Skābums ir ļoti nepatīkama sajūta, ko parasti izraisa gremošanas traucējumi. Kad kuņģa skābes vai žults ieplūst atpakaļ barības vadā, tas kairina pārtikas caurules oderi. Tas izraisa skābumu vai skābes refluksu. Pēc ēšanas tas var izraisīt vieglu vai smagu dedzinošu sajūtu krūšu dobumā; guļus parasti to pasliktina. Ir svarīgi patērēt pārtikas produktus, kas var absorbēt šo skābi un palīdzēt atbrīvot šo problēmu. Ir daudzi veidi, kā viegli ārstēt šo problēmu, un reti nepieciešama profesionāla palīdzība. Mājas aizsardzības līdzekļi ir labākie veidi, kā izārstēt skābumu, un tie ir vislabākie pirmās palīdzības glābšanas līdzekļi.
Skābuma cēloņi:
Ir daudz iemeslu, kas izraisa skābumu, gremošanas traucējumus, grēmas vai skābes refluksu. Šeit ir daži no tiem:
- Ēdam pārāk ātri
- Ēšana lielos un smagos ēdienos
- Būt aptaukošanās
- Ēšana tieši pirms miega laika
- Ēdot ēdienu guļus stāvoklī
- Atsevišķu skābāku pārtikas produktu, piemēram, citrusaugļu, šokolādes, ceptu ēdienu, saldumu, garšvielu utt., Pārpalikums var izraisīt skābumu.
- Smēķēšana un alkohols
- Pārāk daudz kafijas, gāzētu dzērienu vai pat tējas
- Bieži grūtniecei rodas skābes refluksa, jo hormons progesterons atslābina vārstu starp kuņģi un barības vadu, kas savukārt izraisa skābes refluksu. Progesterons ir atbildīgs arī par dzemdes muskuļu atslābināšanu, lai mazulim būtu vieta.
- Hiatal trūce - šajā gadījumā trūces dēļ skābe pārvietojas no diafragmas uz barības vadu, izraisot kairinājumu pārtikas caurulē. Tam būtu nepieciešama medicīniska palīdzība.
Skābuma simptomi:
1. Sirds apdegums: sirds apdegums nav nekas cits kā dedzinoša sajūta, kas rodas krūšu dobumā. Sirds apdegumam nav nekā kopīga ar sirdi, to sauc tikai tāpēc, ka skābums rada sāpes krūtīs.
2. Regurgitācija: šī ir sajūta, kad skābe gandrīz nonāk līdz rīklei vai mutei un atjaunojas. Tas var radīt spēcīgu nepatīkamu skābu vai rūgtu garšu. Daudzos gadījumos tas var izraisīt arī vemšanu.
3. Burping: Tas ir parasts skābuma simptoms. Tas var būt parasts sausais burp vai arī slapjš burp, kurā var būt kāda skāba vai rūgta garša.
4. Kuņģa vēdera uzpūšanās.
5. Slikta dūša.
6. Sāpes vēderā.
Skābuma novēršana:
Šeit ir daži no labākajiem veidiem, kā novērst skābumu -
1. Tā kā aptaukošanās ir galvenais skābuma riska faktors, ir prātīga ideja strādāt pie svara zaudēšanas.
2. Ēdiet veselīgi un izvairieties no ceptiem ēdieniem
3. Ļoti pikanta ēdiena lietošana var izraisīt arī skābumu un dažreiz arī izraisīt kuņģa čūlas.
4. Labāk ir ēst mazākas ēdienreizes ar regulāriem starplaikiem, nevis smagām ēdienreizēm.
5. Ēd vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Tas ievērojami samazinās skābuma problēmas.
6. Daži medikamenti var izraisīt skābumu. Ir laba ideja tos pārbaudīt un mēģināt meklēt alternatīvu.
7. Pēc ēšanas dodieties nelielā pastaigā vai palieciet taisnā stāvoklī. Guļot var izraisīt skābumu.
Dabiski mājas aizsardzības līdzekļi skābumam:
1.Basil lapas:
Bazilika lapu medicīniskais ieguvums palīdz ne tikai skābuma izārstēšanai, bet arī nelabuma un gāzes sajūtai. Tā ir viena no labākajām lietām, kas tiek piemērota, pārnākot uz šo veselības krīzi. Baziliksam piemīt carminative īpašības, kas palīdz nomierināt kuņģi un nekavējoties atbrīvo no skābuma. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem skābuma novēršanai.
Pagatavošanas instrukcijas:
- Jūs varat vai nu košļāt dažas svaigas bazilika lapas, vai arī pagatavot tasi bazilika tējas, vārot to ūdenī un pārlejot ar nelielu medu.
Lietošanas vadlīnijas:
- Kā teikts hinduistu reliģijā, nav labi vilkt tulsi lapas pēc vakara. Tāpēc pamēģiniet to ieņemt pašā rītā vai pēcpusdienā.
2. Jaggery par skābumu:
Turot burciņas gabalu mutē pēc katras ēdienreizes, tas nodrošinās ārstēšanu, kā arī skābuma novēršanu vienā no vienkāršajiem un vienkāršajiem veidiem. Tas ir ļoti efektīvs un par pieņemamu cenu kabatā. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret skābumu, kas izārstē pēc iespējas agrāk. Jaggery ir bagāts ar magniju, kas ir ļoti labs gremošanai. Tā ir sastāvdaļa, kas satur daudz enerģijas, un tai ir daudz uzturvērtību, kas ir laba gremošanai un citām slimībām.
- Lai padarītu to garšīgāku un reprezentablāku, tam varat pievienot sezama sēklas un jaggery šķidrumu. Pēc tam izveidojiet kvadrātveida joslas un ēdiet jebkurā laikā, kad vēlaties.
3. Kanēlis:
Antacīdu īpašības dabīgajā produktā, ko mēs pazīstam kā kanēli, patiešām palīdz izārstēt skābumu. Kanēļa tēju var pagatavot, kādu laiku vārot kanēļa pulveri ūdenī un pēc tam to patērējot skābuma gadījumā. Tas ārstēs kaiti. Tas var arī palīdzēt mazināt citas ar kuņģi saistītas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanos, vēdera krampjus, gāzi un atraugas.
Tomēr šī sastāvdaļa jāizmēģina piesardzīgi, jo tā nav piemērota visiem. Dažos gadījumos tas pasliktina skābumu. Kanēlis satur visas veselībai labvēlīgās īpašības. Tam ir arī daudzas citas barības vielas.
4. Fenheļa sēklu ieguvumi:
Paņemiet tasi silta ūdens un visu nakti iemērciet tajā apmēram 1 tējkaroti fenheļa sēklu. No rīta izkāš šķidrumu, samaisa nedaudz medus un izdzer to, lai efektīvi saglabātu skābumu līcī. Tas jālieto trīs reizes dienā. Fenheļa sēklām ir spazmolītiskas īpašības, kas palīdz dziedēt ar kuņģi saistītās problēmas.
Fenheļa sēklas vajadzētu uzņemt mērenā daudzumā, īpaši grūtniecēm, lai izvairītos no aborta.
- Jūs varat arī ēst neapstrādātas fenheļa sēklas pēc ēšanas, jo tas labi garšo un novērš skābumu.
- Var izgatavot arī fenheļa tēju, jo tā palīdz vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumu gadījumos.
5. Ingvers:
Ingvera pretiekaisuma īpašības ir labvēlīgas skābuma ārstēšanai. Ingvers arī neitralizē kuņģa skābju līmeni. Galvenais skābuma cēlonis ir iekaisums pārtikas caurulē; pretiekaisuma īpašums izglābj skābumu. Tam ir vairāki ieguvumi veselībai un tas galvenokārt palīdz mazināt ar kuņģi saistītos jautājumus.
- Ingvera tēju var pagatavot par labu, vai arī var košļāt kādu ingveru ar sāli.
- Vēl viens veids ir iegūt ingvera sulu un ņemt to ar nelielu medu.
- Ingveru var izmantot kā garšas elementu salātos un lēcās.
6. Vai jums ir ūdens:
Vienkāršs veids, kā ārstēt skābumu mājās, ir daudz ūdens, kas izskalos skābes un toksīnus, izraisot šo problēmu. Šajā scenārijā redzamiem iznākumiem un citām pievienotajām priekšrocībām ir ieteicamas apmēram 10–12 glāzes visas dienas garumā. Nekavējoties iznākumā palīdzēs arī glāze remdena ūdens. Lai izārstētu kuņģa skābumu, ārkārtīgi svarīgi ir dzert pietiekamu daudzumu ūdens. Šis ir labākais mājas līdzeklis pret skābumu, un tam absolūti nav blakusparādību.
- Ūdens ir ļoti būtiska ikviena cilvēka dzīves sastāvdaļa, dzerot daudz ūdens, jūs varat gūt daudz labuma gan ķermeņa iekšienē, gan ārēji.
7. Paniņas izārstē skābumu:
Glāze svaigi pagatavota paniņu palīdz pozitīvi ietekmēt skābumu, kā arī kuņģa problēmas. Šķidrumā esošā pienskābe palīdz nodrošināt kuņģa skābes pareizu kontroli. Nelieli melnie pipari un koriandra lapas tikai uzlabos rezultātus. Paniņas nomierina kuņģi un piešķir atvēsinošu efektu. Tas uzreiz izskalos visas kuņģa skābes, jo neitralizē kuņģa skābes un atbrīvosies no jebkāda diskomforta, ko rada skābums.
Pagatavošanas instrukcijas:
- Paniņas gatavo no biezpiena, pievienojot tam ūdeni. Garšai jūs varat pievienot arī nedaudz pudhina un sāli un ķimenes pulvera pulverus.
Lietošanas vadlīnijas:
- To var izmantot jebkurā diennakts laikā, tā lietošanai jebkurā laikā nav ierobežojumu.
8. Krustnagliņas un kardamons:
Pulveriet vienu krustnagliņu, kā arī kardamonu un ņemiet šo pulveri pēc katras ēdienreizes, lai ne tikai ārstētu skābumu, bet arī labi to novērstu. Šis ir vēl viens no drošiem līdzekļiem, kurus var izmantot bez šaubām. Šis ir viens no labākajiem un efektīvākajiem mājas līdzekļiem skābuma problēmu novēršanai gan vīriešiem, gan sievietēm. Krustnagliņas ir dabisks carminative; tas palielina peristaltiku, palielina siekalu veidošanos mutē un ir ļoti labs gremošanai.
- Krustnagliņu ēšana ir arī ajūrvēdas līdzeklis grēmas ārstēšanai.
9. Ābolu sidra etiķis:
Ābolu sidra etiķī esošā etiķskābe rada brīnumus par skābuma problēmām. Ārstēšanai var lietot apmēram divas tējkarotes ābolu sidra etiķa ūdenī. Var izmantot arī balto etiķi, ja tam pašam mērķim nav pieejams ābolu sidrs. Ābolu sidra etiķis palīdz līdzsvarot ph faktoru kuņģī un tādējādi palīdz neitralizēt kuņģa skābes.
Tomēr tas jālieto mērenā daudzumā ar piesardzību. Tas var būt vai nepatikt visiem. Turklāt ir svarīgi to atšķaidīt ar ūdeni.
10. Ķimenes sēklas:
Tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem pret skābumu mājās. Ķimenes sēklas ir tās dabas dāvanas, kuras darbojas kā skābes neitralizatori. Tie var atrisināt gremošanas traucējumu problēmas, kā arī var atbrīvot jūs no sāpēm kuņģī. Nākamreiz, kad skābuma dēļ rodas sāpes kuņģī, izmēģiniet ķimenes sēklu mājas līdzekli. Ķimenes sēklas ir labākā un visvieglāk pieejamā sastāvdaļa. Tie ir vislabākie gremošanai, un tos var pievienot jebkurā receptē, un tas ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem skābuma uzlabošanai.
Pagatavošanas instrukcijas:
- Jūs varat apcept dažas ķimenes sēklas, un tās to nedaudz sasmalcina, pēc tam pievieno nedaudz ūdens.
Lietošanas vadlīnijas:
- Šis maisījums var būt pēc katras ēdienreizes.
11. Aukstais piens:
Neskaitot paniņas, vienkāršs auksts piens jums palīdzēs ar vairākiem skābuma simptomiem. Tas var padarīt kuņģi mierīgu un šajā laikā var arī nodrošināt ķermenim pamatprasības. Pienam ir spēja stabilizēt kuņģī esošās kuņģa skābes un ātri atbrīvoties no skābuma. Piena nomierinošās īpašības var arī justies labāk.
Tas ir labākais līdzeklis grūtniecei, lai uzreiz izārstētu skābumu un gremošanas traucējumus.
- Aukstajam pienam varat pievienot arī nedaudz ar vaniļas aromatizētu saldējumu.
- Jūs to varat dzert naktī pirms gulēšanas.
12. Jeera mājas līdzeklis skābuma novēršanai:
Jeera satur spēju acumirklī atbrīvot skābumu. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem skābuma novēršanai. Jeera var radīt siekalu, kas palīdz uzlabot gremošanu. Ja jums ir pienācīga siekalu ražošana, tad jums nekad nebūs gremošanas problēmu. Jeera var arī nodrošināt jums labāku metabolismu un var palīdzēt arī ar kuņģa problēmām.
- Paņemiet nedaudz jeera un vāriet ūdenī un pēc tam atdzesējiet šķīdumu. Tas novērsīs skābuma jēdzienu no vēdera un ļaus jums nekavējoties justies atviegloti un atviegloti.
13. Elaichi:
Elaichi ir vēl viena mātes dabas dāvana, kurai ir daudz priekšrocību saskaņā ar ajūrvēdas zāļu teorijām. Tas var stimulēt gremošanu un noņemt visas skābuma pēdas kuņģī. Tas ir viens no labākajiem un vienkāršākajiem skābuma ārstēšanas veidiem. Tas ir pilnīgi dabiski. Tas ir tik tīrs, ka šis līdzeklis tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem skābuma novēršanai. Elaichi nomierina kuņģi un uztur to arī tīru.
- Lai iegūtu labu garšu, savam aukstajam pienam varat pievienot elaichi aromātu.
14. Pudina:
Šeit ir vēl viens augs, kas palīdzēs jums ar skābumu saistītos jautājumos. Pudina var novērst skābuma izplatīšanos kuņģī. Saskaņā ar ajūrvēdas tekstiem, pudina palīdz gremošanā, un tā ir izmantota visu vecumu. Noteikti nevajadzētu par zemu novērtēt šīs zāles priekšrocības.
- Vienlaikus ar gremošanas uzlabošanu tas var atdzist kuņģi un mazināt sāpes un dedzinošās sajūtas, kuras mēs parasti izjūtam skābuma laikā.
- Pudina vai piparmētra tiek izmantota arī daudzās populārās receptēs. Pasaulē pieejamais pudina čatnijs ir diezgan populārs un var noņemt arī skābumu.
- Varat to pievienot arī salātu mērcei ar skābo krējumu vai citu mērci.
15. Amla:
Amla ir daudz veselības ieguvumu. Tas lieliski darbojas arī skābuma noņemšanai. Amla nāk ar lielu daudzumu C vitamīna, kas ir nepieciešams arī ķermenim. Tas ir noderīgs ievainotā kuņģa nomierināšanai un visu veidu skābuma pēdu un ietekmes noņemšanai no kuņģa. Viena tējkarote amla pulvera var izrādīties viens no labākajiem mājas līdzekļiem skābuma novēršanai. Nākamreiz, ja jūs satrauc skābums, uzticieties amla un izsauciet palīdzību.
- Jūs varat sagriezt amlu mazos gabaliņos un pievienot tam nedaudz sāls un kurkuma. Tas ir veselīgi un drīz atslābinās vēderu.
16. Banānu noņemšanas skābuma problēma:
Banānam ir noteiktas ārkārtas priekšrocības, un tas ir labvēlīgs skābuma ārstēšanai. Tas faktiski ir viens no labākajiem skābuma līmeņa mājas līdzekļiem. Šie augļi nāk ar vērtīgu dabas pieskārienu, un šo augļu derīgās īpašības var jums palīdzēt cīņā pret vēzi. Banāni ir bagāti ar kāliju un var sekot skābes ražošanai kuņģī. Tas nāk arī ar dažiem savienojumiem, kas var stimulēt gļotu veidošanos kuņģī. Gļotas aizsargā kuņģi no visa veida iekšējas kaitīgas ietekmes.
Banāni ir viegli pieejami visur un ir ļoti noderīgi bērniem un grūtniecēm arī tāpēc, ka tie ir pilni ar kalciju, un, lai arī grūtniecības laikā ir nepieciešami ēdieni, kas bagāti ar kalciju.
17. Alvejas sula:
Alvejas sula var izrādīties viens no veiksmīgākajiem mājas līdzekļiem skābuma novēršanai. Tas var mazināt kairinājumu vēderā, ko izraisījis skābums. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis un īsā laikā var mazināt iekaisumu.
- Glāze alvejas sulas no rīta ļaus justies dzīvākam.
- Šis ir viens no efektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem skābuma novēršanai. Atvadieties no skābuma ar alvejas sula.
18. Gumija:
Jā. Košļājamā gumija var atbrīvoties no skābuma, un tas ir pierādīts. Zobārstu asociācija ir publicējusi žurnālu, kurā teikts, ka cilvēkiem ar skābumu un kuņģa problēmām vajadzētu košļāt gumiju. Zobiem piemērota gumija rūpēsies par zobiem, nodrošinot skābuma atjaunošanos.
- Tā kā gumija stimulē siekalu ražošanu, kas vēl vairāk palīdz tā gremošanai un mazāk skābuma problēmu.
- Pareiza gremošana samazinās kuņģa un skābuma problēmas.
19. Ābols:
Līdztekus ikdienas uztura uzlabošanai jāpatur prātā arī tas, ka jūsu ķermenis saņem nepieciešamos augļu ieguvumus. Ābols nāk ar dabas labestību, un plaši izmantotajiem nolūkiem tas tiek uzskatīts par vienu no visu laiku labākajiem augļiem. Ābolu dienā ārsts var novērst. Jūs acīmredzot esat par to dzirdējis. Sagrieziet ābolu šķēlēs un ēdiet to, nepievienojot nekādus aromatizētājus. Ēdot ābolu katru rītu, iespējams, ir viena no visizplatītākajām veselības praksēm, kādu jūs jebkad varat pielāgot. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem skābuma novēršanai.
- Jūs pat varat pagatavot ābolu skvošu, pievienojot tam ūdens sāli un vēl dažas garšvielas un dzert to kā sulu.
20. Izvairieties no stingriem apģērbiem:
Kad nodarbojas ar skābuma jautājumiem, mēģiniet valkāt brīvas un mazāk piemērotas drēbes. Tas mazāks spiediens uz kuņģi un palīdzēs skābuma jautājumos. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā palikt veseliem skābes lēkmes laikā kuņģī. Cilvēkiem, kuri biežāk nēsā cieši piestiprinātu apģērbu, jāpievērš īpaša uzmanība šim konkrētajam punktam. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem skābuma novēršanai. Stingru apģērbu valkāšana ne tikai palielina spiedienu kuņģī, bet arī nospiež zarnas, izraisot gremošanas traucējumus.
21. Pareiza svara:
Jūsu iznākumam no jebkuras slimības ir liela nozīme. Ticiet vai nē, pareiza svara saglabāšana (ne pārāk mazs, ne pārāk smags) palīdzēs ātrāk atgūties, nekā jūs pat varat iedomāties. Lai ātri nokļūtu, veselīgs svars ir viss, kas jums nepieciešams. Liekais svars uzreiz palielina daudzu veselības problēmu iespējamību un visbiežāk ir gremošanas traucējumi un skābes reflukss. Ir svarīgi uzturēt veselīgu svaru, lai visi hormoni darbotos normāli.
- Ne vienmēr tā ir taisnība, bet cilvēki ar lieko svaru mēdz ēst vairāk, un tas var izraisīt skābumu, gremošanas traucējumus un vēdera uzpūšanos.
22. Izvairieties no alkohola:
Izvairieties no alkohola, kamēr nodarbojaties ar skābumu. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem skābuma novēršanai. Pat tik maz unci alkohola ir pietiekami, lai kuņģī izveidotu lieko skābi. Tam ir ļoti skābs raksturs, un no kuņģa pareizas dziedināšanas vajadzētu pilnībā izvairīties. Tas arī izžūst mitrumu organismā, izraisot dehidratāciju. Turklāt, lai uzturētu ķermeņa hidratāciju, ir svarīgi patērēt tik daudz ūdens. Alkohols vairāk nekā jebkurš cits iemesls izraisa sāpes kuņģī un skābumu.
- Izdzerot pāris glāzes alkohola, tu būsi izsalcis un ēdīsi pieejamo neveselīgo pārtiku. Tas noteikti palielinās vēl vairāk problēmu vēderā.
23. Sinepes kontrolē skābumu:
Sakiet sveicienu sinepēm, jo skābuma laikā tas būs glābējs. Sinepju sastāvdaļa var efektīvi izārstēt jūsu skābuma problēmu bez blakusparādībām. Tas ir viens no labākajiem un lētākajiem līdzekļiem pret skābumu mājās. Sinepju sēklas ir pilnas ar minerālvielām, tām ir ļoti vieglas skābes pēdas etiķa formā. Tas ir sārmains, un tas ir svarīgi, lai palīdzētu gremošanu un atbrīvotu no skābuma. Nelielu tējkaroti sinepju var pievienot jebkuram ēdienam vai vienkārši iemērkt tējkaroti sēklu tūlītējam atvieglojumam.
- Jūs pat varat izmantot sinepju eļļu ēdiena gatavošanai, jo ēdiens, kas vārīts ar sinepju eļļu, ir ļoti veselīgs. Bet jāpatur prātā, ka ne visiem cilvēkiem tā garša patīk.
24. Mandeles:
Ir pierādīts, ka mandeles var efektīvi atbrīvot no skābuma problēmām. Šis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem skābuma novēršanai. Mandeles ir vairāk sārmainas un ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, kas ir noderīgas gremošanas procesam. Mandeles un banāni ir ideāls antidots skābuma izārstēšanai. Jūs varat sajaukt abus ar aukstu pienu un dzert to kā smūtiju. Var arī palīdzēt pievienot aromātu medus aromātam.
- Jūs varat arī mērcēt mandeles nakti un mizot ādu no rīta un ēst. Pasaulē tiek teikts, ka mērcētas mandeles ir izdevīgākas.
25. Sausas maizes, plāni kviešu krekeri:
Lai uzturētu veselīgu zarnu, ir svarīgi ēst veselīgi. Kviešu plānos un maizēs ir daudz šķiedrvielu, un tie potenciāli var izžūt skābi kuņģī un var palīdzēt skābumam. Tā kā krekeri ir sausi un pamatīgi, tie palīdzēs absorbēt kuņģa skābes, kas izdala sāpes kuņģī. Tieši pie tiem, kādi tie ir, labāk nepievienot taukus vai ievārījumu aromātam. Taukainai pārtikai un saldumiem nepieciešams vairāk laika sagremot, un tādējādi pasliktināsies skābuma problēma.
Šie ir daži no labākajiem mājas līdzekļiem skābuma uzlabošanai, kas rada diezgan skaistas priekšrocības. Šie līdzekļi ir darbojušies cilvēkiem visā pasaulē, un ir sagaidāms, ka tie noderēs arī jums. Viena lieta, kas jums būs jāuztur, ir nepārtrauktība, jo jums nebūs labāk tikai vienas dienas laikā. Ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu dzīvesveidu un veselīgu svaru, lai līcī saglabātu kuņģa kaites. Visi iepriekš uzskaitītie mājas aizsardzības līdzekļi ir izmēģināti un pārbaudīti, un vairumam no tiem nav potenciālu blakusparādību. Tos visus ir droši lietot un visi tie ir ļoti viegli pieejami.
Bieži uzdotie jautājumi:
Q1. Vai kuņģa skābes ir labas?
Ans. Jā kuņģa skābes līdz mērenam līmenim ir labas un būtiskas gremošanai.
1. Kuņģa skābes nodrošina pirmo aizsardzības kārtu un aizsargā pret parazītiem un citiem patogēniem. Ja ph koeficients ir augsts, tas nozīmē, ka skābes ir mazāk, šie parazīti paliek tievās zarnās un rada citus kuņģa darbības traucējumus,
2. Kuņģa skābes ir arī svarīgas, lai sadalītu pārtiku un atvieglotu gremošanas procesu. Pārtikas sadalīšana ir svarīga, lai ķermenis absorbētu visas barības vielas.
3. Ja kuņģa ph koeficients ir ļoti sārmains, ēdienu sagremot ir grūtāk.
Q2. Vai joga palīdz izārstēt skābumu?
Ans. Ir daudz jogas pozu, kas palīdz nomierināt sāpes kuņģī, ko izraisa skābums -
1. Kaķu pozas: vienkārši stāviet četrrāpus un pieskarieties ceļgalam uz zemes. Tagad dziļi ieelpojiet un izelpojiet, saliekot aizmuguri, atdarinot kaķi. Šis vingrinājums ir ļoti labs asinsriti un pārvalda gremošanas sistēmu. Tas uzreiz atbrīvo no skābuma.
2. Lejupvērsta suņa pozēšana: stāviet četrrāpus un dziļi elpojiet. Tas ir ļoti labi, lai atvieglotu kuņģa centru un sagādā skābekli vēderā. Tas mazina dedzinošu sajūtu.
3. Bērna pozas: šī ir visērtākā poza un uzreiz atbrīvo vēdera uzpūšanos un skābumu.
Q3. Kādi pārtikas produkti izraisa skābes refluksu?
Ans. Ir daudz pārtikas produktu, kas uzreiz izraisa skābumu vai skābes refluksu -
1. Alkohols, īpaši sarkanvīns, izraisa skābumu.
2. Citrusaugļos, piemēram, citronos, apelsīnos ir daudz skābju un tādējādi tie rada skābumu.
3. Cepta ēdiena sagremošana prasa ilgāku laiku, un tā var nekavējoties izraisīt skābumu un gremošanas traucējumus.
4. Šokolāde: Šokolādēm ir skābs raksturs, tāpēc tās var izraisīt skābumu
5. Melnie pipari, uzņemot tos augstā kvalitātē, var kairināt vārstu un izraisīt skābumu
6. Ķiplokiem ir daudz ārstniecisko īpašību, taču tos vajadzētu patērēt mērenībā, lai izvairītos no skābuma
7. Neapstrādāti sīpoli: vienmēr labāk izmantot vārītus sīpolus, jo neapstrādāti sīpoli ir skābāki.
8. Pikanti ēdieni, kafija, tēja un gāzētie dzērieni arī izraisa skābumu.