Mūsu ķermenim nepieciešami noteikti hormoni, lai nodrošinātu pareizu darbību un attīstību. Mazs dziedzeris, kas atrodas zem balss lodziņa un ko sauc par vairogdziedzeri, ir izšķirīga loma šo hormonu izdalīšanā. Šis tauriņa formas dziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē, izdala divus galvenos hormonus, kurus sauc par T3 (trijodtironīns), T4 (tetradiotironīns), kuri ir atbildīgi par metabolismu un ķermeņa augšanu. Nepareiza darbība šajā dziedzerī var izraisīt neaktīvu vairogdziedzeri, ko sauc par hipotireozi. Šajā rakstā mēs īsumā apskatīsim dažādus šī stāvokļa cēloņus un simptomus, kā arī iemācīsimies dažus mājas līdzekļus hipotireozes ārstēšanai.
Cēloņi hipotireoze:
Pirms mēs uzzinām par mājas līdzekļiem pret vairogdziedzeri, iepazīsimies vairāk par šo apbrīnojamo orgānu. Vairogdziedzeris, kas ir ļoti niecīgs dziedzeris, ir vairāk pakļauts darbības traucējumiem. Tas var būt hiperaktīvs, stāvoklis, ko sauc par hipertireozi, vai neaktīvs, ko sauc par hipotireozi. Pēdējā gadījumā vairogdziedzeris neizdala pietiekami daudz hormonu, kas nepieciešami ķermenim. Ir vairāki faktori, kas izraisa šo stāvokli, piemēram:
- Autoimūnas slimības, kas galu galā uzbrūk savai sistēmai
- Zāles hipertireozes labošanai
- Vairogdziedzera darbības traucējumi operāciju dēļ
- Ķīmiskā vai staru terapija
- Lietojot noteiktas zāles, kas satur litiju
- Grūtniecība
- Joda trūkumi
Hipotireozes simptomi:
Hipotireoze ir saistīta ar ļoti daudziem simptomiem, kas var padarīt jūs vāju un iztukšotu. Dažas no šīs problēmas bieži novērotajām pazīmēm:
- Aizcietējumi
- Sausa āda
- Svara pieaugums
- Aizsmakusi balss
- Vāji muskuļi
- Atkāpjas matu līnija
- Matu retināšana un lūšana
- Depresija
- Neregulāras menstruācijas
- Paplašināšanās vairogdziedzerī
- Pietūkums locītavās
- Tūska sejā
- Jutība pret aukstumu
Kā novērst hipotireozi?
Kaut arī vairogdziedzera darbības traucējumus nevar pilnībā novērst, riska faktorus noteikti var samazināt, ievērojot dažus piesardzības pasākumus, piemēram:
- Agri vērojot simptomus
- Pietiekami daudz joda
- Ēdot labi sabalansētu uzturu
- Regulāru skrīninga testu veikšana
Labākie mājas aizsardzības līdzekļi vairogdziedzera un hipotireozes ārstēšanai:
Apskatīsim dažus no labākajiem mājas līdzekļiem pret vairogdziedzera problēmām:
1. Relaksācijas tehnikas:
Ir dažas jogas un Pranayam formas, kas palīdz atjaunot pareizo līdzsvaru hormonu izdalījumos no vairogdziedzera. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem, ko var izmantot problēmas ārstēšanai bez blakusparādībām. Sazinieties ar speciālistu, lai uzzinātu vairāk par pareizajām pozīcijām.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Regulāra jogas prakse var palīdzēt efektīvi pārvaldīt vairogdziedzeri
2. Ar labu ūdens daudzumu:
Ūdens lietošana parasti hidratē ķermeni un regulē arī ķermeņa funkcijas un visus tauku dziedzerus. Lai nodrošinātu to, ka vairogdziedzeri darbojas ideālā veidā, labākais un vienkāršākais ir katru dienu izdzert 10–12 glāzes ūdens. Lai iegūtu labākos rezultātus, tam vajadzētu būt tīram un filtrētam ūdenim. Tas noteikti nodrošinās jums nevainojamus rezultātus un daudz citu priekšrocību. Tas arī samazinās svaru.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Vienmēr nēsājiet līdzi ūdens pudeli, lai ceļā būtu daudz ūdens.
3. A vitamīna bagāti pārtikas produkti:
Dažos pārtikas produktos ir augsts A vitamīna līmenis. Pēc profesionāļu domām, ar vitamīniem bagāti pārtikas produkti nodrošinās pareizas vairogdziedzera funkcijas un ārstēšanu no jebkādas hormonālās sekrēcijas nelīdzsvarotības. Burkāni, ķirbji un zaļie lapu dārzeņi ir daži no ēdieniem, kurus šeit varat izmantot, lai ārstētos mājās. E vitamīns ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem, kas kontrolē vairogdziedzeri.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Cilvēkiem ar absorbcijas traucējumiem, izmantojot A vitamīna piedevas.
4. Flaxseeds var kontrolēt vairogdziedzeri:
Augsts omega taukskābju 3 skābju līmenis flaxseeds ir tas, kas palīdz regulēt vairogdziedzera funkcijas un tādējādi viegli ārstēt krīzi. Lai iegūtu labumu, flaxseeds var nedaudz pulverizēt un katru dienu apkaisīt uz dažādiem ēdieniem un salātiem. Katru rītu tukšā dūšā tējkaroti pulvera flaxseeds jāuzņem ar glāzi ūdens. Tas arī palīdz situācijai. Ir pieejama arī linu sēklu eļļa, ko var izmantot. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem, kas palīdz izārstēt vairogdziedzeri.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Lieko linu sēklu daudzums var būt caureju veicinošs. Esiet piesardzīgs ar daudzumu un ievērojiet uztura vadlīnijas.
5. Valrieksti:
Kopā ar omega taukskābēm valrieksti palīdz dot ķermenim vajadzīgo joda daudzumu vairogdziedzera problēmu ārstēšanai un dziedzera darbības regulēšanai. Iegūstiet rezultātu ikdienas uzturā nedaudz sauju šī rieksta. Valrieksti var būt ikdienas uzkodas sastāvdaļa vai iekļaut tos salātos un cepumos.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Pārmērīgi valrieksti var izraisīt svara pieauguma problēmas, kas hipotireozes gadījumā ir ļoti nevēlama.
6. Ingvers ārstē vairogdziedzeri:
Viens no labākajiem Worldn mājas līdzekļiem pret vairogdziedzera problēmām ir Ingvers. Pretiekaisuma īpašības un augsts minerālvielu, piemēram, kālija, cinka un magnija, līmenis ir daži no veidiem, kā ingvers var palīdzēt. Svaigas ingvera šķēles var ņemt tieši un sakošļāt, vai arī ēdienos var iekļaut ingveru. Var iegūt arī svaigu ingvera tēju, lai iegūtu dziedzera funkciju līdzsvarošanas rezultātus.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Ingvers var nebūt piemērots jutīgiem kuņģiem. Esiet piesardzīgs ar patērēto daudzumu.
7. Kokosriekstu eļļa:
Vidējās ķēdes taukskābes kokosriekstu eļļā palīdz vairogdziedzera labā. Tas arī rada labas izmaiņas vielmaiņas ātrumā, kas pazeminās ar vairogdziedzera problēmām. Pareizais veids, kā to lietot, ir kokosriekstu eļļas pievienošana pienam un brokastu ēšana. Katru dienu lietojiet divas ēdamkarotes. Šis ir viens no labākajiem Worldn mājas līdzekļiem hipotireozes ārstēšanai.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Kokosriekstu eļļas tukšā dūšā var izraisīt vēdera traucējumus.
8. Saules stari:
Ķermeņa pakļaušana saules iedarbībai 15 līdz 20 minūtes ir viena no labākajām lietām, lai sasniegtu līdzsvaru vairogdziedzerī un hormonu sekrēciju. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, kā arī paaugstina metabolismu. Dodieties pastaigā saulē agri no rīta, lai uzzinātu šo mājas līdzekli. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem vairogdziedzera nepietiekamajai ārstēšanai.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Agrā rīta saules stari ir vislabākie, kad ir jāpanāk maksimāls uzturs.
9. Vakara prīmulas eļļa:
Aminoskābes vakara prīmulas eļļā ir tas, kas palīdz uzlabot vairogdziedzera veselību. Tas uzlabo visas vairogdziedzera funkcijas, samazinot iekaisuma problēmas. Šī eļļa ir arī lieliska, lai samazinātu matu izkrišanu vairogdziedzera problēmu dēļ, un tā var stiprināt jūsu matu folikulus. Šis ir viens no dabiskajiem līdzekļiem zema vairogdziedzera ārstēšanai.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Regulāra prīmulas eļļas lietošana matiem var radīt brīnumus.
10. Jūras dārzeņi:
Ēdot jūras dārzeņus diezgan bieži, ja vēlaties atbrīvoties no šīs vairogdziedzera problēmas. Jūras zaļo dārzeņu uzņemšana tiek uzskatīta par vienu no labākajiem mājas līdzekļiem vairogdziedzera ārstēšanai. Tie ir viens no labākajiem joda avotiem, kā arī var nodrošināt ar visu laiku veselīgāko uzturu. Ēdot vārītus no šiem veggie, nevis tos vārot, izrādīsies daudz noderīgāk.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Jūras dārzeņi migt nav piemēroti visiem kuņģī. Sāciet mazos daudzumos, līdz esat pieradis
11. Sviests vairogdziedzera problēmu ārstēšanai:
Cik sliktāk tas var kļūt? Nedaudz sviesta jums nekaitēs. Pēc daudzu ekspertu domām, nedaudz sviesta iekļaušana uzturā var izrādīties viens no labākajiem mājas līdzekļiem hipotireozes ārstēšanai. Sagrieziet pienu un sieru, bet neziedojiet ar sviestu. Sviests noteikti noderēs, kad mēģināsit atrisināt vairogdziedzera problēmu. Sviests satur arī dažus labus taukus, kas var palīdzēt jums kļūt veselīgiem.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Pārāk daudz sviesta var izraisīt lieko svaru un holesterīna līmeņa palielināšanos
12. Brūnaļģes:
Brūnaļģes ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem hipotireozes ārstēšanai cilvēkiem. Tas būtībā ir brūna jūraszāle, kas ir bagāta ar organiskām īpašībām un kurai ir daži no labākajiem elementiem, kas efektīvi var izārstēt vairogdziedzeri. Tas tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem vairogdziedzera mājas aizsardzības līdzekļiem. Tas var jums palīdzēt, novēršot joda trūkumu jūsu ķermenī, kas ir vēl viens hipotireozes iemesls.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Vietējos tirgos ir grūti atrast brūnaļģes. Mēģiniet iegādāties iesaiņotās versijas tiešsaistē.
13. Pametiet ēšanas grafiku:
Pārtrauciet ēst tā, kā bijāt, pirms uzzinājāt par vairogdziedzera problēmu. Dažreiz lēna ēšana palīdzēs ātrāk izārstēt vairogdziedzeri. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem vairogdziedzera ārstēšanai, kuru varat arī iemest kopā ar dažiem citiem līdzekļiem. Šis process ir pierādīts kā efektīvs vairogdziedzera un hipotireozes problēmu ārstēšanā.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Sāciet apzināti sakošļāt pārtiku, lai palēninātu ēšanas ātrumu
14. Ābolu sidra etiķis:
Mēs visi zinām par ābolu sidra etiķa priekšrocībām. Ābolu sidra etiķim ir dažas no elpu aizraujošākajām priekšrocībām, kas palīdz ilgstoši saglabāt veselību. Tas ir īpaši piemērots vairogdziedzerim un var izārstēt arī daudzus jautājumus. Viss, kas jums jādara, ir siltā ūdenī pievienot divas līdz trīs tējkarotes ābolu sidra etiķa un lēnām malkot. Tas detoksicēs ķermeni un izvadīs arī brīvos radikāļus. ACV neapšaubāmi ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem vairogdziedzera svara pieaugumam.
Padomi un piesardzības pasākumi:
ACV var nebūt piemērots jutīgiem kuņģiem. Labāk vispirms izmēģināt mazākus daudzumus.
15. Ēteriskās zivju eļļas:
Zivju eļļas ir pierādītas kā viens no veiksmīgākajiem mājas līdzekļiem vairogdziedzera ārstēšanai. Tie var palielināt vairogdziedzera hormonu un padarīt jūsu ķermeni veselīgu no iekšpuses, jo tajā ir daži no labākajiem dabiskajiem un organiskajiem elementiem un minerālvielām. Tas var palielināt imunitāti un cīnīties arī ar iekaisumu. Tas ir bagāts ar omega-3 taukskābēm, kas cīnās pret pietūkumu locītavās. Šis ir viens no efektīvajiem mājas līdzekļiem pret vairogdziedzera slimībām.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Svaigu zivju ēšana ir arī viens no efektīvajiem un dabīgākajiem veidiem, kā tikt galā ar vairogdziedzeri.
16. Guggul:
Vai jūs meklējat mājas līdzekļus vairogdziedzera ārstēšanai? Commiphora Mukul, Worldn koks veido smaganiem līdzīgus sveķus, kas ir izrādījušies efektīvi vairogdziedzera problēmu ārstēšanā. Tas aktivizē noteiktus savienojumus organismā, ko sauc par guggulsteronu, un novērš hipotireozes simptomus. Tas var stimulēt vairogdziedzera funkcijas, kā arī darbojas kā pretiekaisuma viela, ko uzskata par vienu no veiksmīgākajiem dabiskajiem līdzekļiem vairogdziedzera regulēšanai.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Lietojot dažus ārstniecības augus, labāk ir vispirms konsultēties ar ārstu.
17. Nometiet mobilo tālruni:
Saskaņā ar dažiem pētījumiem tika atklāts, ka vairogdziedzera iemesls bija mobilie tālruņi. Izvairīšanās no sarunām mobilajā telefonā ilgas stundas var izrādīties viens no labākajiem mājas līdzekļiem vairogdziedzera ārstēšanai. Tas darbojas kā starojuma mašīna, un, tā kā vairogdziedzeris ir saistīts tuvu ausīm, tas var radīt šausmīgi daudz kaitējumu šim dziedzerim. Viens no labākajiem veidiem, kā no tā izvairīties, ir saruna ar austiņu vai tālruņa uztvērēja palīdzību. Šis ir viens no pārsteidzošajiem mājas līdzekļiem vairogdziedzera problēmu ārstēšanai.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Izmantojiet mobilo tālruni tikai tad, ja jums tas ir nepieciešams. Izvairieties no runāšanas ilgākām stundām, kamēr to novietojat uz kakla zonas.
18. Virsnieru atbalsts:
Daži no jums tagad varētu domāt, ka vairogdziedzeris un virsnieru dziedzeri darbojas kopā un palīdz, tāpat kā palīdzot viņiem abiem. Ja jums ir problēmas ar vairogdziedzeri, tad ir pienācis laiks kaut ko darīt virsnieru dziedzerim. Daudzi augi un organiskie dzērieni var padarīt virsnieru dziedzeru veselīgu, un tas noteikti nāks par labu arī vairogdziedzerim. Šis ir populārs mājas līdzeklis hipotireozes kontrolei.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Pirms zāļu piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu
19. Sibīrijas žeņšeņs:
Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem hipotireozes ārstēšanai pasaulē. Tas ir noderīgi, lai pareizi stimulētu virsnieru dziedzeri, kā arī var atbalstīt vairogdziedzera pareizu darbību. Ja dziedzeri netiek izmantoti, tie saslimst, kas ir diezgan acīmredzami. Šī dabas dāvana noteikti var izārstēt noguruma problēmas, kas ir arī viens no biežākajiem vairogdziedzera problēmu simptomiem.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Zāles nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu
20. B vitamīns:
B vitamīns var efektīvi izārstēt vairogdziedzeri. Dažādie organismam nepieciešamie B vitamīna veidi var atrisināt vairākas vairogdziedzera problēmas, un var būt noderīgi dažādu simptomu ārstēšanā, kas, pirmkārt, norāda, ka jums ir vairogdziedzera problēmas. Var viegli izārstēt savus vairogdziedzera traucējumus, turpinot pareizu B vitamīna devu.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Mēģiniet iekļaut diētā B vitamīna produktus, lai risinātu šo jautājumu.
21. liceja oga:
Šeit ir brīnišķīgs pilnīgi dabisks līdzeklis pret vairogdziedzeri. Tas ir labs imunitātei. Drīzāk var teikt, ka tas ir viens no labākajiem un garšīgākajiem augļiem, kas labvēlīgi ietekmē imunitāti, un šī iemesla dēļ šos augļus sauc par imūnmodulatoru. Tas var stabilizēt un nomierināt ķermeni, kā arī līdzsvarot ķermeņa orgānu neatbilstošo reakciju.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Svaigas ogas ir spēcīgākas nekā citas šo ogu variācijas.
22. Palielināt fiziskās aktivitātes:
Ej grūti vai ej mājās. Jums vajadzētu koncentrēties uz fiziskām aktivitātēm, paturot prātā šo moto. Pastiprinātas fiziskās aktivitātes ir izrādījušās viens no labākajiem vairogdziedzera mājas aizsardzības līdzekļiem. Ja jūs regulāri apmeklējat trenažieru zāli, tad kādu brīdi atkāpieties no svariem un strādājiet pie ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmas, veicot hardcore kardio.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Regulāras fiziskās aktivitātes ar sabalansētu uzturu var palīdzēt vairogdziedzera problēmu risināšanā.
23. Sakiet jā zemenēm:
Tas ir diezgan garšīgs un dabisks veids, kā ārstēt vairogdziedzera problēmas. Zemenes ir bagātas ar jodu, un tās ikdienā var izpildīt joda saturu, kas nepieciešams organismam. Zemenēs ir arī daudz antioksidantu, kas var palīdzēt samazināt oksidatīvos bojājumus, ko rada šūnas. Jūs tos varat iegādāties salātos, sulās un kokteiļos.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Izvairieties no konservētu augļu ēšanas, jo tie ir piekrauti ar cukuru
24. Agnus Kastuss:
Šeit mums ir lielisks mājas līdzeklis pret vairogdziedzeri. Agnus Castus ir tas, ka herb, kas atbalsta vairogdziedzera veselību un pareizu šīs bioloģiskās pārtikas uzņemšanu, var novērst vairogdziedzera problēmu rašanos. Šis herb ir arī pierādīts kā efektīvs, lai ražotu pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu, kas nepieciešami ķermenim, tādējādi samazinot hipotireozi.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Pirms izvēlēties ārstniecības augus, vienmēr ir labāk konsultēties ar ārstu.
25. Izvairīšanās no stresa:
Pēdējā lieta, ko varat darīt, lai izārstētu vairogdziedzera problēmas, ir izvairīties no stresa. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem mājas līdzekļiem pret vairogdziedzera problēmu. Dzīvesveida faktoru izraisīto stresu var samazināt, ieviešot disciplīnu savā dzīvē. Jūs varat arī mēģināt reģistrēties jogas vai meditācijas nodarbībās, lai mazinātu stresu.
Padomi un piesardzības pasākumi:
Elpošanas vingrinājumu praktizēšana var lielā mērā palīdzēt mazināt stresu.
Šie 25 mājas hipotireozes novēršanas līdzekļi noteikti palīdzēs viegli pārvarēt vairogdziedzera darbības traucējumus. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šie līdzekļi neaizstāj jūsu faktiskos medikamentus. Hroniskas vairogdziedzera problēmas jāārstē ar īpašiem medikamentiem, lai kontrolētu jūsu problēmas. Šie līdzekļi ir cieši saistīti ar ārstēšanu, lai paātrinātu atveseļošanos.
Bieži uzdotie jautājumi:
1. Kā es varu zināt, ka man ir problēmas ar vairogdziedzeri?
Vairogdziedzeri parasti identificē ar tādiem izplatītiem simptomiem kā svara pieaugums, pietūkums un letarģija. Tomēr tas nevar būt pārliecināts veids, kā noteikt problēmu, ja netiek veiktas pienācīgas medicīniskās pārbaudes. Ārsts parasti iesaka vairogdziedzera profilu, kas ir asins skrīninga pārbaude. Pārbaudē ietilpst T3, T4 un TSH (vairogdziedzeri stimulējošā hormona) līmeņi. Balstoties uz rezultātiem, tiks piedāvāta pareiza ārstēšana.
2. Vai Goiter un vairogdziedzeris ir viena un tā pati problēma?
Paplašinātu vairogdziedzeri sauc par Goiter. To izraisa joda trūkumi organismā. Lai gan Goiter ir dziedzera darbības traucējumu indikators, nav nepieciešams, lai katrs vairogdziedzera jautājums būtu saistīts ar šo problēmu. Goiter nav mūsdienu laikmetā bieži sastopams simptoms, jo joda sāls lietošana ikdienas uzturā.
3. Kas ir hipertireoze?
Hipertireoze ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris kļūst hiperaktīvs un izdala pārāk daudz hormonu. Tas noved pie svara zuduma, noguruma, sausiem matiem, zvīņainas ādas un biežas caurejas. Lai kontrolētu šo darbību un normalizētu to, ir zāles. Hipertireoze ir retāk sastopama problēma nekā hipotireoze.