Vai vēlaties iegūt veselīgu, mirdzošu ādu? Vai esat rezervējis vairākas tikšanās pie dermatologiem un ādas speciālistiem, taču joprojām neesat sasniedzis vēlamos rezultātus? Ja atbilde ir “jā”, jūs esat nonācis pareizajā vietā. šeit jūs atradīsit dažus no labākajiem skaistumkopšanas padomiem, lai dabiski iegūtu mirdzošu un mirdzošu ādu.
Lielākā daļa no mums tic mītam, ka labs izskats vai maģiska mirdzuma iegūšana uz mūsu ādas maksā daudz naudas. Ar nelielu palīdzību un zināšanām mēs faktiski varam kopt sevi. Jums ir viss apkārt, lai palīdzētu mirdzošai ādai, un tāpēc jums nav jāuztraucas arī par savas kabatas iztukšošanu. Jums vienkārši ir jāapkopo nevainojamas zināšanas un mazliet jāuzņemas palīdzība no Mātes Dabas.
Vissvarīgākais ir jābūt pacietībai un jāiegulda nedaudz sava dārgā laika, lai ieguldītu kādus centienus. Noteikti zināt, kāds ir jūsu ādas tips - taukaina, sausa vai normāla, vai arī ādas kombinācija. Izvairieties no vieglu vai dārgu sejas iepakojumu izvēles, tikai dzirdot labas atsauksmes par to no citiem. Izvēlieties sejas tipu, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam. Pēc šī režīma dažās dienās jums būs mirdzoša un nevainojama āda.
Kā iegūt veselīgu ādu:
Atcerieties konsultēties ar dermatologu, ja jūsu āda ir jutīga vai alerģiska pret kādu dabīgu produktu. Piedāvājam dažus labākos un lieliskos padomus veselīgai ādai, kurus varat ievērot, lai iegūtu skaistu ādu:
1. Sejas mazgāšana:
Nomazgājiet seju pēc tam, kad dušā esat izskalojis matu balzamu. Matu kondicionieri satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas ne tikai attīra mūsu galvas ādu, bet arī sausina tos no mitruma. Kamēr mēs kondicionējam matus, tas bieži tieši saskaras ar mūsu seju, liekot tai reaģēt ar ādu. Tas var izraisīt arī citas ādas pūtītes problēmas.
2. Ēdiet labi, lai iegūtu veselīgu ādu:
Svaigi, veselīgi ēdieni, kas satur svarīgus vitamīnus un citas barības vielas, uztur ādu svaigu un mirdzošu. Mēģiniet ēst ēdienus ar vairāk dzelzs, piemēram, spinātus, zaļās pupiņas un sulas. Jūsu āda ātri atjaunojas! Šie dārzeņi, kas bagāti ar dzelzi, ir ne tikai labvēlīgi ķermenim, bet arī izārstē citas ādas pūtītes vai pūtītes vai izsitumu problēmu. Tas ir viens no galīgākajiem padomiem veselīgai ādai.
3. Lietojiet mitrinātājus pēc vannas:
Lielākā daļa no mums domā, ka dušas mazgāšana tik reižu padara mūs svaigus un samazina inficēšanās iespējas. Pārāk daudz dušu faktiski var izžūt ādu un atstāt niezošu ādu. Tāpēc pēc vannas vienmēr mitriniet ķermeni un seju ar viegliem ķermeņa losjoniem vai krēmiem.
4. Sargājiet matus no sejas:
Centieties turēt matus prom no sejas. Kad āda un taukaina / eļļa iet kopā, tās var izplatīt infekciju. Atvērti matiņi ļauj baktērijām un citām infekcijām ilgāk palikt uz matiem. Kad šie mati nonāk saskarē ar ādu, tas izplatās infekcijas, kas izraisa ādas problēmas.
5. Kokosriekstu eļļa:
Atdzesējiet sasprēgājušās lūpas. Lai novērstu sasprēgāšanu, pirms došanās ārā, pielīmējiet daudz lūpu spīduma vai balzama. Noteikti atkārtoti piesakieties bieži. Jūs bieži varat palutināt lūpas ar šo mājās gatavoto līdzekli. Sarīvē neapstrādātu kokosriekstu un saspiediet to, līdz no tā izdalās viss piens. Izmantojiet pirkstu galus, lai šo pienu uzklātu uz lūpām un sejas. Tas veicina ādas žēlastību un mirdzumu.
6. Apelsīnu sula, citrons un jogurts:
Normālai ādai samaisiet 1 ēdamkaroti apelsīnu sulas un 1 ēdamkaroti citrona sulas tasē jogurta, lai pagatavotu pastu. Uzklājiet šo sejas iepakojumu uz sejas kā masku un ļaujiet tai sēdēt 15 minūtes. Pēc tam, izmantojot tīru, mitru salveti, lēnām noņemiet to. Šī maska uzlabo sejas ādu un mirdzumu.
7. Jūras sāls un kukurūzas eļļa:
Divreiz nedēļā pīliniet, lai atbrīvotu ādu no atmirušajām šūnām. Sajauciet 2 tases jūras sāls ar pusi tases kukurūzas eļļas un pēc tam dušā mazgājiet to uz ķermeņa! Jūs atbrīvosities no vecās ādas un pakļausiet mirdzumu no iekšpuses. Tas ir ļoti noderīgs un efektīvs padoms veselīgai ādai.
8. Mandeļu iepakojums veselīgai ādai:
Uz nakti iemērciet tējkaroti urad dal un 5-6 mandeles. Sasmalcina mikserī samērcētās mandeles līdz smalkai pastai un pēc tam uz sejas uzklāj šo svaigi pagatavoto olbaltumvielu masku un pēc 1/2 stundas nomazgā. Šīs maskas baro sejas ādu un arī uzlabo sejas ādu.
9. Gurķu un rožu ūdens veselīgai ādai:
Mēs bieži saskaramies ar situāciju, kad mums ir jāizmet liels daudzums sejas iepakojuma, kas kļūst sapuvis, kad to nelieto. Vai arī sakiet, dažreiz mēs neapzināti izgatavojam lielu daudzumu iepakojumu, ko nevar uzglabāt turpmākai lietošanai. Tāpēc mums jābūt uzmanīgiem attiecībā uz katram produktam nepieciešamo materiālu daudzumu. Mums turpmāk vajadzētu dot priekšroku tādu materiālu izmantošanai, kurus var viegli uzglabāt vai atdzesēt. Vienu šādu noderīgu un viegli pagatavojamu sejas iepakojumu veido homogēns gurķu sulas, glicerīna un rožu ūdens maisījums. Tos labi samaisiet un uzklājiet šo maisījumu uz sejas. Šis sejas iepakojums ļauj ādai justies svaigai, un citā veidā tas ir labs veids, kā tonizēt seju ar dabīgām sastāvdaļām.
10. Biezpiena un mandeļu maska veselīgai ādai:
Ar raibu ādu ir arī sēnīšu infekcijas forma. Šīs sēnīšu infekcijas var izraisīt dažādi iemesli. Pat dažos gadījumos tie atkal parādās pat pēc labas ārstēšanas. Tāpēc sagatavojiet mājās gatavotu līdzekli pret raibu ādu un lietojiet to pārējās dienās, lai pilnībā atgūtu no raibuma.
- Bļodā sajauc maltu mandeļu ar biezpienu. Viegli berzējiet šo pastu uz ādas.
- Atstājiet to uz 5 minūtēm un nomazgājiet to ar ūdeni.
- Šī režīma ievērošana regulāri notīra sejas ādu un uztur to veselīgu.
11. Piens un sāls:
Lai notīrītu taukainu un kombinētu ādu, ņem 50 ml neapstrādāta (nevārīta) piena un tajā sajauc šķipsniņu sāls un divas tējkarotes laima sulas. Iemērciet tajā vates spilventiņus un noslaukiet ādu. Izmantojiet to kā tīrīšanas losjonu. Tas palīdz notīrīt dziļās ādas poras.
12. Laima sula un rožu ūdens:
Vienādos daudzumos sajauciet laima sulu, rožu ūdeni un dažus pilienus glicerīna. Šī mājās gatavotā losjona regulāra lietošana gultas laikā ir ļoti noderīga, lai noņemtu pūtītes, melngalvju un citus ādas traipus. Regulāri lietojot šo losjonu gan sejā, gan ķermenī, āda kļūst maiga.
13. Tomātu un citronu sula:
Ņem 50 ml tomātu sulas un sajauc ar 1 tējkaroti citrona sulas. Sajauciet abas sulas krūzē un tieši uzklājiet maisījumu uz sejas. Šis maisījums palīdz noņemt iedegumu un netīrumus no ādas, atstājot ādu maigu un mirdzošu.
14. Cepamā soda veselīgai ādai:
Reizi nedēļā jums vajadzētu likt punktu berzēt ādu ar cepamo sodu, atrodoties dušā, jo cepamā soda rada ādai gludu un zīdainu sajūtu. Jūs varat izmantot cepamais soda uz sejas, lai noņemtu melnās galvas.
15. Olīveļļa:
Tā kā mitrināšana ir svarīga ādas augšanai, mēģiniet izmantot olīveļļu. Šie veselīgie tauki ir lieliski piemēroti jūsu ādai. Tas ir ļoti noderīgi arī nomierinošai saules apdegumu ādai.
16. Palieciet prom no saules:
Pārmērīga saules iedarbība var sabojāt ādu un padarīt to blāvu un nedzīvu. Lai arī mēs zinām, ka saule ir dabisks D vitamīna avots, tomēr stari ir labvēlīgi tikai agrā rīta stundā no pulksten 7 līdz 9. Pēc šī laika UV stari kļūst diezgan spēcīgi, īpaši laika posmā no pulksten 10:00 līdz 14:00. Ir noskaidrots, ka pārmērīga UV staru iedarbība var izraisīt arī ādas vēzi. Tāpēc vislabāk ir pēc iespējas izvairīties no saules un, izejot ārā, vienmēr izmantojiet labas kvalitātes sauļošanās losjonu ar SPF virs 45 gadiem. Tāpat jums jāvalkā vaļīgas kokvilnas drēbes un, kad vien iespējams, nēsājiet lietussargu.
17. Jāattīra pūtītes:
Lai iegūtu veselīgu ādu, ievērojiet pareizu pūtīšu un pūtīšu kopšanas režīmu. Lai gan tūlītēja reakcija uz šiem nevēlamajiem uzliesmojumiem ir popping, tā var atstāt rētas un pasliktināt stāvokli, izraisot iekaisumu un apsārtumu. Šie iekaisumi rada plankumus un dziedināšanai nepieciešams ilgāks laiks. Tāpēc viens no veselīgas ādas padomiem ietver mājas ārstniecības līdzekļu izmantošanu, lai atbrīvotos no pūtīšu problēmas. Šie dabiskie līdzekļi var radīt brīnumus jūsu ādai, neradot kaitīgas blakusparādības.
18. Uzklājiet ādas tonerus:
Jūs esat iemācījies ādas tīrīšanu un mitrināšanu. Tomēr ādas kopšanas režīms ir nepilnīgs bez pienācīgas tonēšanas. Vispirms notīriet ādu, izmantojot maigu, uz putām balstītu putu mazgāšanu, un pēc tam izmantojiet labas kvalitātes toneri, lai atjaunotu ādas pH līdzsvaru. Turklāt labi ādas toneri piedāvā daudzas ādas atjaunojošas vielas, piemēram, veselīgās taukskābes, glicerīnu, antioksidantus un keramīdus. Tas palīdz padarīt jūsu ādu justies jaunāku, gludāku un svaigāku. Regulāra toneru lietošana palīdz arī tikt galā ar pūtītēm un pūtītēm.
19. C vitamīns:
Vai vēlaties izskatīties jaunāks? Katru dienu saņemiet labu C vitamīna vai askorbīnskābes devu. C vitamīns palīdz uzlabot ādas tekstūru, aizkavējot novecošanās agrīnās pazīmes. Bagātiniet uzturu ar labiem C vitamīna avotiem, piemēram, brokoļiem, upenēm, papaiju, amlu, zemenēm un saldajiem kartupeļiem, lai nosauktu dažus.
20. Noņemiet grimu uz gultas:
Lai gan vairums no mums izmanto kosmētikas līdzekļus, lai uzlabotu savu skaistumu un ārējo izskatu, gulēšana ar dekoratīvo kosmētiku var radīt nopietnu kaitējumu jūsu ādai. Ja jūs gulējat ar make-up, tas izraisa jūsu poru aizsērēšanu, tādējādi palielinot pūtīšu un pūtīšu risku. Tāpēc pirms gulētiešanas vienmēr atcerieties noņemt kosmētiku neatkarīgi no tā, cik noguris jūs varētu justies.
21. Medus palīdz iegūt veselīgu ādu:
Medus ir vēl viens dabisks līdzeklis visu veidu ar ādu saistīto problēmu novēršanai. Tam ir spēcīgas antibakteriālas īpašības, kas palīdz jums gludāku un nevainojamu ādu. Uzklājiet neapstrādātu medu uz sejas, maigi iemasējot. Nomazgājiet vēlāk pēc 5-10 minūtēm. Izmantojiet šo līdzekli reizi nedēļā, lai ādai būtu mirdzums.
22. Toksisks bezmaksas skūšanās krēms:
Izmantojiet toksisku, bezmaksas skūšanās krēmu. Nomainiet skūšanās krēmu ar kokosriekstu eļļu, lai iegūtu veselīgu ādu. Tik vienkārši, kā izklausās.
23. Zaļā tēja:
Patērē zaļo tēju. Zaļā tēja ir pilna ar antioksidantiem, kas ir ļoti labvēlīgi jūsu ādai. Turklāt tas samazina arī tādu nopietnu slimību kā vēzis risku.
24. Praksē joga veselīgai ādai:
Cik vien iespējams, izvairieties no stresa. Stress atbrīvo hormonus un ražo kortizolu, kas paātrina eļļas ražošanu, padarot jūsu ādu taukainu. Tātad vēl viens veselīgas ādas padoms ir palikt laimīgam, praktizējot jogu un meditāciju.
25. Nelietojiet kosmētikas līdzekļus:
Nelietojiet tērēt kosmētikas līdzekļiem ar pārāk augstu novērtējumu un izmantojiet arvien vairāk ajūrvēdas skrubu savai ādai. Pagatavojiet perfektu ādas iepakojumu, sajaucot 2 ēdamkarotes aunazirņu miltu, 1 tējkaroti sandalkoka pulvera, pusi tējas karotes kurkuma, šķipsniņu kampara ar rožu ūdeni.
26. Piesakies Skin Spa:
Katru dienu piešķiriet ādai dabisku spa. Tas noteikti nenozīmē dūšīgu cenu sesiju rezervēšanu skaistumkopšanas salonos. Vienkārši izņemiet svaigu ķiršu mīkstumu un uzklājiet uz sejas. Pēc 15 minūtēm nomazgājiet.
27. Vingrinājumi var palīdzēt veselīgai ādai:
Daži fizisko aktivitāšu veidi ir labvēlīgi ne tikai piemērotībai; tas arī pozitīvi ietekmē jūsu ādu. Vingrinājumi palielina skābekļa un asins plūsmu uz jūsu ādas šūnām, kas savukārt palīdz neitralizēt brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību. Tāpēc pārliecinieties, ka ikdienas gaitās iekļaujat 30 minūšu fizisko vingrinājumu.
28. Daudz miega:
Vēl viens ļoti vienkāršs un veselīgs ādas padoms sievietēm ir panākt mierīgu miegu naktī. Ja vēlaties saglabāt savu jaunību, guliet vismaz 8 stundas. Adekvāta miega iegūšana ir viens no vienkāršākajiem dabiski mirdzošās ādas noslēpumiem.
29. Pareiza diēta:
Viens no efektīvajiem veselīgas ādas padomiem, kas veicina detoksikāciju. Detoksikācija palīdz izvadīt no organisma atkritumus. Izvēlieties dabiskas detoksikācijas programmas, piemēram, augļu un dārzeņu 30 dienu diētu. Tas palīdzēs attīrīt ķermeni no iekšpuses, uzlabojot nieru, aknu un resnās zarnas darbību. Centieties arī izvairīties no pārmērīga alkohola, cukura un sāls uzņemšanas vismaz 5 dienas, lai novērstu ūdens aizturi. Katru rītu izdzerot glāzi remdena citrona ūdens, tas ir vēl viens veids, kā detox jūsu ķermenim.
30. Daudz ūdens:
Vēl viens veselīgas ādas padoms sievietēm ir dzert daudz šķidruma, ieskaitot ūdeni. Ādas un ķermeņa mitrināšanas uzturēšanai ir daudz priekšrocību. Jūsu ķermenī esošie šķidrumi palīdz izskalot piemaisījumus un toksīnus, un jūsu āda izstaros mirdzošu mirdzumu kā vēl nekad. Turklāt ūdens palīdz noņemt lieko eļļu un grumbu parādīšanos. Ūdens veido 15% no mūsu ķermeņa sastāva. Ādas eksperti iesaka katru dienu patērēt 2 litrus ūdens, lai mazāk kā 7 dienu laikā āda kļūtu mirdzoša un jauneklīga.
Šie ir 30 labākie skaistumkopšanas noslēpumi, lai dabiski iegūtu veselīgāku ādu. Šie padomi veselīgai ādai ir ideāli piemēroti visām vecuma grupām un ādas tipiem. Iekļaujiet pat dažus no tiem ikdienas dzīvesveidā un piešķiriet ādai spilgtu jauneklīgu mirdzumu. Palieciet veseli un der vienmēr!