Linu sēklas:
Tas ir gada laiks, kad mēs uzvelkam organisko uzvalku un sākam visu dabisko, izmantojot savu veselību un skaistumkopšanu. Tas ir gada laiks, kad mēs atceramies, kā mūsu vecmāmiņas mēdza sūdzēties par to, ka mēs neizmantojam organisko materiālu labestību mājā un ap to, kā arī esam dzimuši no turienes, ir laiks, kad mēs sākam berzt virtuvi mūsu skaistuma un veselības labojumi. Sākot no kurkuma un beidzot ar piena pudeli, sākot no tuksneša jogurta un beidzot ar granātābolu vēlām brokastīm, mēs savai veselībai un skaistumam pamatā esam izmantojuši katru citu pārtikas produktu. Viens no šādiem priekšmetiem, kas šodien pievienojas sarakstam, ir linu sēklas.
Tiem, kas vēl nezina, kas ir linu sēkla, šīs ir sēklas, kas iegūtas no vienas no vecākajām un ilgmūžīgākajām kultūrām - liniem. Nosaukums pats to identificē, bet cik labi mēs patiesībā zinām, kas ir linu sēkla.
Brīnišķīgu linu sēklu ieguvumi un priekšrocības:
Šajā šodienas rakstā mēs runāsim par linu sēklu dažādiem izmantošanas veidiem un ieguvumiem veselībai un palīdzēsim ikdienas problēmās.
1. Cukura līmeņa kontrole asinīs:
Aptaukošanās ir tieši saistīta ar cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, un tieši šeit mums ir vajadzīgas linu sēklas, lai veiktu savu darbu. Viena no primārajām slimībām, kas saistītas ar cukura līmeni asinīs, ir diabēts, kas ir specifisks 2. tips. Tagad flaxseeds satur daudz šķīstošo šķiedru, kas palīdz tām kontrolēt cukura līmeni asinīs. Linu sēklas ikdienā palīdz uzlabot arī glikēmijas kontroli. Tomēr tas ir īpaši ierobežots cilvēkiem ar aptaukošanos. Pēc daudzu ekspertu domām, ir pierādīts, ka linu sēklas ir ļoti efektīvas, lai mazinātu cukura līmeni asinīs, un šī iemesla dēļ cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar cukura līmeni asinīs, bieži vien ieteicams ēst linu sēklas līdztekus ikdienas pārtikas devai. Tas darbojas kā maģija, samazinot (tiem, kam paaugstinās cukura līmenis asinīs) vai stabilā stāvoklī (ar zemu cukura līmeni asinīs), un ilgstoši saglabājot to. Ja katru dienu lietojat zāles cukura līmeņa asinīs simptomu kontrolei, linu sēklas ir kaut kas tāds, kas jums palīdzēs šāda veida veselības stāvoklī.
2. Cīņa ar vēzi:
Linu sēklas ir bagātinātas ar omega 3 taukskābēm kopā ar lignāniem, un tieši šeit mums ir vajadzīgas linu sēklas, lai kontrolētu dažādus vēža elementus mūsu ķermenī. Tieši šie divi galvenie elementi linu sēklās palīdz jums kontrolēt ļoti svarīgās vēža šūnas, un linu sēklu ikdienas ņemšana var palīdzēt jums apkarot prostatas un krūts vēzi. Ir zināms arī, ka linu sēklas kontrolē hormonālās izmaiņas, tāpēc var cīnīties un uzvarēt hormonus, kas saistīti ar vēzi.
Linu sēklas ir izrādījušās efektīvas, lai mazinātu pēcvēža ārstēšanas simptomus, ar kuriem cilvēki bieži saskaras. Kad esat jebkura vēža pirmajā stadijā, dietologi bieži iesaka ievērot veselīgu uzturu un lūdz cietušajam ierobežot arī dažus pārtikas produktus. Linu sēklas ir viens no tiem pārtikas produktiem, kuru eksperti ļoti iesaka lietot konkrētajā laikā, lai simptomus izārstētu pēc iespējas ātrāk. Ja jūs ciešat no vēža simptomiem, linu sēklas ir kaut kas, kas vienmēr noderēs.
3. Svara zaudēšana:
Neapstrādātām rupjās barības šķiedrām un šķiedrām vienmēr ir bijusi galvenā nozīme svara un svara zaudēšanas jautājumos. Tagad linu sēklas, kā minēts iepriekš, ir piepildītas ar šo tik ļoti nepieciešamo šķiedrvielu saturu, bet kā tieši tas palīdz svara zaudēšanai, ko jūs jautājat? Linu sēklās esošā šķiedra aizņemtu visu tukšo vietu jūsu kuņģī, tādējādi ilgāku laiku paliekot pilnai un bez bada. Ja jūs strādājat ar svara zaudēšanas diētu, linu sēklas būs viens no galvenajiem elementiem. no šīs diētas.
Šim linsēklu ēdienam ir patiešām zems tauku saturs, un tas darbojas arī kā labs ar šķiedrvielām pildīts ēdiens, un, ņemot vērā visus labos uzturvērtības faktus par šo pārtiku, tas kaut kas palīdzēs jums iegūt formu. Ēdiens ir viens no visu laiku visvairāk ieteiktajiem ēdieniem, ko ievēro diētas eksperti, un tas lieliski darbojas, ja ir nepieciešams samazināt tauku daudzumu. Linu sēklas var patērēt vairāk nekā vienu reizi dienā, ja jūs vēlaties zaudēt taukus pēc iespējas ātrāk.
4. Iekaisums:
Locītavu sāpes ir izplatīts scenārijs četrdesmito gadu laikā, un šajā laikā viss, kas jums nepieciešams, ir labs linu sēklu daudzums jūsu sistēmā, lai atbrīvotos no būtiska locītavu iekaisuma un sāpēm. Šīs pietūkušās sarkanās locītavas var viegli izārstēt, izmantojot Lignans kopā ar ALA, kas traucē iekaisuma līdzekļu ceļam uz iekaisuma avotu. Apturot viņus no mērķa sasniegšanas, jūs faktiski sperat soli locītavas sāpju ierobežošanā. Vai jūs esat meklējis dažus dabiski atrastu pārtiku, kas var ātri samazināt iekaisumu?
Linu sēklas vienmēr ir bijušas jums. Jūs vienkārši neskatījāties uzmanīgi. Tas nāk ar dažiem vissvarīgākajiem dabas elementiem, un visiem labajiem minerāliem, kas atrodas šajā pārtikā, tas var mazināt iekaisumu, pirms jūs to uzzināsit. Linu sēklas ļoti ieteica arī ārsti, un, ņemot vērā visas šī ēdiena labās īpašības, tas visiem kaut kam patīk, lai mazinātu smagās sāpes, iekaisumu utt.
5. Matu kopšana:
Vai jūs zinājāt, ka linu sēklas var lieliski darboties arī jūsu matiem. Ēdiens ir viens no labākajiem matu kopšanas ēdieniem, kāds jums var būt. Gan vīrieši, gan sievietes var lietot šo pārtiku, lai rūpētos par saviem matiem, un tas ir tāpēc, ka linu sēklām piemīt spoža matu stiprināšanas īpašība, ko cilvēki dod priekšroku patērēt, lai mazinātu smagas problēmas ar matiem. Blaugznas un matu lūšana ir pastāvīga problēma, ar kuru mums visiem ir bijis pietiekami. Mēs visi tajā laikā esam bijuši tur, kad mati tevi vienkārši neklausīs. Neapstrādātie krēpes kļuva rupjāki, un jucekļi izgāja ārpus kontroles. tieši tad flaxseeds palīdzēs pieradināt jūsu krēpes, kamēr tas baro un kondicionē galvas ādu, lai mati būtu labāki.
6. Holesterīna kontrole:
Vienkāršs un rentabls veids, kā kontrolēt holesterīna līmeni, ir linu sēklu lietošana ikdienas uzturā. Tā var būt linu sēklu eļļa vai jebkura cita metode, taču tas ir pierādīts izgudrojums, ka holesterīna līmenis ir bijis stabils, tiklīdz cilvēki, kas cieš, sāk ārstēšanu ar linu sēklām.
Tā kā holesterīns šobrīd ir viena no plaši izplatītajām problēmām, kļūst svarīgi izdomāt dažus dabiskus paņēmienus, kā rūpēties par šo medicīnisko stāvokli. Un kas var būt labāks par linu sēklu patēriņu un holesterīna līmeņa efektīvu samazināšanu.
7. Gremošana:
Tagad gremošanas traucējumi ir viens no mājsaimniecības nosaukumiem mūsdienu pasaulē, kur bagātīgais ēdiens un tā kaitīgie saglabāšanas veidi mūs ir izraisījuši biežas ar gāzi un skābumu saistītas problēmas. Vēl vienu labāka karstuma uzlabojumu šeit ir sniegušas linu sēklas. Linu sēklās esošais ALA palīdz aizsargāt gremošanas orgānu gļotādu, tādējādi palīdzot mums no Krona slimības.
8. Skaistumkopšana:
Omega 3 taukskābēm ir ne tikai pienācīgs ieguvums veselībai, bet arī izcils skaistumkopšanas režīms. Flaxseeds palīdz ne tikai atjaunot un barot ādu, bet arī aizsargā ādu no saules bojājumiem un alerģijām, bieži padarot ādu maigu un elastīgu. Omega 3 taukskābes nodrošina dziļu barību stingrās ādas apakšējos slāņos, tādējādi mēneša laikā izraisot būtiskas izmaiņas jūsos.
9. Menopauze un ar to saistītās rūpes:
Parasti sievietes, kas saskaras ar menopauzi, labāk zinātu cīņu tūlīt pēc menstruācijas pārtraukšanas, un bieži vien tieši šajā laikā sāk parādīties dažādas problēmas, piemēram, pēkšņi karstās zibspuldzes dienas laikā un pēkšņa svīšana naktī pārī ar aukstu vēsumu visu nakti. Izmantojot linu sēklu daudzumu, daudzām no šīm problēmām var palīdzēt un tikt galā ar tām, ja tās nav pilnībā izskaustas.
10. Hormonālā nelīdzsvarotība:
Termins hormonālā nelīdzsvarotība šajā rakstā tieši attieksies uz menopauzi un tās sekām. Lielākā daļa problēmas, ar kurām saskaras sieviete menopauzes laikā, tieši šajā laikā ir saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību. Flaxseeds satur lignānus, kuriem ir estrogēna īpašības, kas šajā laikā palīdzētu jums tikt galā ar jūsu problēmām.
11. Radiācijas kontrole:
Piesārņojums vairs nav problēma ar to, ka radiācija aizvieto piesārņojumu, kad tas kļūst bīstamāks un postošāks. Tāpat kā klusa slepkava, arī radiācija ikdienas dzīvē kavē ne tikai ādu un matus, bet arī acis, tīkleni, elpošanas sistēmu un daudz ko citu. Pētījumā secināts, ka bagātīgais antioksidantu īpašums kopā ar pretiekaisumu šajā laikā jums palīdzēs.
12. Uzmaniet glutēnu:
Vēl viens flaxseeds ieguvums ir daudz izvairījušies no lipekļa. Linu ir labs aizstājējs cilvēkiem, kas jutīgi pret lipekli.
13. Sirds kopšana:
Ar zemāku holesterīna līmeni tagad varat paļauties uz savu sirdi, lai darbotos pilnvērtīgi. Vienlaicīgi ar asinsspiediena samazināšanu flaxseeds arī palīdz samazināt insulta iespējas. Cilvēkiem ar sirds slimībām bieži tiek ieteikts katru dienu patērēt lielu daudzumu linu sēklu, un tas ir izrādījies ārkārtīgi efektīvs sirds slimniekiem visā pasaulē. Tas darbojas gan vīriešiem, gan sievietēm.
Skatīt vairāk: žāvēta ingvera lietojumi
14. Zāles:
Linu sēklas ir minerālu krātuve, kas satur sevī mangāna, selēna, dzelzs, cinka, kalcija un tā tālāk īpašības. Tāpēc linu sēklas tiek plaši izmantotas medicīniskiem nolūkiem. Flaksa sēklas ir viens no tiem pārtikas produktiem, kuru visu laiku izmanto visplašāk. Ēdiens ir tik labs, ka tas var mazināt gandrīz visa veida simptomus, ko izraisa smagi medicīniski apstākļi.
15. Muskuļu veidošana:
Ir pierādīts, ka linu sēklas ir efektīvas, lai veicinātu muskuļu augšanu, un tāpēc daudzi ar ķermeni saistīti cilvēki ikdienā patērē linu sēklas. Šīs pārtikas ikdienas patēriņš palīdz stiprināt muskuļus un mazināt muskuļu sāpes, ko izraisa smaga svara celšana vai muguras sāpju vai kāju krampju upuris. tas ir antioksidantu saturs ir diezgan noderīgs un vienmēr noder.
16. Svarīgākie elementi:
Linu sēklas ir piekrautas ar mangānu, un par to var teikt, ka tā ir viena no labākajām lietām, kā saglabāt ķermeni veselīgu no serdes. Ja jūs meklējat vienu no labākajiem ēdieniem, kas tur paliek veselīgs visu dienu, tad var teikt, ka linu sēklas ir jums piemērotas.
17. Iekrauts ar šķiedru:
Linu sēklās ir daudz šķiedrvielu, un tieši tāpēc tas ir viens no labākajiem ēdieniem, ko tur ēst gandrīz katru dienu. Šīs pārtikas šķiedrvielu saturs padara to par efektīvu galveno elementu dažās receptēs ar viszemākajām kaloriju un zemu ogļhidrātu saturu, kas palīdz samazināt svaru, kā jau tika runāts iepriekš. Linu sēklās esošā šķiedra uztur kuņģi piepildītu, un, protams, piepildot kuņģi, tas prasīs mazāk pārtikas.
18. Ar zemu ogļhidrātu saturu:
Linu sēklas neaizpilda jūsu ķermeni ar lieko kabīņu daudzumu. Tas satur ogļhidrātus ar diezgan zemu devu, salīdzinot ar citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar ogļhidrātiem, un tāpēc tas palīdz uzturēt pareizo svaru. Ēdienā ir ārkārtīgi maz ogļhidrātu, un tas ļauj cilvēkiem vienā ēdienreizē patērēt lielu daudzumu tā. Ēdiens ir pilnīgi efektīvs, lai uzturētu pareizo svaru un uzturētu veselību veselīgu.
19. Hipertensija:
Gadu gaitā linu sēklas diezgan efektīvi darbojas hipertensijas simptomu mazināšanā, un šī ir viena no labākajām šī vienkāršā ēdiena īpašībām. Tas neizskatās tik spēcīgi, bet, kā parādīts iepriekšējos punktos, tas ir piepildīts ar daudzām priekšrocībām. Bieži vien cilvēki meklē dabiskus veidus, kā ārstēt dažus slimības gadījumus - hipertensiju, kas ir viens no tiem, un tāpēc linu sēklas ir viens no ārstu ieteiktajiem dabiski atrodamajiem ēdieniem, un visām fantastiskajām īpašībām tas tiek uzskatīts par pilnīgi efektīvu. hipertensija.
2 0. Depresijas problēmas:
Linu sēklas darbojas arī garīgajā pusē un samazina depresiju. Daži psihiatri to diezgan bieži iesaka saglabāt pareizu garīgo veselību un efektīvi mazināt depresiju. Ja esat ar mieru cīnīties ar depresiju dabiskā veidā, tad jums jābūt linu sēklām blakus.
Pirmkārt, tie ir ļoti efektīvie flaxseeds izmantošanas veidi un ieguvumi, tagad dodieties un sāciet lietot šīs flaxseeds veselīgam ķermenim, matiem un ādai.
Skatīt vairāk: Ķimenes pulvera priekšrocības