Vai jūsu mazulim paiet 5 mēneši? Tad ir pienācis laiks ieviest mazuļiem jaunu ēdienu vai cietās vielas. Lielākā daļa vecāku sāka nedaudz cietvielu, turpretī daži gaida 6 mēnešu kursa pabeigšanu. Tātad, šodien šajā rakstā es izpētīju labāko ēdienu recepšu sarakstu jūsu 5 mēnešus vecajam bērniņam.
9 populārākās ēdienu receptes 5 mēnešus vecam mazulim: -
1. Auzu pārslu graudaugi:
• Šim nolūkam jums ir nepieciešams auzu ūdens vai piens. Vispirms sasmalciniet auzas maisītājā, lai iegūtu smalku pulveri.
• Paņemiet 1/2 tase ūdens līdz vārīšanās temperatūrai un izsmidziniet 2 ēd.k. zemes auzu, turklāt ½ tējkarotes zemes kanēļa, ja vēlams.
• Pagatavojiet 2 minūtes, līdz maisījums ir krēmīgs.
2. Apple Plus Aveņu biezenis:
• Kopā ar avenēm varat izmantot arī mellenes, kā arī zemenes.
• Ievietojiet kubiņos sagrieztu ābolu un aveņu, papildus vāriet uz lēnas uguns apmēram no 5 minūtēm līdz 8 minūtēm, līdz tas ir maigs.
• Skvošs aprēķinā izfiltrē aveņu sēklas. Pasniedz tikai siltu.
3. Dārzeņu zupa:
• Nomazgājiet un notīriet 1 pudeles ķirbju ķirbi, 1 burkānu, ½ kartupeļu, pupiņas, dažus zirņus, 1 gabalu ķirbja un sagrieziet mazos gabaliņos.
• Pagatavojiet to ūdenī un kurkumā 15 minūtes vārīšanas katlā.
• Pēc atdzesēšanas samaisiet visas sastāvdaļas un samaisiet maisītājā.
• Regulējiet mazuļa gaumes konsekvenci un pasniedziet to.
4. Papaijas biezenis:
• Papaijā ir daudz šķiedrvielu un vitamīnu. Izmantojiet papaiju, kas ir dzeltenā vai oranžā krāsā, lai pārliecinātos, ka tā ir labi nogatavojusies.
• Nojume plus noņemiet sēklas no papaijas, pēc tam sagrieziet mazos gabaliņos.
• Apvienojiet maisītājā, lai iegūtu līdzenu biezeni, pretējā gadījumā sasmalciniet ar karoti aizmugurē, kas paredzēta biezāka biezeni. Dodiet to savam bērniņam.
5. Svaigs augļu jogurts:
• Lietojiet augļus, kuros ir daudz C vitamīna, kā arī kalciju.
• Nogatavojiet visus nogatavojušos augļus, kas ir sezonā, kopā ar mizu, papildus sagrieziet tos pēc vajadzības.
• Nelielā katliņā ielieciet augļus un ūdeni un uzvāra.
• Vāra uz lēnas uguns, kamēr augļi ir elastīgi un pēc tam mīkstums.
• Pēc atdzesēšanas apvienojiet jogurtā.
6. Rīsu graudaugi:
• Paņemiet rīsu pulveri (brūnie rīsi sasmalciniet blenderī, pretējā gadījumā virtuves kombainā.
• Rīsu pulveri vāriet ūdenī apmēram 10 minūtes nepārtraukti pukstējot.
• Sajauciet receptē mātes pienu, kā arī ar augļiem.
• Lai pagatavotu veselīgu ēdienu, šai labībai varat pievienot arī mandeļu pastu un pasniegt karstu.
7. Āboli vai ābolu mērce:
• Novietojiet, sagrieziet un sagrieziet ābolu, pēc tam ielieciet to pannā ar ūdeni.
• Vāra 10 minūtes un vēlāk to atdzesē, izlīdzinot ar vienmērīgu konsistenci, pretējā gadījumā jūs varat arī pagatavot biezeni.
• Ielieciet graudaugos, lai sabiezētu konsistenci.
• Neapšaubāmi, ka jūsu mazulim tad nepatīk ābolu garša, varat izmantot banānu, avokado, zemenes utt.
8. Miežu graudaugi:
• Ņem sasmalcinātus miežus un ūdeni un liek vārīties apmēram 10 minūtes un nepārtraukti maisa.
• Apvienojiet to receptē vai mātes pienā vai augļu sulā un, ja vēlaties, ielieciet augļus.
• Nodrošiniet siltu.
9. Burkānu biezenis:
• Šim nolūkam jums ir nepieciešami burkāni vai cits pēc jūsu izvēles.
• Nomizojiet burkānus un šķēlīti mazos gabaliņos, pēc tam 10 minūtes lieciet tvaicētājā.
• Izņemiet to un pagatavojiet biezeni, pievienojot tajā ūdeni, lai iegūtu biezu un gludu konsistenci.
• Pasniedziet mazulim siltu.