20 labākie ēdieni, lai dabiski palielinātu krūšu izmēru

Jā! Pārtika palīdz iegūt lielāku krūti? Pārsteidzoši, ka tas, ko jūs patērējat, var radīt atšķirību, palielinot kausa izmēru. Ir noteikti pārtikas produkti, kas dabiski palielina jūsu krūšu izmēru. Šiem pārtikas produktiem ir liela nozīme krūšu palielināšanā, mainot hormonālo ražošanu, lai palielinātu krūtis. Turklāt dažos gadījumos tiek izmantotas ķīmiskas vielas, kas apstiprina krūšu veidošanos un tvirtumu. Kā arī ķīmiskās vielas palielina hormonālo ražošanu pubertātes laikā, lai panāktu vislabāko krūšu attīstību. Viņi apstiprina arī dabiskā progesterona maisījumu, kura izmešu daudzums menopauzes laikā pazeminās.

Kā dabiski un ātri palielināt krūšu izmēru ar pārtikas produktiem:

Tātad, šajā rakstā mēs apspriežam 20 labākos pārtikas produktus, lai dabiskā veidā un ātri palielinātu krūšu izmēru drošā veidā.

1. Sojas piens un sojas pupas:

Sojas piens ir bagāts ar olbaltumvielām, kuras mēs visi saskatām. Paaugstināts izoflavonos, tas imitē estrogēnu, tādējādi arī palīdzot palielināt krūšu izmēru. Sojas piens tiek iegūts no sojas pupiņām. Pupiņas vienmērīgi izdodas saglabāt veselīgu estrogēna augumu organismā. Iedzer to, bet summu vēlas pārbaudīt. Pats labākais ir tas, ka ēdiet to atbilstoši norādījumiem, risks ir niecīgs. Tas var būt ļoti efektīvs, lai iegūtu labākas krūtis!

Kā izmantot:

  • Katru dienu no rīta, pēc vārīšanās, izdzeriet vienu glāzi sojas piena.
  • Sojas pupiņas var pievienot kā uztura bagātinātāju.
  • Pievienojiet tos salātiem vai vāriet tos un lieciet tos no rīta katru dienu.

2. Rieksti krūšu lieluma palielināšanai:

Indijas, valrieksti, zemesrieksti un pekanrieksti - tie visi ir labākie avoti, kamēr jūs vēlaties lielāku krūšutēlu. Rieksti ir atsevišķi no pārtikas produktiem, lai acīmredzami palielinātu krūšu izmēru, jo tie ir labs tauku un olbaltumvielu pamats. Tajā pašā laikā tas ir labi arī sirdij un smadzenēm, tāpēc jums nav ko zaudēt. Izmantojiet to kā uzkodu, pretējā gadījumā apkaisiet to ar savu ēdienu, lai izmantotu tā peļņu.

Kā izmantot:

  • Kad dienas laikā esat pārāk izsalcis, paņemiet sauju riekstu.
  • Iekļaujiet, valriekstus un indijas. Ja vēlaties, sajauciet to ar dažiem pipariem un patērējiet katru dienu apmēram 3-4 mēnešus.
  • Rieksti rūpēsies par jūsu izsalkumu un palīdzēs palielināt jūsu krūšu izmēru.

3. Pueraria Mirifica:

Tas (Butea Superba vai KwaoKrua) rada Taizemē augu, kura bumbuļos ir iesaistīti fitoestrogēni, piemēram, miroestrol, deoxymiroestrol un coumestans. Tie palielina krūšu izmēru un stingrību ar tiek pētīti, lai izlemtu, vai tos var izmantot hormonu aizstājterapijā. Turklāt tas var palielināt krūšu izmēru, lai varētu sasniegt 80%. Pēc Anglijā veiktajiem testiem tas ir noderīgi arī ādai un matiem.

Kā izmantot:

  • Tie ir nopērkami zāļu iepakojumos un tiek ieņemti pēc ārsta ieteikuma vai kā norādīts pudelē.

4. Piens var palīdzēt palielināt krūšu lielumu:

Piena produkti satur paralēlus reproduktīvos hormonus tiem, kas izveidoti cilvēka ķermenī. Gadījumā, ja govs pienā ir acīmredzami hormoni, piemēram, estrogēns, prolaktīns un progesterons, kas ir nepieciešami piena ražošanai zīdītājiem. Piens ir viens no labākajiem ēdieniem, lai palielinātu krūšu izmēru.

Kā izmantot:

  • Kā pirmo lietu no rīta ņem vienu glāzi piena un naktī vienu glāzi.
  • Tos viegli uzvāra.

5. Dong Quai sakne:

Tas tiek definēts arī kā pēdējais sieviešu tonizējošais augs, kas palīdz atjaunot enerģiju un efektīvi lietot hormonus organismā. Tas arī stimulē krūšu palielināšanos, kā arī uzlabo ķermeņa cīņu pret slimībām. Tāpēc tas veicina dabiskā progesterona maisījumu, kura emisijas samazinās menopauzes laikā.

Kā izmantot:

  • Pēc tam jūs varat to veidot kā neiesaiņotu vai neapstrādātu, ieskaitot saknes, zarus, lapas un ogas.
  • Tās granulēto formu var sajaukt ar verdošu ūdeni.
  • Tablešu forma jāsajauc ar citiem augiem.
  • Žāvēto formu var vārīt un sasprindzināt kā tēju vai zupu. Zupā pievienojiet šo neapstrādāto.

6. Sojas labestība:

Soja ir novērtēta kā superfood, kamēr runa ir par krūšu uzlabošanu. Tas ir bagāts ar fitoestrogēniem - hormonu, kas atbild par krūšu augšanu. Tas ir pārpildīts ar izoflavoniem, kā arī palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un vēža šūnām, kas varētu augt jūsu krūšu audos.

Kā izmantot:

  • Lai iegūtu labākus rezultātus, nomainiet parasto pienu pret sojas pienu.
  • Dzeriet divas glāzes no tā katru dienu, vienu no rīta un otru pēc vakariņām, pirms gulētiešanas.

7. Papaija: palielina pārtiku ar krūti

Tas ir diezgan pārsteigums, pievienojot to sarakstam. Tomēr tas, ko jūs neatzinājāt, ir tas, ka papaijai patiesībā jābūt atbalstošai krūšu augšanas palielināšanā. Papaija kopā ar pienu var būt piemaksa krūšu lieluma palielināšanai. Pats labākais ir tas, ka tas ir viegli pieejams. Absolūti bez satraukuma neārstējas!

Kā izmantot:

  • Nogrieziet pusi papaijas un ēdiet to pēc ēšanas.
  • Papaija ir laba arī jūsu dzemdei.

8. Lapu zaļie dārzeņi:

Zaļie lapu dārzeņi joprojām ir derīgi, bet tajos nav pietiekami daudz fitoestrogēnu, kas var iedvesmot krūšu audus attīstīties. Atpūtas laikā lapu zaļie dārzeņi, piemēram, spināti, lucerna un brassicas, ir bagāti ar dabīgiem antioksidantiem, kalciju un dzelzi. Tādā pašā laikā tie var palīdzēt attīstītām krūtīm vispārējā izskatā, turklāt arī tām.

Kā izmantot:

  • Pagatavojiet karijus ar zaļām lapām vai iekļaujiet tos savā uzturā.
  • Lietojiet burgerā kā piedevas, lai padarītu to ļoti veselīgu.

9. Jūras produkti, lai palielinātu krūšu izmēru:

Vai jūs atpazinājāt, ka jūras veltes, piemēram, garneles; austeres, gliemenes un jūraszāles satur lielu mangāna daudzumu? Tas nozīmē, ka tas palīdz palielināt dzimumhormonus, lai veicinātu krūšu audu paplašināšanos. Lietojiet jūras veltes ikdienas ieradumā, kā arī jūs pārsteigs novērot rezultātus.

Kā izmantot:

  • Gatavojiet zivis maigā eļļā ar pipariem un pagatavojiet to parastajā veidā.
  • Labākajā gadījumā ir tos cept, nevis dziļi cept.
  • Lietojiet tos trīs reizes nedēļā, lai iegūtu labākos rezultātus.

10. Sēklas, lai palielinātu krūšu izmēru:

Tomēr tas ir saulespuķu sēklas, anīsa sēklas, ķirbju sēklas, citādi linu sēklas, sēklas ir pārāks par jums. Tas palīdz uzlabot dabiskā estrogēna līmeni organismā, kas savukārt palielina jūsu krūšu izmēru. Sajauciet to ar iecienītāko uzkodu, pretējā gadījumā izsmidziniet to uz salātiem. Lai kāda būtu jūsu izvēle, sēklas ir pārākas gan jūsu krūtīm, gan ķermenim.

Kā izmantot:

  • Saulespuķu sēklas var pievienot jūsu salātiem, kotletes vai veggie burgeri.
  • Savos tunča salātos pievienojiet to mazliet, lai tas būtu kraukšķīgs.

Ķirbju sēklas:

  • Lielā katliņā uzvāra nedaudz sālīta ūdens
  • Pievienojiet ķirbju sēklas un vāriet 5-10 minūtes un pēc tam noteciniet.
  • Mieciet sēklas ar nelielu daudzumu eļļas, nedaudz garšvielu un vienmērīgi sadaliet pa lielu cepešpannu, pirms aptuveni 8-10 minūtes grauzdējat 180 ° C / gāzē.
  • Atcerieties katru dienu ieņemt apmēram 3 mēnešus.

11. pienenes sakne:

Tas palīdz atbrīvoties no liekā ūdens tūskas situācijā aknu problēmu dēļ, kā arī veicina žults konfigurāciju organismā. Būtībā tas ietekmē visu veidu izdalīšanos, kā arī izdalīšanos no organisma, tai ir liela loma krūšu palielināšanā, kā arī jaunu krūts šūnu veidošanā un audu veidošanā.

Kā izmantot:

  • Pagatavojiet pienenes saknes tēju. Sagrieziet pienenes sakni javā, līdz tā ir vesela un samazināta līdz lēcu lielumam.
  • Sautējiet sakni pannā uz plīts ūdenī apmēram 15 minūtes.
  • Ļaujiet novārījumam nostāvēties, pēc tam izkāš to kausā un dzer katru rītu.

12. Grieķu sēklu ekstrakts:

Vai vēlaties uzzināt, kā palielināt krūšu izmēru, izmantojot fenugreek sēklas? Paņemiet grieķu kapsulas no tuvākajiem zāļu veikaliem un lietojiet vienu dienā, un pēc tam palieliniet to, ņemot vērā jūsu vajadzību. Lai iegūtu labus rezultātus, katru dienu varat uzklāt krūtiņu augu eļļu uz krūts. Tas ir baziliks, kas bagāts ar fitoestrogēniem, turklāt palīdz ražot hormonus, kā arī paātrina piena dziedzeru augšanu. Piena dziedzeri barojas ar estrogēnu.

Kā izmantot:

  • Sēklas samaļ smalkā pulverī.
  • Pievienojiet pulveri karijam kopā ar citām garšvielām.
  • Iekļaujiet to katru dienu savā uzturā.

13. Tofu:

Tofu tiek atzīts par brīnumainu ēdienu. Kāpēc? Tam ir paaugstināts estrogēna daudzums, kā arī paaugstināts olbaltumvielu daudzums un zems tauku līmenis. Turklāt laba lieta attiecībā uz tofu ir tā, ka to labprāt var iegūt un to ir vienkārši pagatavot. Gaļu aizstājiet ar tofu un novērojiet atšķirību. Tas ir viens no labākajiem un perfektajiem ēdieniem, lai dabiski un ātri palielinātu krūšu izmēru.

Kā izmantot:

  • Aizstājiet paneri vai vistu ar Tofu.
  • Pirms pievienojat to uzturā, sekli apcepiet tofu.

14. Sarkanais āboliņš:

Sarkanais āboliņš ir kalcija, fosfora, kālija, hroma, tiamīna, C vitamīna un niacīna pamats. To mēra arī kā bagātīgu izoflavonu avotu. Tās ir ķīmiskas vielas, kas izšķīst ūdenī, un darbojas tāpat kā estrogēni. Tas ir vēl viens dabisks krūšu lieluma palielinātājs.

Kā izmantot:

  • Pagatavojiet tēju ar sarkano āboliņu. Lai to pagatavotu, glāzē verdoša ūdens ņem apmēram 2–3 tējkarotes žāvētu sarkanā āboliņa ziedu.
  • Pirms dzert ūdeni, ļaujiet tam stāvēt apmēram 15 minūtes.
  • Dzērienam pievienojiet arī tējkaroti mājās gatavotas tinktūras.
  • Dzeriet šo īpašo dzērienu apmēram 3 reizes dienā.

Brīdinājums : pirms lietojat zāles, konsultējieties ar ārstu.

15. Linu sēklas krūšu lieluma palielināšanai:

Tas ir bagāts ar fitoestrogēniem, linu sēklām; linsēklas, citādi “alsikebeej” ir parasts augs, ko gandrīz visos pasaules ziemeļaustrumos izmanto. Tas ir pārsteidzošs augs, kas rada šaubas, vai palielināt jūsu krūšu izmēru tikai dabiski, kā arī sniedz daudz prieka. Jūs varat eksplodēt linu sēklās un košļāt. Tam ir riekstu garša. Skatīt linu sēklas ir labāks pretstats visam savam līdzīgajam.

Kā izmantot:

  • Jūs to varat iekļaut miltos; izveidojiet pastu kopā ar papildu augiem, ko izmantot ēdiena gatavošanā.
  • Linu sēklu eļļu, citādi linu sēklu eļļu var izmantot lokāli masāžai, citādi uzturā kā salātu piedevu vai kā garšvielu.
  • Linu sēklas sasmalcina smalkajā pulverī un pievieno to salātiem un karijiem.
  • Jūs varat pievienot tos kā sēklas, lai padarītu tos kraukšķīgākus, jūsu salāti.

Tas saturēja flavonoīdus, omega 6, omega 3, taukskābes, kā arī veido lignānus, kas darbojas kā estrogēni. Tas ir noderīgs krūts un olnīcu vēža gadījumā.

16. Augļi, lai palielinātu krūšu izmēru:

Vai jūs zināt, kā palielināt krūšu izmēru ar augļu ēdienu? Nav pārsteigums, ka ēdieni, kas palielina krūšu izmēru, nevarētu iztikt bez augļiem sarakstā. Svaigi augļi ir ļoti daudz jūsu pārtikas preču sarakstā labu iemeslu dēļ. Bet vai jūs zinājāt, ka augļi, papildus parastajiem papildinājumiem, ar kuriem tie tiek ielādēti, palīdz arī ķermeņa tonizēšanā? Tāpēc augļi efektīvā veidā veicina jūsu dabisko krūšu augšanu, un tik garšīga delikatese ir tā, ka neviens to nekad nedomā.

Svaigi augļi, piemēram, ogas, ieskaitot zemenes, ķiršus un mellenes, ir bagāti ar estrogēnu - sieviešu dzimuma hormonu, kas palīdz efektīvi mainīt kausa lielumu. Citi augļi, par kuriem zināms, ka palielinās hormonu ražošana, ir āboli un plūmes. Tātad, ja jūs gaidāt, kad šie papildu centimetri sevi pieliek, nedariet to, nevis dodieties uz pārtikas preču iegādi un vienmēr pievienojiet augļus savam sarakstam.

Kā izmantot:

  • Katru dienu ņemiet trauku ar svaigi sagrieztiem augļiem, kad un kad vien iespējams.

17. Veselīgas eļļas:

Spēlējot tauku monētu, lai iegūtu svaru, jums jāzina, ka tai ir divas puses. Kaitīgie ir tie, kas lielākoties rada sirdslēkmes un acīmredzami liek jums iegūt visu šo lieko svaru, bet, no otras puses, veselīgie tauki un eļļas ir tie, kas to iekļauj to pārtikas produktu sarakstā, kas palielina krūti. Jā, par to nav šaubu, un jūs lasāt šīs tiesības.

Kā izmantot:

  • Papildiniet eļļu ar ēteriskajām eļļām, pēc tam ar parasto.

Jūsu krūšu izmēru faktiski palielina tādi elementi kā rieksti, sēklas, taukskābju eļļas, piemēram, olīvas, avokado. Problēma visā situācijā ir tikai tā, ka jebkādi tauki jebkurā gadījumā var ļaut jums ātri iegūt svaru. Tātad, lai arī jūs tagad varat lielīties ar pilnīgākām krūtīm, gūžas kļūst arī lielākas. Un, ja tas ir kaut kas, ko jūs nevēlaties, tad pārliecinieties, ka jūsu patērētā eļļa ir ierobežotā daudzumā un nepārspīlējiet to.

18. Vitamīni:

Mums nav jāuzsver, kā krūts ir taukaudos un piena dziedzeros. Tomēr jums jāzina, ka vitamīni ir tālu, lai jūsu krūtis būtu pasargātas no bojājumiem, kas pretējā gadījumā var zaudēt tvirtumu un formu.

1) A vitamīns:

  • Pirmkārt, A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tādējādi palīdzot uzlabot ķermeņa imunitāti un aizsargājot bojājumus, ko brīvie radikāļi ietekmē jūsu krūti, tādējādi paātrinot procesu.

Kā izmantot:

  • Burkāni, saldais kartupelis, liellopu gaļa utt. Ir bagāti ar A vitamīnu.
  • Pārliecinieties, lai iekļautu tos savā uzturā katru dienu.
  • Veselīgs ēdiens ir veids!

2) C vitamīns:

  • C vitamīns ir ūdenī šķīstošs antioksidants, kas šķīst ūdenī un tādējādi palīdz labi nostiprināt ķermeņa imūnsistēmu.
  • Šis vitamīns paātrina arī jūsu krūts augšanas procesu.
  • C vitamīns ir citrons, apelsīns utt.

Kā izmantot:

  • Dzeriet citronu sulu vai katru dienu paņemiet bļodiņu apelsīna.

3) D vitamīns:

  • D vitamīna priekšrocības ir arī tas, ka tas ir ne tikai ēdiens, kas ātri palielina krūšu izmēru, bet arī tonizē muskuļus un novērš visus bojājumus, kas jūsu krūtīm rada vēzi.

Kā izmantot:

  • Sieram, olu dzeltenumam un treknām zivīm, piemēram, tunzivīm, ir D vitamīna pārpilnība.
  • Lietojiet tos savā uzturā katru dienu.

4) K vitamīns:

  • K vitamīns palīdz atjaunot kolagēnu jūsu ķermenī, tādējādi paātrinot šūnu veidošanās procesu.

Kā izmantot:

  • Lapu dārzeņi ir bagātākais K vitamīna avots.
  • Briseļa kāposti, brokoļi un kāposti ir lieliski K vitamīna avoti.
  • Iekļaujiet visus tos savā uzturā, lai palielinātu krūšu izmēru.

5) E vitamīns:

  • E vitamīns, pēdējais sarakstā, ir spējīgs aizsargāt krūtis no vispārējiem šūnu bojājumiem, jo ​​ir bagāts ar taukos šķīstošiem antioksidantiem.

Kā izmantot:

  • Bagātākie E vitamīna avoti ir cepamās eļļas, īpaši kviešu asnu eļļa.
  • Viena ēdamkarote kviešu dīgļu eļļas var nodrošināt aptuveni 135% no DV, tāpēc pārliecinieties, ka arī jūs tos iekļaujat.

19. Vistas:

Vistas gaļa, nākamais sarakstā ir dabīgs ēdiens, kas ātri palielina krūšu izmēru. Nu, pietuvojoties vistu, kā zināms, vistas gaļa uzlabo estrogēna veidošanos, tādējādi palīdzot efektīvi attīstīt jūsu ķermeni.

Kā izmantot:

  • Lietojiet vistu savā ēdienā divreiz dienā.
  • Nelietojiet dziļi mazuļus. Dodiet priekšroku seklajai cepšanai un vāriet ēteriskās eļļās.

20. fenheļa sēklas krūšu palielināšanai:

Ēdienam, kas jums vajadzētu maksimāli izmantot, noteikti vajadzētu būt fenhelim. Tas ir plaši pazīstams ārstniecības augs un dabīgs krūti uzlabojošs ēdiens, jo satur lielu daudzumu fitoestrogēna, kas, kā zināms, palīdz ar krūts attīstību.

Kā izmantot:

  • Fenheļa sēklas var pārmērīgi izmantot ēdiena gatavošanā.
  • Labi atlaidiet tos ar 1 ēd.k. eļļas, ar dažām sinepju sēklām un viru.
  • Pievienojiet tos rasam vai sambar.

Visbeidzot, šie ir labākie ēdieni lielākām krūtīm un lieluma palielināšanai. Tomēr jums jābūt piesardzīgam attiecībā uz patērēto pārtiku, jo tas, kas uzpumpēts ar ķimikālijām un steroīdiem, nedarbosies. Bet citādi apēdiet prom, un drīz jūs redzēsit rezultātus.