Skaidra un mirdzoša āda vienmēr atspoguļo labu izskatu, skaistumu un nevainojamu personību. Diez vai ir kāds cilvēks vai vīrietis, kurš nevēlas tīru un problēmu nesaturošu ādu, kas mirdz un ko apkārtējie apskauž. Tomēr salonā pieejamo ķirurģisko metožu un ārstēšanas metožu ievērošana ir ne tikai dārga, bet daudzos gadījumos rada arī dažādas blakusparādības. Vislabākais ir izpētīt dabiskos un mājās gatavotos veidus, kā iegūt sejas mirdzumu, kas jums noteikti patiks.
Līdztekus mājās gatavotiem iepakojumiem un ārstniecības līdzekļiem dabas dāvana mirdzošai ādai ir dažādu ēdienu veidā, kas, ja tie ir iekļauti ikdienas uzturā, var palīdzēt sasniegt mērķus pāris nedēļu laikā.
Worldn Foods mirdzošai ādai:
Zemāk esošo sarakstu veido labākie pārtikas produkti, kas ir ļoti ieteicami kombos, lai iegūtu rezultātus. Pārbaudiet tos un regulāri patērējiet. Tas noteikti palīdzēs.
1. Biezpiens:
Biezpiena siers ir labākais sausai ādai. Tas cīnās ar pārslveida ādu un ļauj jūsu ādai spīdēt un padarīt to vieglu, maigu un ļoti skaistu. Tas satur selēnu un citas svarīgas minerālvielas, kas ir nepieciešamas un ļoti svarīgas jūsu ādas veselībai.
2. Mellenes:
Mellenes ir viens no tiem kopīgajiem augļiem un dārzeņiem, kas ir ļoti labvēlīgi ādai. Tie atvieglo ādas toni un satur arī antioksidantus, kas novērš novecošanos. Ja tasi melleņu būs kopā ar bļodiņu graudaugu, tas pāris nedēļu laikā sniegs lieliskus rezultātus. Tas ir labākais ādu mirdzošais ēdiens.
3. Lasis:
Lasis ir bagāts ar omega 3 taukskābēm, kas pievieno miniaturizāciju ādai, kā arī uztur to elastīgu un maigu. Tam ir D vitamīns, kas uztur jūsu kaulus stiprus un veselīgus. Pievienojot to savam uzturam salātu veidā vai varbūt to grilējot un cepot, jūs iegūsit daudz labu veselību un uzturu. Tas ir labākais ēdiens kvēlojošai ādai.
4. Austere:
Austere ir pilna ar cinku, kas atjauno ādu un ļauj atjaunot šūnas. Tas arī uztur matus un nagus veselīgus un koptus. Šis ir viens no vissvarīgākajiem jūras ēdieniem, kas jums jāizskatās koši un skaisti. Tas ir labākais ēdiens ādas mirdzumam.
5. Valrieksti:
Valrieksti satur E vitamīna un Omega 3 taukskābes, kas vairāk noderēs jūsu ādai. Ēdot dienas devu brokastīs vai kopā ar salātiem pusdienās, jūs iegūsit visas nepieciešamās barības vielas, lai uzlabotu ādas tekstūru, kā arī padarītu to mirdzošu un starojošu. Tas ir veselīgs ēdiens kvēlojošai ādai.
6. Kivi:
Kivi ir mazi brūni un zaļi augļi, kas ir pilni ar C vitamīnu. Tie palīdz noņemt grumbas un novecošanās līnijas, kā arī padara jūsu kaulus un zobus veselīgus un stiprus. Viņi arī aizsargā jūs no tādām nopietnām slimībām kā vēzis un sirds slimības. Tas ir labākais ēdiens kvēlojošai un gaišai ādai.
7. Tumšā šokolāde:
Tumšā šokolāde aizsargā jūsu ādu no bojājumiem un liek jūsu ādai mirdzēt. Tas neizraisa pūtītes, un tam vajadzētu būt ēšanas paradumu sastāvdaļai. Tomēr pārliecinieties, ka esat piesardzīgs ar daudzumiem, jo tas var likt jums pie svara. Tā kā tumšajā šokolādē ir augsts flavanola saturs un tajā ir 60 procenti kakao, tā patiešām ir labs un veselīgs šokolādes veids. Tas ir labākais kvēlojošs ādas ēdiens.
8. Jogurts:
Zema tauku līmeņa jogurts ir lieliski piemērots spēcīgiem kauliem, zobiem un mirdzošai ādai. Jūs to varat ieturēt pusdienu laikā kā desertu vai pat kā pēcpusdienas uzkodu kopā ar salātiem. Jogurta ieguvumi veselībai ir daudz, un tos noteikti vajadzētu dzert katru dienu. Tas ir viens no labākajiem pārtikas produktiem kvēlojošai ādai.
9. Zaļā tēja:
Zaļā tēja ir vislabākā, ja tā uzlabo ādu. Tas samazina vēža risku un asinsspiedienu, kā arī kontrolē jūsu svaru. Tas aptur dažādu izdalījumu un pūtīšu parādīšanos, un to ir ieteikuši dažādi ārsti un dietologi. Trīs glāzes zaļās tējas dienā ir viss, kas nepieciešams, lai jūsu āda būtu vesela, veselīga un gaiša.
10. Ūdens:
Viens no vienkāršākajiem un labākajiem rezultātiem ir ūdens formā, ja ir runa par mirdzošo ādu. Ļoti ieteicams katru dienu lietot apmēram 10–12 glāzes ūdens, lai izskalotu toksīnus no ādas, kā arī atjaunotu un atjaunotu.
11. Mandeles:
Vēl viens no super pārtikas produktiem, kas jāēd, ir mandeles, kas palīdz pievienot mirdzumu ādai. Papildus E vitamīna nodrošināšanai ādas barošanā, tajā ir arī antioksidanti, kas palīdz aizsargāt ādu un veselību. Katru dienu paņemiet nedaudz mandeļu, lai iegūtu labākos rezultātus.
12. Citrusaugļi:
Sākot no apelsīniem līdz citroniem un no upenēm līdz brokoļiem un pat gvajavei, visi augļi vai dārzeņi, kuros ir augsts C vitamīna līmenis, ir zināmi kā maksimāli mirdzoši ādai, un arī pāris nedēļu laikā.
13. Tomāti:
Tomātos ir likopēns, kas palīdz ārstēt un aizkavēt novecošanās pazīmes, kā arī izārstēt ādas problēmas. Tomātu iekļaušana ikdienas uzturā patiešām palīdz jums kļūt veselīgiem, kā arī mirdzošai ādai. To ir pierādījuši profesionāļi.
14. Zaļā tēja:
Vienlaicīgi ar ādas mitrināšanu zaļajā tējā ir antioksidanti visu ādas problēmu ārstēšanai, kā arī ādai mirdzuma piešķiršanai. Tas arī palīdz atjaunot bojātās ādas šūnas un atjaunot ādas virsmu. Ļoti ieteicams lietot divas līdz trīs tases zaļās tējas.
15. Zemenes:
Zemenes atkal ir viens no augļiem, kam ir augsts antioksidantu, kā arī C vitamīna līmenis. Abas šīs barības vielas palīdz pievienot mirdzumu ādai. Tos var patērēt nelielās porcijās sezonas laikā, lai iegūtu maksimālu labumu. Tas ir labākais ēdiens kvēlojošai un veselīgai ādai.
16. Avokado:
Kopā ar antioksidantiem avokado satur daudz kālija, vitamīnu, kā arī labu tauku, kas padara to par perfektu ēdienu kvēlojošai ādai. Tas ir viens no labākajiem pārtikas produktiem kvēlojošai ādai.
17. Prosa:
Pros ir silīcijs, kas ir viens no galvenajiem minerāliem, kas palīdz radīt mirdzumu uz ādas. Tas arī uztur matus, nagus un zobus veselīgus.
Kvēlojoša āda vienmēr sniedz jums bezgalīgu baudu un laimi, kas iespējama ar vitamīnu saturošu pārtiku, kas samazina grumbiņas un palīdz iegūt jaunību. Izmēģiniet vismaz vienu iepriekš minēto ēdienu, un jums būs zināms, ka tā rezultāts būs dažās dienās.
Attēla avots: slēģu krājums