Pārāk liela beršana noteikti ir kaut kas tāds, no kā jūs vēlaties izvairīties, jo tas var izraisīt jūsu ādas kairinājumu. Tas arī izraisa pietūkumu un pat bieži izraisa pūtītes izdalīšanos (jā, ja pārspīlējat, efekts varētu būt tieši pretējs).

47. Neēdiet junk un eļļas produktus:

Palieciet prom no junk un taukainas pārtikas un mēģiniet pēc iespējas vairāk iekļaut svaigas veggies un augļus savā ikdienas uzturā. Dažādi pētījumi atklāja, ka diēta, kurā ir daudz ogļhidrātu un tauku, drīzāk izraisa grumbu parādīšanos. Izvairieties arī no sarkanās gaļas un krēmveida siera izstrādājumiem, jo ​​tie satur to, ko mēs zinām kā “novecojošos taukus”, un izrādās liktenīgi mūsu ādai.

48. Izmantojiet dabiskas sejas novecošanās pakas:

Vismaz reizi nedēļā palutiniet ādu ar sejas masku ar novecošanos. Šī maska ​​palīdz atbloķēt jūsu poras un pacelt jūsu sagged ādu. Daži no labākajiem mājās gatavotajiem un efektīvākajiem dabīgajiem iepakojumiem, lai mazinātu agrīnas novecošanās pazīmes, ir alveja, rožūdens un lavandas maska, Olīveļļas un banānu maska, Piena un mandeļu sejas iepakojums, Glicerīna un olu baltuma iepakojums, kā arī citronu un medus sejas iepakojums. Regulāri lietojot kādu no šiem novecošanās līdzekļiem, āda izskatās jaunāka, kā nekad agrāk.

49. Dzeriet vēsu ūdeni:

Ticiet vai nē, auksts ūdens var būt ātrs līdzeklis pret nogurušu ādu. Auksta ūdens izšļakstīšana ir ideāls veids, kā dot spēku nogurušam sejas izskatam, jo ​​tas stimulē asinsriti un iegūst daudz veselīgāku izskatu. Ledus gabaliņu masēšana sejā tieši pirms gulētiešanas palīdzēs mazināt pūtītes un grumbiņas.

50. Atlaidiet dzērienu:

Vairāk nekā viens dzēriens dienā var izraisīt palielinātu eļļas ražošanu un palielinātas poras. Bet ir pierādīts, ka vīns (mērenībā) palīdz aizsargāt jūsu ādas šūnas no kaitīgiem UV stariem, tāpēc, runājot par vīnu, nedomājiet daudz un sāciet dzert. Šis ir vēl viens svarīgs padoms, kā aizsargāt ādu.

Tātad, tagad jūs zināt noslēpumus, ko dara īstas meitenes, lai izskatās skaisti. Šie ir labākie un dabiskie ādas kopšanas padomi, kas piemēroti visu vecuma grupu sievietēm. Ievērojot šīs skaistumkopšanas pamatnostādnes, jūs ātri vien tiksiet apdāvināts ar mirdzošu un gaišu ādu. Šie mājās gatavotie līdzekļi ir absolūti droši un rada brīnumus jūsu ādai, nededzinot kabatā lielu caurumu.